脸大的原因 睡觉用嘴呼吸
脸大的原因 睡觉用嘴呼吸
许多人睡觉前用嘴呼吸，但睡着睡着就会不自觉地用嘴巴呼吸，长此以往，舌头就会前倾，影响牙齿的咬合，口腔下部就会变形而使脸变大。
打呼噜的原因有哪些
1、肥胖
肥胖者因为身体内大量的脂肪沉积，特别是在面部、颈部的脂肪沉积能够导致体内的软腭和喉咙壁上也附着了大量的脂肪，这样会导致上呼吸道变窄导致打呼噜。而且睡觉打呼噜的人比较容易肥胖。
2、鼻部异常
鼻部有生理性异常是引起打呼噜的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打呼噜。还有颌面部发育畸形，如小颌畸形等，也可造成鼻咽部呼吸时气流受阻，在晚上睡眠时更为严重，引起打呼噜。
3、咽喉部疾病
除了鼻部异常会引起打呼噜，咽喉部疾病也会导致打呼噜。如扁桃体增生、腺样体增生、腺样体肥大等，这些疾病引起咽喉狭窄，呼吸不畅，从而产生鼾声。
4、呼吸暂停
因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打呼噜的特点是：睡眠时张大嘴呼吸，有时会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。它的成因与鼻腔、舌部、咽喉等处的病变和生理异常有关，与其他原因引起的打呼噜相比，此种程度要更严重。
孕妇睡觉呼吸困难的原因
1. 子宫增大。怀孕时子宫的不断增长，占有的空间越来越大，对隔膜的压力增大，导致呼吸困难。
2. 孕激素水平升高也会使呼吸加速。
3. 体内需氧量的增加，促使孕妇不得不加快呼吸。
4. 孕期荷尔蒙的增加，特别是孕酮(也称黄体酮)的增加，能够直接影响孕妇的肺，并且刺激脑部的呼吸中枢。
所以在日常生活中，可以将节奏放慢一些，活动或者运动的时候，孕妇最好不要太勉强自己。 保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，站或坐时应保持背部平直。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点，可能会让孕妇感觉好一些。 在闷热季节里，尽量不要再空气不流通的地方呆的时间过长，就会有呼吸困难与憋气的感觉。应该避免到拥挤的公共场所，多到外呼吸新鲜空气。仰卧的时候倘若感到不舒服，可以抬高枕头，采取半位，或者侧卧姿势。 除此之外，孕妇应该注意穿着轻巧，宽松的胸衣、内衣和外装，每次就餐的时候不要过于饱食。
睡觉打鼾是什么原因 呼吸暂停
因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，有时会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。
它的成因与鼻腔、舌部、咽喉等处的病变和生理异常有关，与其他原因引起的打鼾相比，此种程度要更严重。
晚上睡觉嘴巴干是怎么回事 口腔唾液减少引起
1.压力太大
生活压力过大，精神容易过度紧张的人，会刺激大脑内控制唾液分泌的神经，会造成口腔唾液分泌的减少，从而引起嘴巴干。
2.睡姿问题
有些人在晚上睡觉的时候，由于自身习惯问题喜欢张嘴呼吸，这样唾液很容易挥发掉，导致口腔唾液减少，出现嘴巴干的表现。
3.鼻部疾病
鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大这些人经常张口呼吸，也会带走口腔内较多的水分。
4.口腔疾病
口腔肿瘤患者、唾液腺结石、唾液腺发炎或修格兰氏症候群（干燥症）也会因为唾液分泌减少，从而造成晚上睡觉嘴巴干的现象。
1.学会释放压力，可以去旅行、运动、唱歌等，都是减压的好方式。
2.改变晚上睡觉喜欢张嘴呼吸的不良习惯，用嘴巴呼吸不但会带走口腔的水分，人还容易吸入空气中的病毒细菌。
