请问吃什么对脸部皮肤比较好呢？

请问吃什么对脸部皮肤比较好呢？

土茯苓炖乌龟

材料：乌龟一只(约500克)、鲜土茯苓250克、生姜两片。

制作：将乌龟用开水烫死后剖杀，去除内脏，洗净血污，砍成粗块备用;茯苓洗净切块;生姜洗净。以上汤料准备就绪后，同放进炖盅内，加适量清水，隔水炖3~4小时。待温后，调味饮食。

妇女月经不调，内分泌紊乱内分泌紊乱可使皮肤或过于干燥，或是过于油腻，或是粗糙不光滑，或出现色斑，等等，影响皮肤娇嫩。可选用下列一些汤水护肤、养肤。

燕窝炖冰糖

材料：血色燕窝15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖适量。

制作：将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。

雪蛤膏玉竹煲水鸭

材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、水鸭肉100克、薏米12克、生姜1片、食盐少许。

制作：将雪蛤膏去除杂质，用清水浸泡发透，再用清水清洗干净备用。玉竹、薏米用清水洗净。水鸭剖杀，去除内脏用清水洗净血污，砍成大块。

以上各物准备就绪后，一同放入瓦锅，加适量清水，先用武火，再用中火煲一个半小时。待温，加食盐调味饮食。

百合莲子煲鹌鹑汤

材料：百合30克、莲子30克、生姜1片、鹌鹑肉100克、味料适量。

制作：将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净血污，备用。百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用。上述汤料准备妥当后，一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煲一小时。待温，调味饮食。

天气湿热，胃肠失调春夏二季，天气潮湿闷热，易出现胃肠失调，湿热内积，湿热之邪气熏蒸皮肤，可使皮肤出斑、出疹、长痤疮等等。可选用下列汤水护肤。

木瓜炖燕窝

材料：燕窝盏30-50克，鲜熟木瓜1/4-1/2个(视大小而定)，冰糖50克。

制作：先将木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。

同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用。

总结：通过小编上文的介绍，你知道哪5款食疗方可以调理好肤色了吗?你知道吃什么对皮肤好了吗?想要拥有姣好容貌的朋友们，赶紧来尝试一下这些食疗吧，一定会给你带来神奇的功效的。

怎么按摩脸部皮肤比较好

第一步，两手同时呈圆锥状，逐步上移，达到双眼下方时，改向两侧面颊移动。

第二步，用两手食指、中指分别沿两侧向上移，到前额处时再用全部手指轻轻按压。

第三步，用双手食指，无名指分别从上下唇中央开始向口角两侧移动，在颧骨时用所有手指轻轻按压。

第四步，用双手中指在鼻孔两侧上下轻轻按摩。

第五步，用双手食指及无名指分别由两眼内眦(内眼角)开始向外眦移动，到颞部(太阳穴周围)时用所有手指轻轻抚。

第六步，用一只手的掌心根部轻轻按压前额，五指尖则逐渐向上移至发际，再换另一只手同样方法进行，重复3—4次

第七步，将面部用温水冲洗干净后，再用冷水洗一遍，有效的缩小毛孔。

脸部皮肤起皮怎么办比较的好的呢

淘米水

洗脸取第二次淘米用的水放置一旁，经过一夜的沉淀后取上面的清水，然后加上约洗米水1.5倍的温水混合，再进行日常洁面，每天早晚各用洗米水洁面，能有效清洁肌肤并保湿，而且还有一定的控油功效，洗完后皮肤细腻白皙。适合各种肤质使用。

绿茶爽肤水

用绿茶用沸水冲泡，等上15分钟之后，并将其倒入倒入脸盆内，待水温自己能适应时，就用盆内的茶水轻拍在脸上，记得整个脸部以茶叶清洗完后还是要以清水再洗面部一次。绿茶中含有单宁酸，不仅能控油补水还能收紧肌肤。如果嫌麻烦可以直接用绿茶粉代替。

黄瓜汁敷面

将新鲜黄瓜洗净后放入水果机中，榨成黄瓜泥，然后均匀的涂抹在脸上，并盖上一块薄纱防止滴淌，等上10分钟左右洗去即可。使用后皮肤很清爽，保湿控油效果很不错，使肌肤带到水油平衡的状态。

燕麦牛奶面膜

将燕麦和牛奶混合在一起，调成膏状就可以了，然后均匀的涂抹在脸上，大约10-15分钟左右洗去即可。燕麦含有丰富的纤维，能使肌肤增白，并能有效去除痘疤，溶解黑头等。搭配上牛奶，保湿美白。

