清洁阴道常犯的误区
清洁阴道常犯的误区
误区一：使用保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能
有些女性很担心保健类私处清洁用品会破坏自身的防御功能，诱发炎症，其实这是一种误解，只要这类产品的ph值界定在4-4.5之间，接近人体ph值，是不会造成破坏的，当然一定要清洗干净。
误区二：私处沐浴露能预防性病
无论是“医”字头的，还是“健”字头的私处清洁用品，都不能预防性病。导致淋病的淋球菌、导致梅毒的梅毒螺旋体、导致尖锐湿疣的乳头瘤病毒等可以直接传播到宫颈上，甚至进入子宫腔内。因此，事后用各种私处清洁用品冲洗阴道是不能把这些致病物质清洗掉的。
要预防性病，最好的办法是洁身自好，或使用避孕套，总之，私处清洁用品不能预防性病。
误区三：中药洗剂更安全?
中草药虽有清热、解毒、消炎的作用，但也应在医生的指导下使用。而且中草药保存期较短，容易变质发霉，这样的私处清洁用品使用后反而有害。尤其现在，部分不法药厂将化学成分加入中药私处清洁用品来达到某种治疗目的，应该引起消费者和相关患者的警惕。
误区四：能够帮女人阻止炎症
对于阴道护理，不少人会想当然地认为，清洁卫生、勤洗勤换，肯定错不了。于是乎，阴部感觉不够干爽、舒服，就用洗液冲冲、洗洗，这在很多女性是一个习惯性动作，有人甚至天天坚持做阴道冲洗。殊不知，这是个很大的误会。其实，健康妇女的阴道和口腔一样，平时就有几十种细菌在滋生，只是由于阴道“卫士”的存在而相安无事。乳酸杆菌就是其中的“卫士”之一，它可以将阴道细胞内的糖原分解成乳酸，使阴道维持一定的酸度，从而限制致病菌繁殖。
但醋、水、抗菌剂等洗液成分，往往在把有害细菌冲洗出阴道的同时，连带把保护人体的细菌也杀得一干二净，因而破坏了局部的酸性环境，使阴道无法实现自我保护。更为糟糕的是，如果冲洗过程中方法错误，病菌还会伺机搭上“顺风车”，长驱直达阴道深处甚至子宫。
误区五：能够防止受孕
有些人为防止受孕而进行阴道冲洗，这不过是掩耳盗铃了。射精后，精子在几分钟内就可通过子宫颈管到达宫腔，在女方认真冲洗的时候，精子“大军”的“先锋部队”早已进入宫腔“安营扎寨”了。
误区六：能够有效除异味
另有女性为消除异味而进行阴道冲洗。事实上，许多人所认为的阴道异味只是阴道的自然气味，这种气味恰是身体健康的表现，根本无需多虑。换个角度看，即使阴道真的产生了异味，光靠冲洗也是不行的。因为冲洗仅能维持较短时间的无味状态，病因不除，异味很快会再次光临。
误区七：高锰酸钾私处清洁用品消毒更彻底
在正常情况下，阴道内存在着大量的阴道杆菌，它们能将细胞中贮存的糖原分解成乳酸，使阴道内形成一种酸性环境而不利于各种致病菌的生长繁殖。若频繁使用高锰酸钾溶液清洗，就会将大量的阴道杆菌杀灭、酸度改变，从而使这种防线遭到破坏，致病菌就会乘虚而入引起妇科疾病。
高锰酸钾使用时间过长，皮肤将变得干燥，容易引起皮肤瘙痒。如果没有按标准稀释，浓度超过1：5000或粉末没有完全溶解，一旦沾上外阴，会腐蚀娇嫩的皮肤和黏膜。
误区八：治疗宫颈糜烂应大量私处清洁用品冲洗
在治疗宫颈糜烂时，要注意修复受损阴道黏膜组织和恢复自洁系统。在护理和治疗中，更应保护好阴道黏膜，维护好自洁系统。所以在治疗宫颈糜烂过程中，不宜使用大量刺激性的阴道冲洗液，尤其要注意的是，在宫颈糜烂治疗期间，应保持外阴、阴道的清洁和干燥，一般不推荐使用洗液，否则容易造成局部感染。
专家提醒：
1、普通沐浴液和香皂大都呈碱性，ph值基本在7以上，容易破坏阴道弱酸环境，导致妇科疾病。
2、私处有疾病症状的女性，应在医生的指导下选择女性私处清洁用品产品，必要时选择“药字号”的otc或者处方型私处清洁用品，不能自己随便购买。只能做简单的日常护理，并不能有效的抵抗性病!
