​高血糖患者饮食注意事项有什么

​高血糖患者饮食注意事项有什么

禁用或者少用食物：

第一，禁用食物有白糖，红糖，葡萄糖以及糖制甜食，比如糕点，蛋糕，蜜饯，冰淇淋，甜饮料，果酱等。碳水化合物丰富的土豆，山药，蒜苗，胡萝卜，藕等应该少用，或者食用后应该减少相应的主食量。

第二，富含饱和脂肪酸的猪油，牛油，奶油，黄油等，最好不用，可以用植物油进行代替。花生，核桃，芝麻，花子中的脂肪含量也比较高，尽量少吃或不吃。

第三，动物的内脏和蛋黄，胆固醇含量高，应少用或者不用。

第四，酒类，含酒精高，热量也搞，营养成分少，不饮为好。

第五，水果含有葡萄糖以及果糖，会使血糖升高，所以在血，尿糖相对稳定的时候，可在两餐前食用，但是要减少相应的主食量。

适合食用的食物：

第一，主食一般以米和面为主。粗杂粮中含有较多的无机盐，维生素，有富含膳食纤维，可以降低血糖，对控制血糖有用。比如燕麦，麦片，玉米面等。

第二，血糖高的人群蛋白质的主要来源，以大豆和豆制品为好。因为其量多质好，同时它还不含胆固醇，降脂效果好，可以代替部分动物性食品。

第三，高血糖人群控制热量期间，很容易感觉到饥肠饿，可以将含糖少的蔬菜用水煮过之后加作料拌着吃。蔬菜富含膳食纤维，水分多，供热量低，容易饱腹，是高血糖人群必不可少的食物。

第四，市场上生产的多种甜味剂，比如木糖醇，甜味菊等，热量低，不含任何营养素。是比较适合高血糖人群食用的食糖替代品，并且已经被广泛用于医药以及食品中。

第五，日常生活以以茶为饮品预防和改善高血糖外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，降低高血糖引起的并发症。比如玉米须，何首乌，绞股蓝茶。

将高血糖人群的人群饮食规则简单的总结为：忌甜食，免高糖食物，免脂肪的摄入，免油腻和高脂肪含量的食物，免胆固醇高的食物，多吃高纤维食物，定量进餐，少食多餐，正常蛋白质摄入。

一旦高血糖了，千万不要马虎。这是一个漫长而有枯燥的过程，但是为了身体健康着想，还是需要多忍耐。最好是早做预防，毕竟预防大于治疗。

高血糖患者日常中如何调理

1、高血糖患者增加血糖监测频率及进行其他检测血糖超过了医生为您制定的血糖范围时，患者就需要每两小时测一次血糖，直到血糖降至正常为止。

2、高血糖患者增加无糖液体的摄入脱水也会引起血糖的升高，人每天都应该摄入大约2～3升的无糖液体。当血糖升高时，喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入。

3、高血糖患者尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。建议糖尿病患者在医生的医嘱下进行服用。

4、高血糖患者要注意饮食，如果发现餐后血糖高，就要记住下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物。只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。糖尿病饮食控糖是极为重要的，治疗高血糖一定要注意饮食。

高血糖患者饮食知识

糖尿病患者如何增加饱腹感

在各种食物当中，蔬菜和粗粮是最需要咀嚼，也是最容易饱腹的食物。晚餐给自己做一大盘子蔬菜，先把蔬菜吃下去一半再吃其他食物，心里感觉已经吃了很多的食物。此时再加上一种粗粮就更好了。如此能有效地改善一日营养平衡，又能增加饱腹感。

科学发现，吃饭慢容易产生饱腹感。对于糖尿病患者而言，降低吃饭速度对身体也是有益的。日常的凉拌蔬菜，因为生的食物不好好咀嚼就咽不下去，所以需要的用餐时间特别长。粗粮的主食吃起来也肯定比白米白面慢。比如喝燕麦粥的速度一定比喝白米粥慢;吃全麦馒头的速度也比吃白面馒头的速度慢。如果能和家人朋友一起吃饭，心情更能放松，食物品种更为多样，时间自然而然地就提高到20分钟以上。

