精神压力大及不良生活习惯会导致磨牙
精神压力大及不良生活习惯会导致磨牙
从心理预防 放松点，磨牙少点
神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素在睡眠中的表现之一就是磨牙。心理学家发现，磨牙是由于无法表示愤怒和憎恨、或者无能力表示情欲所导致的一种睡眠现象。当人为逃避潜意识的心理压力时，睡眠中会磨牙。
你是否存有心理压力呢?看来得学习点排解压力的方法，闷在胸中晚上磨牙以示抗议。此外，精力要求高度集中的工作者，如设计师、文字工作者、司机、运动员、钟表匠等，因为白天神经紧张，晚上也会出现磨牙问题。调剂生活合理休息非常重要。如果你已经出现磨牙问题，特别要注意避免夜晚睡前忙碌个不停，或睡前剧烈运动，不然睡眠中兴奋的神经会发出“信号”命令面部的咀嚼肌活动，而出现磨牙。
从习惯纠正 别趴着睡
刘中霖说，除心理调节外，纠正生活中的不良习惯也很重要。
有的人晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道不得不加班加点地工作，由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。
此外，习惯单侧咀嚼、咬铅笔、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。因为这些行为会导致牙齿排列不整齐，生长位置异常，就会破坏咀嚼器官的协调关系，于是机体便试图以增加牙齿的磨动来消除咬合障碍，从而就出现磨牙现象。
容易磨牙的人得注意了，也许调整一下睡眠姿势可以帮助摆脱磨牙烦恼。刘中霖说，侧卧位和腹卧位睡眠姿势也容易产生磨牙症。这些姿势使下领受压不均匀，关节位置改变，牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加，表现出咬牙或磨牙。
从疾病治疗 病好了，磨牙消失
上述属于可以自我调整改善的磨牙。有些磨牙则是疾病引发的。比如，孩子肚子里有寄生虫会磨牙，需要吃药打虫。另外，营养缺乏，尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症、内分泌紊乱等可能与磨牙症有关系，得治疗好基本疾病。刘中霖说，如果夜间磨牙特别严重，可以在医生的指导下睡前服用少许镇静剂。
味觉失灵怎么办才好 放松心情
机体精神压力大，忧郁症，更年期等都有可能引起味觉失灵，这主要是由机体内分泌失调，激素代谢异常而导致味觉障碍，只要放松心情，调整情绪，缓解紧张，端正心态，味觉失灵就是暂时性，良好的心态和生活习惯会治愈好味觉失灵。
乳腺癌是什么原因引起的 不良生活习惯
乳腺癌患者的平均年龄在逐渐的降低，呈现年轻化的趋势，乳腺癌患者的年龄降低与人们的不良生活习惯有着极为密切的联系。现在的白领多数都属于紧急加班的状态，不仅精神压力大，生活习惯也非常差，经常熬夜、吃快餐、喝咖啡等，这些都会增加乳腺癌的发病率。
经期前有褐色分泌物是怎么回事
排卵期出血月经前有褐色分泌物最常见的原因就是排卵期出血，排卵期出血通常发生在月经中期，也就是月经来潮的前一个星期，这种出血往往是由于体内雌激素水平不足所导致的。
精神压力大如果一些女性朋友在工作或生活中受到的精神压力较大，或者是受到了外界因素影响，以及一些疾病，从而导致身体内环境紊乱，引起内分泌失调，则有可能引起经期前有褐色分泌物的现象。
不良生活习惯有些女性朋友存在严重的不良生活习惯，例如：起居无度、过度节食等，或是长期处于精神压抑的状态，以及嗜好酒烟等，都可能会引起神经功能紊乱，导致月经失调，引起月经前出现褐色分泌物。
不良生活习惯会导致月经失调
了解月经失调病灶就是为了让大家积极避免这种疾病的发生，那么究竟月经失调病灶有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家给出了如下建议，我们详细解读一下
