多久洗一次头发最好

多久洗一次头发最好

很多人都认为，头发天天洗既清爽又长得快。但事实是否如此呢?头发几天洗一次最好，关于洗头的次数健康专家中西医学各有说法。到底多久洗一次头最好呢?来听听中医和西医分别怎么说的吧!

几天洗一次头才最健康?

中医建议：

1、最好每星期洗三至四次头。天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。

西医建议：

1、最好隔天洗一次，这样比较科学。如果冬天，可以缓一天。

2、有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

将纠结的头发梳开，可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍!

洗发就如同护肤一般，必须从基本的清洁工作做起，完整的清洁工作才能除去阻碍吸收养分的物质，后续的滋养动作才能有效吸收。

首先，将洗发水置于掌心，搓揉起泡后才抹于发上，由发根洗至发尾，并让头发成自然垂下，使用指腹来轻推按摩头皮各处，来回两三次，接下来以流动的温和清水徐徐冲洗，勿使用太烫的热水，会导致头皮过度干燥。

护发素有修缮的功能，能修补受损发质，隔离紫外线的入侵，每周别超过三次即可，由头皮至发梢，揉进头发各部位，再使用清水冲洗干净。洗净后，可用宽齿梳从头梳至发尾，并用毛巾包裹头部，让护发素的保湿成分得以完全发挥。

冬天多久洗一次头发最好

油性发质：2天洗一次；干性发质：3天洗一次。

在冬天因为天气比较冷，加上空气也比较干燥，不管是什么发质，洗头的频率都不用太勤，天天洗头是错误的做法，一般油性发质2天洗一次头，而干性发质，头皮油脂分泌少，一周洗两次左右，每隔3天洗一次为宜。

1、洗头时，不要立刻把洗发水洗掉，应该轻轻用指腹按摩头皮至少30秒，然后再冲洗，这样有利于将多余的油脂洗净。

2、如果头发很爱出油，还可以重复洗一次，确保头发和头皮干净。

3、油性头皮在使用护发素的时候，建议只将护发素涂抹在发梢的位置，这样既能起到滋养头发的作用，又不会让头皮变得油腻。

多久洗一次头发最有益护发

你多久洗一次头发?据调查，很多人都表示自己每天都会用洗发水洗头或者用清水冲洗头发，每天洗头真的好吗?到底怎样洗头才对头发好呢?

MSN JAPAN对伦敦及纽约的人气护发沙龙专家进行了采访，他们对于洗发与护发又是怎么看的呢?

Patrick Melville Salon的Patrick表示，不同的人头皮情况不同，根据不同的头皮情况，每周洗头三次左右比较理想，当然，如果是头皮特别油的人，每天洗也没有什么问题。

但是，根据喜好的不同，一部分短发的人常常表示“我不洗头头发就没法弄整齐”，所以短发的人常常每天都洗头，对于这样的人来说，每天洗也是可以的，但未必一定要使用洗发水，用清水稍微冲洗一下对发型制作也是有帮助的。

在2013年一项针对1000名女性的调查中发现，有三分之一的女性会考虑到洗发水对头发的伤害而选择偶尔洗头时不用洗发水。Eva Scrivo Salon的美发师表示，对于普通发质的女性来说，一味不用洗发水对头发并不会更好，三天洗一次头的话用洗发水是必要的，不能因为担心洗发水伤发就不用洗发水，最重要的应当是理解自己的发质和头皮情况，选择与自己的头皮、头发相符的洗发水，并按照合适的洗法来洗。

简单来说，如果头发油腻或者头发短不洗头就没法整理，这样的人每天洗头也没有问题，头发油腻的人可以使用洗发水，发质正常的人用清水冲洗即可。但对于一般人来说，三天洗一次头，用洗发水洗头是比较合适的做法。但是，如果在洗头的过程中发现自己的发质变差了，那么就需要考虑更换洗发水或更改洗头频率了。

女生到底多久洗一次头好

女生到底多久洗一次头好呢?这个问题看似很简单，却一直没有准确的答案，几乎每个人给出的答案都是不同的。其实关于多久洗一次头最好，是要看个人发质的，不同的发质洗发的频率和护理方式应该有所不同。

多久洗一次头最好

你知道多久洗一次头发最好吗?也许老一辈的人会告诉你不要洗得太频繁，两三天洗一次就好，经期更是完全不要洗。而身边的朋友可能会说，两天洗一次就好。到底该听谁的呢?其实最好是“听”发质的。

细软头发

如果你的头发是属于比较细软，第二天起来就扁塌没精神的，你最好选择每天都洗头。这种发质比较容易吸收油份，头发很容易就显得扁塌，因此需要每天清洗，让头发保持清爽。

中性发质

如果你的头发经过多次染烫后，发质变得非常脆弱，或者是头发介于柔软发质以及粗硬发质之间的中性发质，可以选择两天洗一次头。每周尝试一次不用洗发水，只用护发素护理头发，在清洁的同时能很好地保持头发的滋润度。

粗硬发质

如果你是属于比较粗硬的发质，那么洗头发的频率就不用那么高，三到四天洗一次头发即可。因为这种发质，油脂从头皮转移到发丝需要一段时间，如果洗得太频繁，油脂还没转移到发丝就已经被清除掉，这样发质只会越变越差。