所以糖尿病患者找到容易饥饿的原因之后，要放慢吃饭的速度，多吃粗粮少吃容易吞咽的食物。

高血糖患者可以放心大吃粗粮吗

虽然总体而言，杂粮的血糖反应明显低于白米饭，但临床医生有时候会发现，病人在听从劝告吃了杂粮之后，血糖控制还是会出问题。在奉劝患者主食限量的同时，医生往往并不清楚，这个问题的根源究竟在哪里。

吃杂粮而无法控制血糖的原因，主要来自4个方面：1。数量不当;2。选择不当;3。烹调不当;4。搭配不当。

应用同样的杂粮替代白米白面

先说数量不当的问题。实际上各种粮食的淀粉含量和热量差异并不太大，100克粮食的淀粉含量都在70%-80%之间，而杂豆也在60%左右。所以，如果吃杂粮的量和吃精白大米的量一样，那么摄入淀粉的量也差不太多。而作为糖尿病患者，一日的总碳水化合物含量是必须控制的，决不能因为是吃杂粮就随意突破限制。需要减肥的人也一样，不能因为是吃杂粮就随心所欲地多吃。

西梅一天吃几个为宜 吃西梅有什么禁忌

西梅中含有的糖类糖分、有机酸、纤维素等成分，食用后可促进胃酸分泌，加快肠道运转，如果胃酸分泌多的患者食用后可能会有反酸不适感，而胃溃疡患者吃多了可能会刺激胃粘膜或溃疡面，引起疼痛甚至出血，所以患有胃部疾病的患者最好少吃西梅。

高血糖患者饮食应当要控制糖分的摄入，西梅中含有丰富的果糖、葡萄糖等糖类物质，高血糖患者若是食用过多可能会使血糖迅速升高，不利于对病情的控制，甚至食用过量的甜食，患糖尿病的风险也会增加。

低血糖患者饮食注意事项

●少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

●均衡饮食

饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。>>>贪心多吃荔枝小心低血糖

●应加以限制的食物

严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。

●增加高纤维饮食

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。

●戒烟禁酒

酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。

此外，也许广大低血糖患者还并不知道，要想做好低血糖的预防工作，除了要做好以上几点之外，还应该注意，在天气比较炎热的时候，要尽量减少外出活动，因为人体如果大量出汗，也有可能会造成低血糖。

高血糖怎么治疗能尽快降糖

药物控制高血糖：

任何疾病都需要药物的控制，而高血糖也是如此，尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少，但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时，就提示我们有必要调整用药了。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。建议糖尿病患者在医生的医嘱下进行服用。

日常饮食治疗高血糖：

大家都了解高血糖的出现和饮食有关，患者应到在饮食上注意，有很多食物是不能食用的，如果食用了一些禁忌的食物，这样导致病情出现恶化的情况。一般来说，高血糖患者烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血糖并发症有一定的作用。

高血糖怎么治疗能尽快降糖?患有高血糖的患者在平时生活中还可以多吃些鱼类食物，尤其是深海鱼，最好是每周保证吃两次以及两次以上。这是由于在深海鱼中含有大量丰富的欧米茄脂肪酸，对血脂、血糖、胆固醇等具有很好的平稳作用，尤其是一些血糖长时间不平稳的高血糖患者更应该多吃。

合理运动缓解高血糖：

专家表示合理运动对高血糖患者身体恢复有帮助。高血糖患者在运动方面是有所讲究的，运动的时间和强度都要得当。择运动项目，需考虑高血糖患者的年龄、健康状况及兴趣。一般来说，老年患者最好选择太极拳、散步等运动量较低的活动。中年高血糖患者可进行游泳、自行车、乒乓球、羽毛球及登山等;体重较重或合并有膝关节炎者，最好选择游泳，既可消耗热量，也不会增加膝部的负担。此外，在选择运动内容时，最好事先同医生商量一下，求得医生的指导。

