老年人脱水常识

老年人脱水常识

脱水其实就是指身体的水分流失以及钠盐的流失超过了一个特定的数值，这种情况之下人体就会表现出脱水的症状，一般脱水的症状是头昏、浑身软弱，有时候还会出现口渴症状等等。那么老年人在脱水之后应该吃点什么好呢?下面就来仔细说说这个问题。

体液丢失超出液体的摄入，临床上表现为细胞外液量减少，即体液容量不足的低容量状态。水丢失的同时伴有钠丢失，二者丢失程度可不等，水钠丢失比例一致，细胞外液渗透压维持在正常范围内，称等渗性失水;失水量>失钠，细胞外液渗透压>320mmol/L，血钠>150mmol/L，称高渗性脱水;失钠量>失水，细胞外液渗透压<280mmol/L，血钠<130mmol/L，称低渗性脱水。按体液丢失的多少，脱水分为三度，失水量占体重3%～6%为中度脱水，失水量占体重6%以上为重度脱水。

老年人脱水常见的表现是软弱、头晕、性格异常，尽管可见明显的口腔黏膜干燥，但病人未必有明显的口渴感和多饮行为。严重者常表现为神志改变(包括幻觉、谵语、嗜睡或昏迷)，尿量减少(因高渗利尿所致脱水者早期尿量反而增多)，低血压，血细胞比容增高，但皮肤弹性差亦可见于正常老年人。血清尿素氮(BUN)和肌酐(Cr)水平升高常提示有明显的容量不足;而血清钠水平可高、可低、可正常，这取决于脱水的原因。

了解羊水常识

所谓羊水，是指怀孕时子宫羊膜腔内的液体。在整个怀孕过程中，它是维持胎儿生命所不可缺少的重要成分。羊水的成分98%是水，另有少量无机盐类、有机物荷尔蒙和脱落的胎儿细胞。对于，羊水，这个胎儿的“保卫者”，准妈妈有必要了解一些羊水的基本常识。

所谓羊水，是指怀孕时子宫羊膜腔内的液体。在整个怀孕过程中，它是维持胎儿生命所不可缺少的重要成分。羊水的成分98%是水，另有少量无机盐类、有机物荷尔蒙和脱落的胎儿细胞。对于，羊水，这个胎儿的“保卫者”，准妈妈有必要了解一些羊水的基本常识。

常识1、羊水不等于胎儿的小便

当精子与卵子结合时，受精卵即开始发育成许多细胞，这些细胞一部分形成胎儿，另一部分则成为羊膜及胎盘等;换言之，准妈妈的子宫内，除了胎儿外，尚有胎盘、羊水等重要物质。

在怀孕过程中，羊膜会形成一个充满液体的羊膜囊包围着胚胎(胎儿)，此中间的液体便是羊水。

最初，一些羊水可能是由母亲羊膜的细胞所分泌，然而，大多数液体源自于经由扩散穿过羊膜的母体组织液;此外，胎儿呼吸道也会分泌一些液体，连同胎儿的小便也都对羊水的形成有所贡献。所以有人会说，羊水就等于胎儿的小便，不过，严格来说，胎儿的小便只是构成羊水的主要成分之一。

常识2、羊水循环

“羊水”位于羊膜腔内包围着胎儿的液体，让胚胎在其中能长大。在16周以前，这些液体是由胎儿的皮肤、胎盘表面、脐带表面所分泌的液体占大部分;但是满16周以后，主要的羊水来源就来自胎儿肾脏排出的尿液，胎儿也会吞下这些液体，经由吸收并且把这些液体吞到消化道，构成所谓的“羊水循环”。

所谓羊水，是指怀孕时子宫羊膜腔内的液体。在整个怀孕过程中，它是维持胎儿生命所不可缺少的重要成分。羊水的成分98%是水，另有少量无机盐类、有机物荷尔蒙和脱落的胎儿细胞。对于，羊水，这个胎儿的“保卫者”，准妈妈有必要了解一些羊水的基本常识。

老人掉头发吃什么好呢

人上了年纪就很容易脱发，面对脱发困扰，中老年应该怎么办呢?吃什么食物可以预防脱发呢?

