湿热重有哪些症状 身体湿热严重怎么调理

湿热重有哪些症状 身体湿热严重怎么调理

身体湿热重，需要从以下几个方面进行调理：

对于湿热重的人群来说，多吃新鲜的蔬菜和水果，平时保持饮食清淡，不吃辛辣刺激以及肥腻的食物，其次就是要规律自己的作息，养成早睡早起，定期锻炼的习惯。

对于湿热重的人群来说，还可以结合中医治疗疾病，在医生的指导下服用黄芩、黄连、厚朴、半夏、白术等中药材，其次也可以适当进行针灸去湿热，针灸常见的部位有中脘、足三里、阴陵泉等穴位。

湿热和虚热有什么区别 身体湿热要怎么调理

身体湿热可以用药治疗，不过在用药前要分清是湿重还是热重，如果是湿重，则治疗就以化湿为主，如果是热重则以清热为主，在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药物，具体的可在医生的医嘱下正规用药用量。

湿热证的热往往依附湿而存在，所以要注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥甘厚腻的食物，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键，同时适当多吃祛湿的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、薏米等。

身体湿热严重怎么调理 湿热重是什么原因引起的

湿热形成原因主要有四个方面：

湿热的常见症状就是身体受到湿热之气的入侵，每年的3-5月，俗称“梅雨天”，天气渐热，暑热渐盛，与湿气胶结，更易致湿热为患。六淫的其他外邪如外感风热，在脾虚失运内有蕴湿的情况下，外感风热与内蕴之湿，结合亦成湿热。

湿热重的人群，饮食一般偏嗜肥甘厚腻，酿湿生热；嗜酒、过饱、过食肥甘厚味及不洁的饮食，但无规律的饮食均易伤及脾胃，引起食滞、湿阻、气滞等不适症状，而食滞、湿阻、气滞日久均可化热。

要知道湿邪内生，郁而化热；其中脾主运化，为水湿运转之枢纽，由于各种原因伤及脾胃，均可导致其运化功能失常，水湿内停。湿阻日久化热，而成湿热之证。

俗话说的好“脾在志为思”，“思则气结”。过度思虑，情志不畅，会影响肝的疏泄功能，肝的正常疏泄是脾升胃降协调脾气健运的重要条件，即“土得木而达”。肝失疏泄无以调畅气机，脾升胃降失调，脾失健运生湿，湿郁化热，湿热乃成，引起肝胆湿热或脾胃湿热。

白带异常怎么调理

白带异常第1型：患者白带量多、色白如蛋清、无味道，兼有全身容易怕冷、频尿。

调理：这种“脾虚”型的白带可以用苍术、白术、山药、人参、柴胡、车前子等中药来治疗。

白带异常第2型：白带量多、颜色黄稠，甚至夹有血丝，味道甚臭，大便秘结，有时兼有发烧、小腹疼痛。

调理：可以用当归、白芍、生地、阿胶、丹皮、黄柏、香附等中药来治疗这种“湿热”的病症。

白带异常第3型：白带量多、颜色黄、有臭味、舌苔黄腻、月经量增多或延长。

调理：这是属于“肝火”症状，可以用龙胆草、山药、芡实、白果、黄柏、车前子来治疗。

背部刮痧出痧示意图 湿热严重刮痧还是拔罐

无论是刮痧还是拔火罐，都没有太大的除湿作用，如果非要比出个高低，那么拔火罐略胜一筹，因为拔火罐的过程中会拔出身体中的部分水汽。

造成湿热严重的最主要原因还是脾胃失调，当脾胃运化功能失调，体内水液代谢出现障碍，水湿就会积聚在身体中。湿热严重的患者首先要辨证湿的类型，可以采用利湿的药物或者食材，缓解表面症状。由于湿气重的根本原因是脾胃蕴化功能不足，因此祛湿之后，还得调理脾胃，从根本上改善体质。

调理湿热有六招

1.注意饮食

湿热体质的人要注意自己的饮食，最好能坚持清淡、清热的饮食，多吃些利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等，这些食物能够帮助我们去除湿热，保持大小便通畅。要少吃油炸辛辣、大补大热的食物，像羊肉、牛肉、狗肉、葱蒜、生姜等食物，烟酒也要戒掉，甜食要少吃。

