今天交大家些美白的方法

今天交大家些美白的方法

VC美白超级简单实用面膜

原料： 压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量。

做法：小编使用的维生素C是最普通的100mg白色颗粒。牛尔老师在节目中说过，如果是年纪轻的女生只需要500mg就够了。先捣碎维生素C，接着倒入矿泉水让其溶解，接着把准备好的压缩面膜放在水里面泡开即可。

美白化妆水的双重呵护

含有植物美白成分的化妆水一方面可以起到二次清洁的作用，另一方面还可以通过水分的快速渗透至肌肤深层而达到收敛和美白的作用，如果你平时用的仅仅是普通的爽肤水，赶快把它换成特殊的美白化妆水吧!

芦荟美白

原料：准备好去刺洗干净的三指宽二指长芦荟叶、一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2～3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

做法：在榨汁机放入芦荟、黄瓜后榨汁倒入小碗，接着加入蛋清、珍珠粉、适量面粉搅拌至糊状，以不往下流淌为准。

先洗干净脸，然后将调好的糊在脸上均匀涂抹，待干后冲洗干净，最后拍上柔肤水、护肤品就可以了，每周1～2次。

红茶面膜

原料：红茶2汤匙、红糖2汤匙、面粉少许、水适量。

做法：先将红茶与红糖加水后煎煮片刻，然后冷却至37～40度。继续加入面粉搅拌均匀，做好后再脸上均匀涂抹，15分钟后洗净。

作用：令皮肤变得白皙、滋润。

日常居家美白的小窍门

美白嫩肤小窍门：

1、温水与凉水交替洁面。——即清洁又收缩毛孔

不要以为美白就是以各种保养各种防晒为主，其实清洁应当摆在首位，如果清洁工作做不到位，那么后边的护肤步骤以及产品都会大打折扣。选择一款深层清洁与美白补水双效合一的洁面产品，再利用温水与凉水交替着洗脸，在帮助肌肤清洁，促进新陈代谢完成美白计划第一步的同时，也有利于解决毛孔粗大、皮肤松弛等肌肤问题。

注意：先用温水洁面，洗净油脂与污垢，再用冷水镇定肌肤，帮助毛孔收缩。不要过于频繁使用含有去角质颗粒成份的洁面产品，尤其是敏感性肌肤的MM更要慎用。

2、睡前敷面10分钟。——打造完美肌肤底子。

这里提到的敷面并不是指面膜，每天使用面膜非但不能达到预期的护肤效果，反而会因为过度营养与滋润，造成肌肤敏感，引起排斥和依赖现象。我们更提倡大家每日利用爽肤水和化妆棉在家自制一些简单的小面膜，将爽肤水浸透的化妆棉敷于面部10分钟能够起到强效补水与深层美白的效果，而且相对面膜而言，这样更为温和护肤。

注意：最好在睡前使用该方法，也不必每日使用，一周三次即可，坚持28天后，就能明显看到肌肤的改观。

3、多喝水，不熬夜，健康饮食——由内而外健康美白。

人体每天需要8杯水，所以多喝水不仅可以弥补运动流汗造成的肌肤缺水，还能够帮助肌肤新陈代谢促进排毒功效，这是所有市面上号称“8杯水”面膜所具备的功效。而熬夜，正是肌肤杀手之一，经常熬夜的人往往会脸色暗沉，起色欠佳，这是因为夜间10点至2点是身体排毒的关键时刻，也是肌肤自我修复的黄金时段，如果该时间段没有得到很好的修整，那么肌肤的机能就会全面下降，护肤自然也无从谈起。饮食也是美白的一个关键因素，有很多蔬菜和水果都可以帮助肌肤美白，尤其是以含有大量维生素C的水果美白功效最佳。

注意：睡前半小时不宜饮水，以免造成晨起时水肿，很多蔬菜里边含有光学反映的成份对于美白弊大于利。例如：胡萝卜，芹菜等。它们非常容易造成色素沉淀，引发斑点。

美白小偏方：冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。

在对美白嫩肤小窍门认识后，进行美白嫩肤的时候，都是可以选择以上方式，但是对这些方法使用的时候，如果皮肤出现不舒服情况，或者有起痘痘的现象，都是要停止选择，避免对皮肤有更多损害，这点也是要了解的。

吃哪些食物可以帮助大家美白

1、柠檬：柠檬当然是美白少不了的水果(水果食品)，可以内服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有买。

