面瘫不能做哪些运动
面瘫不能做哪些运动
面瘫患者最好不要玩过山车，因为过山车摇晃起来速度非常快，振幅非常大，带动风力也大，面瘫患者的面部神经因此会被刺激而加重病情，所以建议做好不要去玩。
发病的时候，我们常人可以很容易完成的面部动作对于面瘫患者来说都是非常困难的，通常情况下，患者病侧不能作皱额、蹙眉、闭目、鼓气和噘嘴等动作。鼓腮和吹口哨时，因患侧口唇不能闭合而漏气。进食时，食物残渣常滞留于病侧的齿颊间隙内，并常有口水自该侧淌下。由于泪点随下睑内翻，使泪液不能按正常引流而外溢。
总之，大家通过上面内容可知，面瘫病人在病情发作的过程中是不能顺利完成一些简单的面部动作的，这是会严重影响其正常生活能力的，给患者造成的痛苦十分严重，以上讲到的运动是不可以做的。所以在面瘫发病以后，患者要及时治疗，把面瘫的症状尽快消除。
吹空调面瘫怎么预防 多做面部运动
夏天长期坐在办公桌前容易导致人社交刺激不足，再加上冷口气的刺激，容易造成面部表情僵硬，出现面瘫。
尽可能夸张的做a、o、e、i、u等口型，这样可以锻炼面部肌肉，防止面瘫的发生。
青少年面瘫能运动吗
面瘫的发病没有先兆，往往是不经意间突然发生的，所以患者常误以为是中风。面瘫的主要发病原因一是受凉，二是病毒感染，其中主要是带状疱疹病毒感染。面瘫的发病没有明显季节性，主要是长时间吹风引起的。夏季由于人们喜欢对着电风扇、空调口吹风容易导致面瘫。在春秋季节，由于早晚温差大、大风天气多等原因，面神经容易出现水肿或营养不良，进而产生功能障碍，导致支配面部肌肉能力下降，发生面瘫。到了冬天，由于经常有冷空气来袭，所以也是面瘫的高发季节。
无论在哪个季节，面瘫的预防关键都在于增强体质，提高对疾病的抵抗力。常运动可以提高人体免疫力，使病毒不容易侵犯人体。不同年龄、不同体质的人，可选择不同的锻炼项目，如散步、体操适合年老和体弱多病的人群，而跑步、爬山登高等适合年轻体壮的人群。在运动的同时，要注意做好各方面的保暖工作。
面瘫发病后的护理方法有哪些
日常护理很关键，这就是病人要尽量配合治疗的一部分，面瘫病人，首先，在家里要配合运动，手脚瘫痪了，手脚要做运动，面部瘫痪了，面部也要做运动，但是有些病人不知道方法，曾经有这样的病例，当医生告之病人回家要做运动，病人很雀跃地说回家跑步了，其实，面瘫的运动，是针对性做面部肌肉运动，一般在临床上医生都要训练病人，让他们掌握面部肌肉运动的方法，从额头开始，动眉毛、动眼睛、动嘴巴，有一套面部运动操。另外，饮食方面，烟酒、肥甘厚味、腌制品、辣的东西、海鲜等发物，要稍微忌一下，饮食调理好，心情也要放宽松，不要过度劳累，特别是不要熬夜;如果有条件的话，晚上还可以用热水蒸腾面部，让面部新陈代谢加强，也是有帮助的。
还有，如果懂得一些推拿手法，那推拿按摩也是有效果的。最后很重要的是，不要吹风，我们都知道，面瘫跟风邪有关，如果非要外出，可以用毛巾、围巾把面部、耳前、耳后围起来保护好，不要接触冷风。平时洗头完之后，也要赶紧把头发吹干，不要让湿头发贴在自己身上。还有一些病人，晚上睡觉眼睛闭合不上，有小灰尘进去，造成眼睛很不舒服，这样也很简单，去买些青霉素、红霉素眼膏，晚上睡觉的时候把眼睛糊起来，这样小灰尘就不会进去，第二天起来再洗掉，就可以了。这些都是家里面需要配合注意的方面。面瘫患者在生活中要进行饮食护理，多食新鲜蔬菜，粗粮如豆类，黄豆制品，南瓜，玉米，洋葱，瘦肉，山楂，紫匣，海带，大枣，苦瓜，丝瓜，冬瓜，黄瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。忌生冷油腻刺激性食物，不易消化，热性补药，热性食物，烟酒，羊肉、狗肉，动物肉，带鱼，辣椒 。