2.保持大便通畅

体内有湿热的患者也往往容易便秘，排便的时候也会感觉排不干净，想要祛湿热，不管有没有便意，每天都要定时的去卫生间，最好是早餐后，时间久了就可以养成按时排便的好习惯。

3.避免居住在潮湿的地方

如果你居住的地方低洼潮湿，夏天的时候温度高、湿度高、又不通风，长期如此，身体没有湿热才奇怪。想要防治湿热体质居住的环境要通风、干燥，冬天的时候也不要门窗紧闭，每天都应该开窗通风一下。

4.中医刮痧拔罐

体内有湿热的患者就医的时候，很多医生都会建议患者去刮痧拔罐，刮痧拔罐都有祛湿的功效，如果你是初次刮痧拔罐，要让医师来操作，避免出现不必要麻烦。

5.运动

生命在于运动，运动是帮助人们防病治病最通用的方法，体内湿热的人，可以选择慢跑、爬山等运动，这些运动可以让你出汗，又不会太剧烈，出出汗对祛湿是有好处，夏天出门运动的时候，要选择比较阴凉的地方。

6.喝茶

对于湿热体质的人来说，平时除了要多喝水之外，还可以通过喝怡清茶去除体内的湿气。沁贡堂怡清茶是由药食同源的中草药配制而成，配方源自《神农本草经》，经过现代先进的工艺制作成方便快捷的袋泡茶形式，通过健脾养胃、利尿排毒的方式，清热祛湿、润肤养颜。不仅对于湿热体质有非常好的调理作用，还有一定的美容功效，对于由于湿热引起的痘痘、口臭和各种炎症有非常好的作用。

人体湿热重的症状

1、身体的外在体型则是表现为偏胖或者是偏瘦;

2、脸部的皮肤暗沉、发黄，同时也是比较油腻的;

3、嘴唇颜色比较红，但是牙齿更加的黄，牙龈也是发红;

4、舌头发红，舌苔发黄，舌质也是红色的;

5、嘴巴发干，同时也会出现口臭的情况，身体中汗味、体味比较重;

6、男性的阴囊表现的比较潮湿，而女性则会出现白带增多的情况，并且白带的颜色发黄，甚至还容易出现外阴瘙痒;

7、性格也会变得更加的暴躁，更加容易被激怒;

8、身体中也更加容易患有热淋、痤疮还有黄疸等疾病;

9、如果是属于湿热体质的患者，那么身体更加不能够耐受湿热的环境，特别是夏末初秋这种季节。

湿热体质的表现症状有哪些 湿热体质该如何调理

忌辛辣燥烈、刺激食品：湿热体质的人不要吃辛辣燥烈、大热大补、肥甘厚腻的食品；少吃甜食，以及避免烟酒。长痘的湿热体质最好要减少甜食、咸食等食物，以免助湿生热;同时要记得勿过度饱食或者过度饥饿;也应戒除烟酒，因为烟酒是可以生湿生热的，还有碳酸类饮料最好也不要多喝;多吃凉性食物以及水果蔬菜。湿热体质应多吃清热解毒、祛湿降火的凉性食物，如：薏米、各种瓜、绿叶蔬菜、莲藕、绿豆、海带等。

建议做一些强度高、运动量大的运动锻炼，以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的，可以选择中长跑、游泳、爬山、各种球类等运动。

体内湿热重怎么调理 湿热并重

湿热并重的症候为神疲乏力、头重身困、胸闷脘痞、两肋隐痛、腰部胀痛、恶心呕吐、胃纳呆、口渴不欲饮或喜热饮、发热汗出不解、小便短黄、大便溏而粘滞不爽、舌质红、舌苔黄腻、脉滑数等。

病机：湿重热轻的病机主要有清湿欠早，久必郁热，化热入里。里热转盛，故小便短少黄赤，发热渐高，但不随汗出而解；口渴为热盛之故，但湿邪中阻，故虽渴而不欲多饮；恶心呕吐，胸闷脘痞，胃纳呆等症，是湿热郁阻于脾胃，均是湿热并重的表现。

