宝宝睡姿 蒙头睡觉

宝宝睡姿 蒙头睡觉

有的宝宝喜欢“蒙头大睡”，盖着被子感觉比较安全，其实这是不科学也不健康的。

睡觉时用被子蒙着头，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降，时间长了，就会导致缺氧，造成睡眠质量不高，易做噩梦，醒后感到头晕、乏力、精神不足。

当妈妈发现孩子用被子盖着头睡觉的时候，要及时把孩子的头露出来，让孩子可以呼吸道新鲜的空气，不要闷坏了。

宝宝睡眠不采取的方式父母须警惕

1、摇着宝宝睡

有的宝宝在该睡觉的时候哭闹着就是不肯入睡，这时，一些性子比较急的妈妈则往往会选择把宝宝抱起来晃一晃，或者把宝宝放在摇篮里摇来晃去。其实，妈妈们如果选择让宝宝这样入睡的话，对于宝宝来说就成为了一种潜在的危险。由于小宝宝的大脑还没有完全发育好，妈妈们如果此时对宝宝晃来晃去的话，则可能会使宝宝的大脑在颅骨内不断晃动，造成宝宝颅内出血，如果是轻者，则可能会影响宝宝的智力发育，如果严重的话，宝宝则可能会出现肢体瘫痪，甚至死亡情况。因此，为了宝宝的健康成长，妈妈们一定不要让宝宝养成不摇晃就不能入睡的坏习惯。

2、让宝宝晚睡

有些父母是夜猫子，喜欢晚上睡觉睡的很晚，宝宝受了父母的影响，也有可能养成了晚睡的习惯。但是，由于宝宝的生长激素的分泌高峰是在夜间10点到晚上12点。因此，如果宝宝晚睡的话，宝宝体内的生长激素的分泌肯定会相应的减低的，那么，宝宝的身高便会受到影响了。此外，如果父母们让宝宝晚睡，还可能会影响宝宝白天的正常生活。所以，父母们应该以身作则，培养宝宝早睡早起的好习惯，这个习惯会让宝宝受益终生的。

3、含着乳头睡

有很多的宝宝喜欢在睡觉前含着妈妈的乳头，还有的宝宝在醒后就会吃母乳。父母们如果给宝宝采取了这种没有规律的进食方式，则很可能使得宝宝的胃肠功能紊乱，从而引发宝宝的消化不良情况;再者，如果宝宝呼吸不畅，导致睡眠不安，更为严重的是，宝宝还有可能引起窒息情况;此外，还会影响宝宝牙床的正常发育，易生蛀牙。

4、吓唬宝宝睡

有的父母为了让宝宝尽快入睡，经常采用吓唬的办法，说宝宝不睡觉，大灰狼就会来等等。其实，这样做反而会让宝宝的神经系统受到强烈刺激，使宝宝根本不能入睡或者入睡不安稳。况且，宝宝受到恐吓后，即便是睡着了也有可能做噩梦，睡眠质量大打折扣。

5、搂着宝宝睡

有的妈妈出于母爱，喜欢搂着自己家宝宝睡觉。可是，被搂着的宝宝呼吸不到新鲜空气，而是吸入了妈妈呼出的废气，因此，这对宝宝的身体健康很不利。此外，搂着宝宝睡还会限制宝宝自由活动，难以伸展四肢，影响血液循环和生长发育。

6、陪宝宝睡觉

一些妈妈喜欢陪宝宝一起睡。长此以往不但容易使宝宝产生“恋母”心理，形成依赖思想，缺乏独立自主的能力，甚至于上学了仍要妈妈陪睡;而且，如果妈妈睡姿不好，睡熟后在床上翻来覆去，不小心压住小宝宝的面部，就有可能造成宝宝窒息死亡的“惨剧”。

7、宝宝俯卧睡

宝宝的睡姿是否正确，直接影响其生长发育和身体健康。一些妈妈喜欢让宝宝俯卧睡，殊不知这种睡姿并不安全，因为宝宝的口鼻易被阻塞，会引起呼吸困难，甚至窒息而死，称为猝死。最初一些西方国家也主张婴儿采用俯卧睡姿，但后来发现这种睡姿导致婴儿发生窒息猝死的机率增加，现在都提倡采用侧卧睡姿。