食品的禁宜要分开，这对患者的病情有帮助。此外面瘫专家还提醒患者每晚睡前用热水泡脚10-20分左右后足底按摩。适当活动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和。这对于患者的康复起到了很好的效果。另外面瘫患者在生活中应减少光源刺激，如：电视、 电脑，紫外线等。面部抽搐时，应双眼紧闭，嘴紧闭(痉挛患者禁食酸性食物)。因此在这方面上患者要特别注意，避免造成病情严重化。在锻炼上，除了运动锻炼外，面瘫疾患者应注意功能性锻炼，如抬眉，双眼紧闭，鼓气，张大嘴，努嘴，示齿耸鼾，干冷毛巾热脖，每晚3-4次以上，勿用冷水洗脸，遇风、雨寒冷时，注意头面部保暖。这些都是面瘫患者在生活中要做的护理。
治疗面部神经炎的措施
1、做好生活中面瘫的自我治疗也能够很好的增加面瘫的治愈几率，因为患者需要主动的发挥自己的积极作用。要想促使受损的面肌尽早恢复正常的功能，那么患者就要在平时积极采取措施护理面肌。面瘫护理措施包括每日2～3次，并于早晚自行按摩患侧，按摩时力度要适宜、部位准确;只要患侧面肌能运动就可自行对镜子做皱额、闭眼、吹口哨、示齿等动作，每个动作做2个八拍或4个八拍，每天2～3次，对于防止麻痹肌肉的萎缩及促进康复是非常重要的。
2、从严格意义上面来说，只要大家能够做好早发现早治疗，就完全能够治愈面瘫疾病。发病以后，药物治疗是一种常用的保守治疗方法，是对面瘫治疗的首选方法。运用抗病毒治疗或者运用激素治疗，这样患者会有肥肿难分症状的出现，同时，需要长时间的服用，药物会对肝肾造成很大的损害。到面瘫晚期很多医生会建议患者手术治疗，此法是认为是“最后的反击”，但是，由于创伤大，如果不成功则没有挽救的余地了。一般到了发病晚期，面瘫治愈的希望就不大了。
六步诊断儿童是否患上面瘫
面瘫其实是比较容易诊断的一种疾病，面瘫的诊断标准也有很多。但是很多面瘫患者由于不知道诊断面瘫的方法，而耽误了治疗面瘫的时间，不能及时的接受治疗。特别是儿童患上面瘫，如果家长不注意观察，很难第一时间发现儿童面瘫的症状，导致儿童面瘫发生恶化。其实小儿面瘫诊断的方法很简单，家长可以简单的诊断出是否患有面瘫，那么就让专家教给你小儿面瘫诊断的方法吧。
诊断儿童面瘫的方法
第一步：耸鼻。做这个动作时，观察压鼻肌皱纹是否正常，上唇两侧运动是否协调一致。
第二步：示齿。做这个动作时，观察嘴角两侧运动幅度及嘴裂是否正常，上下两排牙齿露出数目及高度是否异常。
第三步：努嘴。做这个动作时，观察嘴角两侧和人中部位的距离是否相同，还有努嘴的形状是否对称。
第四步：抬眉。做这个动作时，观察额头部位是否出现皱纹，眉目外侧有无明显下垂。无皱纹并明显下垂的则要注意。
第五步：皱眉。做这个动作时，观察皱眉肌是否运动，两侧的形状是否一致。
第六步：闭眼。做这个动作时，观察眼睛是否能够正常开闭，并且在闭眼的瞬间仔细看是否嘴角上翘。
诊断儿童面瘫需做的检查
1、听力计检查。
2、神经科检查，包括脑电图。
3、X线，头颅及乳突X线摄片。
4、生化方面，血糖、尿素氮、血常规。
5、病变定位：流泪试验，镫肌反射，电测味觉法。
6、面神经功能测定，即神经兴奋性试验，这种试验即使在最年幼的小孩也可施行，同时最好在面瘫一开始就作，并每天由同一个人进行，有时也可能作涎腺闪烁测定。
轻度中风的表现有哪些
1、中枢性瘫痪：又称上运动神经元性瘫痪，或称痉挛性瘫痪、硬瘫。是由于大脑皮层运动区锥体细胞、其发出的神经纤维，锥体束受损而产生。由于上运动神经元受损，失去了对下运动神经元的抑制调控作用，使脊髓的反射功能“释放”，产生随意运动减弱或消失，临床上主要表现为肌张力增高，腱反射亢进，出现病理反射，呈痉挛性瘫痪。
2、偏瘫：又叫半身不遂，是指一侧上下肢、面肌和舌肌下部的运动障碍。轻度偏瘫病人虽然尚能活动，但走起路来，往往上肢屈曲，下肢伸直，瘫痪的下肢走一步划半个圈，我们把这种特殊的走路姿势，叫做偏瘫步态。病情严重者常卧床不起，丧失生活能力。
3、嘴歪眼斜：一侧眼袋以下的面肌瘫痪。表现为鼻唇沟变浅，口角下垂，露齿。鼓颊和吹哨时，口角歪向健侧，流口水，说话时更为明显。
4、麻木：患侧肢体，尤其是肢体的末端、如手指或脚趾、或偏瘫侧的面颊部皮肤有蚁爬感觉，或有针刺感，或表现为刺激反应迟钝。麻木常与天气变化有关，天气急剧转变、潮湿闷热，或下雨前后，天气寒冷等情况下，麻木感觉尤其明显。
偏瘫患者肢体康复方法
什么叫偏瘫?
