缓解鼻塞的技巧

缓解鼻塞的技巧

缓解鼻塞的技巧

1、泡脚法

睡觉之前用热水泡脚,把热水一点一点地倒进桶里慢慢泡脚,这时会感觉到一股热气从脚底流向背心,慢慢分布全身,如果没有达到这样的效果,那就再泡,每天至少要泡一二十分钟。

2、煎熏法

将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤,用鼻吸热气,或将食醋烧开吸醋气,疗效都较好。

3、填充法

将葱白捣烂取其汁渗入药棉内,将药棉塞进鼻孔,或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形,用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔,效果也不错。

4、侧卧按摩法

左侧耳塞向右卧,右侧鼻塞向左卧,用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟,鼻塞可除。

5、热敷法

用热毛巾敷鼻,或用电吹风对着鼻孔吹热风,吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴,鼻塞可解。

6、变位法

这种方法适用于婴儿,婴儿鼻塞时,常哭闹不停,这时可将婴儿竖直抱起,很快便能安然入睡。忌口保暖最重要耳鼻喉医生指出,急性鼻咽炎起病急,症状有后鼻道干燥、灼热、咽干刺痛、鼻塞流涕、痰多、发热等感冒症状。

宝宝鼻塞3大护理措施

宝宝之所以出现鼻塞一般是因为上呼吸道出现感染的症状,增多的分泌物堵塞了鼻腔,鼻粘膜水肿也导致呼吸道变狭窄,此外,若长期没给宝宝清理鼻腔也会导致鼻痂过多而影响呼吸道畅通。所以护理宝宝鼻塞应该根据具体原因对症处理。

1、使用生理盐水滴鼻剂帮助清除宝宝鼻腔分泌物

宝宝鼻腔里如果有太多诸如鼻涕或鼻屎等分泌物就会阻塞呼吸道。宝宝如果已经3岁了那就直接擤鼻涕就行了或者挖掉鼻屎,宝宝如果太小就不会自己擤鼻涕了,也不会改用嘴呼吸,所以鼻塞让小宝宝苦不堪言。

宝宝鼻腔的清理需要爸爸妈妈的帮忙,可以用0.65%的生理盐水自制生理盐水滴鼻剂,滴入宝宝鼻腔后就可以软化分泌物,并且刺激宝宝把鼻内分泌物从后往前推,这时候爸爸妈妈就可以用球形吸鼻器吸出宝宝鼻腔内的分泌物了。

有医生建议不应该给婴儿食用吸鼻器,因为这样有损害鼻粘膜。但如果正确使用并且不要太频繁使用的话,是不会造成什么大的伤害的,为了宝宝能睡得香、吃得香、呼吸顺畅,适当用一下吸鼻器也是必需的。反倒是用棉签给宝宝清理鼻腔更不方便,因为宝宝鼻腔比较小,棉签有比较大,对于大一点的宝宝比较适用,但也可能因为棉签向里推的动力把鼻腔分泌物推得更深。

2、用蒸汽熏鼻子缓解轻度水肿的鼻粘膜

老一辈的人照顾孩子比较有经验,比试过一些有效缓解宝宝鼻塞的小妙招,比如把一杯开水放在宝宝鼻子边上,宝宝通过吸入热腾腾的水蒸气来缓解水肿,或者在浴室里面制造水蒸气,让宝宝在浴室里呆一会,或者用热毛巾敷在宝宝鼻子上,通过这些做法让宝宝鼻腔吸入水蒸气后不仅可以缓解水肿还能帮助排除鼻腔分泌物。

不蒸汽鼻子见效快失效也快,宝宝如果是感冒没有治好,还是继续会出现鼻塞问题。

3、用喷鼻药缓解感冒引发的重度鼻塞

前两个方法都没法解决宝宝鼻塞问题,宝宝又因为鼻塞吃不好奶、睡不好觉甚至还哭闹挣扎,就得考虑用喷鼻药了。喷鼻药物通过压缩鼻腔血管,让肿胀的粘膜萎缩,然后打通鼻腔。

给宝宝使用喷鼻药需要注意:不能随便使用,尤其是用大人的滴鼻药,一定要在医生指导下进行。婴幼儿使用的喷鼻药不要含有麻黄素,一天内也不宜超过三次,不能连续使用三天,因为喷鼻药用多了会产生反效果,造成宝宝鼻腔严重充血。