8、让宝宝睡电热毯

寒冷的冬天到来了，为了让宝宝睡在暖和的环境中，有些妈妈会选择让宝宝睡在电热毯上。其实，这样是很不好的，因为电热毯在加热的过程中，会因为温度过高会使宝宝体内水分丧失，发生脱水，引起宝宝烦躁不安、哭闹不停，使宝宝的健康受到损害。因此，父母们选择让宝宝睡在通宵加热的电热毯上是很不科学的。

9、卧室亮灯睡

有的父母喜欢把卧室的灯开得很亮，这对在同室睡觉的小宝宝是很不利的。小宝宝对环境的适应能力很差，如果夜间灯火通明，宝宝的睡眠时间就会缩短，影响生长激素的分泌，生长发育也会受到抑制。

10、宝宝蒙头睡

为了不使得自家小宝宝受凉，有的父母喜欢用被子把宝宝蒙得严严实实的。然而，小宝宝的新陈代谢远比成人旺盛，被子内的湿度又高，因此，容易引起宝宝出汗过度，使得宝宝发生虚脱和呼吸不畅。

5种宝宝错误睡觉方法影响宝宝健康

含着乳头睡对宝宝健康的影响

一些宝宝在睡觉的时候特别喜欢含着奶头。不管吃奶粉吃得多饱，他都要含着奶头吸一下，吸着吸着就睡了，如果不给他吸，他就会不睡觉，还会哼哼直叫。

让宝宝含着乳头睡觉很容易造成窒息。婴儿鼻腔狭窄，睡觉时常常口鼻同时呼吸，含乳头睡觉将有碍口腔呼吸。另外，若母亲睡着了，乳房易把孩子口鼻同时堵住，会造成婴儿窒息。另外，经常让婴儿含着乳头睡觉，还容易使母亲的乳头开裂，并且容易养成婴儿离开乳头就睡不着觉的坏习惯。因此，从小时候起，就不要让婴儿含着乳头睡觉。

纠正宝宝含乳头睡觉有方法

孩子含着妈妈的乳头睡是非常正常的，对于宝宝来说，有奶吃是非常幸福的事情，当然妈妈的乳头会给宝宝带来安全感，而且吃着奶睡着是宝宝最自然的睡眠状态。不要让宝宝含着乳头睡觉，宝宝吃好了就要马上把乳头抽出来，如果宝宝含着不丢不要硬拽，可以把小指头伸进宝宝嘴里再抽。如果宝宝又要吃就再放进去，停止吸吮就抽出来，过一段时间宝宝就会适应没有妈妈的乳头也能入睡了，这是对小宝宝最适合的方法。

宝宝俯卧睡对宝宝健康的影响

俯卧睡其实就是指趴着睡，这种睡姿可以增加婴儿头部、颈部和四肢的活动，并能促使心肺等器官机能的作用。但是，宝宝俯卧睡时，口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难，爸爸妈妈也不容易观察到宝宝的表情和脸色。而且宝宝的四肢活动不方便，口水也易下咽，造成口水外流。

专家建议宝宝三种睡姿交替睡

婴儿的3种睡姿各有长短，年轻的爸爸妈妈该做何选择，实在是令人头疼的问题。根据专家的建议，对婴儿的睡姿，特别是一岁以内的要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡，每天不能总固定一个姿势。如果不能随时有人在旁照料，以仰卧为主，有人照料时以俯卧为主，当宝宝生病(如感冒、发烧)时，体力肌肉会变弱，最好还是采用仰睡姿势。

搂着宝宝睡对宝宝健康的影响

小宝宝最喜欢和爸爸妈妈亲密接触了，特别是一些宝宝一定要抱着才乖乖睡觉，如果把他独自放到床上肯定会哇哇大哭。但其实抱着宝宝睡觉，不仅会使宝宝睡得不深，身体不能舒展，影响睡眠质量，也不利于宝宝呼吸换气，脊柱长期处于弯曲的状态，会影响其正常发育。所以最好是能够让宝宝在吃饱了奶之后，舒舒服服地躺在床上自然入睡。

一周岁宝宝磨牙是怎么回事 睡觉姿势不好

宝宝若平时睡姿不好，长时间侧向一边，会造成咀嚼肌不协调，受压的那一侧咀嚼肌会不断地异常收缩，从而出现磨牙，此外，若宝宝经常蒙头睡觉，导致被子内二氧化碳浓度升高，缺乏氧气，也会导致宝宝睡觉磨牙，即妈妈平时要多留意宝宝的睡姿。

