利于1岁半宝宝成长的食物有哪些

利于1岁半宝宝成长的食物有哪些

1、胡萝卜：胡萝卜是宝宝成长过程中的好朋友。胡萝卜富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。不过，宝宝一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以爸爸妈妈可以将胡萝卜做成不同菜肴。比如榨汁喝，可以直接榨胡萝卜，也可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外，做鸡肉、猪肉、牛肉时也可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味，营养也更丰富。

2、鸡蛋：鸡蛋是公认的营养品，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1个鸡蛋或者2天吃一个鸡蛋，都是可以的。

3、菠菜：菠菜中富含铁和钙。很多宝宝可能不喜欢吃菠菜，那么爸爸妈妈们可以尝试把菠菜切碎加在其它辅食中。

4、黑大豆：大豆是一种高蛋白食物，而黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于宝宝成长的好食品。爸爸妈妈在做米饭时可以将黑大豆加进去，也可以把黑大豆磨成豆浆给宝宝

宝宝1岁前禁食6类食物

1.蜂蜜：蜂蜜虽然营养丰富，但因为可能含有肉毒杆菌孢子，一岁以下食用容易中毒。

2.花生：花生或其制品因含有花生油酸，食用后容易产生过敏反应。

3.鲜奶：成分里的蛋白质分子结构较大，而宝宝肠胃发育尚未完全，会让宝宝肾脏负担太大。

4.蛋白：成分里较容易引起过敏反应，9～10个月时可以先少量尝试，较担心的父母可以等一岁后再尝试。

5.海鲜：属于高过敏食材，而且因为保存不易所以很容易腐败，一岁前可少量尝试，或一岁后再尝试。

6.面条：小麦是高过敏食材，一岁前可少量尝试，或一岁后再尝试。

宝宝成长过程

刚出生的宝宝经常双拳紧握，如果妈妈爸爸把手指或者一个玩具放到他胖乎乎的拳头里，他会使劲地握住。在这一阶段，这种抓握还只是一种无意的反射行为。3 个月大的宝宝想去抓妈妈手里的拨浪鼓，但却很难控制手的力量和方向。但是到了5~8 个月大，他的小手将能陆续拿下一系列技艺：捡起一个物品，抓紧它，把它放到自己的嘴巴里，或者从一只手倒到另一只手里，甚至两只手各抓一块积木对敲几下。

为什么很重要： 手的有意动作表明大脑开始协调行为，控制小手的过程能使宝宝手、眼协调运动的能力得到发展，使宝宝的活动更有目的性。

新妈妈应该知道的： 不要把小手包裹起来， 给宝宝抓握的机会。在5~8 个月的常规检查中，医生会帮他测查抓物、倒手及手眼协调的能力。

手的有意动作表明大脑开始协调行为，控制小手的过程能使宝宝手、眼协调运动的能力得到发展，使宝宝的活动更有目的性。

呵护婴幼儿宝宝稚嫩肠胃的小秘诀

肠道是宝宝成长发育的奠基石，它对宝宝成长发育的重要作用不言而喻。约50%的0到1岁宝宝由于肠胃稚嫩，特别容易产生哭闹、便便问题、烦躁、吐奶等消化不适的问题。打响宝宝的“肠道保卫战”刻不容缓。

很多时候，你只听见宝宝的哭闹，却没看到TA们的不适。你有你的1001个育儿困惑，我有我的发育规律。你担心我被腹泻和便秘折磨，我期待你给我更温柔的呵护;你抱怨我总是胀气，莫名其妙，我着急你总是不懂我的娇嫩。你可以读懂我发出的信号，我会证明我能让宝宝吸收得更健康。

只有了解了宝宝的肠胃发育情况，才能更好地呵护宝宝娇嫩的小肠胃!那么新生宝宝的肠胃发育和大人相比区别在哪里呢?现在，我们就一起来看看新生宝宝的肠胃发育是怎样的吧!