许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。
情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
以上是对比较常见的月经失调病灶做出的分析，专家指出月经失调病灶有很多，大家一定要把握，只有把握了月经失调病灶，才能够最大限度的保证大家的安全和健康。
腰酸背痛是由肾虚导致的吗
这5种生活习惯会带来肾虚假象
现代人的生活压力大，许多人年纪轻轻也会出现一些疑似“肾虚”的表现，如手脚冰凉、脱发掉发、腰酸背痛、阳痿早泄等。李华锋表示，其实，这些表现不一定是真正的肾虚，有可能是不良生活习惯造成的。如果此时不找到疾病的根本原因就盲目补肾，是本末倒置的行为。“现代年轻人的5种不良的生活习惯，也会带来疑似肾虚的症状。”他表示。
首先，熬夜是一个常见的原因，熬夜伤肝很多人知道，而肝火过旺会导致肾水不足，影响肾功能，长此以往，就会导致肾虚。
其次，饮食习惯不好也会有影响。饮食不规律，常吃冷凉、反季节的食物不能滋养脾土，而脾土能克肾水，加上脾和肾分别为后天、先天之本，脾的津液代谢异常也会影响肾脏。
再次，心态不平和也会影响肾脏。这是很容易被忽略的一方面。现代人生活压力大、心情郁郁寡欢、欲望太多，也会通过心、肝等方面，影响肾脏。
最后，肾主纳气，肺气不降也会伤肾。久咳不愈、长期吸烟等，都对肾脏有一定的影响。另外，年轻人房事过频、纵欲过度也会伤肾。
如果是由于上面这些原因导致出现肾虚的症状，治疗的时候，就应该从改变生活习惯着手，才能治疾病之根本。当然，如果长期保持不良的生活习惯，长期损耗肾气，会带来真正的肾虚。
哪些不良生活习惯会导致贫血出现
一：过分瘦身饭后喝浓茶
此次调查结果还表明，城市妇女贫血患病率远远高于农村和沿海，城市孕妇贫血患病率为58.10%，而农村和沿海孕妇贫血患病率分别为26.67%、15.24%，其中轻度贫血患病率分别为26.67%、15.24%。分析其原因，是城市人营养搭配不均，过分瘦身，饭后喝浓茶及在不正确的时间吃水果，都影响了铁的吸收。
二：喜用不粘锅不用铁锅
本次调查发现，82.64%的人不常吃动物肝脏，70.19%的人不常吃海带、紫菜，65.85%的人不常吃香菇、黑木耳等这些含铁丰富的食物。同时还发现城市人喜用不粘锅或铝锅，而不用铁锅，这也影响了铁的吸收。
三：劣质化妆品中含有害物
不少追求时尚的女性，喜欢到美容场所去美容美发，而这些美容场所使用的劣质化妆品和染发剂中含铅量高，会阻碍人体内血红蛋白的生成，进而导致贫血。
四：素食、水果当正餐
生活中不少白领紧跟时尚，为了保持体型，不碰荤腥，每日以水果餐度日。
专家表示，不沾荤腥或仅吃水果很难保证摄入足够的铁。虽然一些蔬菜中含有铁元素，但毕竟没有肉类多，同时，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维，也会影响铁的吸收，吸收率仅为肉类的十分之一。
哪些不良生活习惯会导致贫血出现
1、长期剧烈运动汗水中铁浓度可达40～60微克/毫升，过度运动时人体出汗较多，铁的流失增多;运动后，机体对铁的需要量相应增大;此外，激烈运动也会损坏红细胞，或是造成肌肉损伤致铁质过多流失，故长期剧烈运动容易致机体缺铁。这些贫血的原因是比较常见。2、生活无规律学习压力大，精神疲劳，体力消耗过度，睡眠得不到保证，使健康受到影响，也可促进贫血发生。这就是导致贫血的原因之一。缺铁性贫血：铁的需要量增加而摄入不足、铁的吸收不良、失血。黄芪是男女都很适用的补药，可以补血益气、恢复性活力并增强身体耐力，促进全身健康;杜仲可以补肾安胎，强筋健骨，还有扩张血管的功能;天麻则具有祛风止痛、增加血流量、提高耐缺氧能力等良效。因此，经常出现贫血的人，不妨多吃用黄芪制作而成的食疗方。
女性如何才能有效预防乳腺增生