引起感冒鼻塞的原因是什么

感冒的时候,都会有鼻塞的现象,会非常辛苦,那么引起感冒鼻塞的原因是什么?该怎么办?关于这些问题,就由笔者为大家解说一下吧。

感冒的时候,都会有鼻塞的现象,会非常辛苦,那么引起感冒鼻塞的原因是什么?该怎么办?关于这些问题,就由笔者为大家解说一下吧。

1、炎症刺激

鼻粘膜因炎症刺激肿胀,增生,肥厚。其中尤以下鼻甲最为常见,鼻塞可由间歇性发展为持续性。

2、鼻-鼻窦肿物

可以是良性或恶性肿瘤,可随肿物的长大而进行性加重,良性肿物以息肉最为常见。

3、异物及分泌物堵塞

鼻腔异物以儿童最为多见,少数为鼻石形成。分泌物如为沾液,粘脓性或痂皮样,均可堵塞鼻腔,去除以后即可通气。但萎缩性鼻炎即使已去痂皮,因鼻粘膜萎缩仍有鼻塞感。

4、鼻腔结构异常

如鼻中隔偏曲,鼻腔粘连,鼻前后鼻孔狭窄或闭锁等。

如何快速缓解鼻塞

捏一捏鼻子。

如果感觉鼻子一个孔很堵，另一个孔差一些，可以用手捏住堵的厉害的一边，另一边不用捏，这样持续半小时会感觉舒服很多。

热气熏鼻子。

准备一碗热开水或刚灌上开水的热水瓶，然后让鼻子与热水瓶保持适当距离，让蒸汽灌到鼻孔里。如果觉得蒸汽过热，可以离得远一些，以防烫伤。

往鼻子里面滴几滴香油。

准备一瓶香油，然后用棉棒沾一点香油抹到鼻子里面，能缓解鼻塞的症状。

按摩按摩鼻子。

按摩时可以用拇指指肚和中指指肚直接捏鼻孔上方，每次30下左右，每天捏5-10次即可。

鼻炎鼻塞头痛

吃药治疗的同时要注意多休息，在工作后能休息的时候尽量的躺在床上休息，躺着休息可以有助于病情的康复，鼻塞流涕的症状就会减轻。

感冒就要多喝水，在闭塞的时候可以准备一杯热水然后把杯子放到鼻子下面，用鼻子吸水蒸气，蒸汽可以是鼻腔湿润缓解鼻塞的症状。

再感冒后引发鼻炎出现鼻塞症状的时候，可以用手指按住鼻头，按住鼻头要适当的用点力，按住一会以后就会感觉的鼻子通气了，鼻塞的症状减轻了很多

鼻塞的时候还可以用食指和拇指捏住鼻子，然后用力的通过鼻腔向外出气，这样鼻腔里的压力会打通鼻腔，缓解鼻腔的症状，然后快速的松开手指会有效的缓解鼻塞症状

缓解鼻塞症状的方法还有一种就是用手指尖按住人中穴，同样稍微的用点力按住一会就会减轻鼻塞的症状。

鼻塞的同时如果伴有头疼的症状可以用拇指和食指同时按住鼻梁最上面两侧双眼中间的位置应该是晴明穴和攒竹穴，用力按捏可以缓解头痛和鼻塞症状

如果头痛的厉害的话，还可以用十只手指同时用以按捏头顶，头顶有很多穴位，每个位置都要按钮到会减轻头疼的症状的。

新生儿感冒怎么办 缓解感冒鼻塞

婴儿感冒最难受的症状之一就是鼻塞。对于新生儿来说，一旦感冒引起鼻塞后容易导致呼吸困难，尤其是哺乳时，婴儿往往啼哭、拒奶，甚至有时会出现口唇青紫。因此家长一定要及时给孩子清理鼻腔，缓解鼻塞症状，可以用婴儿滴鼻液、用热毛巾敷鼻子、按摩迎香穴等方法帮助宝宝缓解鼻塞不适。

缓解鼻塞中医疗法

1、泡脚法

睡觉之前用热水泡脚，把热水一点一点地倒进桶里慢慢泡脚，这时会感觉到一股热气从脚底流向背心，慢慢分布全身，如果没有达到这样的效果，那就再泡，每天至少要泡一二十分钟。