刚出生一天的新生儿胃仅仅有弹珠或葡萄大小，所以，如果你喂食过量的话，宝宝的胃就容易胀满，装不下只能被吐出来。而宝宝的消化系统通常要到4个月之后，才能全面的运转。

1岁宝宝晚上睡觉哭闹

宝宝一般都会有夜晚哭闹的问题，针对1岁的宝宝，有可能是刚断奶，对饮食不习惯，造成营养不足，缺乏微量元素，妈妈可以带孩子去检查是否缺微量元素。另外，还需要确定孩子是否有哪里不舒服，如果孩子肚子疼或是有地方不舒服那就会哭，受到惊吓也会哭。

1岁宝宝身体营养元素还是不够的。如果是宝宝成长太快导致的缺乏微量元素的原因，微量元素很多，有钙铁锌等，建议带宝宝检查一下微量元素，看是否缺乏在进行系统补充。另外，如果宝宝白天睡得多，晚上自然不怎么睡，要注意白天多陪宝宝玩，不要让宝宝睡太多。晚上睡前最好就不要跟宝宝玩太疯，让宝宝能安心的睡觉。

婴儿几个月添加辅食比较好

过去的观点认为婴儿满4个月就应该添加辅食，因4个月大的婴儿已能分泌一定量淀粉酶，可以消化吸收淀粉。世界卫生组织通过的新的婴儿喂养报告，提倡在前六个月纯母乳喂养，六个月以后在母乳喂养的基础上添加食物，母乳喂养最好坚持到1岁以上，以奶类为主，其他食物为辅，这是我们把1岁内为宝宝添加的食物叫做辅食的原因。

目前我国卫生部也提出建议在婴儿进入第6个月后再添加辅助食物。但是具体到每个宝宝，该什么时候开始添加辅食，父母应视宝宝的健康及生长状况决定，辅食添加时间应按宝宝成长需要而非完全由年龄来决定。如果你觉得你的宝宝非常健康可以在六个月之前添加，我们建议你先去咨询儿保医生。得到医生的许可再添加。

宝宝靠什么吸收营养啊

宝宝还在胎中时，是通过母亲的血液循环供给胎儿所需要的养料和氧气的。从怀孕第一个月起，胎盘逐渐形成，到第三个月，胎盘已经完全形成，胎盘通过脐带和胎儿相连，胎儿的一切应有都是通过胎盘来吸收的。当身体营养低下时，胎盘会优先把营养给宝宝。

要想宝宝健康成长，孕妈妈一定要保持充足的营养，才能供给胎儿的。多吃鱼虾蛋类的食物，多吃鲜鱼，嫩鸡，动物肝脏，牛羊肉，多吃蔬菜水果，不要吃螃蟹，甲鱼，马齿苋，薏米，茴香，桂圆，山楂等容易流产的食物，定期孕检，注意休息。

0-3岁宝宝肠道脆弱，影响营养吸收。一般都是母乳最营养，如果要喝奶粉，也应选一些配方最近母乳的奶粉比较好。在宝宝成长过程中，还应多食用易消化、含足够热量、蛋白质和维他命丰富的食物，如稀饭、细面条、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品以及富含维A、B、C的食物，如新鲜蔬菜和水果等。

蛋白粉小孩能喝吗 小孩食用蛋白质食用多少最好？

小孩的生长发育比较快，而在饮食上很多小孩都有偏食挑食的习惯，这是小孩导致身体营养不良的主要原因，而蛋白质的营养不良会直接影响小孩生长发育和免疫力，对小孩的健康成长有一定的影响。

因此，小孩适当的补充蛋白质是很有必要的，但也不能过量，中国营养学会建议：

1岁以下宝宝每天蛋白质的摄入量：1.5～3克/公斤体重。

1～2岁宝宝每天蛋白质的摄入量：35克。

2～3岁宝宝每天蛋白质的摄入量：40克。

3～4岁宝宝每天蛋白质的摄入量：45克。

4～5岁宝宝每天蛋白质的摄入量：50克。

5～7岁宝宝每天蛋白质的摄入量：55克。

1岁宝宝缺钙怎么办

饮食补钙

1岁宝宝身体比较弱，补钙也不能乱来。饮食补钙就是最好的办法。中医介绍，饮食补钙最为安全和科学，也是补充营养最好的方式，因为饮食中含有我们人体所需的各种维生素和矿物质元素。所以不妨在食物中适当的加入一些虾皮和豆类，或者让宝宝多喝点鱼汤也是有效方法。