如何清洁阴道
1、备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。
清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。
2、用温水清洗外阴部。
必须用肥皂时，选用刺激性较小的婴儿浴皂，以减少对皮肤的刺激。例假期间，要用温水勤洗外阴，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基。清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境。
如何清洁阴道
1、备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。
清洗用具在使用前要洗净,毛巾使用后要晒干或在通风处晾干,最好在太阳下曝晒,有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光,容易滋生细菌和真菌。
2、用温水清洗外阴部。
必须用肥皂时,选用刺激性较小的婴儿浴皂,以减少对皮肤的刺激。例假期间,要用温水勤洗外阴,勤换卫生巾,以免血渍成为细菌的培养基。清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境。
3、便便后用手纸由前向后揩拭干净。
最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。若不揩净,肛门口留有粪渍,污染了内裤,粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道,引起炎症。
阴道清洁的错误方法
最常见的是用肥皂清洗外阴部,肥皂(包括香皂)为碱性,对皮肤有刺激性,去皮脂后皮肤干燥,反而会引起皮肤瘙痒。也有喜欢用沐浴露的,认为沐浴露的清洗作用温和。其实,沐浴露是化学制剂,刺激皮肤黏膜后,容易引起过敏性或接触性皮炎。还有些女性经常用洁尔阴、肤阴泰等中药制剂清洗阴部,认为中药最安全。中草药虽有清热解毒、消炎的作用。但中药制剂也属医生处方药,应该在医生的指导下应用。
有些女性将洁阴范围扩大到了阴道,经常用药液冲洗阴道,认为这样做可以减少白带,预防感染。其实,白带是女性的正常生理现象,是阴道渗出液、子宫颈和子宫体内膜腺体分泌物的混合液。白带少,阴道不够湿润,反而会引起不适感。如果经常冲洗阴道,必然会改变阴道的酸性环境,破坏阴道的自净作用,扰乱正常菌群的相互制约。
女性治疗盆腔炎的误区
女性治疗盆腔炎要避免哪些误区?
1、中断疗程
感觉自己的病好了，所以就中断疗程，半途而废，不但贻误了最佳的治疗时机，也给将来可能所产生的严重后果埋下了伏笔。盆腔炎的治疗因遵循早治疗早见效，要选择正规的专业医院和医生治疗。在这点上很多女性犯过错，需要女性提防。
2、随意用药
随意用药在生活中是很常见的事情了，很多人因为身边人的误导导致随意用药。但是随意用药不仅容易发生药不对症无益病情，贻误治疗时机的情况，还会把小病拖成大病。有时候即使控制了表面症状，真实的病情却被掩盖了，甚至造成女性不孕的终身遗憾。
3、不当清洁
导致盆腔炎的原因很多，多与清洁卫生有关，平时不注意清洁或接触带有病菌的物品，就很容易感染盆腔炎。过度冲洗阴道或喜欢长时间的盆浴，容易改变阴道酸碱度，反而给病菌繁殖提供了方便，所以大家清洁阴道的时候要注意方法的正确性。这也是女性患者要避免的一个误区，很重要
10种常见清洁误区你一定犯过
消毒篇