2、煎熏法

将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。

3、填充法

将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，效果也不错。

4、侧卧按摩法

左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟，鼻塞可除。

5、热敷法

用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。

6、变位法

这种方法适用于婴儿，婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡。忌口保暖最重要耳鼻喉医生指出，急性鼻咽炎起病急，症状有后鼻道干燥、灼热、咽干刺痛、鼻塞流涕、痰多、发热等感冒症状。

针对病症及时进行治疗，可防止向慢性转化。想要有效预防鼻咽炎，除应尽量避免接触过敏源及减少环境致病因子，生活上也要注意忌口保暖，才能减少或消除鼻咽炎发生的痛苦。

快速治疗感冒鼻塞的方法

感冒鼻塞那种用嘴巴呼吸缺氧窒息的感觉极其苦闷。如果要是不小心遭遇鼻塞这样的小症状，可以试试以下快速缓解鼻塞的5个小窍门，很管用的：

快速缓解鼻塞的5个小窍门——橘子皮

用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。还有就是把维生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就会通气了。

快速缓解鼻塞的5个小窍门——白萝卜汁

用脱脂棉沾白萝卜的榨汁，持续交互塞入鼻孔内也可以治疗鼻塞。或者用浓的粗茶加入盐，以洗涤器洗净鼻腔，也可以消除鼻塞。

快速缓解鼻塞的5个小窍门——热水浸泡棉花

棉花用热水浸泡后拧干些，分别敷住耳朵10分钟，睡觉就不会鼻塞了。

快速缓解鼻塞的5个小窍门——葱的粘液

葱的黏液可以抑制发炎切下葱白色的部分，其中有黏液，而此黏液对鼻的发炎症状有功效，能使空气流通鼻内而治好鼻塞现象。将黏液涂贴在鼻梁上很有功效。此外也可将白色部分的葱切成细丝，放入碗里，注入热水，加入少量味噌，每天二至三次饮用。或者只是加入味噌服用也很有功效。

快速缓解鼻塞的5个小窍门——莲藕汁

莲藕榨汁可以帮助鼻子恢复畅通莲藕有使皮肤黏膜收缩的作用，有消除发炎的作用，对鼻塞很有功效。可以取莲节一个捣碎成泥，用脱脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持续动作，则可以去除鼻塞现象。特别是就寝前施行功效更好。或者取2、3滴莲藕榨汁滴入鼻孔也可。

感冒一向是很痛苦的，尤其是感冒过程中留下的鼻塞症状会让我们无法呼吸，严重的还会有缺氧的感觉，想要缓解鼻塞可以按照以上的这几个简单的方法，虽然是很简单的小窍门，但是过程却并不是很难。

感冒鼻塞晚上怎么缓解 睡姿缓解鼻塞

如果睡觉时感觉鼻塞，也可以通过睡姿来缓解鼻塞的症状，一般来说左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，有缓解鼻塞的作用。

鼻塞通气技巧

鼻子一旦堵住了，不要心慌气躁，越暴躁鼻子更堵，也不要硬是觉得鼻子里有东西，非拿纸巾擤鼻子，这样容易让鼻子周边的皮肤受损，鼻塞还不能解决。

可到药店购买薄荷通鼻吸入剂，跟口红设计一样，旋转拧开把通口处对着鼻子口吸几下，吸几下没感觉通的话，鼻子再倒呼出几下，如此循环几次，鼻子就通啦。

也可以购买通鼻贴，效果也是不错的，直接贴在鼻口上方，鼻子慢慢觉得通畅，有冰凉的感觉。不过毕竟是贴着的，鼻子会有点不舒服。

可用毛巾浸温水，温度不烫为宜，然后敷在鼻子上，或者说闷，不要闷太长时间，闷坏自己哈，热气会疏通鼻子，一次不行就多敷几次哈。

鼻子不通的话，可以按摩按摩两边鼻翼，力度不要太大，按摩几分钟，鼻子里觉得热的话，气息就会自动通畅。

鼻子不通时，更应避免吹风，吹风更容易导致鼻塞。

准备一些盐放进温水里，然后清洗下鼻腔，可以用棉花沾湿或者棉签沾湿清洗，也可以用专门的鼻腔清洗器。盐不要太浓，不仅可以杀菌消炎保持鼻腔卫生，还可以缓解鼻炎症状。

这边还有一个小偏方，可用洋葱靠近鼻子嗅一嗅，洋葱有发散风寒的功效，也有杀菌作用，所以也能起到疏通鼻子的效果。记得闭上眼睛哈，免得熏得流泪。

如何缓解鼻炎鼻塞

葱的黏液可以抑制发炎切下葱白色的部分，其中有黏液，而此黏液对鼻的发炎症状有功效，能使空气流通鼻内而治好鼻塞现象。将黏液涂贴在鼻梁上很有功效。此外，也可将白色部分的葱切成细丝，放入碗里，注入热水，加入少量味噌，每天二至三次饮用。或者只是加入味噌服用也很有功效。