食物中含有钙质元素的很多，1岁宝宝缺钙怎么办?这样就不妨选择一些高钙，宝宝还易吸收的食物来喂养宝宝，食物中的高钙产品都有哪些呢?像牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆都是1岁宝宝身体能够食用的食品了，因此妈妈们应对1岁宝宝缺钙怎么办，最简答的方法就是在宝宝的平常饮食中适量加入以上的哪些东西。

多照射阳光

1岁宝宝缺钙怎么办?应该让宝宝多照射照射太阳，补充维生素D，这样能让宝宝从食物中摄入的钙质被更好的吸收。而且晒太阳不仅能够补充维生素D，本身也是能够补充钙质的。给宝宝多多分享下和煦的阳光吧!不过一定要记住，不能用玻璃等物品阻隔，这样才能达到脱氢胆固醇转化为维生素D的效果。另外一点不用提醒，妈妈们也知道，炎热的夏季可千万慎重选择时间。

药理补钙

饮食补钙还不能解决问题，那么1岁宝宝缺钙怎么办呢?不妨就为宝宝添加一些药物性钙质。

不过要注意不同钙质，宝宝的吸收量不同，钙含量也不一样，因此最好在医生的建议下服用。也可以选择一些鱼肝油，鱼肝油中含有丰富的维生素D，能够更好的促进宝宝对钙质的消化吸收，这也是一种重要的药理性补钙方法。不过一定要注意鱼肝油的用量，鱼肝油不是营养素，所以也不能多补，一天吃1--2个就可以了。

1岁宝宝缺钙怎么办?最好是饮食补钙和药理补钙结合起来才好，这样既不会造成宝宝身体的负担，还能使补钙的效果最好。

1岁半宝宝食谱

1岁半宝宝食谱：

豆腐鱼头汤

材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒2小匙，葱末和姜末1小匙，大豆油适量，盐少许。

做法：

1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成4块;豆腐冲洗后，切成小块。

2、起油锅下入葱姜末爆香后，入鱼头，加料酒煸炒后，加入适量水和豆腐，加上锅盖，大火煮开后，小火焖煮15分钟，加盐调味即可。

轻松做：给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净，以免卡喉咙。

温馨小提示：富含植物蛋白的豆腐和拥有丰富胶原蛋白的鱼头，可以营养互补;豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼类食物中这种氨基酸含量非常丰富，相对苯丙氨酸却比较少，而豆腐中则含量较高，这样两者可以取长补短;另外，豆腐含钙量较多，而鱼中含维生素D，两者合吃，可发挥营养素的联动作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。吃点鱼头豆腐汤，能让宝宝健脑养心，补充体力，提高灵活性、适应力。

婴儿米粉吃到什么时候

一、有些父母，在新生儿期便加用米粉类食品就更为不合适。胰淀粉酶要在婴儿4个月左右才达到成人水平，所以4个月之内的婴儿不应加米粉类食品。4个月宝宝可适当喂些米粉类食品，但不能只用米粉喂养，即使与牛奶混合喂养也应以牛奶为主，米粉为辅。0-1岁宝宝的辅食添加一定要科学，不能盲目添加。

二、婴儿在生长阶段，最需要的是蛋白质，米粉中含有的蛋白质含量少，不能满足婴儿生长发育的需要。如只用米粉类食物代替乳类喂养，会出现蛋白质缺乏症。具体表现为:生长发育迟缓，影响婴儿神经系统、血液系统和肌肉成长，而且抵抗力低下，免疫球蛋白不足，容易生病。因此，婴儿在1岁以内还是应该以配方奶粉为主，例如纽贝滋婴儿奶粉专为宝宝生长发育设计配方，帮助宝宝成长。长期用米粉喂养的婴儿，身高增长缓慢，但体重并不一定减少，反而又白又胖，皮肤被摄入过多的糖类转化成的脂肪充实得紧绷绷的，医学上称为泥膏样。但这些孩子外强中干，常患有贫血、佝偻病，易感染支气管炎、肺炎等疾病。