壮阳日常要注意什么

壮阳日常要注意什么

1、避免劳欲

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度。

2、睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

3、大便要畅通

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。

4、有尿不要忍

如果膀胱中所贮存的尿液达到了一定的程度，就会刺激神经系统，从而产生排尿的反射。在这个时候一定要及时的去厕所，将小便排干净。不然的话，积存的小便会成为水浊之气，侵害你的肾脏。

5、护足保肾

肾经源起于脚底，而脚底部非常容易受到寒气的侵袭。因此，脚部特别需要注意保暖，在睡觉的时候不要将双脚正对空调或者电风扇，最好也不要赤脚在潮湿的地方长期行走，要保持脚部的干燥。

6、饮水养肾

水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的保肾措施。

男人要如何壮阳

1、每天早晚(早上醒来未起床前，晚上上床未入睡前。下同)平卧床上，枕头尽量放低两腿自然伸直。两足分开与肩平齐。

2、左手五指抓阴囊，稍用力按摩两睾丸，附件及精索和阴茎根，以稍有痛感而又能忍受为度，妇女则左手按摩两乳房。

3、同时右手拇指按压在肚脐眼，食指压在中指背上，用中指的指腹，沿着肚脐眼到阴茎根的这条直线上往返行功按摩10分钟，速度以每分钟70~90次左右为宜，一返一复为一次。

这是练本功法第一阶段所用的一个极为重要的手法。这个手法是启动真阳并使之运行的必要手段，也是壮阳和治疗阳痿早泄的要法。

壮阳药都能壮阳吗

有不少阳痿是因某些疾病引起的，如前列腺炎、高血压、糖尿病等。而目前市场销售的壮阳药，不管是药酒还是丸散膏丹，所含成分大同小异，多由海狗肾、牛鞭、驴鞭、羊鞭、鹿鞭、鹿茸、海马、蛤蚧、仙灵脾、阳起石等温补壮阳药组成，对肾阳虚者，可以服用。而对青壮年肝郁引起的阳痿非但无效，还会产生副作用。有些人越吃前列腺越增生肥大;有的吃了上“火”，咽喉肿痛、流鼻血;属于肝阳上亢的高血压患者更是血压上升，易发生意外。

值得提及的是，市售壮阳药及性保健品之所以难以壮阳催情，主要是加工制作过程中一些成分遭到破坏。以“鞭”为例，这些雄性动物的外生殖器(中药叫外肾)，可能含有少量的活性甾体，但在生产配制过程中，有的要经过酒浸泡多日，有的需高温高压蒸煮，有的需经过酸碱处理，诸多工序下来，这些活性物质还有多少?何况服用的药酒每次一二盅，吃的丸或胶囊只有几克，能起到多少壮阳作用呢?要说有点效果，恐怕是里边的中草药在发挥作用，心理因素也是不可忽视的原因之一。至于因某些疾病引起的阳痿，如不去治疗原发病，吃再好的壮阳药也无济于事。

壮阳药酒要慎服

现在人们谈到饮酒，更多想到的是其危害，酒是一种非常重要的情感饮料，豪饮的人们常常喜欢一醉方休。大醉伤身是人人皆知的事实，于是市场上便出现了不少自诩能防病保健的药酒。

认识药酒，是正确使用药酒的前提。药酒服用简便，却也要审证求因、对症下药，组方配伍，颇为讲究。

首先是辨证。根据酒的功效特点，药酒更适宜应用于风寒湿邪阻遏、气血瘀滞、经络不通诸证，最善偏于阴寒证、虚损证和日久难愈的慢性疾病。

服用药酒必须因久而异，除审查证候外，应视体质、生活习惯、性别、年龄等不同分别选用。一般而言，儿童不宜服药酒;妇女行经期、妊娠期不宜服用药酒;有肝、肾功能疾病及高血压、痔疮、维生素缺乏症的患者忌服药酒;年轻、体壮者不可滥用补益药酒，特别是阳盛者不宜服用助阳药酒。

浸泡药物的酒一般选用白酒或黄酒。白酒一般要求度数稍高些，目的是将药力浸出，服用时更易行散，而且某些药物，特别是全蝎、海马等动物类药物，需要一定酒精浓度才能长期不变质。黄酒度数一般不高，用于药酒主要是取其性之温与势之柔。

浸于酒中的药物，属皮、根、茎类的最好加工成片或小段，种仁、干果类最好打碎甚至辟为颗粒为宜，动物类药材多须保持全形。

服用药酒不可盲目，一般无证候不宜随意服用。有毒性的药物不宜入酒，因为毒性会借酒势加剧;服用补益类药酒忌葱、蒜等;服用有一定毒性药物浸泡的药酒，忌生冷、酸味食物;服用调理脾胃的药酒，忌食油腻、腥臭、生冷食物。