2、樱桃：樱桃中含有果酸，用于外敷，可去除老化角质，如果涂抹在皱纹处，可美白红润肌肤，去皱清斑，樱桃中的维生素C是重要的抗氧化剂，可美白，防止黑色素形成。

3、葡萄：葡萄中的类黄酮是一种强力的抗氧化剂，可抗衰老，也能抑制自由基，镁、B族维生素作为活力成分，可起到保护肌肤的作用;此外葡萄多酚是最为强有力的抗自由基分子。

4、奇异果：奇异果中的果酸可抑制角质细胞内聚力及黑色素的沉淀，有效地去除或淡化黑斑，改善干性或油肌肤。水蜜桃水蜜桃有补血活血、生津涤热，给人好气色，桃子中的糖分较高，不宜多吃，以免发胖，适当的吃可改善肌肤的弹性。

5、菠萝：菠萝富含维生素C，不仅能淡化面部色斑，还能促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康美白状态。

6、桃子：桃子富含果酸具有保湿美白功效，防止色素沉着，促进血液循环，使面部肤色净白、红润。

怎么洗脸可以美白

大家都知道牛奶可以美白，但是美白的方式有很多，就直接也是最有效的美白方式就是用牛奶洗脸了，纯牛奶洗脸的效果是最好的。牛奶洗脸能够美白的效果再晒黑后洗脸最能体现了，在被太阳晒过之后脸上的肌肤变黑了，用牛奶洗洗脸很快就会恢复白皙的脸蛋。牛奶中含有丰富的乳脂肪、维生素以及矿物质，是很好的护肤品，早晚使用的话，会令肌肤变得更加的白皙细腻。

2喜欢美白的女孩子相信都听说过淘米水洗脸可以美白，而且美白的效果不错，但是这淘米水洗脸美白是要讲究技巧才能够有美白效果的，想要美白的人用淘米水洗脸在洗脸之后不要急着把脸上的水珠擦干净，应该让水分慢慢自己变干。使用淘米水来洗脸可以供给肌肤营养，同时还能够预防黑痣以及有效改善肌肤状况。

3脸部美白面粉牛奶洗脸也是可以美白的，这个和纯牛奶洗脸美白的效果更加好，面粉牛奶洗脸不但可以美白还可以控制脸上的油脂，如果你脸上总是油油的还想美白不妨就试试面粉牛奶洗脸来美容吧!相信你会收获到意想不到的效果。这样一种洗脸方法与用纯牛奶洗脸有着很大的不同，它具有面膜的作用，能够消除皮脂。

注意事项：夏季大家美白要注意防晒，太阳是美白的大敌，如果你一直在美白但是出门不做防晒措施也只是徒劳而已。

美白牙齿最有效的方法 冷光＆居家美白

不是由于外来色素造成，本身牙齿颜色就偏黄的人，可以选择冷光＆居家美白。利用相同药剂的氧化作用将牙齿色素代谢、来达到牙齿美白的效果。两者的差异，是由于药剂会对牙齿周围的软组织和牙龈有影响，在诊所由医师操作的冷光美白能有效避免伤害、而使用浓度较高的药剂；居家美白则使用浓度较低的药剂，像是保养工作一样，必须长时间、并持之以恒使用才能看见效果。

另外冷光美白也会依照用来加速药剂氧化反应的照射光源不同，在价位和疗程时间上产生不同。使用好的冷光仪器，不仅缩短疗程时间、效果也较好，因此会忠实反映在疗程的价格上，并不是便宜就是赚到。建议完整的冷光美白每次要做3～4个循环，每个循环20分钟。就能让牙齿的色阶，一次恢复到最自然白皙的色泽。

怎样用薏米美白

1第一招：每天都要喝最起码3大杯的薏米水，最好自己买薏米回家煮，我个人觉得冰镇更有风味，薏米水中还可以加入甘蔗使口味更加丰富，所以说第一步是由内养，所以每天要多喝薏米水。

2第二招：用薏米水洗脸并且当爽肤水用，薏米水直接作用于皮肤的表面，经过长时间的坚持，脸部会显得很细嫩，而且会一层层白出来，薏米水价格便宜，还能DIY，纯天然的，坚持会看到效果

3第三招：自制薏米水面膜，取纸膜浸到薏米水中，然后敷在脸上15分钟取下，还可以按个人的喜好加入牛奶蜂蜜，或者是其他精华，让薏米水的补水和美白效果迅速的吸收到肌肤中，可天天使用。

注意事项：

薏米水是非常平民化的美白产品，大家美白的同时，也要特别注意饮食，比如可乐，酱油这种就要少吃，因为这都会堆积黑色素，出门注意防晒，可打个小伞，也可防止皮肤晒黑。

男人嗜睡原因是什么

睡眠不足引起的白天嗜睡，是在所有引起嗜睡症中最常见到的疾病。由于现今工商业发达，有些下了班后，晚上还需要外出应酬，搞到叁更半夜才回家睡觉，隔天早上仍然要照常上班，造成慢性睡眠剥夺，导致白天昏昏欲睡。

