10招教你让宝宝马上乖乖睡觉

10招教你让宝宝马上乖乖睡觉

1.睡前几小时保持平静

睡前不宜玩得太激烈，如同大人睡前不宜看电视和用手机一样，让情绪恢复平静，有助宝宝入睡。

2.每晚进行例行睡前动作

孩子天生拥有良好的秩序能力，这也是为什么有人说孩子知道什么东西放哪。每晚从告诉孩子睡觉的时间到了，接下来换睡衣、刷牙、读故事书、亲吻抱抱，然后熄灯睡觉。每天固定执行这些动作，建立睡前的仪式。

另外，也可以用时钟来制约，比如说现在是8：45，当时钟走到9：00时，就要关灯睡觉了!

3.建立孩子的生理时钟

原本都是固定时间睡觉，但不小心玩得太疯延迟，宝宝睡眠时间被打乱怎么办? 提早让房间灯光变得昏暗，气氛变得平静，让孩子知道睡觉的时间到了。

4.确保有舒适的睡眠环境

棉被会不会太热、尿布是不是湿了、外头会不会太吵，这些都是要考量的。

5.睡前想吃点小东西?

吃点小东西是没问题的，但要注意一定要刷牙，要是蛀牙就不好了!

6.白天是不是玩得不够

当生理和心理都考量过了，发现宝贝还是不想睡，爸爸妈妈们这时候要注意，是不是白天玩得不够?

7.用玩偶说故事

躺在床上时，可以利用孩子最爱的玩偶，表演小短剧，来告诉睡觉的时间到了!也向孩子保证天亮的时候妈妈就会来了。

8.慢慢地脱离

别一下就把孩子丢在床上要他自己入睡，你可以一步步慢慢脱离，从摇晃宝贝入睡，到只是抱着，慢慢的仅牵着手，接着慢慢放掉。

9.哭了怎么办?

正在建立新的习惯时，宝贝多少会害怕，担心失去你，哭是很正常的。这时后你得拿出十足的耐心和他解释，爸爸妈妈就在外面而已，没有不见……等等，给宝贝安心感，并鼓励他：“你长大了可以自己睡，对不对……”前几夜是最难的，宝贝可能会要求你摇着他睡，这时你得告诉他宝贝长大了要自己躺着睡。

10.孩子做到自己入睡时，别忘了鼓励

告诉宝贝“你好棒啊!现在可以做到自己入睡了!”用正面的方式回应，或是给予一个小奖品，让孩子知道自己很棒。也因为晚上是自己入睡，白天不忘多多抱抱孩子，维持彼此间的亲密感。

宝宝每天睡几个小时最聪明

孩子的睡眠是无数妈妈们头疼的问题，熊孩子不睡觉，当妈的即使已经困到眼皮打架了，也只能拿出十二万分的耐心继续哄着。

谁都知道孩子睡得好才能长得好， 可说起来容易做起来难啊，我也时不时要面对俏妞不乖乖睡觉的诸多问题，可以说，每一位妈妈都能写一部孩子睡眠血泪史了。

可不同年龄的宝宝到底睡多久才最好呢?要怎么才能让孩子乖乖睡觉呢?孩子的睡眠时间表到底如何安排才最科学呢?别着急，小板凳快搬好，俏妈本着绝对不让你看睡着的宗旨，细细道来!

先来看看这张0-3岁宝宝睡眠时间表吧(单位：小时)，因为每个孩子的情况都是不一样的，所处的家庭环境也各不相同，所以孩子的睡眠时间和睡眠习惯也都会有所差异，如果和表中数据有差异，家长们大可不必太纠结。

当宝宝和你作对时

从2岁左右开始，妈妈会发现原来的乖宝宝越来越难带。他变得很有主意，而且任性，有时看起来他就是在和妈妈做对。这时应该怎样处理与宝宝的冲突呢?几个妈妈交流了她们的经验。总结如下，看看能否对大家有所启发?