用新鲜的橘子皮对准鼻孔猛然一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。还有，把维生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就会通气了。用脱脂棉沾白萝卜的榨汁，持续交互塞入鼻孔内也可以治疗鼻塞。或者用浓的粗茶加入盐，以洗涤器洗净鼻腔，也可以消除鼻塞。棉花用热水浸泡后拧干些，分别敷住耳朵10分钟，睡觉就不会鼻塞了。莲藕榨汁可以帮助鼻子恢复畅通。莲藕有使皮肤黏膜收缩的作用，有消除发炎的作用，对鼻塞很有功效。可以取莲节一个捣碎成泥，用脱脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持续动作，则可去除鼻塞现象。特别是就寝前施行功效更好。或者取2、3滴莲藕榨汁滴入鼻孔也可。

右边病的患者，平时要注意多喝水，并且适当休息，家居环境当中的空气一定要保持流通，还要注意多锻炼身体，积极增强免疫能力，不要吃太多辛辣食物，如果是患有慢性鼻炎，一定要及时检查，并且积极接受治疗，生活中不要熬夜，睡眠保证好。

宝宝鼻塞的原因及缓解技巧

宝宝鼻塞的原因分析

宝宝鼻塞的原因跟成人一样，但由于宝宝鼻腔比成人小，也更易出现鼻塞的情况。从鼻子的解剖结构及生理角度来看，宝宝的鼻粘膜稍有肿胀，就会明显影响鼻子的通气，出现鼻塞。宝宝的鼻孔也小，一小块鼻屎就可以把整个鼻孔堵住，无法呼吸。宝宝对寒冷的刺激也比成人敏感，稍一受凉就会出现鼻塞。

如何缓解宝宝鼻塞症状?

首先，父母要及时清除宝宝鼻腔中的鼻屎。如果宝宝鼻孔内有鼻屎，可轻轻捏一捏宝宝的鼻孔外面，鼻屎有可能会脱落，或诱发宝宝打喷嚏将其清除。如果上述方法没有效，可在鼻孔内滴入少量凉开水，待其软化后再用上述方法。也可以用小棉棒将“鼻屎”清除。有经验的爸妈可用小镊子将其夹出，这是最快最有效的方法，但要避免将镊子伸入过深。有条件的家庭可用能产生水气的超声雾化设备或类似的美容用设备，让水气对准宝宝的鼻孔，也能起到软化鼻屎的作用。

其次，如果宝宝是因感冒而导致鼻塞，可以用热敷法缓解。感冒时，鼻粘膜充血肿胀，可用温湿毛巾敷于鼻根部，能起到一定的缓解作用。如果效果不理想，可用0.5%麻黄素滴鼻子，每侧一滴。每次在吃奶前使用，以改善吃奶时的通气状态。每天使用3~4次，次数不能过多，因过多使用可能造成药物性鼻炎。如果鼻塞十分严重，影响到宝宝的呼吸，甚至发生青紫时，可用筷子或小勺的把横放在婴儿的口里，使口唇不能闭合，通过经口呼吸解除缺氧症状。经口呼吸不是新生儿的正常状况，只是在新生儿缺氧时的暂时解决办法，遇到此种情况时应该及时到医院就诊。

第三，按摩法缓解鼻塞。父母可以用温热的手轻轻按摩宝宝鼻子两侧，从上往下，从鼻梁到鼻翼部位，鼻翼两侧可以多按压一会，因为按摩这里的穴位对治疗鼻塞很有效。

第四，姜汤泡脚法。 父母可以用姜片、蒜片在沸水中煮20分钟后加入一些盐和醋，等到一定的温度就可以为宝宝泡脚了，水凉就再加水，直到宝宝的脚泡热泡红为止，然后给宝宝穿上干净的袜子，保暖睡觉。也可以把生姜切末，用微波炉烘干，或者用干锅炒干，待凉以后用纱布包好，放在宝宝的脚心处，套上袜子，一觉到天亮。