3.如果是疾病因素引起的晚上睡觉张嘴呼吸，就要从解决疾病的根本问题入手。
孩子睡觉流口水是什么原因
一般来说，小孩睡觉流口水的原因通常有以下三种： 1.第一，孩子用嘴呼吸。当鼻子得不到足够的氧气的时候，就会不由自主地用嘴呼吸，而这种呼吸方法就容易出现口水泛滥的问题。家长需要找出孩子用嘴呼吸的原因，比如说是不是感冒鼻塞，或者是慢性鼻炎、鼻窦炎，或者是过敏，或者是鼻中隔偏曲等等，都可以造成用嘴呼吸。还有呢，腺样体的肥大也会让孩子用嘴呼吸。 2.还有一些药物的副作用。比如说中枢神经系统抑制类的药物，像抗抑郁的药物是最容易引起这个副作用的；另外，酒精也会有类似的作用。 3.还有一种常见的原因呢就是睡觉的姿势。不恰当的睡姿，也会让孩子出现流口水，比如说趴着睡、侧着睡、孩子的下巴没有闭牢，大量的口水堆积在嘴角，就会流出来。 而仰睡，由于重力的关系，产生的唾液会堆积到嗓子的后方，这个时候呢，孩子就会表现出吞咽的动作。 家长们呢应该要找到孩子睡觉流口水的原因再来进行对症下药。治疗鼻部的疾病和医生商量寻找替代的药品、改善睡姿等等等等这样一些方法。
脸大的原因有哪些
1、爱吃坚硬难嚼的食物：
脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。
2、咸的宵夜和食物：
喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发生浮肿。所以平时要吃的清淡一些，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。另外，通过指压按摩来解除面部浮肿也是很好的办法。
3、面无表情：
脸大和表情也有关系吗?是的!如果平时面无表情、不爱说话的话，也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动，如果不运动脂肪会堆积起来，也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情，在笑的时候，脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，会显得脸比较小，同时也会使得下巴变尖。
4、用肩膀和下巴夹着接电话：
用一边肩膀夹着听筒打电话的，或者用手托着下巴，是影响脸型的很不好的习惯，容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且会很不自然，严重的话会因为这个原因有很大的心理压力。
5、不良睡姿
很多MM喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外，还会让脸变形哦!长时间的让脸处于被压迫的状态，不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的mm最好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧，明天就变右侧卧，以保持脸型的对称。
6、睡前喝水
虽然多摄入水分对于女人来说是有益的，但是，水分的摄入也是有最佳时间的，水分过多而排泄不畅的话则也会导致浮肿。特别是睡前大量饮水，更容易导致第二天起床后脸部及眼部浮肿。这是因为人在睡眠状态下新陈代谢减慢，因此对水分的代谢也就变慢了。所以，在睡前的两个小时最好不饮水或非常少量的饮水，以避免浮肿。
7、呼吸
呼吸系统会影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合。许多人在睡着时，会无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形。因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。
