莲子心的食用方法

莲子心的食用方法

莲子心的功效很好，它是专门去心火的。它虽然寒凉，却不凉脾胃。而且它清心火不是像一盆冰水将火扑灭了事，而是由心走肾，将心火下引到肾，从而坚固肾脏，又将肾水上引到心，从而平息心火。因此，莲子心对于心肾不交型失眠很有帮助。简单地说，当心火扰乱心神引起心烦失眠的时候，就可以用莲子心。

舌尖长疱——莲子清心茶

原料:莲子心30克、绿茶30克。

制作方法

1.两种原料分成10份，分别装入10个茶包袋。

2.每次取1袋。冲人沸水，1分钟后倒掉水。

3.再次冲入沸水，焖5分钟后饮用，可以反复冲泡。

特别功效

清热排毒，预防舌尖长疱。

保健功效

清心火、降血压，适合血压高同时感觉心烦、脸红、头晕的人。

美容功效

改善熬夜引起的眼睛发红。

阴虚失眠——养阴安神茶

原料:生地黄90克、莲子心20克、甘草20克。

制作方法

1.把生地打成粗末，和莲子心、甘草一起分成10份，分别装入10个茶包袋。

2.每次取1袋。冲人沸水，1分钟后倒掉水。

3.再次冲入沸水，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。

特别功效

调理阴虚失眠，适合失眠同时伴有手脚心发热、睡觉出汗的人。

保健功效

养阴清热。

小叮咛

生地黄有滋阴的作用。这款茶适合阴虚火旺的人饮用。

哪些人不能喝莲子心茶

1.体质虚寒的人不能喝莲子心茶，莲子心性寒，体寒的人不适用莲子心泡水喝，会加重体内寒气。

2.莲子心涩肠止泻，平时大便干结难解，或腹部胀满的人不宜喝莲子心茶。

3.孕妇和婴幼儿不适合用莲子心泡水喝，本草纲目中记载，莲子心可促进子宫收缩，常用来催生、堕胎，因此孕妇不适宜食用莲子心茶，易引发早产；婴幼儿食用莲子心茶，易造成腹泻。

莲子心可以吃吗

莲子心能吃。莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽。虽然莲子心吃起来感到很苦，可是莲子心却可以有许多的功效，莲子心的食用方法有多种，既能煲汤饮用，也能泡茶喝，还可以煮粥食用。

莲子是凉性还是热性 莲子生吃需要去心吗

脾胃虚寒者宜去心。

新鲜莲子质地鲜嫩，莲子心即为中间的绿色胚芽，莲心性寒、味苦，有清火除烦的功效，虚火内炽、热病者可以适量食用。但是要注意，体质虚寒、脾胃虚寒者，宜去心食用莲子，以防加重病症和造成肠胃不适。

孕妇可以吃莲子吗 孕妇吃莲子的注意事项

莲子有滋补功效，能补脾益肾、养心安神，产妇适量食用莲子有利于身体恢复，但是过量食用，可能会对肠胃造成影响，易出现腹痛、腹泻等症状。

莲子有固涩收敛的功效，孕妇有大便燥结、慢性胃炎等症状，不宜服用莲子，以免加重病情。

莲子心性寒、味苦，大量服用可能会造成脾胃虚寒，体质虚寒的孕妇不宜食用，以免造成身体不适。无上火症状的孕妇，也可以去心食用。

哪些人不宜喝莲子粥

1.中满腹胀者

中满腹胀，由于饮食停滞导致玩腹胀满或各种慢性胃炎性病变，莲子交心肾，厚肠胃，此类患者服用可能会加重病情。

2.大便燥结者

莲子有收敛固涩的功效，大便燥结者服用可能会加重病症。

3.体寒者

莲子心微味苦性寒，体质虚寒、脾胃寒冷者不宜食用，或去心食用。

莲子泡水喝一次放几粒

12~15g为宜。

莲子心具有清心安神的功效，如果用于治疗失眠症状，建议带心食用，这样药效更佳，一般来说，莲子泡水的用量在12~15g，不建议过量食用，以免导致身体不适。另外，新鲜莲子不仅可以泡水喝，还可以直接食用，或者炖汤、熬粥等。

莲子心可以和枸杞一起泡水喝吗 莲子心可以生吃吗

可以生吃。

莲子心是一种中药材，性寒、味苦，有消除暑热的作用，天气较为炎热或者体内热气较重的时候食用莲子心可以适当的降低体内热气，莲子心还具有养心安神的作用，心神不宁或者压力较大的时候适当的食用一些莲子心还有缓解症状的作用，不过，莲子心的味道比较苦，若将莲子心生吃的话，口感较差，所以，莲子心虽然可以生吃，但是一般很少人会生吃莲子心。