小心女性便秘乳腺癌几率高
小心女性便秘乳腺癌几率高
女性更易便秘原因
1.生理解剖上的差别——女性子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，大便通过比男性慢，因而容易产生便秘。
2.妊娠期胎儿的影响——女性在妊娠期因胎儿增大，压迫直肠，使直肠肛门的静脉回流发生障碍，妊娠期盆底肌肉松弛，也易引起便秘及痔疮。
3.女性生殖器官的特点——女性肛门前方是阴道，附近肌肉薄弱，加之妇女生理原因的特殊性，也易致便秘。
粪便中的致突变原可引发乳癌
加拿大多伦多癌症研究所的专家发现，便秘者的粪便中存在一种致突变原。经测定，该突变原与目前已知的几种癌物质类似。这些致突变原经肠道吸收后，可随血液循环进入对其相当敏感的乳腺组织，这样，发生乳腺癌的可能性就明显地增加了。
合理进食，预防乳腺癌
为了预防便秘的发生，女性应该在平时注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜水果等粗纤维较多的食物。在每晚睡觉前，最好能揉腹10—15分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，能较有效地促进肠道蠕动，有助于排便。
而蜂蜜、芝麻、大枣等对女性来说，不仅有滋补、美容的功能，还能起到润肠道通便秘作用，可适量食用。经常性便秘的女性，可在医生指导下适当服些润肠药物，中药蕃泻叶有缓泻作用，可每日用3-5克代茶饮用。用胖大海2-3枚浸泡后加糖少许炖服，对缓解便秘也有一定效果。
特别提醒
小编提醒那些乳腺增生并伴长期便秘的女性，应重视对便秘的治疗，多吃蔬菜、水果及富含纤维类食物，养成定时排便的习惯，以减少便秘的发生。
夜班会增加女性患乳腺癌风险
夜班加早起危害更大
研究小组收集了1964年至1999年间在丹麦军队任职的1.85万余名女性的数据，找到200名乳腺癌患者和899名年龄相近的非乳腺癌患者，询问她们的工作模式、生活习惯和其他情况，包括如何使用避孕用具和激素替代疗法、日光浴习惯等。研究人员还要求这些女性评估自己属于“早起者”还是“夜猫子”。
结果，141名乳腺癌患者和551名非乳腺癌患者回答问卷。
研究人员发现，上夜班者患乳腺癌几率增加40%;如果一周至少上3个夜班，持续至少6年，患乳腺癌几率翻番;既上夜班又喜欢早起的人患乳腺癌风险最高，比不上夜班者高近4倍;自称“夜猫子”的女性患乳腺癌几率也翻倍。
男性亦不可掉以轻心
“现代社会，大约10%至20%的女性上夜班，因此，夜班可能是与癌症相关的最大职业问题。”
专家说，既然夜班不可避免，就应限制持续时间，一周应少于3个夜班，喜欢早起的人尤其应减少夜班。
尽管研究人员发现夜班与乳腺癌间存在关联，但并未证明因果关系。这并非首次揭示这类关联。世界卫生组织下属的国际癌症研究所2007年称，夜间工作“可能致癌”。
夜班不仅影响女性健康，相关说，先前3项小型研究显示，夜班也可能致使男性罹患前列腺癌的几率上升。
与夜间灯光有关?