婴儿睡觉时呼吸急促的原因
1.呼吸道融合病毒：如细支气管炎。
2.过敏：如宝宝于新生儿期就常有气喘或是喘鸣声就可能为过敏。
3.先天性结构异常：如因血管结构异常，压迫到呼吸道，使食道阻塞;或是气管先天性异常。
4.横隔膜疾病：如肺部发育不良引起的横隔膜疝气。
【3指标判断呼吸异常】
要观察宝宝是否有呼吸异常的状况，可以简单地从如下3个方向入手：
1、呼吸的速度。刚出生的新生儿呼吸速度为每分钟40～60下，随着他的成长，呼吸速度会慢慢下降，婴幼儿20～30下，到了成人大约是15下。呼吸速度有异常可能是太快造成呼吸急促，或是太慢造成呼吸暂停、呼吸迟缓等。
2、呼吸的深度或形态。在休息的情况下，宝宝的呼吸平顺、有规则，并且有一定的深度。一旦发生呼吸异常，宝宝就会有呼吸很费力的表现，我们可以观察到宝宝有胸凹情形，也就是肋骨下缘与腹部交接处会有凹陷的现象、中央的胸骨凹陷或胸骨上方与颈部交接处凹陷，这是因为呼吸肌肉费力的缘故。
新生儿的呼吸次数本身就要比成人要偏快一些，如果爸爸妈妈不放心的话，可以在日常多注意观察，经常数一下新生儿的呼吸频率，如果发现异常的话，需要及时就医。
3、呼吸的声音。呼吸有杂音，多是因为呼吸道的分泌物增加或呼吸道狭窄而产生的异常呼吸音，有可能出现鼻翼扇动、喘息式呼吸等。有的宝宝出现呼吸异常时，呼吸声会变得很大、嘈杂，甚至可以听到喘鸣声、哮鸣声和水泡状的声音等。虽然这些异常的呼吸音有时需要借助听诊器才能听得出来，但是如果声音明显，那么不用听诊器也能辨别出来。
小贴士：宝宝呼吸急促在刚出生2周内是正常的，爸妈无需过多担忧。要想宝宝睡得好，首先要保证宝宝有个整洁的睡眠环境，被子不要盖太高的位置，小心捂住宝宝的嘴鼻。保持室内通风干燥，妈妈切忌不要和新生儿同睡。
冬季怎样瘦脸
表情
女人的表情就犹如符号之于文字般重要，因为无论你是哭泣还是笑脸，日积月累就会成为脸孔的记号。
所以想要瘦脸的妹纸，小编要提醒大家，要仔细训练自己表情的变化，一张笑脸给人亲切、和悦的第一印象，笑的时候你的脸颊肌肉和嘴角是往上提的，所以会给人脸小的视觉效果。
唱歌
口腔肌肉的运动是紧实脸部肌肉的第一步，当你唱歌的时候表情和声音都能刺激脸部的循环及淋巴的循环，同时还能消除工作的紧张压力。
所以很多朋友去KTV唱歌，就尽情的唱吧，对于瘦脸会有很好的效果哦!
睡眠
良好的睡眠可以让女性的脸部皮肤及身体代谢带来正面的效果，每天睡足八个小时，皮肤得到充分休息，水分都不会轻易流失，第二天早上你会发现自己的脸部越来越小了。
呼吸
呼吸系统可以直接影响到鼻子和嘴巴的形状，很多女生在睡觉的时候，会毫无知觉的用嘴巴呼吸，时间久了，会造成嘴巴里的舌头前倾，脸部的下巴就会不知不觉的变形，因此，小编提醒妹纸们，一定要矫正自己的呼吸习惯，不然大饼脸就会在你的不良呼吸习惯中慢慢形成。
小孩睡觉时呼吸不畅的原因
在家里，不避免我们有的父母会因为工作上的事情会多多少少顾不了家，顾不了孩子，长期这样，孩子们在家长的很松的看管下，会养成不好的习惯，从而导致患有某些不正常的病症，睡觉呼吸不畅就是其中的一种病症，更有一些父母们竟然都没有发现，为了小孩的健康成长，我建议父母们还是在孩子小的时候，多加注意，以孩子为中心，那说了这么多，我们来看一下小孩睡觉时呼吸不畅有什么样的原因吧。
宝宝睡觉后呼吸不畅是不是喉咙有痰，或者是因为鼻塞的原因啊，喉咙有痰会呼吸不顺畅的，多让宝宝喝水，有时调整下睡姿会有好转的。
宝宝有可能是着凉引起的可以给宝宝多喝一点白开水的比较好，平时可以给宝宝好好休息一下不要太累了，也要注意做好保暖工作不能着凉才是最好的哦。
宝宝鼻塞伴有呼吸不畅还是由于鼻炎引起的。建议家长带宝宝及时就诊，可以根据医生的指导使用艾畅配合辛芩颗粒治疗，生活中注意给宝宝防寒保暖，保护宝宝避免风寒刺激，注意多给宝宝喝些水排毒的，同时多注意室内空气的流通.