9妙招缓解鼻塞

1、揪印堂穴

印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是。用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。清头明目、通鼻开窍，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力，促进黏液分泌，保持鼻腔湿润，并且刺激嗅觉细胞，使嗅觉更灵敏，预防感冒和呼吸道疾病。

2、多吃水果蔬菜

吃含水量超过70% 的水果蔬菜，每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300 多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。

3、保持室内湿度

空调调低2℃，湿度升高5% 研究发现，温度每低2℃，室内空气中的湿润度便会升高5% 左右，你的皮肤会因此收获更多的滋润，环保、保温一举两得，何乐而不为呢?如果感觉有些凉，可以加一件披肩，来平衡温度降低2℃所造成的温差。

4、办公桌上放个“活氧吧”

研究发现，当室内温度处于18℃ ~25℃，湿度为45%-65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。

5、温水清洁

将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。天冷后，上洗手间，会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸，好像这样才能保暖、洗净污垢。实际上，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。所以，冬季里在办公室卫生间洗手、洗脸时一定注意水温不要太高。

6、午休来张“隐形”面膜

离不开长相厮守的办公室，于是每天必须在空调房里接受8 小时水分被抽干的考验，又不能明目张胆地贴一张白白的面膜来补水。不妨在午休的时候为自己涂一层啫喱 10分钟后用纸巾抹去或者用水洗去，再涂上一层保湿乳液，能起到为皮肤快速补水的效果。USB Mini 加湿器营造水氛围当下最流行的要数USB加湿器了，放在电脑边，相当小巧。它时不时喷出“白雾”，营造的“水氛围”让电脑前忙着干活的你，备感滋润。

7、双银百合汤

银耳一片、银杏5-8 粒、百合5 克、冰糖或者蜂蜜适量同时放入保温杯内，用70 度以上的水(就是我们办公室饮水机里热水的温度)闷泡1 小时左右，一杯温热滋润的好饮就OK 了。这款饮品有润燥生津的功效，可防治咽喉干痛、声音嘶哑、鼻腔干燥、口唇干裂等，是冬季Office Lady们的健康饮料之选。

8、保湿喷雾液

喷雾式的滋润液可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆的效果。尤其要在高度干燥部位，如嘴角、眉间和眼角等处加强“浇灌”。如果喷洒在棉片上，还能当舒缓眼膜用。

9、热水熏脸

在暖气房，常会感觉到鼻干、鼻塞，特别难受。这时候可以倒一杯热开水，让水蒸气熏一熏鼻腔，并对着杯口做深呼吸，2分钟左右。

治疗孩子感冒鼻塞的办法 按摩缓解

小孩感冒鼻塞，可以通过按摩鼻翼两侧的迎香穴来帮助缓解鼻塞不适。迎香穴位于鼻子与微笑时嘴角自然形成的纹路的交点处。或者是用搓热的食指对鼻翼两侧进行上下揉搓以促进鼻腔内部血液循环缓解鼻塞。

一岁的宝宝感冒了怎么办 一岁半宝宝感冒鼻子不通气怎么办

如果宝宝感冒出现鼻子不通的情况，鼻子里面可以看到明显的黏稠分泌物，或是鼻痂，可以用温水或者是温盐水帮他冲洗一下鼻腔，帮助软化，然后用一些小的棉签清理一下分泌物，有可能缓解鼻塞的情况。如果没有明显的分泌物，然后鼻塞又比较明显，可以适当用热毛巾热敷鼻子，有可能会帮助他缓解鼻塞的情况，但是小孩子感冒鼻塞不建议用那种明显的缓解鼻塞的一些药物或喷剂，成人用的那种药物一般都是含有一些收缩黏膜的，或者是含有激素，不建议给小孩使用。

治疗鼻塞小窍门有哪些

快速缓解鼻塞的5个小窍门——橘子皮

用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。还有就是把维生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就会通气了。

快速缓解鼻塞的5个小窍门——白萝卜汁

用脱脂棉沾白萝卜的榨汁，持续交互塞入鼻孔内也可以治疗鼻塞。或者用浓的粗茶加入盐，以洗涤器洗净鼻腔，也可以消除鼻塞。

快速缓解鼻塞的5个小窍门——热水浸泡棉花

棉花用热水浸泡后拧干些，分别敷住耳朵10分钟，睡觉就不会鼻塞了。