但是大部份的人通常会在假日时，把不够的睡眠补回来。另外有些货卡车司机，常常工作时间过长，睡眠不足，很容易发生交通意外。据统计, 现今在美国的大学生普遍有睡眠不足的情形，而影响到学习。

美白牙齿最有效的方法 喷砂美白

因为喝茶、咖啡、吸烟等生活习惯，造成茶渍烟垢等外来色素卡在牙齿上，并不是牙齿本身颜色问题造成，就可以利用不伤珐琅质的微小粒子喷砂美白，帮牙齿表面去除色素、就有点像是帮肌肤去角质的工作。也由于生活习惯是会持续累积色素的，因此喷砂美白的工作，也是要视个人习惯、一段时间就定期进行效果才能维持；或是要在日常搭配居家美白作为保养，便可延长较久时间。

牙齿美容哪里比较好呢

作为一个非常关注口腔健康的人，小编最近遇到不少读者都对于美白牙贴和洗牙那个效果好这个问题有疑问，这也反映出有许多人都有牙齿问题的相关烦恼。在咨询了一些牙科专家和医生以后，小编也是总结了一些比较科学和权威的认识，下面就为大家详细介绍一下，希望对于大家了解美白牙贴和洗牙那个效果好这个问题能够有一些帮助。

究竟美白牙贴和洗牙那个效果好呢?牙科专家的建议是，美白牙贴相较于洗牙对于牙齿健康更加有利。现代人似乎对于洗牙情有独钟，的确，每次洗牙之后都会发现仿佛换了一套牙齿一般，过去的烟迹、污垢似乎都统统不见了。但是殊不知，频繁洗牙很容易造成对牙齿的伤害，尤其是现在很多人都选择去小门诊或者非专业的牙科美容机构，不当的洗牙操作很容易造成不可挽回的伤害喔。因此牙科医生还是比较建议大家使用牙贴来进行牙齿美白。

随着生活品质的提高，越来越多人关注牙齿的护理和清洁，美白牙齿也就如日常对肌肤照料一般得到重视与关注，越来越多人开始意识到，牙齿的美白能够影响人们生活交际，甚至深刻给他人留下第一印象，据研究调查显示，相比黄牙白富美和白牙邻家妹仅有7%的男性选择前者，大多数的93%选择了白牙邻家美，可见在拥有洁白牙齿映衬下的邻家妹广受喜爱，大家纷纷开始进行牙齿美白，在牙齿美白中做的最好的就是明星，更注重形象的明星也深知洁白牙齿的重要性，像我们熟知小S在美白牙齿方面比较喜欢用crest佳洁士牙贴，也引起粉丝的追捧。

牙齿的美白相关知识上面也做了一定的介绍，但是这个要根本上解决问题不仅是刷牙的问题，好的牙膏固然重要，但是其他方面的保养也是很重要的。最后，如果牙齿出现了问题一定要及时去牙科就诊，一旦拖下去，很难恢复到原来的样子。

男士祛痘印的小窍门

男士去痘印的小窍门究竟是什么呢?帮助大家摆脱痘印的困扰，让面部重新焕发光彩，接下来的文章内容就为大家讲讲男士祛痘印的小窍门是什么，希望接下来的文章内容能有效解决大家的疑惑，摆脱困扰。

饮食清淡，睡眠充足，这样有助于痘痘的恢复，减轻愈后的色素沉着。多吃含维生素C丰富的食品如西红柿、猕猴桃等，可以抑制黑色素，这是男士去痘印方法的必备条件。每天早上空腹喝一杯水，每天吃一片复合维生素片，每天补充一汤勺醋，每天喝一杯牛奶，每天吃一个西红柿。

用美白霜，面膜等美白产品可以淡化痘印。还有就是一定要注意防晒，用防晒霜来防止色素。痘痘可以适当的处理。当痘痘变小，逐渐消退，里面没有脓水的时候，可以用维他命E胶囊。把胶囊刺破，涂在痘印上。

痘印的清除是需要技巧的，帮助大家找到清除痘印的关键，我们已经在文章中为大家做出基本的介绍，痘印是影响大家美观的重要因素，对于特别关注美容的朋友来说去除不彻底的话甚至会影响大家的心情，这里针对大家的问题我们已经做出介绍，希望大家能积极清除痘印，早清除早康复。

怎样才能使您的膝盖变白

很多人都苦恼于为什么即使把皮搓破自己的膝盖还是那么黑，所以总是想尽一切的方法来改变自己的黑膝盖，但总是没有什么好的效果。今天，就交大家几招如何能使您的膝盖变白的方法。