一、用正面语言避开宝宝的反抗

佳佳的妈妈说：2岁以后的佳佳总和我对着干，你越说“你不要……”，他马上会对你说：“我就要……”。有时我发现，他并不是反对我说的内容，而是不愿听我说否定他的话。我试着用直截了当的语言对他提要求，效果却比原来好。

分析：2-3岁的宝宝会拚命保护他们的自我意识，不管正确与否，他们会对否定他们的人产生强烈的反感。请多对宝宝使用正面的语言。

二、使用非语言行为表示赞许或反对

冬冬的妈妈说：我家冬冬有这样一个特点，当他做错事时，如果你对他喊叫“你怎么这样不听话”，特别是旁边还有其他人时，他肯定会对你拧起小脖子，撅起小嘴，表示不服。但如果你用制止的目光和表情面对他，他倒会做出一副不好意思的表情，乖乖地停止了动作。

分析：在很多情况下，宝宝更容易接受父母的表情、肢体语言和目光所传递的信息。

三、主动改变环境优于被动改变宝宝

妮妮的妈妈说：我家妮妮就爱吃零食，结果，每到吃饭时就不好好吃了，怎么说都不听，我们常常为这件事着急。奶奶看到了就说我，你与其对宝宝大呼小叫地不让她吃零食，你别给她买不就是了。后来，我发现这话真有道理。

分析：有些情况下不要只埋怨宝宝，有时宝宝的不听话是因为我们为他创造了不听话的条件。

四、让宝宝在合理范围内做限制式选择

聪聪的妈妈说：我家聪聪现在也爱说“不”，问他“我们去吃饭好吗?”“不!”，“我们去睡觉好吗?”“不!”可有一次在他对我说“不”以后，我对聪聪说“今天睡觉前你是喜欢妈妈给你讲乖乖兔宝宝的故事，还是听妈妈给你讲狮子王的故事?”不管他选择了哪一个故事，他都乖乖地跟我上了床。

分析：在有些问题上，父母的态度应肯定而坚决，不要用问话征询宝宝的意见。让宝宝感到没有讨价还价的余地，不给宝宝说“不”的机会。有时，可让宝宝在一定的范围内做限制式的选择。无论选择哪一个，都能达到你要求他的目的。

当宝宝和你“做对”的时候不妨一试如上方法。希望你也能让我们分享到你的经验。

孕妈咪与宝宝的亲密对话

郑丞杰医师表示，孕妈咪和宝宝进行亲密对话时，可以多谈一些高兴的事情，或者传达对宝宝的爱意，譬如：你很爱他、很关心他之类的话，而医师也建议妈妈尽量以简单、重复性的话为主，譬如「妈妈好爱你」、「要健康喔」、「乖乖睡」这类较短的词句，胎谈效果会比较好。至于很多孕妈咪还会说故事给胎儿听，张致远医师表示，当妈妈说故事给胎儿听时，感觉等于是在跟宝宝沟通互动，只要是选择在安静舒服的环境中进行，都能令妈咪感到开心，胎教效果当然也是正面的。

而胎谈时间何时进行较佳？原则上并没有特殊限制，不过郑丞杰医师也提到，如果以胎儿的状况来判定，不妨选在饭后的一个小时进行，因为这时妈妈的血糖比较高，相对来说胎儿的活动力会比较强，也会比较兴奋，此时和宝宝对话，跟妈咪的互动频率会比较明显喔！

至于有些妈妈会念普门品等佛经，希望胎儿健康以及比较乖，医师则表示，根据科学的观点，不论是念经或者是祷告，只要对妈咪本身有情绪安定的效果，都可以算是胎教的一种方式。不过，郑丞杰教授仍然强调，音量必须放大一点，否则胎儿是听不见的，但也不要大到让耳朵不舒服的程度。

让宝宝乖乖吃饭的方法

招数一：给宝宝一点小奖励

宝宝特别难哄，给他点小奖励，他就会备受鼓励了。因此，宝宝不爱吃饭怎么办?可以适当给与一定的奖励，不如鼓励他吃饭完毕后，去外面玩耍、去坐小飞机等等，也可以适当的奖励一个小礼物。

招数二：可爱餐具来帮忙

当宝宝玩过家家时，他一定又兴奋又投入。因此，不妨给宝宝准备更可爱的餐具，让他觉得这就是在玩过家家……不断的换着来，让吃饭不再那么单一。同时吃饭的盆子也可以换1-2个来。