像这样子情况这时候得注意宝宝是不是关门到的了，如果说晚上天气比较冷的情况下，最好是给带上帽子，还有多给一些温开水给喝，很快就恢复过来的了。
是不是鼻子里有分泌物堵在那里呀?如果是，轻轻按鼻翼两侧，鼻屎就会出来的。如果鼻屎过干，可以拿鱼肝油或生理盐水在鼻孔里各滴一滴，这样会软化鼻屎，过一会儿孩子打个喷嚏就会把鼻屎给带出来了。
看到这里后，对于自己的小孩睡觉时呼吸不畅的问题是不是有了一个大致的了解了呢?同时，一些导致出现这种状况出现的原因，其中大部分还是小孩子不良的习惯造成的，同时这也反映出，父母没有把精力过多的放在小孩子身上，这是不正确的。希望在以后的生活当中，父母们应该多加关注孩子们的身体状况。
新生儿睡觉呼吸急促的原因
宝宝的一举一动都能够牵动家长的神经，自从宝宝出生开始，全家人的精力就主要放在了宝宝身上，生怕宝宝出现一些磕磕绊绊。然而宝宝确实是非常脆弱的，需要家长的精心照顾才行。例如宝宝睡觉呼吸急促这种现象是家长们非常担心的事情，那么，宝宝睡觉呼吸急促怎么回事呢?
宝宝本身呼吸心跳都会比成人要快，因此不必担心。宝宝睡觉时因注意睡姿，还有不要因为怕宝宝冷而盖得厚重使他呼吸有压迫感。一直呼吸急促，需要排除呼吸系统疾病。比如鼻炎，气管狭窄等。孩子睡觉喜欢向上仰，主要是可以保持气道畅通。
小儿生理代谢旺盛，需氧量按体表面积计算接近于成人。小儿一般只能靠增加呼吸次数来满足机体的需要，年龄越小，呼吸频率越高。正常新生儿每分钟呼吸为40~44次;1岁以下为30次;1~3岁为24次左右。观察呼吸次数，必须在安静或睡眠状态下进行，这样才准确。
呼吸次数增加是3岁以下婴幼儿肺炎的特征性标志。轻度肺炎，患儿咳嗽、气急，呼吸频率加快，小于2个月的孩子在每分钟50次以上，2~12个月每分钟40~50次，一周岁以后大于40次/分。重症肺炎，小于2个月的孩子在每分钟60次以上，2~12个月大于或等于50次/分，一周岁以后大于或等于40次/分。
从以上的介绍我们可以得出宝宝睡觉呼吸急促的初步原因就是宝宝的身体代谢较快，加上宝宝睡觉的姿势不正确导致的，家长们不用太过于的担心宝宝问题，在宝宝熟睡的时候要精心观察宝宝的动静，从宝宝的睡姿来判断宝宝的身体状况。
5种“睡觉习惯”让孩子越睡越笨，妈妈们应高度重视！ 张嘴睡觉
有的妈妈会发现，宝宝睡觉时喜欢张着小嘴呼吸，那样子别提有多可爱啦。但是事实上，张着嘴睡觉对宝宝来说可不是件好事哦！
危害：如果宝宝张口用嘴呼吸，不但容易吸进灰尘，还极易使气管、肺受到冷空气的刺激，影响睡眠质量。长期用嘴巴呼吸，还会对身体造成损害，而且会变丑。
妈妈应该这样做：当发现宝宝有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时要及时带去医院就诊，检查一下是什么原因引起的，是因为感冒发烧造成鼻堵塞、还是急性鼻炎或慢性鼻子，或是扁桃体炎或扁桃体肥大引起的，对症下药。
局部减肥需要注意的细节
表情：表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号。
提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔!
唱歌：口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔。
睡眠：每天有良好的睡眠质量，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及滋养，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了。
呼吸：呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形，因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。
小孩睡觉时呼吸不畅的原因
宝宝睡觉后呼吸不畅是不是喉咙有痰，或者是因为鼻塞的原因啊，喉咙有痰会呼吸不顺畅的，多让宝宝喝水，有时调整下睡姿会有好转的。
宝宝有可能是着凉引起的可以给宝宝多喝一点白开水的比较好，平时可以给宝宝好好休息一下不要太累了，也要注意做好保暖工作不能着凉才是最好的哦。
宝宝鼻塞伴有呼吸不畅还是由于鼻炎引起的。建议家长带宝宝及时就诊，可以根据医生的指导使用艾畅配合辛芩颗粒治疗，生活中注意给宝宝防寒保暖，保护宝宝避免风寒刺激，注意多给宝宝喝些水排毒的，同时多注意室内空气的流通.