研究人员并未弄清夜班关联患癌风险的原因。
专家分析说，这可能与曝露在灯光下有关，灯光减少褪黑激素生成，这种激素可能有助预防某些癌症。
此外，夜间灯光可能扰乱人体生物钟影响乳腺。这种反复的不同步可能致使细胞生长周期管理出现漏洞，发生细胞失控生长。
专家说，上夜班者往往缺觉，致使免疫系统无法充分发挥作用，可能有助癌细胞生长。上夜班打乱人体生物钟，增加压力，而压力影响全身健康，增加患乳腺癌风险。
为什么上夜班会导致乳腺癌
领导这项研究的谢默博士认为，上夜班的女性患癌几率高，这与作息不规律以及体内激素分泌紊乱有关。不规则的作息时间会使女性雌激素分泌紊乱，容易导致乳腺癌的发生。
此外，女性患癌通常与雌激素分泌过多有关，其中褪黑激素扮演了极为重要的角色。褪黑激素分泌越多，雌激素分泌则越少，患癌的风险就越低。
谢博士说，晚上是褪黑激素分泌最旺盛的时候，女性若经常上夜班，长时间暴露在灯光照射下，则会打乱其体内正常的褪黑激素制造过程，导致雌激素水平相对提高，因此诱导乳腺癌变的几率也大大增加。
月经生育与乳腺癌有何关系
(1)月经因素：现今一个比较公认的事实是，月经初潮早于12岁之前，绝经期推迟在50岁之后，这两组女性罹患乳腺癌的风险有所增高。
①有研究资料表明，初潮年龄12岁比初潮年龄17岁的女性，患乳腺癌的危险要高2.2倍。有专家指出，初潮年龄推迟1年，乳腺癌发病率将下降20%。
②初潮年龄提前至12岁或更小，并迅速建立了月经周期，此组女性比月经滞后(超过13岁或更大)并且需要长时间建立月经周期的女性，患乳腺癌几率增高4倍。
③有资料显示，月经初潮后(第一次月经后)在一年之内就建立了月经周期者，比初潮后在5年内或更长时间才建立月经周期者，患乳腺癌的风险要高出2倍。
④月经周期的长短与乳腺癌发病也有着密切关系。研究人员发现，患乳腺癌的病人月经周期明显缩短，平均为26.4天，而对照组(未患乳腺癌组)，平均月经周期为28.6天。日本与美国同是工业发达的国家，而美国乳腺癌发病率高于日本。以30岁年龄组为准，美国女性月经周期平均为27.1天，而日本女性月经周期为28.8天。说明月经周期长短与乳腺癌发病有密切关系。
⑤许多资料研究证实，绝经期越晚患乳腺癌的几率就越高。绝经期较晚(50岁左右)比45岁前绝经的女性，患乳腺癌的几率要高1倍;绝经年龄小于35岁的女性，患乳腺癌的几率仅为50岁之后绝经者的三分之一;行经40年的女性比行经30年的女性患乳腺癌的危险性高出1倍。应当指出，绝经后的女性，雌激素和孕激素水平均下降，但有一部分女性服用雌激素替代药物，使体内雌激素水平增高。而在孕激素水平相对低的情况下，没有孕激素对雌激素的制约，雌激素可以刺激导管上皮细胞，而存在诱使乳腺癌发生的可能。
(2)生育状况：女性生育状况与乳腺疾病也有十分密切的关系。国内外大量的研究资料表明，生育对妇女而言，在预防乳腺疾病或者乳腺癌发生方面，有着很重要的关系。有资料表明，从未生育的妇女患乳腺癌的危险性要比已生育的妇女高30%;35岁以上的足月妊娠初产妇患乳腺癌的危险性要比30岁以下足月妊娠初产妇高3～4倍。妇女最佳生育年龄为26～28岁。为了控制我国人口的增长，提倡晚婚晚育的国策无疑是正确的。但是，也绝不能自行其是地将生育年龄推迟到35岁之后，否则将会增加乳腺疾病发病的机会。适时地选择自己的生育年龄是个有利的举措。
国外有专家曾提出，女性在30岁之前妊娠，对预防乳腺癌有防护作用;30岁之后妊娠可增加乳腺癌发病危险。同时还提出，初产足月妊娠可以获得终身对乳腺癌的防护作用。
独身妇女乳腺癌发生的危险性高于已婚者，已婚未生育者乳腺癌发生的危险性高于已婚生育者;产次的增加与乳腺癌危险性成反比;初产足月妊娠对乳腺癌有防护作用。在生育史中，有两点与乳腺疾病尚有密切关系。