步骤/方法：

1最简单的方法就是您可以选择使用牙膏增白。因为牙膏中一般都含有碳酸钙类物质，用牙膏进行搓揉可以去除您的膝盖表层的角质，很简单的就会使您的膝盖变白，但要注意不能经常使用此种方法。

2其实您的膝盖和您的脸是一样的，要是想使您的膝盖变白，同样可以使用一些美白的产品，只是这种方法不是很适用。所以，每次能使用完摘下来的面膜都可以贴在膝盖上继续使用。

3膝盖变黑，注意就是因为膝盖部位的角质太多，所以想要变白的话，只需将这层角质去除即可，但要注意不能经常性的去除膝盖部位的角质，否则会使在平时的生活中感觉很不舒服。

注意事项：

不能见自己的膝盖太黑就总是在洗澡时使劲的搓，很容易造成皮肤损伤，不利于膝盖部位的健康。

女性牙齿发黄怎么办

每个人都想要拥有一口皓齿，因此市面上出现了各种各样的牙膏，但是随之而来的各种负面消息的曝光，使得我们对美白牙膏的信心逐渐降低。牙齿黄到底应该怎么解决呢?用哪些方法是最有效的呢?今天小编为大家介绍几款美食，可轻松解决牙齿发黄的问题，一起来看一下!

吃那些食物可以有助牙齿健康

在和别人谈笑风生的时候，突然露出一嘴的黄牙，可谓是尴尬至极。有了以下几种食物大家就不用太过担心了。这些食物不仅可以帮助大家美白牙齿，还能帮助大家预防口腔疾病，可谓是一举多得。

1、经常吃芹菜可以美白牙齿

经常吃韭菜可以起到美白牙齿的作用。为什么这么说呢?因为芹菜属于粗纤维食物，咀嚼的时候可以加大食物和牙齿质检的摩擦力度，这样一来就可以将牙齿表面的多余物质“擦”干净，，继而可以起到美白牙齿的作用。

此外，芹菜中含有丰富的维生素C和钙质，这两种物质对于牙齿来说都是必不可少的。既可以清洗牙齿表面的脏污，又可以补充牙齿所需的钙质。可见，芹菜是牙齿健康的好帮手。

2、经常吃豆腐可以美白牙齿

豆腐可以起到美白牙齿的作用，很多人会觉得这很不可思议，为什么豆腐这么柔软也可以起到美白的牙齿的作用呢?小编告诉您，因为豆腐中含有丰富的营养物质。

有时候，牙齿发黄并非是牙齿表面的问题，也有可能是牙齿内部缺少钙质多导致的。牙齿的组织结构中缺少钙质的话，也会出现发黄的现象。牙齿是坚硬的，因为其中的钙质成分很多，一旦钙质流失了，牙齿就会出现一些的不健康状况，例如：牙齿松动，牙齿发黄，牙龈出血等。

豆腐中含有丰富的钙质，可以为牙齿提供源源不断的钙质，继而可以起到美白牙齿的作用，保证牙齿一直处于健康状态的功效。所以，我们在日常生活中，可以多吃一些含钙较多的食物，一起可以促进牙齿健康，对于我们的骨骼也是有好处的。

简单美白牙齿方法

1、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。

2、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。

3、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

4、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

今天教大家一个养神的汤

这汤的效果有益于养神，开郁闷。用于正气不足啊，审计衰弱引起的情绪不乐的朋友，或者是喜怒无常失眠多梦的朋友也适合喝喝!

1材料很简单，也是家常材料!：灵芝10克左右，茯苓25克左右，白芍25克左右，猪瘦肉350克左右，蜜枣3颗，盐3克左右，大家可以根据你喝的多少而根据这个比例来做，煲汤出来的质量不会差多少...

2做法也很简单。不过步骤还是重要的：第一步，把灵芝，茯苓，白芍。蜜枣。猪肉都要洗干净，猪肉还得飞水。将1000克左右的水放进瓦煲内，沸水后放汤料，武火包滚烫后，改用文火煲汤2小时，然后加盐调味就可以了!

3食疗也是可以帮助大家的，正气不足，增强体质，能灵神，调情绪，是不错的选择!

注意事项：注意的是：建议大家不要常常煲哈!根据个人身体条件而定。

居家美白法

1 枸己美白 材料: 新鲜的120克. 干的60克.水适量

做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用

2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量

做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一个

方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克

做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白.

怎么去黑头

5 马铃薯美白 材料: 马铃薯13 , 面粉或者奶粉适量

方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.