提示：服用西药期间一般不宜再服药酒;服用药酒后不宜入室行房、顶风冒寒或立即针灸;长期服用药酒，应注意身体代谢的调理，适当补充蛋白质。

医学界一向公认饮酒有损性能力，但香港大学一项研究发现，健康男士每周饮用一至七罐啤酒，阳痿风险可减少27%。但喝多则成效不佳。

怎样远离补肾壮阳的误区

第一，是让消费者误认为补肾药是“壮阳药”，以为“一吃就灵”。这类“壮阳药”实际上只是起到了“壮胆药”的作用，为什么会说是“壮胆药”呢?因为有一部分人是由于心理因素出现了性功能减退，在吃了补肾药后，自认为性功能没问题了，于是在自信心增强的作用下，产生了改善性功能的结果，补肾药起到了壮胆作用。对于那些有器质性病变的性功能障碍患者来说，滥用“壮阳补肾”类药物，就不见得会产生什么作用。

第二，这类广告还误导消费者以为肾虚就是指性功能减退，就是阳痿、早泄。其实，性功能减退仅仅是肾虚的多种表现之一，中医在这方面早就有着很精辟的见解。壮阳要对症选药。根据祖国医学的理论，ED的形成当然有的是因为肾虚，属于肾虚的用壮阳药自然逐渐能够好转甚至彻底治愈，因为所谓壮阳药成分一般都是补肾之品。但是，ED并不都是因为肾虚造成的，淤血、肝气郁结、湿热等都可以造成ED。这些原因造成的ED，如果用壮阳药有时候虽然也可以起到一时的作用，但归根结底是药不对症，不仅不能从根本上解决问题，还有可能造成ED的加重甚至完全阳痿。淤血造成的ED，当然先要活血化瘀。肝气郁结的ED一要心情舒畅，再配合舒肝理气之药，有望重展男子汉风采。湿热造成的ED，需要注意少抽烟喝酒，少吃油腻的食物，再配合清利湿热的药品保健品，才是治本之法。因此，壮阳药是用来壮阳的，但是否适合，还得在医生的指导下才能用，千万别自作主张，随便服用。

不要以为壮阳药真的可以壮阳

由于传统习惯的影响，男子一旦得了阳痿，就被认为肾亏，以致不少患者滥用“壮阳”药。但很多阳痿患者在大量服用了壮阳药后，不仅病症不见好转，而且反而引发了口舌生疮，牙龈出血，口干舌燥等副作用。

若长期大量应用壮阳药，还可抑制男性下丘脑-垂体-睾丸轴的兴奋，另一个危险是可使男性前列腺肥大或前列腺癌加重。而附子、鹿茸等温热、壮阳药对由于高血压、糖尿病、冠心病等引起阳痿的患者，服用此类药物甚至会发生意外事故。

引起阳痿的原因还很多，比如肝气不疏、气血瘀滞、气血不足等，肾阳亏虚只是其中的一种。

现代医学亦认为阳痿有功能性的、器质性的多种分类，由于性激素减少相当于中医所谓肾阳虚性的只占一小部份。

针对形形色色的阳痿，千篇一律的采用补肾壮阳治疗，当然达不到很好的效果，而且还会导致一些副作用的发生。

阳痿不要乱服壮阳药

由于传统习惯的影响，男子一旦得了阳痿就被认为肾亏，以致不少患者滥用“壮阳”药。但很多阳痿患者在大量服用了壮阳药后，不仅病症不见好转，反而出现了口舌生疮，牙龈出血，口干舌燥等症状。若长期大量应用壮阳药，还可抑制男性下丘脑-垂体-睾丸轴的兴奋。另一个危险是可使男性前列腺增生或前列腺癌加重。对于高血压、糖尿病、冠心病等引起阳痿的患者，服用附子、鹿茸等温热类壮阳药，甚至会发生意外事故。

此外，引起阳痿的原因很多，比如肝气不舒、气血瘀滞、气血不足等，肾炎亏虚只是其中一种。现代医学认为，阳痿有功能性的、器质性的多种分类，由于性激素减少相当于中医所谓肾阳虚的只占一小部分。针对形形色色的阳痿，千篇一律地采用补肾壮阳治疗，不仅可能达不到很好的效果，而且还容易事与愿违。