不少人清洁的时候觉得放点消毒液可以杀死细菌，让家里更加干净，其实消毒液不是万能的，有些情况下不需要消毒液也能消毒杀菌。
误区1：洗衣服、餐具时加入消毒液
有的人觉得穿过的衣服、用过的餐具除了脏之外，还有细菌在上面，在清洗时会加入消毒液以达到消毒杀菌的作用。
其实日常的用品无需使用消毒液，餐具、抹布、儿童玩具等可以用煮沸的水冲烫，一般持续15-20分钟即可，既简单又安全。
不能高温蒸煮的衣物，可用复方季铵盐类等中效消毒液浸泡30到60分钟，然后清水冲洗干净。不宜用含氯消毒液，因为含氯消毒液对衣物有腐蚀和漂白作用。
误区2：使用消毒剂、空气清新剂给室内空气“消毒”
家里出现异味或者空气混浊时，有人觉得室内的空气已经被细菌污染，就用喷洒消毒剂或者空气清新剂的方式给室内空气“消毒”。
一般来说，家庭中的病原微生物数量有限，无需使用消毒液。含氯消毒液容易刺激眼睛和呼吸道，也可能导致过敏，而空气清新剂通常是由乙醇、香精、去离子水等成分组成，通过散发香味来掩盖异味，不具有消毒的作用。
想要让居室内空气保持新鲜，最好的办法不是消毒或者喷洒空气清新剂，而是开窗通风，促进室内的空气流通。
误区3：生活中频繁大量使用消毒液
不管是清洁地面、家具还是电器，有人总喜欢加一些消毒液，觉得消毒之后更干净，这其实纯属心理作用，除非有预防传染病，一般来说，无需常用消毒液，更不必每天使用。
家具和地面的消毒，用1%到3%的漂白粉倒入水中，定期擦拭桌椅、床、地面和空调过滤网。凉席、枕席、靠背等草编和竹制用品的清洁，可以在清水里按1/3比例勾兑酒精或花露水，擦拭后晾干，这样可以有效杀死滋生的螨虫。而内衣裤和夏凉被，在阳光下曝晒3到6小时，也能达到一般的消毒要求。
家具篇
家具的清洁看似简单，似乎就是一条抹布的事，但是就算只是一条抹布的事，也是有讲究的。
误区1：用抹布使劲擦沙发
布艺沙发不能拆卸的部分，弄脏了要清洗比较难，直接拿湿抹布使劲擦似乎是比较常见的处理方法。但是这样做灰尘会渗入布料内部，更难清除。
不能拆卸出来清洗的部分，如果比较脏，最好用吸尘器先把灰尘洗净，可用专用的干洗剂喷射有污渍的部位。干洗剂会泡沫化，两分钟之后轻轻拍打，泡沫就会落下。污渍周边也要喷射少许清洁剂，否则会出现颜色不均的现象。
误区2：频繁用皮革保养膏清洁皮质沙发
皮沙发用久了会暗沉发黑，为了让皮沙发维持光亮的表面，有的人是经常用皮革保养膏给皮沙发做清洁，没事就擦一擦。
频繁使用化学试剂来清洁皮沙发会导致材质变硬，毛孔堵塞。最开始使用效果会很好，次数一多就达不到光亮的效果，建议几个月使用一次皮革保养品即可。清洁皮沙发的最好办法就是勤打扫。平时用掸子轻轻把浮灰掸去，再用微湿的软布擦拭。
误区3：藤编家具用普通洗涤剂刷洗
藤编家具用普通洗涤剂刷洗，会损伤藤条。最好使用盐水擦洗，不仅能够去污，还可使藤条柔软富有弹性。
藤椅上的灰尘，可用毛头软的刷子在网眼里由内向外拂去灰尘。如果污迹太重，可用洗涤剂抹去，最后再干擦一遍。若是白色的藤椅，最后还抹上一点醋，使之与洗涤剂中和，以防变色。用刷子蘸上小苏打水刷洗藤椅，也可以除掉顽垢。
电器篇
家里的各种电器平时疏于打理，等到要清理的时候发现已经落下一大堆尘了，这个时候一定要注意清洁方式，不要简单用水擦擦就了事，有时候水可不是万能的。
误区1：油烟机清洁过量使用清洗剂
家里的油烟机一年下来没有清洁多少次，一到过年前就来个突击清洗，厚厚的一层油污擦不掉，就喷上一大堆的油烟机清洗剂。要知道，厨房的重油污不是一天积攒下来的，平时一到两周的时候清洁一下，到了年末，只需要少许清洁剂，保证油烟机光亮如新。