其一，在妊娠史中一定要注意防止人工流产，人工流产次数越多，罹患乳腺癌几率就越高。
其二，足月妊娠分娩后，一定要争取母乳喂养。母乳喂养对婴儿不但有利，对于母亲乳腺癌的预防作用也很大。
妇科病致癌排行榜
1、宫颈糜烂致癌几率：★★★★★
宫颈炎、宫颈糜烂是已婚女性的常见病，很大程度都是由分娩、流产或手术操作损伤宫颈，以及产褥期、经期不卫生及细菌感染而导致。据资料统计表明，因宫颈糜烂发生宫颈癌者比未患此病得宫颈癌者的几率高7-12倍。
2、乳腺增生致癌几率：★★★★
乳腺增生有多种，乳腺囊性病、乳头状瘤和纤维腺瘤，都是乳腺的良性病变，但其中有一部分可以转变为恶性，特别是有乳腺癌家族史的女性：应做好乳腺的定期检查。
3、子宫肌瘤致癌几率：★★★
子宫肌瘤是中年女性常见的一种妇科良性肿瘤，有越来越年轻化的趋势。目前子宫肌瘤的病因还不是非常清楚，但与内分泌紊乱有一定的关系。子宫肌瘤若迅速增大，可压迫直肠、膀胱而引起排便、排尿困难，也有部分人可能演变为恶性肿瘤，这样确诊为子宫肌瘤的人，就应该密切观察和随诊，或及早采取措施，谨防发生恶变。
乳腺癌常见的8个误区
误区一：有乳腺癌家族史的女性才有患癌可能,保健误区。
事实：在已确诊为乳腺癌的女性中，70%的女性没有显明的致病风险因素。但如果一级支属中(包含母亲、姐妹或女儿)有人患乳腺癌，那么此人患乳腺癌的风险将增加一倍。父母的家族病史对女性有等同主要的影响。
误区二：穿胸罩将增加患乳腺癌的风险。
事实：不少人指出胸罩会压迫 乳房 的淋巴体系，导致毒素积聚而诱发乳腺癌，这一说法已经普遍证明为不迷信的。
误区三：隆胸手术可能导致乳腺癌。
事实：女性隆胸并不会增长 乳腺癌 的发病危险。但这些女性有必要在体检时增添对 乳房 的X光 检讨 。
误区 四：乳房小的女性患癌多少率小。
事实：乳房大小与患乳腺癌不关联。乳房特殊大只可能象征着不易接受检查，跟患癌几率并无关系。
误区五：假如本身患病几率大，就只能等候发病征兆的涌现。
事实：女性能够踊跃自动地下降乳腺癌的风险，如坚持体重，防止肥胖;保持法则活动;减少或杜绝酒精的摄入;按期检查乳房 健康 ;戒烟等。
误区六：乳腺癌总以肿块的情势呈现。
事实：肿块可能预示着乳腺癌，然而患病征兆不止于此：乳房或乳头痛苦悲伤 、乳房肿胀、 皮肤 过敏或凹陷、乳头向内压缩等。
误区七：大多数乳房肿块都会癌变。
事实：约80%的乳房肿块都是由良性变异、囊肿或其余情形导致的。但无论如何，医生倡议在乳房产生肿块时都应尽早接收检查。
误区八：切除乳房就不得乳腺癌,女性保健。
事实：乳房切除能在很大水平上降低患癌几率，但不能完整避免。有时可能在疤痕处开端患病，或者原有的癌细胞扩散。
隆胸会不会诱发乳腺癌
乳腺癌严重威胁女性的健康，随着乳腺癌患者的逐渐增加，人们越来越关注此病，对于乳腺癌的认识，人们经常会陷入以下八大认识误区，现为大家一一介绍。
误区一：有乳腺癌家族史的女性才有患癌可能。
事实：在已确诊为乳腺癌的女性中，70%的女性没有明显的致病风险因素。但如果一级亲属中(包括母亲、姐妹或女儿)有人患乳腺癌，那么此人患乳腺癌的风险将增加一倍。父母的家族病史对女性有同等重要的影响。
误区二：穿胸罩将增加患乳腺癌的风险。
事实：不少人指出胸罩会压迫乳房的淋巴系统，导致毒素积累而诱发乳腺癌，这一说法已经广泛证实为不科学的。
误区三：隆胸手术可能导致乳腺癌。
事实：女性隆胸并不会增加乳腺癌的发病风险。但这些女性有必要在体检时增加对乳房的X光检查 。
误区四：乳房小的女性患癌几率小。
事实：乳房大小与患乳腺癌没有关系。乳房特别大只可能意味着不易接受检查，和患癌几率并无关系。
误区五：如果自身患病几率大，就只能等待发病征兆的出现。
事实：女性可以积极主动地降低乳腺癌的风险，如保持体重，避免肥胖;保持规律运动;减少或杜绝酒精的摄入;定期检查乳房健康;戒烟等。