男人吃三七粉能壮阳吗 男性壮阳需要注意什么

1、男性需要壮阳补肾的话需要正确面对医生，敢于说出自己最真实的状况，让医生能下正确的诊断。

2、男性壮阳需要家属的配合，不能打击、攻击、漠视、强迫，并且给与男性心理上的压力，导致肾虚情况更严重。

3、中医从内部调理壮阳的效果更好，不能为追求效果而使用西医的一些壮阳药，不能从根本上改变状况，并且对身体不好。

4、男性壮阳要注意程度，若已经恢复，就不需要过度进补，以免出现身体不适的情况。

5、男性需要壮阳最好去正规医院寻求医生帮助，能不能轻信一些壮阳小广告，避免没有效果还伤害身体的情况出现。

最有效补肾壮阳方法

狗肉、鹿鞭、海参……但凡民间流传的壮阳补肾之品，皆为男性们趋之若鹜、孜孜以求，以为吃这些食物便可提高性功能，变成床上“超人”。

然而，中医所指的“补肾壮阳”并不一定是指民间的提高性功能。中医看来，肾为“先天之本”、“生命之源”。肾虚有阴虚和阳虚之分，只有补肾阳才是与阳痿、早泄等有一定的关系，也就是我们通常说的“壮阳”，只能针对肾阳虚的人起作用。而如果只是肾阴虚，原本阴虚已“火旺”，再进食温热的壮阳之品，等于“火上浇油”。

补肾壮阳要注意一个原则：分清自己的体质。肢寒怕冷、性欲减退，肾阳虚补啥?

饮食进补多以补肾固阳、养血固精为本，尤其是肾阳虚的人，容易出现肢寒、怕冷、面色苍白、阳痿、早泄、舌质淡、舌苔薄等症状。

中医认为“虚则补之，实则泻之”。针对肾阳虚，补肾壮阳自然是最适合的方法。沈坚华说，在冬季，肾阳虚的人应该多食用一些偏于温热性，特别是能够温补肾阳的食物，比如羊肉、狗肉、牛肉、鹅、鸡肉等，或者一些中药材如肉桂、鹿茸等，中成药的代表是金匮肾气丸。平常饮食则要适当多摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。

进补原则：对于肾阳虚的男性，冬季进补应多吃壮阳食品，如鱼、虾、牡蛎、黄鳝等食物。这类食物营养丰富，有助于补肾壮阳。口干烦躁、睡眠不好，肾阴虚补啥?

男人补肾壮阳最有效的方法

壮阳是每个男人梦寐以求，市面上壮阳广告满天飞，实在令人难以选择，并且很多广告都有大夸大功效;那么男人该怎样补肾壮阳才是最好的，下面我们一起看看男人补肾壮阳最有效的方法。

狗肉、鹿鞭、海参……但凡民间流传的壮阳补肾之品，皆为男性们趋之若鹜、孜孜以求，以为吃这些食物便可提高性功能，变成床上“超人”。

然而，中医所指的“补肾壮阳”并不一定是指民间的提高性功能。中医看来，肾为“先天之本”、“生命之源”。肾虚有阴虚和阳虚之分，只有补肾阳才是与阳痿、早泄等有一定的关系，也就是我们通常说的“壮阳”，只能针对肾阳虚的人起作用。而如果只是肾阴虚，原本阴虚已“火旺”，再进食温热的壮阳之品，等于“火上浇油”。

补肾壮阳要注意一个原则：分清自己的体质。肢寒怕冷、性欲减退，肾阳虚补啥?

饮食进补多以补肾固阳、养血固精为本，尤其是肾阳虚的人，容易出现肢寒、怕冷、面色苍白、阳痿、早泄、舌质淡、舌苔薄等症状。

中医认为“虚则补之，实则泻之”。针对肾阳虚，补肾壮阳自然是最适合的方法。沈坚华说，在冬季，肾阳虚的人应该多食用一些偏于温热性，特别是能够温补肾阳的食物，比如羊肉、狗肉、牛肉、鹅、鸡肉等，或者一些中药材如肉桂、鹿茸等，中成药的代表是金匮肾气丸。平常饮食则要适当多摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。

进补原则：对于肾阳虚的男性，冬季进补应多吃壮阳食品，如鱼、虾、牡蛎、黄鳝等食物。这类食物营养丰富，有助于补肾壮阳。口干烦躁、睡眠不好，肾阴虚补啥?