护发小贴士

想改善发质的话，不妨使用护理油进行护理。如今越来越多的品牌推出了头发专用的护理油。如果你觉得单独使用过于油腻，可以在使用护发素时添加一些到护发素里一起来做护理。用完后，头发会比平常更加柔顺健康，而且一点都不会感觉油腻。

几天洗一次头发最好

1.中医认为最好每星期洗三至四次头。 2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。 有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。 天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

结论：无论是从中医、还是西医的角度来看，日常护发应该是2~3天洗一次，而如果因运动或工作大量出汗或处于比较

天天洗头发有什么危害 多久洗一次头发最好

油性发质：油性发质者皮脂排泄旺盛，可以每天洗一次头发。夏季出汗多，也可每日洗头一次。

中性或干性发质：清洁头发的频率可为2-3天一次，夏季可隔天洗一次头发。

在户外长时间工作的人，头发受强紫外线照射和空气粉尘的刺激，为避免发质受损，也可以每天洗头。

冬天每周洗头发的次数应比夏天减少1-2次，天天洗头发时可减少洗发水的用量。

头发多少天洗一次

油性发质建议：每天洗一次

油性发质者由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚、容易打结、不柔顺，因此油性发质者应该应每天洗发一次头发，这样才能保证头发的清洁与健康，有利于保证发质质量与头发正常增长。

中性或干性发质建议：两三天洗一次或是每天洗一次

属于中性或干性发质这部分人群可调整为每2天一次或每3天一次头发。如气温升高或经常在户外运动的话，头发是很容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，因此了为避免发质受损，宜每天洗头。

脱发群体建议：三到四天洗一次

脱发者本身处于退行期和休止期头发数量庞大，洗头太多会让他们掉的更快，从而容易导致产生心理压力;第二脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易断发，所以建议三到四天洗一次头就可以了(脂溢性脱发患者可以两天洗一次头)。

头发养护的5个方法

1、饮食养护法：头发生长需要营养素，如蛋白质、脂肪、氨基酸及微量元素锌、铁、钙等。

鱼肉、蛋、乳等含有丰富的碘;动物肝、牛肉、牡蛎、花生、马铃薯、萝卜、粗面粉含有丰富的铁、乳类、鱼类、虾皮含有丰富的钙。常吃这些食物，可使头发光泽柔润而富有弹性。另外，芝麻中含有丰富的胱氨酸、甲、硫丁氨酸是促进头发健美的美容品，骨头汤中含有类蛋白质骨胶原，有强身健发的作用。每天吃一个鸡蛋，能防止白发和头发枯黄。

2、按摩梳理养护法：“发乃血之余”，只有头皮血运充足，才能有一头乌黑军亮丽的头发，按摩头部可调节皮脂腺分泌，促进头发的血液循环的新陈代谢，使头发润泽健美。常梳头发刀有按摩的功效。梳子最好选用骨质、木制品、梳齿宜钝而梳，梳子不可用力过猛，亦可用五指代替梳子梳理。

3、洗头养护法：正确的洗发方法是头发健美的重要环节，不能把洗头看成是一种十分简单的事而不予重视，正确的洗头方法是：

洗头前先按摩头发，接着将头发梳理通顺，以免洗时脱落。水温在30~38°C为宜，先将头发全部浸湿，再将适量洗发剂均匀涂在发上。用指尖轻揉头发，用指甲均匀地搔抓，然后用手指梳理发丝，让污垢溢出。用清水、冲净头发，用干毛巾擦去水分并自然晾干。洗后，擦些有保护作用的发乳或发油滋润头发，一般情况下，以一周洗一次头为宜。

4、发用类化妆品养护法：正确洗用发用类化妆品也是保持头发健美不可缺少的一环。干性发质、过软发质、碱性发质不宜使用去污力较强的洗发剂或弱酸性洗发剂，洗后应使用发乳、护发素，使发丝保持油亮光滑而粘腻;油性头发最好洗用琉磺香皂抑制皮脂腺的分泌和杀灭细菌，洗后使用去屑水，用时配以药性发乳，可防止头皮屑过多和头皮搔痒;酸性头发应使用止痒剂;羊卷发发质较软，可用发乳护发，最好配以固发剂，染发者最好用含氨的香波洗发。

5、防止发病养护法：白发(少年白)和脱发是两种主要的头发病，若是精神因素引起的白发或脱发，应消除精神压力，振作精神压力，振作精神;营养缺乏引起的应立即停止使用致病药物。肥胖性脱发可使用硫磺香皂洗头，平时多吃蔬菜类、水果，少吃脂肪。洗头时不要太勤，甲状腺机能亢进或过低，以及女性激素分泌过少等引起的脱发或白发，可服用雌性激素类药物，使内分泌趋于平衡。

自己买的染发膏怎么用 步骤二：染发前两天不洗头

大多数人都是2-3天洗一次头发，如果是夏季出汗较多，有的人会1天洗一次头发，甚至1天洗两次头发，但如果你决定要染发了，最好是在染发的前两天不要洗头发，这是因为头皮1-2天没有清洗的话，会自动产生一层酸性保护膜，也就是我们常说的油脂，这层油脂能保护头皮，减少染发膏对头皮带来的伤害。