预防流感吃什么食物 红辣椒

预防流感吃什么食物 红辣椒

维生素C不但能对抗疾病，还能缓解一些严重的感冒症状，缩短病程。红辣椒含有大量的维生素C。一只红辣椒含150毫克维生素C，是日推荐量的1.5倍。

一般奥司他韦吃几天

一般用于治疗甲型或乙型流感吃奥司他韦，需要按照疗程吃5天，一天两次，适合一岁以上的肝肾功能正常的人群；

而如果在密切接触流感患者之后，吃奥司他韦来预防流感，那么需要吃7~10天，一天一次，适合13岁以及13岁以上的人群。

另外，在流感季节还没来得及注射流感疫苗的，也可以服用奥司他韦来预防流感，吃1~42天都行，服药期间都有预防效果，但是这个预防方式不能替代流感疫苗。

预防流感吃什么食物 牡蛎

在各种海鲜中，牡蛎的锌含量最丰富。锌有助于人体抗击流感。服用锌补充剂可以缩短成人感冒期。

哪些饮食可预防流感

深海肥鱼：三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含有助于提高人体免疫力的欧米伽3脂肪酸。该脂肪酸可减少人体慢性炎症，降低多种疾病危险，同时也有助于抗击感冒和流感病毒。

牡蛎：在各种海鲜中，牡蛎的锌含量最丰富。锌有助于人体抗击流感。《加拿大医学杂志》刊登一项研究发现，服用锌补充剂可以缩短成人感冒期。

大蒜：大蒜里所含的硫化物大蒜素具有杀菌消毒的作用，分解后可产生大量的抗氧化剂。生吃大蒜效果更佳。另外，研究还发现，服用大蒜素补充剂12周，感冒几率明显降低。

柑橘类水果：近期研究发现，增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效。橙子、柠檬、橘子、葡萄柚等柑橘类水果都含有丰富的维生素C。

茴香籽：茴香籽是一种自然除痰剂，可化痰止咳。可用1.5茶匙茴香籽开水浸泡15分钟，加入蜂蜜饮用，可防止感冒。

酸奶：2011年一项研究发现，酸奶等含益生菌的食物不仅有益消化道健康，而且有助于降低上呼吸道感染，减少流感发病率。

茶：无论是红茶、绿茶或白茶，都含有大量的抗氧化剂儿茶素。2011年，日本研究发现，服用儿茶素胶囊5个月，流感发病率降低75%。

红辣椒：维生素C不但能对抗疾病，还能缓解一些严重的感冒症状，缩短病程。红辣椒含有大量的维生素C。一只红辣椒含150毫克维生素C，是日推荐量的1.5倍。

牛奶：常喝牛奶可补充必要的维生素D。维生素D不仅有益骨骼健康，预防心脏病，还有助提高免疫力。

蘑菇：蘑菇中富含的微量元素硒有助白细胞产生细胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种可对抗感染的抗菌型糖类。蘑菇品种很多，可以煮汤、做沙拉或者小菜。

除此之外，还有一些饮品也有预防流感的作用哦。

预防流感喝什么

姜白汤：生姜6片，葱白5根，紫苏5克。水煎沸后，加盐适量，取汁温服。

豆豉姜苏茶：生姜15克，紫苏10克，淡豆豉15克。三药同煎，加适量水，煮沸后加盖浸10分钟，当茶饮。

芫荽葱白饮：芫荽15克，葱白6段，生姜3片，食醋适量，水煎服用。

荆防饮：荆芥、防风各10克，生姜3片，甘草3克。煎汤代茶饮。

双花薄荷茶：金银花15克，薄荷5克，甘草3克，水煎当茶饮。

预防流感吃什么 蒜瓣

日常的蒜瓣中含有多种抗氧化剂、硒，可对抗入侵者，可以在平时做菜时加入一些蒜，起到预防流感的作用。

奥司他韦颗粒小儿剂量

奥司他韦颗粒小儿剂量，一般是指1-12岁儿童的用药剂量，按照体重计算：≤15kg，30mg，每日2次；＞15~23kg，45mg，每日2次；＞23~40kg，60mg，每日2次；＞40kg，75mg，每日2次。
一岁以内的儿童的用药安全性和有效性目前并不明确，因此用药需咨询医生。

儿童吃奥司他韦具体要吃多久，要看是用于预防还是治疗：如果是用于治疗流感，一般吃5天；在密切接触流感患者后，吃奥司他韦来预防流感，需要吃7天；而如果是在流感季节用于预防流感，吃1-42天都可以，服药期间都有预防作用。

多汗症吃什么好

本文向您详细介绍多汗症饮食保健，多汗症的食疗方。得了多汗症吃什么好，同时又不能吃什么呢?

多汗症吃什么好?

适宜食物： 牛奶，鸡蛋，鱼肉，猪肉(肥瘦)，黑豆

忌吃食物： 红辣椒，辣椒(青、尖)，洋葱，大葱，啤酒

一、饮食：

选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。

奥司他韦最多吃几天

如果是用于治疗流感，最多吃5天，预防流感，最多吃42天。

奥司他韦在治疗流感的效果上面主要表现为减轻流感症状，缩短病症一天左右，吃5天能够起到这个作用了，多吃无益。

而预防流感吃奥司他韦，一般吃一天管用一天，数据表明连续吃42天内都是安全有效的。

预防流感吃什么食物 茴香籽

茴香籽是一种自然除痰剂，可化痰止咳。可用1.5茶匙茴香籽开水浸泡15分钟，加入蜂蜜饮用，可防止感冒。

预防流感吃什么食物 深海肥鱼

三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含有助于提高人体免疫力的欧米伽3脂肪酸。该脂肪酸可减少人体慢性炎症，降低多种疾病危险，同时也有助于抗击感冒和流感病毒。

预防流感吃什么 酸奶

每天吃一碗含有「活的益生菌」的酸奶，可以刺激免疫系统对抗疾病。西尔斯认为，优格与日照里含有的维生素D，在减少感冒或流感的功能上，仅次于注射疫苗。