鸡汤会发胖吗 怎样减少鸡汤油腻

鸡汤会发胖吗 怎样减少鸡汤油腻

想要通过喝鸡汤来进补，但是又怕长胖的人，首先就得在炖汤上下工夫，要防止喝鸡汤长胖，首先就要选择鸡皮不厚不肥的老母鸡，鸡汤中油脂多来自于鸡皮，在炖汤过程中将多余的油脂滤除，搭配一些低脂肪，膳食纤维丰富的食材一起煲汤，如香菇，萝卜，冬瓜等可以吸去鸡汤中大部分油脂，使鸡汤清淡，且营养更全面。

鸡汤会发胖吗 错误喝鸡汤引发肥胖

鸡是低脂肪高蛋白的食物，营养物质集中在汤里，晚上八、九点钟喝的话，容易造成营养过剩，久而久之自然会胖。所以建议你改成早晨喝，白天补充营养，也容易消耗掉，相对而言，发胖的可能性要小点。

而且比较容易胖的是鸡皮，所以，鸡皮是千万不能吃的 。

萝卜可以炖鸡吗

萝卜可以炖鸡。

萝卜性凉、味甘，含有维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物及钙、钾、铁、磷等矿物质，有较高的营养价值，而鸡肉中含有丰富的蛋白质、脂肪和胆固醇，萝卜炖鸡有利于食物的消化，还能减少鸡汤的油腻感，也符合荤素搭配的原则，因此萝卜可以炖鸡。

鸡汤搭配什么炖有营养

1.可以和红枣、枸杞、党参、黄芪、当归、西洋参等多种材料搭配，具有益气补血、滋阴壮阳、补脾益肾的作用。

2.与香菇、玉米、冬瓜、木耳、萝卜等搭配，可以减少鸡汤中的油腻感，使口味更加清淡。

3.与莲子、板栗、山药等搭配不仅可以增加鸡汤的风味，还可以让这些食材入味，使其具有鸡肉的鲜美，让人回味。

喝鸡汤拉肚子是怎么回事 鸡汤禁忌人群

鸡汤虽好，但不是人人都适宜喝的，因为鸡汤中脂肪含量多，是油腻温补之物；不宜每天都食用，长期每天都吃鸡肉喝鸡汤，会导致身体中胆固醇堆积，有诱发心脏病，脑血栓的俱乐部，高血压，高血脂患者，炎症患者，胃酸过多，肾功能不全者都不宜喝鸡汤。

每天晚上喝鸡汤会发胖吗

晚上喝鸡汤是可能会引起发胖，建议你晚上最好清淡点。

鸡汤会发胖吗 常喝鸡汤的好处

多喝些鸡汤对健康的人来讲有助于提高自身免疫能力。对感冒患者来说，喝鸡汤有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，咳嗽的次数也会相对减少 。体弱的人喝鸡汤，可以增强抵抗力、少生病。

墨鱼炖鸡可以放红枣吗 墨鱼炖鸡还可以加什么

墨鱼炖鸡汤中加入香菇，能够增加汤的鲜香味道，同时香菇还能吸收汤中的油脂，减少以油腻，并且香菇的热量很低，在提高墨鱼炖鸡汤的营养价值的同时也不会增加发胖的风险。

墨鱼炖鸡汤中加入山药，能够增加汤的淀粉成分，减少汤中的油脂，荤素搭配，营养均衡，溶于水中的淀粉还能增加汤的浓稠度，并且能够增强健脾益胃、固肾益精的滋补功效。

墨鱼炖鸡中加入当归，适合月经量少、宫寒、月经不调的女性，能够增加活血调经、止痛的功效。

鸡汤如何防止嘌呤

鸡肉本身就含有嘌呤，无论鸡汤怎么炖煮或多或少都是含有嘌呤的，因此炖鸡汤并无防止嘌呤的做法，但是可以采取以下做法减少鸡汤中的嘌呤含量，如：

1、选鸡胸肉煲汤

鸡肉当中的嘌呤含量多集中在油脂丰富的部位，而鸡胸肉是整只鸡中油脂较少的部位，用鸡胸肉炖出的鸡汤相对嘌呤含量少一些。

2、焯水后煲汤

焯水不仅可以去除鸡肉的腥味，还能减少鸡肉当中的油脂含量以及嘌呤含量，尤其是焯水后漂浮在水面上的杂质一定要去除，这部分嘌呤含量最高。

3、去除汤上面的油脂

鸡汤中可能已经溶入了50%的鸡肉嘌呤，大部分集中在鸡汤表面的油脂层上，去除这部分油脂再喝鸡汤，嘌呤会少很多。

鸡汤能治感冒吗 鸡汤的正确食用方法

病人在感冒期间，会出现食欲差的情况，因此，在喝鸡汤的时候，应该遵循少量多次的原则。油腻的鸡汤，会影响治病效果，所以，感冒者饮用的鸡汤应该清淡一些。

喝乌鸡汤会发胖吗

多喝就容易长胖。

肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，多余的热量才以脂肪的形式储存在体内使人长胖，一般来说仅仅是喝鸡汤，由于其中含有较多的水分，脂肪虽多，但一次性喝得量却并不多，而且也不会顿顿喝，偶尔喝或者是每次喝的量不多，其他饮食注意，搭配运动，喝鸡汤是不会让人长胖的。

但若是平时喝鸡汤比较多，还偏爱喝鸡汤拌饭，吃一些高热量的食物，不爱运动的情况下，容易使人长胖，而且多喝鸡汤比多喝鸡肉更容易胖。

鸡汤会发胖吗 鸡汤里加蔬菜 不让你发胖

鸡汤好喝，但不少人感觉它比较油腻、热量高。营养师提示，我们在制作鸡汤的时候，可以加入一些蔬菜，这样可以让鸡汤的营养更丰富，还可以起到解油腻、降低热量的作用，这样做也可以预防发胖。

鸡汤会发胖吗 不长胖的鸡汤怎么做

食材准备：

(二人份)散养土鸡腿约200克，木瓜中等大小1个，山药1大节，枸杞50克，干香菇(提前浸泡) 生姜两片，盐少许。

制作方法：

1 鸡腿煮开一次后将水倒掉，重新加水煮开，放入生姜、枸杞、干香菇。

2 小火盖上熬约两小时，去掉浮油，加入山药丁，熬30分钟。

3 关火前5分钟放入去皮木瓜丁，共煮5分钟，关火焖。

4 待汤自然放凉一些后，开锅放盐和葱花适当。

鸡肉和白萝卜煲汤好吗

是比较好的。

从营养价值层面上来说鸡肉与白萝卜一起煲汤的话营养会更丰富，人体所能摄取到的营养成分也会更多，适量食用有利于身体健康，具有补中益气、提高身体抵抗力的作用。

从口感层面上来说白萝卜的口感清淡，在煲汤的过程中不仅能够吸收鸡汤中的油分，还能使鸡汤带有一股白萝卜的清香味，从而减少鸡汤的油腻感，而且吸收了油分之后的白萝卜吃起来也更加入味好吃。

鸡汤会发胖吗 正确喝鸡汤不会发胖

鸡汤在制作的时候，会在表面上有一层浮油，将这层油脂去掉，鸡汤就会更清澈，热量也会大大降低，这样正确喝鸡汤就不会有发胖的困扰了。