每次清洁完油烟机后，用洗涤剂或是肥皂片在其上涂抹一遍，下次清洁会更方便。至于油烟机滤网上的顽固油污，可将水和大量清洁液混合后加热，将滤网、油盒放入溶液中煮半小时，然后用刷子彻底刷洗，就能将油污去掉。
误区2：用抹布沾水擦拭电器
对于电脑、电视和音响这类精密的机器，清理时千万别用抹布沾水去擦拭。清洁电器时，可以用轻巧的静电除尘刷擦拭灰尘，还能防止静电产生。家电用品上的各种小洞或是按钮沟槽，可用棉花棒清理。若是污垢比较硬，可以使用牙签包布来清理。
酒精稀释后对付音响和计算机上的按键最合适不过，将酒精装在喷壶中喷在按键上，然后用纯棉的干布擦拭，既可以去除污渍，也能消毒。
同时，衣物柔顺剂也可以在家居清洁时派上用场。用兑有柔顺剂的水擦拭家电，可使其在一周内不易沾尘，效果极佳。
地毯篇
一张漂亮的地毯铺在地上既美观，又能保护脚底免受地面寒气侵袭，用久了的地毯变得脏污，可是地毯的清洗也存在不少的误区。
误区1：经常清洗地毯
很多人认为经常清洗地毯可以保证地毯的清洁度，但是经常冲冼地毯会影响地毯的柔软度、色泽、光泽等，现在很多地毯多为纯毛地毯，不适合经常冲冼，日常的除尘和定期的彻底清洗相结合才是保养地毯最正确的方法。
误区2：阳光暴晒杀菌
因为被子放到阳光下暴晒可杀菌的说法，人们便认为地毯也适用这一方法，所以常常把洗过的地毯放到太阳底下照射，但长时间的阳光暴晒会使地毯失去原来的柔软及其色泽度，大大缩短地毯的使用寿命。
如果要晒地毯，晾晒的时间以1-2小时为宜，最好是把地毯放置于通风口自然风干，以减小对地毯的伤害，这样地毯用起来才会干净又柔软舒服，也比较耐用。
误区3：清洗加入强力漂白水
地毯在使用过程中不可避免会染上污迹，碰上顽固污迹时有人会选择用强力漂白水进行地毯清洁。
强力的漂白水的确可以充分去除污迹，但是地毯与强力漂白水接触后，会产生化学污渍或褪色，更严重的是会导致地毯腐蚀至穿。如果迫不得已，只能使用强力漂白水来清洗地毯的话，一定要用水稀释再使用。
阴道炎洁阴的3大误区
1阴道炎洁阴三大误区里的第一大误区就是洗的越勤越好，其实这是很错误的，虽然说阴部的皮肤有尿，还有便液残留，需要经常清洁去污，但是并不是洗得越勤越好，因为过多的清洁会破坏正常皮肤表面上保护膜，会让皮肤变得更加干燥不适，导致瘙痒，所以最好是每天清洗一次就可以了，不要过多。
2还有第二个误区就是冲洗阴道更干净，其实这是很错误的，因为很多妇科医生认为，特定的炎症是可以在医生的指导下使用特定的冲洗液，而如果自己错误的使用冲洗液的话，不仅不能治疗炎症、改善症状，还有可能加重自己的病情、延误治疗或者会让疾病变得更加复杂而更难痊愈。
3第三个误区就是药品洗剂更安全，很多女性都会使用中药制剂来清洗阴部，觉得中药是最安全的，虽然中药有清热解毒，还有消炎的作用，但是中药制剂也是属于医生处方药，是应该在医生的指导下去应用的，而且中草药的保存期是比较短的，很容易就会变质发霉，所以要多注意保质期了。
清洗阴道的误区
误会1：除异味。
另有女性为消除异味而进行阴道冲洗。事实上，许多人所认为的阴道异味只是阴道的自然气味，这种气味恰是身体健康的表现，根本无需多虑。换个角度看，即使阴道真的产生了异味，光靠冲洗也是不行的。因为冲洗仅能维持较短时间的无味状态，病因不除，异味很快会再次光临。
误会2：生男孩。
坊间流传着“阴道冲洗可以生男孩”一说，其理论根据是，决定生男孩的精子(携带y染色体的精子)喜好碱性环境，故用含碱的水冲洗阴道，可使携带y染色体的精子提高活动力，同时抑制携带x染色体的精子，如此一来，生男孩的概率将大大增加。这种说法看似有根有据，其实并不现实。因为精液中的精子数以万计，碱性环境仅能抑制一小部分携带x染色体的精子，大部分携带x染色体的精子还是可以进入子宫的，即使只有一个成功到达，一旦与“卵子”结合，也就立即形成胎儿的女性性别了。