偏瘫又叫半身不遂，是指一侧上下肢、面肌和舌肌下部的运动障碍，它是急性脑血管病的一个常见症状。轻度偏瘫病人虽然尚能活动，但走起路来，往往上肢屈曲，下肢伸直，瘫痪的下肢走一步划半个圈，我们把这种特殊的走路姿势，叫做偏瘫步态。严重者常卧床不起，丧失生活能力。
急性脑血管病人为什么会发生偏瘫呢?主要是大脑半球皮层运动中枢受损的缘故。从人的大脑半球分工来讲，右侧大脑半球通过运动中枢管理着左侧肢体运动;左侧大脑半球，通过运动神经管理着右侧肢体运动。任何一侧发生病变，都会导致对侧偏瘫。两侧大脑半球最易发生病变的部位是内囊。因为这里主要是由一个叫豆纹动脉的小血管供应血液，而豆纹动脉是从大脑中动脉垂直分出的，管径小，压力大，受血流冲击时，容易破裂出血。所以，又叫做出血动脉。是发生脑出血的好发部位，但当血压下降，血流缓慢时，又容易发生血栓形成。而内囊区神经纤维排列很紧密，上行和下行的纤维都从此处穿过，一旦受损，便产生对侧偏瘫、偏身感觉障碍和偏盲，即所谓“三偏征”。
按照偏瘫的程度，可分为轻瘫、不完全性瘫痪和全瘫。轻瘫：表现为肌力减弱，肌力在4～5级，一般不影响日常生活，不完全性瘫较轻瘫重，范围较大，肌力2～4级，全瘫：肌力0～1 级，瘫痪肢体完全不能活动。
如何判断昏迷病人有无偏瘫?
昏迷病人有无偏瘫，是区别脑血管病与其他昏迷疾病的主要依据之一。但是由于病人意识障碍，无法取得合作，给判断带来困难，而作以下检查，有助于偏瘫的诊断。
(1)头面部 病人有面瘫时，可见偏瘫侧鼻唇沟变浅，眼裂增宽，口角下垂。呼气时，偏瘫侧面颊鼓起;吸气时，瘫痪侧面颊下陷，此称为“船帆征”。患者常有头及眼向一侧偏斜。在中脑以上病变，则是注视病灶侧，头也略偏向病灶侧;中脑以下、桥脑部位的病变时，则是注视偏瘫肢体，头也略偏向偏瘫肢体侧。用手翻开双侧眼睑时，偏瘫侧阻力小或无阻力，口角偏向健侧，如用力压迫眶上切迹，引起疼痛反应，正常侧面肌收缩，使口角歪向健侧更明显。
怎样能够远离面瘫疾病
怎样能够远离面瘫疾病?为了防止患上面瘫，做好预防是很重要的。面瘫的发生，让越来越多的人生活变得不幸，所以面瘫已引起社会的重视，专家强调，面瘫是可以做到早期预防的，正确的预防可以很好的降低面瘫的发生。下面，我们就详细了解一下面瘫的预防方法。
一、适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候，可根据自身的情况选择一些适宜的体育项目。如散步、体操、打太极拳、跳舞等。长期坚持下去，会使体质循序渐进得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。
二、注意休息。面瘫治疗期间应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视和上网，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。
三、膳食合理。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保证机体足够的能量供给，增强抗病能力。
专家提醒，面瘫的预防可以降低面瘫发病的机率，所以，做好面瘫的预防是不容忽视的。也希望大家可以早日恢复健康。
面瘫患者春季如何护理
1.健康起居，合理饮食