掉发吃什么好 中老年人脱发如何调理

防止中老年人脱发有哪些食疗方法，老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。

3种食疗方有助改善中老年人脱发问题

对于中老年人的脱发现象，有多种多样的观点：有的人认为是由于更年期后，人体内分泌的改变致使毛囊萎缩导致脱发;有的人则是认为机体衰老致使毛发滤泡衰亡导致脱发。不论是何种原因引起的脱发，更年期后脱发都是许多中老年人必须要面对的生理现象。然而，中老年人脱发与青年早秃不同的是，更年期后的脱发一般从前头部开始，逐步向头顶部蔓延，很少波及头部两侧和后枕部头发。当然，中老年人更年期后脱发具有很大的个体差异性，与遗传以及后天生存状况有一定的关系。

另外，还有一点值得一提，处于更年期前后的中老年人，因为机体的衰老以及身体机能的衰退，导致黑色素的形成受到影响，可能会引发头发变白的现象的发生。中老年人如果能在生理、心理和精神方面，都保持比较高的平衡状态，可以保证色素形成正常，延缓头发变白的到来。 -

下面给大家带来3种可以改善中老年人脱发现象的食疗方法。

一、菜肴类

1)选用海带、紫菜做菜吃。

2)常吃鲜鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。

3)炒葵花子当零食。

二、汤饮类

1)用5克桂圆肉，3克黑木耳，加入糖20克，熬成浓汤饮用。

2)用台党参15克，去核乌枣5枚，煎沸，当茶饮。

三、粥类

1)用黑芝麻20克，大米50克，当早饭吃。

2)用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。

3)将炒过的何首乌30克，放在砂锅中煎成浓汁，去渣，加在锅中，与50克大米熬成粥吃，并加入适量冰糖或砂糖。

以上对于老人掉头发吃什么这个问题进行了解答，有的人在解决这个问题的时候，并不是通过饮食改善，而是会去买一些保健品，当然这也是可以的，但是我们在购买保健品的时候一定要擦亮眼睛，因为现在市场上存在许许多多不是正规的保健品，当人们吃了以后也会对人们的身体健康产生消极影响。

老年人保健常识

饮食方面

老年人的保健是离不开的吃的，吃的好才能延年益寿。那么老年人该怎么吃呢?人到老年肠胃等消化器官的功能都开始下降了，因此老年人吃的话一定要吃一些比较容易消化的东西才能符合老年人保健的原则。在日常的主食上老年人适合以谷物为主，多吃蔬菜和水果，少吹一些油腻的东西例如肥肉，荤油等等。每日适当喝一些奶类、豆类的制品对老年人身体健康也有很大益处。例如老年人常喝酸奶的话，对老年人就可以帮老年人促进消化，避免出现消化不良的情况。另外酸奶还可以起到排宿便的效果，有效的解决老年人便秘的问题。在日常的饮食，老年人也可以适当吃一些鱼类等高蛋白的食物，这类食物可以为老年人的体力活动提供能量的保证。。

作息方面

除了饮食上要老年人要注意保健之外，在作息上也要注意。老年人不易晚睡晚起，适合早睡早起。每天晚上十点之前老年人最好就要进入睡眠，在早上五六点的时候起床，起床之后如果所处的环境空气质量比较好的话，可以适当进行一些体育训练，如打太极等一些比较温和的训练。

老年人脱水不能吃什么

1忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、生姜、生蒜、韭菜；2忌吃兴奋交感神经的食物；咖啡、白酒、浓茶；3忌吃腥发的食物；如羊肉、鲢鱼。

老年人脱水的注意事项

首先就要要及时补充液体，脱水的意思就是身体水分大量流失，排出大于摄入就会发生脱水现象，医生建议及时补充液体，对于症状稍轻的患者，并且无任何肠胃疾病患者服用补充液就可以了。

2其次就是针对病情稍重，并且不适于口服补液者时，应该进行静脉补液。

3最后就是要及监测，有效判断老年人脱水患者各项指标是否正常。

注意事项：

脱水其实对我们年轻人来说并不是什么重大的疾病，但是相对于老年人来说小小的脱水甚至会引发其它病变，所以一旦老年人得病了我们都要尽量细心照顾，帮助老人战胜疾病。

为什么睡电热毯口干 电热毯的使用注意事项

正常、健康的成年人，如果夜间开着电热毯睡觉，可能出现脱水情况，但一般都会有感觉。开着电热毯睡觉，正常人脱水到一定程度，就会被“热醒”，并出现口渴难耐的情况，会起来找水喝，缓解脱水的症状。床头放一杯水很有必要。用过几天电热毯之后，褥子摸上去都会湿湿的，想来应该是体内的水分所造成的。如果继续在湿漉漉的褥子上使用电热毯，就有可能会引起短路。因此每隔几天就要把褥子晾晒一下，保持干爽。

老年人护眼常识

生活中很多人都比较容易患上眼病，特别是老年人，更容易被眼病所入侵，给他们的晚年生活带来了比较严重的影响，也不知道该怎么办?