壮阳用壮阳药好吗

壮阳药如果只以提高性功能为主要目的，其作用机理难免会帮助人扩张血管。血管一旦扩张，阴茎就容易勃起。不过，扩张血管本身容易导致血压降低、脑供血不足。如果此前患者因为心血管疾病，服用过扩张血管类药物，很可能在进行房事的时候出现昏迷，严重者甚至会出现生命危险。这一情况在平时血压较低或不稳定的人身上容易出现。

不过，正确的壮阳的是十分有益的。中医十分重视滋补肾阳这一概念。滋补肾阳的主要功用，在于缓解人畏寒肢冷、腰膝酸软、腿脚乏力、小便清长、男子精冷等一系列肾阳虚症状，当然也包括提高性功能。

秋葵壮阳是真的吗 秋葵是植物伟哥吗

因人而异。

秋葵有一定的补肾益精作用，但是每个人的体质不同，身体吸收能力也不一样，能不能壮阳要依据个人的实际情况来定，不能一概而论，而且这里面还有一个剂量问题，吃少了也是没有用的。

男人吃生姜壮阳效果好

说到吃什么壮阳，很多男士都可以随口说出多种的壮阳食物，其中动物鞭就是最常见的一个答案。很多人一旦发现自己有肾虚的现象，立马联想到的就是性功能下降，实际上肾虚是生命活动的一种损伤性的积累。其实生姜就很好的调理肾虚，下面小编就给大家介绍生姜怎么调理。

生姜一直以来都是男性壮阳的圣品，男性日常多食用生姜可以达到调节前列腺的机能，治疗性功能障碍的问题，那么男性食用生姜壮阳要注意些什么呢?

男性食用生姜壮阳，可以每天早上先饮用一杯温开水，然后切4~5片薄的生姜片，将姜片放在嘴里慢慢的咀嚼，让生姜的气味在口腔中充分的散发出来，扩散到肠胃内和鼻孔外。

或者，取一条大约500克的雄鲤鱼，干姜、枸杞子各10克，将鲤鱼肚子内的白色果冻样物质雄鱼的精囊腺，和干姜、枸杞子一起煎，煮开，加入料酒盐、味精适量调味之后空腹食用，隔日食用一次，连续服用5次。

干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，此药膳可治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。

温馨提示：以上就是生姜调理肾虚壮阳的内容和方法，生姜壮阳方法具有很好的补肝肾、强筋骨的作用，对中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力等症状也有着不错的调理功能。

男人要如何壮阳

第一种手法：

1、每天早晚(早上醒来未起床前，晚上上床未入睡前。下同)平卧床上，枕头尽量放低两腿自然伸直。两足分开与肩平齐。

2、左手五指抓阴囊，稍用力按摩两睾丸，附件及精索和阴茎根，以稍有痛感而又能忍受为度，妇女则左手按摩两乳房。

3、同时右手拇指按压在肚脐眼，食指压在中指背上，用中指的指腹，沿着肚脐眼到阴茎根的这条直线上往返行功按摩10分钟，速度以每分钟70~90次左右为宜，一返一复为一次。

这是练本功法第一阶段所用的一个极为重要的手法。这个手法是启动真阳并使之运行的必要手段，也是壮阳和治疗阳痿早泄的要法。

第二种手法：

每天早晚平卧床上，去衣袒腹，天冷可盖上被子，双手五指并拢，从肚脐眼为圆心，先用左手的指腹和掌根，按逆时针方向按摩100次;再用右手按顺时针方向按摩100次。最后又用左手按逆时针方向按摩100次。

这是健脾健胃的妙法。有人单用此手法，在三个月内就能治好10多年的老胃病。平时偶有食滞或一般肠胃不适。用此手法就能立竿见影。

此法以逆时针方向为补，顺时针方向为泻。上面说的左―右―左的顺序为补法。适用于年老体虚，大便常年稀烂，小便清长的人习练。如果是大便硬结，身体肥胖，面红耳赤，经常口干舌燥的，就要用泻法，即改为右―左―右的顺序。

这里应注意的是：两补夹一泻为补法，即左―右―左的顺序。两泻加一补为泻法，即右―左―右的顺序。不可单补或单泻。

脾胃正常的人可用平补平泻法，即用先左后右或先右后左的顺序。

第三种手法：

每天早晚盘坐床上，坐北朝南，双目轻闭，五指并拢，用左右两手的指腹，同时交叉按摩左右两足心的涌泉穴各200次，涌泉穴位于第一足趾端与足根联线前五分之一的凹陷处。

涌泉穴是足少阳肾经的起点，按摩这个穴位是滋阴补肾，练五脏六腑，活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰的妙法。

第四种手法：

搓耳朵，两手同时搓两耳，体位随意，从上到下全部搓到。

以搓红搓热为度，这是一种全息疗法，因为耳朵是身体的缩影，身体的每一部分，在耳朵上都有相对应的穴位。故搓耳朵相当于全身按摩，耳朵上有压痛点，就说明身体与痛点相对应的部位有了病变，发现了压痛点，按摩的时候对压痛点应加力搓摸捏挟，以后痛点消失，身体相对应部位的病变也就痊愈了。