误区六：乳腺癌总以肿块的形式出现。
事实：肿块可能预示着乳腺癌，但是患病征兆不止于此：乳房或乳头疼痛 、乳房肿胀、 皮肤 过敏或凹陷、乳头向内收缩等。
误区七：大多数乳房肿块都会癌变。
事实：约80%的乳房肿块都是由良性变异、囊肿或其他情况导致的。但无论如何，医生建议在乳房发生肿块时都应尽早接受检查。
误区八：切除乳房就不得乳腺癌。
事实：乳房切除能在很大程度上降低患癌几率，但不能完全避免。有时可能在疤痕处开始患病，或者原有的癌细胞扩散。
乳腺癌的外界因素是什么
诱发乳腺癌的外界因素之遗传：乳腺癌的遗传不一定是直接的，只要存在家族史，那么就会存在患有乳腺癌的风险，阳性家族史可表现为两种形式，一种为母亲患乳腺癌，其女儿亦好发遥腺癌，这种乳腺癌多发生在闭经前，常为双侧性。另一种为母亲未患过乳腺癌，但在一个家族中，至少有两个姐妹患乳腺癌，这种家族中乳腺癌的发病率要比无家族史的家庭中乳腺癌发病率高2-3倍。
诱发乳腺癌的外界因素之激素分泌出现了紊乱：乳腺癌的发生和激素分泌是密不可分的，在四十到六十之间的女性是雌激素分泌失调、雌激素水平偏高的时期。由于体内雌激素的分泌增多，这样可以使乳腺导管上皮细胞的过度增生而发生癌变。纤维囊性乳腺病它是一种癌前期病变，极易转变成为乳腺癌。
诱发乳腺癌的外界因素之女性不进行正常健康的生育和授乳：对于晚婚晚育的女性来说，患有乳腺癌的几率会更大，而且生下宝宝后，没有进行母乳也会增大乳腺癌患病风险，所以，女性最好进行母乳，这样也是对乳房的一种保护措施。
诱发乳腺癌的外界因素之体重：超重(尤其脂肪堆积在腰部)、摄入过多脂肪会增加患病的风险。尤其绝经后，若体重增加12公斤以上，患乳腺癌几率将增加28%。
诱发乳腺癌的外界因素之年龄：乳腺癌的患病率随着年龄的增加而增加。40—49岁年龄段的女性中，乳腺癌患病率是1/68。50—59岁年龄段，乳腺癌患病率达到1/37。
乳腺癌高发的五类女性
1.酒精
酒精是女性需要了解导致乳腺癌的因素。饮酒越频繁，患乳腺癌的几率越大。酒精会提升雌激素的水平。即使每天只喝一小杯酒，患乳腺癌的几率都会增加10%。如果每天饮酒两次，几率增加则是常人的1.5倍。
2.激素替代疗法
激素替代疗法是一种治疗更年期综合征经常使用的方法。使用激素替代疗法时间越长，发生乳腺癌的几率越高。
3.超重
脂肪组织会释放雌激素，雌激素越多，患癌几率越大。研究发现，身高约1.6米的妇女如果在20—50岁间体重增加12千克，患上乳腺癌的可能性会翻一番。
4.避孕药
服用含有雌激素和孕激素的复方避孕药，会增加乳腺癌的几率。停药后，患癌几率会降低，停药10年后，风险和从未用药的人一样。
5.不母乳喂养
母乳喂养时间越长，患上乳腺癌几率越低，尤其是超过两年。这可能是因为母乳喂养会抑制排卵，减少了女性一生中经历的月经周期数量，减少了身体孕激素和雌激素变化的次数。
预防乳腺癌的食物
1、芒果
科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
2、柑橘
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
3、山楂
常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
4、大枣
补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。
5、红苹果、葡萄
研究人员发现，红苹果等“红皮”水果和蔬菜对乳腺癌有防治作用。科学家经过实验发现，“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。