克服不良嗜好,尽量少抽烟，不酗酒，不熬夜。不随便轻信医疗广告宣传，随便滥用眼药。眼睛干涩可适当点用润滑剂如人工泪液等，尽量避免长时间在昏暗的环境中阅读和工作，晚上看电视时最好开灯，否则容易诱发急性闭角性青光眼。加强身体锻炼, 老年人适当锻炼身体，有助于改善血液循环，延缓眼病的发生及发展，锻炼尤其是球类运动(如乒乓球)会改善

老年人视力的调节能力。但是户外活动应尽量避免强光刺激。坦然面对眼疾,有了眼病要克服惧怕心理，该看病时看病，该手术时手术，该戴老花镜要正规验配，不然会造成长期眼睛疲劳。不要总觉得眼睛会瞎而十分悲观，成天闷闷不乐，这样很容易使病情加重。

注重营养平衡,饮食结构方面，尤其应从食物中摄取充足的维生素和微量元素，必要时适当补给维生素和微量元素。

老年人脱发原因及治疗

1、引起老年人脱发的原因

1.1、营养因素;有些老年人偏爱油腻辛辣食物,经常使用这些食物很容易造成头皮湿热,侵蚀毛根导致堵塞。毛囊堵塞如果不及时清理,毛根不能得到营养的不给,头发逐渐变得细软, 脆弱直至脱落。

1.2、随着年龄的增长,很多老年人发生各种病症。年老体衰诱发肾虚脱发,脾肾血气亏损,血液供应不足是造成中老年人脱发的重要原因。肾虚脱发多见于身体虚弱的中老年人,头发干燥并发生大量的脱落。

1.3、更年期的到来,年人在进入更年期后,体内产生激素功能发生变化,导致激素平衡紊乱不平衡。很多女性随着更年期的到来卵巢机能逐渐停止,更年期越短脱发的时间越短,更年期越长脱发的时间会延长。更年期结束后女性体内激素经过重新调整后,脱发会逐渐恢复直至正常状态。

关于老年人脱发的原因还有很多,疾病,身体机能下降,营养供给不足,缺乏锻炼,情绪低落。

​老年人脱水的注意事项

老年人出现脱水是由很多的原因引起的，对于这样的脱水的症状大家要能够及时的去重视，特别是要去做尽早的治疗，对老年人脱水的注意事项我们就来看看详细的介绍，特别是饮食上的注意事项。

忌吃冰激凌，属于寒凉性的食物，对肾脏以及胃肠道对水盐的调节作用是抑制性的作用，不利于脱水的纠正，故应该避免食用。

忌吃柿子，含有鞣酸，对胃肠道的刺激作用比较明显，可诱发消化系统结石的形成。

忌吃狗肉，属于温补性的食物，具有较强的燥性，且发物的特性也比较明显，不利于脱水症状的纠正。

老年人脱水的注意事项是有很多的，特别是在饮食上，要能够及时的去补水，不要吃一些凉性的食物，出现了脱水的现象要能够及时的去诊断治疗。

中老年人脱发怎么办呢

一、中老年人为什么会掉头发?怎么改善?

病情描述：婆婆今年50岁，头发掉的有点厉害。有时候都要用假发了。是什么原因引起的?怎么治疗啊?