误会3、弄巧成拙。
事实上，不当的阴道冲洗不但不能带来预期的效果，相反的，却可能伴生许多意想不到的危险，如盆腔炎。当存在宫口开放(如排卵期)、宫颈口松弛等情况时，冲洗液易进入宫腔，尤其当宫颈位置偏低、宫颈裂伤，以及宫颈呈水平位等时，冲洗器头部更易于插入宫颈管，沾染病原菌的冲洗液被挤入宫腔，便可能导致急性盆腔炎。急性盆腔炎迁延不愈而转为慢性盆腔炎，那可就真是惹上了一块甩不掉的“狗皮膏药”：身体状态好尚可相安无事，当疲劳、感冒等使机体免疫力下降时，盆腔炎就会露出狰狞面孔，狠狠发作。
如何清洁阴道
1、备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净,毛巾使用后要晒干或在通风处晾干,最好在太阳下曝晒,有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光,容易滋生细菌和真菌。
2、大便后用手纸由前向后揩拭干净,并最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。若不揩净,肛门口留有粪渍,污染了内裤,粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道,引起炎症。
3、例假期间,要用温水勤洗外阴,勤换卫生巾,以免血渍成为细菌的培养基。
4、清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境。有些女性长期使用各种洗液清洗下身,还有些女性甚至在沐浴时用自来水冲洗阴道,这些都是不可取的。女性阴道为酸性环境,有自洁作用。长期使用各种洗液冲洗阴道,会杀死对身体有益的阴道杆菌,降低局部抵抗力,增加感染机会。日常清洁可使用ph4的弱酸性女性护理液。
5、生殖道感染是很多妇女面临的疾病。它不但会给患者在身体上造成伤害,而且阴部的瘙痒、难闻的气味及夫妻性生活时的疼痛都给患者心理上造成更大的伤害。掌握正确的卫生知识,在生活中注重预防疾病的发生,才是远离痛苦的根本。保护好通往子宫和卵巢的必经之路阴道是防止妇科病的关键因素,宫巢和,女人和,夫妇和!
6、阴道、子宫是女性的生殖器官,爱惜它们,那是你未来或当今幸福的一部分。所以要保护好你的阴道。
清洁阴部有哪些误区
误区一:洗得越勤越好
我们都知道私处是需要时常的清洁保持干净的，但是也不是洗的越勤越多越好，一旦清洁过度会使得私处皮肤的保护膜遭到破坏，这样就可能导致阴部干燥不适，甚至引起外阴瘙痒，所以不宜洗的过勤，每天清洗一次即可。
误区二:中药洗剂更安全
有些女士认为中药安全,经常用中药制剂清洗阴部。中草药虽有清热解毒、消炎的作用,但中药制剂也属医生处方药,应该在医生的指导下使用。中草药保存期较短,容易变质发霉,更不可大意。
误区三:阴道冲洗更干净
阴道冲洗器是一种可伸入阴道内部冲洗的灌洗器,常常在治疗阴道炎时使用。有不少人因而认为,这种冲洗器用于阴道冲洗更安全、更干净。其实不然。使用阴 道冲洗器主要是为了方便放药。正常情况下,一般女性的私处护理完全不必使用阴道冲洗器。只需采用淋浴,用温水冲洗,如果无淋浴条件,可以用盆代替,但要专 盆专用。
女性清洁阴道的三个误区
误区一：冲洗阴道更干净
绝大多数妇科医生认为，特定的炎症应在医生的指导下使用特定的冲洗液。错误使用冲洗液，不仅不能治疗炎症、改善症状，还有可能加重病情、延误治疗或使疾病变得复杂而迁延不愈。