有规律的生活是提高自身免疫力必不可少的要求，因此面瘫患者一定要做到健康起居，合理饮食。不晚睡、晚起，尽量避免加班熬夜，过度疲劳。饮食上荤素搭配，营养膳食，配合果蔬多吃五谷杂粮。少吃生凉食物，避免脾胃受寒。
2.适当运动，戒骄戒躁
面瘫患者应在春季加强锻炼，增强免疫力。首先切忌剧烈运动，起初应该从小量开始，循序渐进，在无不适感的基础上逐步增加。不过不要在饭后或饥饿时进行运动。其次面瘫患者的运动时间不宜过长，运动量不宜过大，出现疲劳感时就应结束运动。每天体育运动最好不要超过半小时，可分为上、下午进行。同时，面瘫患者可在节假日可出门踏青，多呼吸新鲜空气，改善焦虑心态。
3.注意生活细节
起风时面瘫患者出门一定要做好防护，护耳、口罩、围巾、小帽必不可少，要避免寒风对自己头面部的直接侵袭。尤其开车或乘车时更要注意防风，气闷微汗也不要大开窗户。洗头后，要吹干，切忌湿发睡眠。
面瘫扎针灸要扎几天 面瘫后怎样面部运动
面瘫患者在面肌开始恢复时，需做面肌的肌力训练，以训练表情肌为主，锻炼面部肌肉的收缩，如：睁眼、皱额、吸吮、翘嘴唇、开口笑、提嘴角、吹口哨、噘嘴唇、拉下颌等动作。
每次约20分钟，每日1次，直至最终康复。
面瘫如何治疗 自主运动治疗
面瘫的治疗处理借助医生的治疗外，自我进行运动对神经功能的恢复也起着极其重要的作用。可通过反复的联系鼓腮、吹口哨等动作，亦可通过嚼口香糖进行咀嚼动作的练习等，都可自行运动脸部肌肉帮助脸部肌肉恢复功能。需要注意的是起初时需循序渐进、坚持锻炼，不可急躁。
基础骨盆美体操
总觉得腰部线条有点糟，有时还有点浮肿、甚至感觉歪歪的!?骨盆对于女性来说是非常重要的，如果周围肌肉僵硬，或有歪斜，腰部线条就不会匀称。快跟着下面的4个小运动，轻松重拾漂亮曲线。
骨盆对于女性来说是非常重要的，如果骨盆周围的肌肉僵硬，或是骨盆有歪斜情形的人，左右腰部的线条就不会匀称。另外血液循环不好的话，腰围也容易水肿变胖，所以首先要放松骨盆周围的肌肉，才能打造出平坦的肌肉群。快跟着下面的4个小运动，轻松重拾漂亮曲线。
运动1 放松侧边腰部肌肉，营造出容易打造小蛮腰的肌肉
首先，坐在椅子的前半段，并将背部肌肉伸展并打直同时将双脚膝盖并拢。慢慢地将单手手臂向天花板方向伸直，停留2～3秒，同时意识着收紧另一侧的侧边腰部肌肉。只要感觉到侧边腰部肌肉被拉紧时就做1次的呼吸。再用5秒钟缓慢地将手臂放下。这个动作左右为一组，做4组。
运动2 将身体左右摇摆扭动藉以锻链臀部的深层肌肉群
趴下，利用手肘以及脚趾尖把身体向上支撑住後，把臀部抬起来，为了不让腰部垂落，腹部也要出力。上半身维持不动，而下半身则想像将肚脐向左扭动般把臀部向右转动，技巧在於要大幅度摆动臀部才有效。接着，将肚脐向右侧扭动般把臀部向左转动。这个动作左右为一组，做20组。
运动3 伸展内侧腰部肌肉来消除腰部多余赘肉
将双手以及双脚膝盖着地，形成爬行姿势。手腕在肩膀的正下方，膝盖则维持在髋关节的正下方。从腰椎骨开始扭动，5秒钟内缓慢地向左侧看到自己的臀部，用力伸展腰部侧边肌肉，再自然地呼吸维持姿势5秒。接着再花5秒钟将身体缓慢地回到原本位置後，接着右侧也是以同样的步骤来进行。这个动作左右为一组，做4组。
运动4 扭动腰部来发掘小蛮腰线条!
首先将双脚膝盖并拢後向上呈90°弯曲。双手自然地打开放在身体旁边两侧，将腰部用力地扭动般，用7秒的时间缓慢地从腰部开始向左侧下方倾倒。再花7秒将身体回到原本的位置。接着同样地花7秒，从腰部开始向右侧下方倾倒，在进行这个动作时，要有缩紧小腹的意识。这个动作左右为一组，做6组。