女性低血糖患者饮食原则

少量多餐——— 一天吃5-6餐。睡前吃少量的零食及点心，这对减少低血糖的发生有所帮助。饮食应该力求均衡———每餐主食不超过75克，包括面食和谷类等。每餐主食分配均匀，并配有含蛋白质和脂肪的食物。每天蛋白质摄入100-150克。蛋白质能够刺激胰岛素分泌，作用较缓慢，因此有利于防止低血糖的出现。每日可给予100克～150克蛋白质。增加高纤维饮食———高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。尽量少吃精制及加工产品，例如精米精面、白面包、蛋糕等。吃新鲜苹果取代果汁，苹果中的纤维能抑制血糖的波动。限制糖类摄取量———如果有糖尿病的话，则应避免吃太多糖分高的水果及果汁，比如西瓜、荔枝、龙眼等。随身携带点心———有低血糖病史的人应当在活动量增加时，及时少量加餐，外出办事要注意按时吃饭，如果能预见到无法按时吃饭，则应事先吃点东西，随身携带一些升血糖最快的食物，比如各种含糖饮料和点心，如可乐、雪碧、果汁、饼干、糖果等，尤其是糖果，含糖量高，吸收快。

红豆薏米可以降血糖吗 高血糖患者饮食要注意什么

高血糖患者在饮食上要注意最好是少吃多餐，这样既可以保证能量的供给，也可以避免食用过多而导致餐后血糖突然增高。

高血糖患者在饮食上要避免食用含糖量高的食物，如：西瓜、荔枝、葡萄、芒果等甜度高的水果，以及冰淇淋、小蛋糕、布丁等甜品，这类食物摄入后很容易导致体内的血糖水平迅速升高。

高血糖患者饮食还要控制淀粉的摄入，因为淀粉可以在酶的作用下转化为葡萄糖，摄入过多可能会导致体内血糖升高，如：面包、馒头、米饭、糕点等。

高血糖患者平时可以多吃一些新鲜的蔬菜，因为蔬菜中含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等营养成分，可以帮助维持血管的正常功能，减少糖尿病的并发症。

关于高血糖的治疗办法

高血糖的治疗方法一：积极治疗高血糖，纠正糖代谢紊乱，增强机体抵抗力，可以减少感染的发生。注意个人和环境卫生，妇女尤应注意外阴的清洁卫生，及时发现和治疗局部损伤和感染。

高血糖的治疗方法二：严格控制血糖。早期有效地控制感染。严格控制血糖可减少感染的发生率。控制血糖、纠正酸中毒有利于感染的控制和消除。感染时除胰岛素用时加大外，口服降糖药的病人应改用胰岛素，感染控制后再改回口服药。对高血糖患者感染应予以足够的认识和处理。

抗生素的应用要足量、有效。疗程相对非糖尿病患者长一些，最好在药敏试验的基础上选用抗生素。一般采取静脉给药、联合用药、长期用药者需要警惕真菌感染。

高血糖的治疗方法三：高血糖患者饮食要十分注意。主食要以米、面为主，另外要注意多吃粗粮。粗粮中既含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的粗纤维，能有效地防止血糖吸收过快，还有降低胆固醇、预防动脉硬化及防治便秘的作用。

高血脂高血糖患者的饮食

高血脂吃什么好

中医指出，高血脂多因饮食、情志、体质等饮食引起的，因为食疗是避免高血脂的主要方法之一。以下为大家推荐了7种降血脂食物，有胡萝卜、洋葱、、绿豆芽、苹果、三文鱼、去皮鸡肉、花生等，这些都有降血脂的功效，可帮你远离高血脂。

胡萝卜：将胆固醇化解掉

现代研究发现，胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外。

达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。

萝卜纤维中含有一种叫果胶酸钙的物质，它可与体内胆酸结合而起到降胆固醇的效果。

体内胆固醇量越高，胡萝卜中的果胶物质降胆固醇的效果越大;体内胆固醇量正常，果胶的效用则相应降低，不会影响人的胆固醇水平。

科学家认为，每天(或经常)坚持吃两只胡萝卜，在不长时间内可降胆固醇10%~20%。

洋葱：升高好胆固醇

洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。

更难能可贵的是，洋葱中含有一种洋葱精油，不仅可降低胆固醇，改善动脉粥样硬化，还能升高“好胆固醇”———高密度脂蛋白的含量。

吃降脂食品防血脂升高

俗话说“病从口入”，预防高血脂症的发生首要的是管好自己的嘴。

选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。

食物的胆固醇全部来自动物油食品，蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等，含胆固醇较高，应忌用或少用。

做菜少放油，尽量以蒸、煮、凉拌为主。少吃煎炸食品。

糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应严格限制甜食的摄入。