1.乳腺正常的生理过程受到人为抑制因素的影响。女性乳腺增生患者的高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。这是引起乳腺增生的原因之一。
2. 有些器官发育不健全或病变，可造成内分泌紊乱失调，引起乳腺增生的发病，如：卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。情绪等精神因素的影响。现代女性在婚姻、家庭、工作中承受着巨大的精神压力，长期情绪不稳定、精神忧郁，会导致乳腺增生患者的体内雌激素水平升高，内分泌紊乱。所以，这也是诱发出现乳腺增生的原因。
3.饮食及生活习惯的影响，这也是乳腺增生的原因，高脂肪的饮食可以改变内分泌环境，加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激。饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。
孩子夜间磨牙是白天太兴奋
目前通常认为肠道寄生虫是引起幼儿夜间磨牙的最主要原因。蛔虫最喜欢在孩子睡着以后在肠道里活动，并且分泌多种毒素，刺激肠壁运动，不断地刺激熟睡中孩子的大脑皮层，使之出现咀嚼肌的痉挛而磨牙。
不过，有的家长发现，给孩子吃了打虫药却“打”不掉孩子爱磨牙的习惯。对此王俊怡指出，一些不良生活习惯也会导致宝宝磨牙。如果孩子白天玩得太兴奋，过于激动或疲劳，或受了惊吓，或白天学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，导致夜间出现磨牙。如果睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起咀嚼，也会导致磨牙。
此外，心理因素也会造成孩子磨牙，多见于家庭不和使孩子心灵受到创伤、功课紧作业多、学习不好遭到父母训斥，有的是晚上看电视有武打惊险镜头造成过度紧张等不良情绪，也会导致孩子晚上出现磨牙。
预防关键是培养良好的生活饮食习惯，日间避免过度兴奋疲劳，饮食要规律节制，晚间睡前尽量放松自己，保持正确睡姿，弯腰驼背也会导致磨牙，当然，儿童还可以进行驱虫治疗。
引起乳腺增生3个原因
一、 工作压力太大
工作压力大，精神压抑，这些都会导致女性内分泌功能紊乱。内分泌失调，女性乳房随着卵巢功能的周期性生理变化而亦发生周期性变化。这种变化使乳管及腺泡发生增生性改变，导致了“经前期乳房胀痛感”。 内分泌失调是乳腺增生发病的其中一个重要原因。
二、情绪不佳，情绪波动大，喜怒哀乐都写在脸上的女性，乳腺增生的发生几率也比一般人高。她们常以物喜以己悲，一些小事也能引起她们的强烈反应。专家提示，这些不良的情绪都是不可取的。
三、饮食结构不合理，如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。过度的饮食和刺激，容易使女性出现内分泌失调，影响正常的身体代谢功能，使乳腺正常分泌出现紊乱，导致乳腺增生。
孩子夜间磨牙是白天太兴奋
不过，有的家长发现，给孩子吃了打虫药却“打”不掉孩子爱磨牙的习惯。对此王俊怡指出，一些不良生活习惯也会导致宝宝磨牙。如果孩子白天玩得太兴奋，过于激动或疲劳，或受了惊吓，或白天学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，导致夜间出现磨牙。如果睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起咀嚼，也会导致磨牙。
此外，心理因素也会造成孩子磨牙，多见于家庭不和使孩子心灵受到创伤、功课紧作业多、学习不好遭到父母训斥，有的是晚上看电视有武打惊险镜头造成过度紧张等不良情绪，也会导致孩子晚上出现磨牙。
预防关键是培养良好的生活饮食习惯，日间避免过度兴奋疲劳，饮食要规律节制，晚间睡前尽量放松自己，保持正确睡姿，弯腰驼背也会导致磨牙，当然，儿童还可以进行驱虫治疗。