什么时候开始给宝宝讲故事

宝宝们都喜欢听故事，而且特别喜欢听爸妈给他们讲故事，早在胎儿期就有爸妈开始给宝宝讲故事，宝宝快2岁时就开始能听懂故事了。别以为宝宝小，就不会听故事。其实，在宝宝出生的时候，就可以开始给宝宝讲故事了。这时的宝宝虽然听不懂，但有爸妈亲切的声音陪伴在旁，宝宝会觉得更加有安全感，更容易入睡。其实每天的生活中都会出现几段小时间非常适合给宝宝讲故事，而且通常这时孩子都已经自动地乖乖躺在床上，静静地听。

以下的时机，都非常适合用来念故事书：

1、用奶瓶喝牛奶的时间;

2、用奶瓶喝水的时间;

3、睡觉之前(包括午睡);

4、累了躺在床上无所事事时;

5、孩子早上刚醒来，还乖乖躺在床上时。

这些时机每天都会在生活中出现，所以非常适合，而且通常这时孩子都已经自动地乖乖躺在床上了，能静静地听你精心为他准备的有趣小故事。

让宝宝乖乖吃饭很简单

1、吃饭前为宝宝准备一套专用餐具

大人使用的碗筷、叉子不适合宝宝使用。用又大又重的杯、碗盛满果汁或牛奶，宝宝会有压迫感而影响食欲。儿童餐具比较适合宝宝，可以带宝宝一起去购买，让他自己选择喜欢的餐具，以促进吃饭的兴趣。

2、提早十分钟通知宝宝吃饭

宝宝玩得正高兴时，突然被打断，难免会有生气、反抗和拒绝的情绪，所以要事先告诉宝宝即将要做的事，给他一点缓冲时间，将玩具收拾干净，准备用餐。

3、让宝宝少吃零食

少量多餐是最有利于宝宝的饮食方式，但是正餐之外的点心份量不可太多，以免宝宝到了正餐时却吃不下。选择营养价值高印食品给他当点心，而不要给他吃“垃圾”食物。

4、让宝宝一起帮忙

为了满足宝宝的好奇心，吃饭前可以让宝宝帮忙整理餐桌、摆碗筷等，这样，宝宝会充满对用餐的期待，乖乖坐下吃饭的可能性也会得到提高。

5、换换烹调方法

宝宝吃饭坐不住的理由，不一定在于菜的味道不好，有时是因为烹调的方式让宝宝无法接受。所以不妨经常换换烹调方式，如清蒸、红烧等，让宝宝有新鲜感。

另外，大多数的宝宝都喜欢色彩鲜艳的食物，若烧成不好看的颜色，恐怕就难以吸引宝宝乖乖坐看吃饭了。此外，温度太冷或太热的食物宝宝也不会喜欢。

如何让宝宝乖乖合作

一、宝宝不合作可能跟父母言行有关

如果父母老是习惯用命令的语气强制让孩子听自己的话，这种方式自然会引起孩子的反感。因此，我们在说话时要注意个人态度，避免“催命符”式说教，少用感情平淡的陈述句，而是应该短促明白又不失温柔的告诉孩子您的意见。下面一些做法，小编认为你最好避免哦！

1、唠叨型：对宝宝不听话这件事你总是唠唠叨叨，没完没了。

小编点评：避免“催命符”式说教，如果家长能够就事论事，短促明了地表达你的要求，相信能够有效督促孩子把事做完。

2、希望型：总是说“我希望你能自己把饭吃完”“我希望你能自觉收拾房间”，爸妈的口头禅是“我希望”。

小编点评：爸妈的要求也太含蓄了吧，我希望似乎给了宝宝很大“我拒绝”的空间，要知道这无疑是给宝宝提供不合作的机会哦！

3、贿赂型：“如果你乖乖听话把饭吃完，待会给你吃个冰淇淋。”

小编点评：这种利诱方式效果很好，但是下一次孩子可能便会就某件事跟你“谈条件”。宝宝其实不需要贿赂，不需要这种方式使自己转变成为好孩子。

4、威胁型：“你要是再不听话，我就罚你今天不准看卡通”

小编点评：大多数父母在生气时便不自觉地给宝宝下“最后通牒”，威胁是用严厉的方式让宝宝乖乖就范，但宝宝并没有心服口服，所以并不是长远之效。