治疗脱发的关键是内调，只有对血液循环系统进行改善，补精血肾虚，疏经络调内分泌，喝汉方育发茶疗内部调理，2-3个月即可长出毛发。

脱发主要是自身免疫系统功能失调，精神受刺激、情绪不稳定、焦虑、生气上火、忧伤、悲痛、突然受惊吓、或夜玩电脑、打麻将、长期睡眠不足等→植物神经功能失调→血管运动中枢机能紊乱→头皮局部毛细血管痉挛收缩→毛乳头供血发生障碍→毛发提前进入休止期而脱落。

从汉方用育发茶中医的角度看：本病与气血双虚,肝肾不足,血瘀毛窍有关。发为血之余，气虚则血难生，毛根不得需养，故发落成片;肝藏血，肾藏精，精血不足则发无生长之源;阻塞血路,新血不能养发，故发脱落。由此看出脱发治疗的关键是内调，汉方用育发茶内调的较温和，喝汉方育发茶1个月即可控制出油止住脱发，汉方育发茶2-3个月即可长出毛发，效果比较明显，汉方育发茶的零副作用也比较适合脱发人群。

二、中老年人脱发怎么办?

在日常生活中，中老年人脱发是常见现象。至于脱发的原因，大多数人认为机体衰老内分泌的改变所致。但不管是什么原因导致的脱发，专家总结了下列几种缓解中老年人脱发的食疗方。

1、何首乌

将炒过的何首乌30克，放在砂锅中煎成浓汁，去渣，加在锅中，与50克大米熬成粥吃，并加入适量冰糖或砂糖。

2、葵花子

炒葵花子当零食。它可以增加油脂分泌，有效地缓解中老年人脱发。

3、桂圆黑木耳汤

用5克桂圆肉，3克黑木耳，加入糖20克，熬成浓汤饮用。桂圆和黑木耳都是防中老年人脱发的重要食物。

老年人脱发可以逆转吗

老年人脱发是可以逆转的,只要采用一些正确的方法可以让毛囊重新恢复健康而长出新的毛发。老年人脱发逆转首先要缓解头发压力。心情长期紧张、压力过大会使头发停止生长,提前进入脱发期。

经常保持适当的运动、放松,可以减轻精神压力,缓解脱发并帮助毛囊重新长出新发。其次要吃营养头发的饮食。头发喜欢的营养是铁、钙和维生素A,对头发有滋补作用,所以蔬菜、谷物、牛奶、瘦肉和蛋白质含量高的鱼可以缓解脱发。

四十岁掉头发该怎么办

对于中老年人的脱发现象，有多种多样的观点：有的人认为是由于更年期后，人体内分泌的改变致使毛囊萎缩导致脱发;有的人则是认为机体衰老致使毛发滤泡衰亡导致脱发。

不论是何种原因引起的脱发，更年期后脱发都是许多中老年人必须要面对的生理现象。然而，中老年人脱发与青年早秃不同的是，更年期后的脱发一般从前头部开始，逐步向头顶部蔓延，很少波及头部两侧和后枕部头发。当然，中老年人更年期后脱发具有很大的个体差异性，与遗传以及后天生存状况有一定的关系。

另外，还有一点值得一提，处于更年期前后的中老年人，因为机体的衰老以及身体机能的衰退，导致黑色素的形成受到影响，可能会引发头发变白的现象的发生。中老年人如果能在生理、心理和精神方面，都保持比较高的平衡状态，可以保证色素形成正常，延缓头发变白的到来。

下面给大家带来3种可以改善中老年人脱发现象的食疗方法。

一、菜肴类

1)选用海带、紫菜做菜吃。

2)常吃鲜鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。

3)炒葵花子当零食。

二、汤饮类

1)用5克桂圆肉，3克黑木耳，加入糖20克，熬成浓汤饮用。

2)用台党参15克，去核乌枣5枚，煎沸，当茶饮。

三、粥类

1)用黑芝麻20克，大米50克，当早饭吃。

2)用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。

3)将炒过的何首乌30克，放在砂锅中煎成浓汁，去渣，加在锅中，与50克大米熬成粥吃，并加入适量冰糖或砂糖。

通过学习，大家对于如何治疗中老年人脱发都有所了解了吗?事实上，食疗也是治疗脱发的良方之一。除此之外，适当的体育运动对于治疗脱发而言也是非常有帮助的。

四十岁掉头发虽然不是什么大的问题，但是我们仍然要好好的进行进行的治疗，当然在治疗脱发的过程中，不能操之过急，毕竟治疗脱发是一个比较漫长的过程，在短时间之内是不会有效果，总而言之身体是自己的，我们应该关注自己的身体任何异常的情况，这样才能更好的生活每一天。