过期的牛奶有什么用 泡脚

牛奶具有很好的滋养皮肤作用，由于脸部皮肤比较娇嫩，所以不建议将这种过期的牛奶直接上脸，但可以用来泡脚，这样能缓解脚部皮肤干燥，能让皮肤更加的白皙柔嫩。

生姜涂脸祛斑

生姜涂脸可以抗衰老去晒斑。

生姜性辛温，涂抹生姜可以进脸部血液循环。生姜里的姜辣素具有抗衰老的功效。

使用方法：取新鲜生姜一块，用刀斜向切出断面。用断面脸部进行擦拭，每天2~3次。擦拭以局部皮肤表面感觉微温为佳，如果在擦拭前将生姜用微波炉加热一分钟，效果会更好。

脸部皮肤比较脆弱，生姜加热时要注意温度，以免烫伤脸部皮肤。除了外用，还可以将生姜泡在红茶或者蜂蜜水中饮用，同样可起到抗衰老防晒斑的功效。

用冰敷脸的严重后果

1.引起冻伤

如果盲目使用冰块敷脸，将冰块直接接触脸部，并且在同一个部位停留很长时间，则很有可能造成脸部冻伤，出现局部皮肤僵硬、麻木的情况，之后这个部位可能会生冻疮，经常会觉得灼热、痒、痛等感觉。

2.引起皮肤敏感

脸部皮肤比较脆弱，要避免受到过冷或者过热的刺激，如果经常盲目冰敷，可能会导致皮肤变得脆弱、敏感，后面稍微受到一些刺激就会发红、发烫。

女士脸部“高原红”怎么办

坚决不用特别热的水或者特别凉的水洗脸，容易破坏脸部的保护层，引起脸部皮肤对外界没有抵抗力;

不要过度去角质，角质祛除的多了，皮肤会变得越来越薄，比较敏感;

用温和的洗面奶洗脸，不要用含化学成分较多的化妆品，这类化妆品对人体皮肤伤害比较大;

多喝水和吃水果蔬菜，水是人的生命之泉，多喝水，对皮肤比较好;水果富含多种维生素，能补充身体所需的维生素;

多参加户外运动，增强脸部皮肤对外界的抵抗性，并且适应外界环境;多运动对身体的排泄也是比较好的;在室内的时候，要给皮肤多“喝水”，意思就是要及时给脸部补充水分。

敏感肌肤敷面膜要洗吗 敏感肌肤敷多久面膜洗脸好

15分钟左右。

一般面膜上都有标注，敷15-20分钟的时间，但敏感肌肤比较特殊，实在不宜将面膜长时间停留在脸上，所以只需要敷15分钟就好了。15分钟其实已经足够脸部皮肤吸收面膜中的营养，因此不必担心面膜会浪费。

牙膏可以洗脸吗

建议不要用牙膏来洗脸。

牙膏是生活中用于清洁牙齿的一种物品，牙膏里面会含有碳酸钙等研磨剂，有些牙膏里面还会含有薄荷等具有清凉作用的成分，用牙膏来进行洗脸的话，对脸部会有较强的刺激，因此，不建议用牙膏来洗脸，虽然牙膏的清洁效果比较好，但是这是针对牙齿的，我们的脸部皮肤比较娇嫩，面部清洁产品使用不当的话可能会带来较大的损伤，因此，建议洗脸还是用清水或者是洗面奶来进行清洗。

脸部刮痧对皮肤有伤害吗

会有一定的影响。

经常面部刮痧对皮肤是会有一定伤害的，因为刮痧能清理皮肤表面的角质层，适当刮痧能让皮肤更加白皙嫩滑，但脸部刮痧过于频繁就会过度损伤角质层，从而破坏皮肤的保护屏障，增加肌肤的敏感性。

另外脸部皮肤比较薄，刮痧后容易留下痧斑，这样会影响外观，且力度过大还可能导致皮肤破损，容易出现留疤的情况。

脸部皮肤干燥吃什么比较好呢

吃大白菜护肤养颜预防皮干燥

理由：大白菜中含有丰富的 维生素 C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进 排毒 的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。

建议：大白菜要竖着切，因为这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少，水溶性营养素丢失也会减少。其次，这样切白菜容易熟，维生素的损失减少。再次，大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维，更有利于刺激肠蠕动，以增加排毒护肤养颜的效果。

皮肤干燥就喝蜂蜜

理由：蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外还含有氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D。尤其是冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。

建议：晚上睡觉前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，可以起到润肤、养肺的作用。

皮肤干燥就吃胡萝卜

理由：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

建议：胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。

皮肤干燥多吃石榴汁

理由：到了秋季就可以在超市买到很好的石榴了，用石榴榨汁，石榴汁是抗氧化果汁，并且效果持久。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。

建议：将石榴榨汁喝即可。

皮肤干燥就喝粥

理由：踏入秋冬季节，皮肤变得干燥，有时候吃进去食物如不及时消化，毒素就会积聚在体内，严重影响人的身体健康。怎样才是有效的排毒方法?冬天喝粥，不仅能暖胃，而且能排毒清体，让身体变得更窈窕。

建议：比如皮蛋瘦肉粥、绿豆粥，早上或晚上都可以喝。

皮肤干燥就吃黑芝麻

理由：黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

建议：黑芝麻磨成粉和核桃粉一起吃。

皮肤干燥就吃梨

理由：经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

建议：梨1个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩非常有帮助。

保湿面膜的用法 做保湿面膜要注意敏感部位

做保湿面膜的时候要注意眼睛和嘴唇属于脸部皮肤比较敏感的部位，所以使用大米面膜要保证不含有香料、酒精等刺激性的成分，如果含有要注意避开眼唇部位。