像这样子情况这时候得注意宝宝是不是关门到的了，如果说晚上天气比较冷的情况下，最好是给带上帽子，还有多给一些温开水给喝，很快就恢复过来的了。
是不是鼻子里有分泌物堵在那里呀?如果是，轻轻按鼻翼两侧，鼻屎就会出来的。如果鼻屎过干，可以拿鱼肝油或生理盐水在鼻孔里各滴一滴，这样会软化鼻屎，过一会儿孩子打个喷嚏就会把鼻屎给带出来了。
记得时不时做做脸部按摩才能瘦脸哦
做做脸部冷敷
除了洗脸之外，在晚上临睡前还可以选择冷敷脸的方式来进行瘦脸。冷敷瘦脸法的原理很简单，就是物理常常说的热胀冷缩效应。在临睡的时候，用毛巾将冰块包住，然后敷在浮肿的脸上，大概敷3分钟就可以了。长久地坚持冷敷脸对于瘦脸也是有所帮助的。
调整睡姿
我们每天花费在睡觉的时间大概是三分之一，因此睡姿的好坏也可以直接影响着整个脸部形状的形状和脸部的大校在睡觉的时候，很多人都会随心所欲地调动睡姿，然而往往就是那些不正确的睡姿让整个脸都睡到变大。而要想让整个脸型变得漂亮，及时调整睡姿是刻不容缓的。
要想瘦脸，最好的睡姿就是让身体保持着30度角的方向睡觉，并且最好是每晚都调整一次方向，这样就可以让两侧的脸部保持平衡的发育。而在临睡之前，我们也可以做一些简单的睡姿运动，就是抬高手臂并且并拢，让整个身体保持着挺直的姿态，之后就向左右方向个转30下。这个睡姿运动可以帮助矫正背部脊椎的生长，从而在睡觉的时候让颈椎的姿势不易变形。另外对于枕头的选择也是很重要的，一个好的枕头就会有一个好的睡眠习惯。
调整呼吸
在日常生活中，很多MM都很容易忽略呼吸也是可以影响整个脸型的。其实，呼吸对于改变脸型是至关重要的。因为当在你呼吸的时候，鼻子和嘴巴都会在配合着呼吸做轻微的运动，如果呼吸的方法长期都不恰当的话，就很容易使整个脸型发生变形。因此要想打造一个迷人小脸，在呼吸的时候，最好就是要控制好嘴巴的呼气，尽量不要让嘴巴做出大动作。尤其在睡觉的时候，更要学会慢慢地矫正用嘴巴呼气的方式。
常吃瘦脸食物
除了按摩之外，饮食方法也是在日常生活中应该注意的一个细节。我们每天都要饮食，如果食用的食物对瘦脸有帮助的话，就可以加速瘦脸的成功。因此，在平时吃东西的食物，要想达到瘦脸的目的，最好就是尽量多地食用钾物质高的食物，例如紫菜、菠菜等。
瘦脸的最佳食品就是紫菜和菠菜。这是因为紫菜不但具有丰富的营养价值，而且富含钾物质，这种钾物质可以有效地去除水肿，去除脸部多余的水分。而菠菜本身就是钾丰富的一种绿色蔬菜，对于瘦身有良好的功效。除此之外，在日常生活中，最好就是可以选择高钾含量的食物来吃，这样就可以帮助加快体内多余水分的排除，尤其是对于脸部来说，去除水肿之后就可以轻松地雕塑一张迷人的小脸来。
学会利用铁汤匙瘦脸
铁汤匙瘦脸法很简单，而且需要的道具每个人都会有。这个瘦脸方法首先让汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，长久坚持下去，就可以达到很好的瘦脸功效。这个铁汤匙瘦脸的原理主要是通过汤匙刮脸来让脸部迅速地排毒出来，这样就可以让多余积聚的脂肪也会相应的减少，从而达到瘦脸的目的。但要注意的是，在选用铁汤匙的时候一定要选择光滑平润的汤匙，而且汤匙也不要冰冻得太过厉害，否则伤害到脸部的肌肤。