误区二：药品洗剂更安全
有些女士经常用中药制剂清洗阴部，认为中药最安全。中草药虽有清热解毒、消炎的作用。但中药制剂也属医生处方药，应该在医生的指导下应用，而且中草药保存期较短，容易变质发霉。
误区三：洗的越勤越好
阴部皮肤有尿、便残液存留，所以需要经常清洁去污，但并不是洗得越勤越好。过度的清洁会破坏皮肤表面上保护膜，从而使其变得干燥不适，乃至瘙痒，最好是每天清洗一次。
你进入女性洁阴误区了吗？
误区一：
认为阴部每天洗得越勤越好，这样才能健康、舒适。
专家分析：阴部皮肤有尿、便残液存留，所以需要经常清洁去污，但并不是洗得越勤越好。过度的清洁会破坏皮肤表面上保护膜，从而使其变得干燥不适，乃至瘙痒。
误区二：
认为白带是不干净之物，甚至每次清洗阴部时，将手指裹上“干净”的湿巾伸入阴道擦洗，以求彻底清除，但是白带却越来越多。
专家分析：白带是阴道上皮细包分沁的粘液状物质，犹如白色、半透明的鸡蛋清，无味无刺激，正常的白带是女性生殖系统健康的信号之一，绝不是不干净之物。
如果手指裹湿巾清洗阴道，很可能会带入致病细菌，改变阴道正常菌群分布，某些寄生菌乘机大量繁殖而致病，使得白带增多甚至引起外阴瘙痒，成为非特异性阴道炎。
正确洁阴法
清洗次数：每天1次即可。
清洗方式：最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。
清洗顺序：先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。
清 洁 液：可使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，但正常情况下用温开水就可。
专家提醒：正常情况下不要进行阴道内清洗。
清洁错误招来阴道炎
女性阴部应注意清洗，保持干净，但也需注意清洗方法。
女性阴部皮脂腺分泌旺盛，内衣外裤层次较多，不易透气，使外阴部经常处于潮湿状态;且阴道口、尿道口和肛门靠得很近，免不了残留大小便和阴道分泌物;加上局部皮肤皱褶多，容易积垢。
这种局部环境，很利于细菌滋生繁殖，并极易通过性交等途径带入阴道或尿道，引起感染性炎症，危害健康。
因此应注意清洗，保持干净，但也需注意清洗方法。
正常女性阴道内产生白带，是一种酸性分泌物，它可造成局部酸性环境，具有自净功能，可抑制绝大多数致病细菌的生长繁殖，保护阴道和邻近的尿道口。
此外，正常情况下，寄生在会阴部位的有一些非致病菌，有的对身体有益，可以抑制有害细菌，由于这种相互制约，就使各种菌群处于平衡状态。
肥皂为碱性，过多使用会破坏阴道酸性环境;有消毒作用。
现在市面上很多的阴道清洁液有杀菌作用，但长期用它们来清洗外阴，冲洗阴道，则可杀死有益的阴道杆菌，使各种细菌的平衡状态被破坏，残留下来的致病菌则乘虚而入，引起疾病。
此外，阴道口及尿道口均为黏膜组织，比较娇嫩，而小阴唇常处于合拢状态，掩盖阴道口及其前方的尿道口，也具有保护作用。
但当彻底清洗时，肥皂和高锰酸钾等化学物质，可刺激黏膜，很有可能引起轻度的水肿。
尿道口水肿可引起其变狭窄，造成尿液不畅，增加尿路感染机会;少数皮肤敏感者可引起外饮瘙痒。
孕期进补常犯误区
孕期进补常犯误区之喝骨头汤补钙
怀孕期间，钙的摄入非常重要，老人常指点孕妇要多喝骨头汤补钙。然而喝骨头汤补钙的效果其实在营养学里并不理想，因为骨头中的钙不容易溶解在水里，也不容易被肠胃吸收。所以补钙可以吃具有活性成分的钙片、钙剂，效果更好。
孕期进补常犯误区之多吃苹果，母子“平安”