身体湿热严重怎么调理 湿热吃什么好得快

湿热者适宜吃以下食物：

湿热者需要注意自己的日常饮食，建议多摄入偏凉性食物：植物类有莲藕、冬瓜、苦瓜、黄瓜、萝卜等；动物类有老鸭、鲫鱼、螃蟹等；水果类有西瓜、雪莲果、雪梨、猕猴桃等。

从临床辨证分型来看，湿热可分为湿重于热，热重于湿和湿热并重；具体用药需在中医辨证施治下，根据不同证型用药，切忌擅自用药。

湿冷天气吃什么好

增强抵抗力食物

天气湿冷的时候，空气中的细菌，微生物，病毒等会滋生繁殖，加大呼吸道疾病，流感等疾病的传染速度，食用一些增强机体免疫力，抵抗力的食物非常重要。

推荐食物：苹果，香蕉，芒果，西兰花，番茄，菠菜，胡萝卜，酸奶，高蛋白食物等。

祛湿食物

湿冷天气，空气湿度大，很容易侵袭人体，加重人体湿气，若不注意保暖，则会导致会导致风湿疾病或者加重风湿疾病，还会引发别的身体症状，身体湿气过重会出现困乏无论，手足冰凉等症状。

推荐食物：玉米，高粱，小麦，黄豆，薏米，莲子，荞麦，红薯，栗子，山药，大枣，胡萝卜，包心菜，南瓜，柑橘，橙子等。

温热散寒食物

天气湿冷，温度降低，人体体温降低，寒气易侵袭人体，建议吃一些可以暖身散寒，性质温热，有助于身体阳气调理的食物，不要吃性寒生冷食物。

推荐食物：韭菜，辣椒，胡萝卜，牛羊肉，狗肉，鹿肉，鸡肉，虾，海参，鲍鱼，菠菜，荔枝，榴莲，生姜，红茶，大枣，山药等。

湿热和寒湿哪个更严重

都会造成危害。

湿热和寒湿都是不正常的现象，这两者对健康都非常不利，所以当身体湿热或者是寒湿症状时，都需要及时调理。如果不及时调理的话，湿热症状会更加严重，导致虚火上乘，从而加重上火症状。而湿寒体质如果不及时调理的话，会导致寒气更甚，从而会加重对脾胃的损伤。

湿热体质的表现症状及调理方法 湿热体质如何调理

1.加强运动，每天适当进行锻炼，强健脾胃功能。嗜睡人群尤其要注意减少睡眠时间，多进行运动。

2.不要在潮湿环境里久逗留，阴雨季节尤其要注意避免湿邪侵袭。

3.定期检查血糖，血压，血脂。

4.洗澡应尽量洗热水澡，多让身体发发汗。

5.穿着尽量保持宽松，最好选择棉麻质量，透气性好的衣服，这样才有利于汗液蒸发，有效祛除体内湿气。

6.注意保暖，湿遇温则行，遇寒则凝，天气寒冷不利水湿在体内运化，容易伤及脾胃，痰湿体质人群在寒冷天气尤其要注意保暖。

湿热体质的表现症状及调理方法 湿热体质的表现症状

湿热体质通常情况表现为：四肢沉重，下午出现明显的发热情况，舌苔黄腻，脉象较细。

1.湿热滞留在譬如的话容易出现湿疹、鼻尖冒油光、皮肤瘙痒、长痘痘粉刺。

2.湿热滞留在关节经脉就容易出现身体的局部肿胀。

3.湿热滞留在脾胃容易腹满脘闷、厌食恶心、便臭稀、尿短赤、口臭口苦等等。

4.湿热滞留在肝脏容易出现肝区胀痛、口苦食欲差、发热怕冷交替。

5.湿热滞留在大肠容易出现腹胀腹泻、肛门灼热、口渴等等。

6.湿热滞留在膀胱容易出现尿急尿频、排尿不畅、尿液黄浑浊等等。

身体湿热重有什么好方法调理 湿热和寒湿的症状区别

湿热的症状表现是口苦、口干、口黏，烦渴、渴不欲饮、面赤唇红、口舌生疮，壮热、身热不扬、午后尤甚，头痛身重，厌油、不思饮食，上腹胀满，腹痛、里急后重，舌质红、苔黄腻、脉滑数或弦数、濡数。

寒湿的症状表现是脘闷纳呆、恶心呕吐，腹痛喜温喜按，倦怠乏力，大便溏薄，腰腹肢体冷痛、少腹凉感，疼痛受凉后或天气潮湿加剧、持续性钝痛、发作性加剧、夜间剧痛，舌苔白、脉沉紧或弦紧、濡缓。