很多孕妈咪认为在孕期要多吃水果，这样才会母子“平安”，因此，像梨子、西瓜等寒凉性水果，孕妇就不敢多吃，怕容易导致流产。其实这样的做法是非常不科学的。首先，苹果虽然可以补充为维生素，但是没有安胎的功能，而且也不宜吃多，不然有腹胀感，会导致便秘。而那些性凉的水果孕妇适量食用并不会因此就流产。
此外，孕妈妈还需要注意的是，孕期吃水果最重要的是新鲜，多吃一些时蔬，但也要适量，不能“恶补”。
孕期进补常犯误区之吃桂圆保胎
所谓“产前宜凉，产后宜温”，大多女性怀孕后阴血偏虚，内热较重，若吃太多性温、大热的食物，比如桂圆。那么就容易火上加火，可能导致漏红、腹胀等先兆流产或早产症状。
孕期进补常犯误区之大量进补人参
孕妈咪不应该吃人参这种大补的东西，因为人参含有多种化学成分，会作用于心脏、血管以及中枢神经，让人产生兴奋作用，可能导致孕妈咪烦躁、失眠、心神不宁等，影响休息质量。而且，人参有升压和利尿作用，孕妈咪吃了可能引起血压高浮肿现象加重，若服用过多人参还可能导致死胎的危险。
孕期进补常犯误区之补品一直吃
补品吃多了会增加肝脏负担，还有一定副作用，对孕妇和胎儿都会产生负面影响。所以，孕妈咪可别为了增加营养而大量服用蜂乳或者其他滋补品，那样会导致腹泻甚至流产的严重后果。
清洁阴部的误区
误区1、生理期忽视私处清洁
很多女性觉得生理期是一件“麻烦事”，特殊时期清洗私处更是不方便。实际上，女性私处集中了人体尿道、肛门、阴道三个通道出口，每日会有大量的污垢残留，到了经期，大量血液流出，会在私处皮肤上堆积更多的污垢，同时自我保护能力下降。在每个月的特别时期，更要加倍注意每日清洁，要用淋浴的方式，使用私处沐浴露，洗掉私处皮肤上残留污垢的同时，防止有细菌利用身体出现伤口的时机，进入到人体内，带来不好的影响。
误区2、听说有些洗液“洗”出妇科病，所以认为清水最安全
有一段时间，市场上各种清洁阴部的用品出现，大家为了私处卫生纷纷使用。结果那一段就经常听说哪儿哪儿的女同胞，用某个牌子的洗液，天天洗，结果洗来洗去洗出了外阴干燥和阴道炎。听了这些报道，给人的印象就是清水清洗私处是最安全的，就算洗不好，至少也洗不坏吧!
其实提倡用清水是为了防止女性乱用药，不可断章取义。
过去一段时间，日常清洁清水就可以的说法流传很广，成为很多女性日常清洁教条，甚至排斥所有的私处清洁品。专家指出：“所谓只能用清水，是针对一些女性未经医生许可，私自乱用药的情况，为了减少乱用药带来的伤害，我们呼吁使用清水。”而仅用清水，不能使用清洁产品，这是对医生原意的一种误解，这只是在市场缺乏正确的清洁产品之时的权宜之法，并不是真正的解决方法。
误区3、温水清洗外阴和洗液清洗阴道认成同一回事
日常清洁只是外阴清洁，与妇科专业内阴冲洗完全不是一个概念，这需要女性朋友有清醒而正确的认识。“为了避免乱用药物，特别是不分情况自行用药带来很多不必要的麻烦，专业人士才建议大家用清水。但并不是说只能用清水，其他产品一概不可以用，这样理解是片面的。”
误区4、清水清洗绝对安全
很多的女性朋友仍坚持只使用清水清洗私处的方法。她们认为，清水是完全可以将私密地点清洗干净的。但其实，私处集中很多分泌腺和排泄器官，每天有大量的汗液和特别分泌物，其中大多为油性有机物。而私处皮肤的特点是褶皱多且深，清水是无法彻底洗去这些油性分泌物的。污垢残留会使得毛孔堵塞，感觉不清爽。长期的清洁不彻底有可能引发妇科炎症。
女性在生理期和便后不要怕麻烦，认为只要擦拭一遍即可，其实这是非常不妥当的。女性朋友们都明白阴部对于女性的重要性，那便不要存侥幸心理，在日常生活中用心地爱护阴部，它才能给你带来“幸福”。