你家孩子的睡姿是否正确

一、张嘴呼吸

有时候会发现，宝宝在睡觉的时候总是张着小嘴呼吸，整个人特别有趣，时不时还会流口水。事实上，睡觉时闭口才是保养元气的最好办法，要是张口用嘴呼吸，灰尘容易被吸进身体里，同时还会让气管、肺受到冷空气的刺激，不利于宝宝的睡眠。

要是注意到宝宝有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时最好能带宝宝去一下医院，检查看看宝宝为什么会张嘴睡觉，是由于感冒发烧引起的鼻堵塞、还是急性鼻炎或慢性鼻炎，或是扁桃体炎或扁桃体肥大造成的，要赶紧治疗。

二、被子不盖严

有的宝宝睡觉习惯蹬被子或者把手和肩膀露在外面，还有的孩子总是抱着半边被子睡。冬天天气寒冷，风寒要是进入了人体内，就会造成风湿、关节炎、关节酸胀疼痛等，宝宝很有可能会感冒、流鼻涕，整个人都会非常不舒服。

遇到此类情况，妈妈要多多注意。当宝宝睡觉的时候，最好是多多关心一下宝宝有没有踢被子，要时不时去给宝宝盖一下被子，或者想办法把被子固定在小床上，让宝宝踢不走。小睡袋是个很好的方法，不会让宝宝呼吸不过来，也不用怕宝宝乱蹬被子了。

三、蒙头睡觉

很多的宝宝喜欢“蒙头大睡”，认为这样有安全感，事实上这是不科学也不健康的。睡觉时用被子蒙着头，会造成被子里面的二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降，要是不注意的话就会造成缺氧，让宝宝睡不好，容易产生噩梦，醒后感到头晕、乏力、精神不足。

要是宝宝用被子盖着头睡觉，妈妈一定要让宝宝的头露出来，多多呼吸一些新鲜的空气。

四、睡时吹着风

夏天的时候因为非常热，所以一般家庭都会开空调，要是冷得受不了的时候，也会开空调。要是一直被风吹着睡，脖子、背部受寒后会造成气血凝滞，筋络痹阻，从而造成晨起时身体僵硬疼痛，动作不利落。同时也容易造成呼吸道疾病。

所以，妈妈千万不能够让宝宝睡觉时避开风口，床要与窗、门保持一定距离。

五、睡衣太紧

很多宝宝睡觉的时候都会穿上紧身的衣服，妈妈会觉得穿得紧身一点会暖和一点。事实上，这样会影响呼吸，同时会造成血液循环不畅，因此，最好是给宝宝穿宽松一点的睡衣。

要给宝宝保暖不一定要穿紧身的衣服，可以盖暖和一些的被子。

六、睡前吃太饱

通常状况下，睡前的1个小时都不要吃东西，由于“胃不和，则卧不安”。要是吃得太饱，就会造成大脑更兴奋，总是会睡不着。同时，人体夜间新陈代谢能力最低，睡觉前吃东西的话会造成体内代谢负担，造成消化不良，时间长了还会造成肥胖。

不要担心宝宝会饿着，也不能够吃得太饱，不能把宝宝撑坏，同时也能够防止肥胖。

七、与宝宝对着睡

有的妈妈总是喜欢抱着宝宝入睡，觉得可以第一时间知道宝宝的变化，可是不要忘记了和宝宝相对而睡时，一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，时间久了就会造成大脑供氧不足，造成失眠、多梦。醒来以后精神也不会好。要是担心宝宝晚上睡觉的时候睡不好的话，可以把宝宝的床放在自己床的旁边，不面对面睡觉，就能让双方呼吸到新鲜的空气。

那正确的睡姿是怎样呢?

可以让宝宝用仰卧睡觉姿势，这样睡觉的话会使全身肌肉放松，对宝贝的内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。

要是宝宝总是仰睡的话，头型会变得扁一些。许多爸爸和妈妈怕宝宝会睡成“大扁头”，因此想要改变睡姿习惯。要想改变宝贝的头型，可以从侧睡开始慢慢改变宝贝的睡姿习惯。

要是宝宝还没有满一岁的话最好是仰卧、俯卧、侧卧三种姿势交替睡，不要只采用一个姿势。不过每个睡姿采用的时间比例要根据孩子的情况来调整，一至三个月的初生儿最好多用仰卧。采用仰卧之外的不同姿势时，爸爸妈妈要帮助宝宝翻身。爸爸妈妈要根据孩子自身发展的情况，交替选择适合宝宝的睡眠姿势，如此一来能够让宝宝有优质的睡眠，同时也可以让宝宝长得更好看。

宝宝为什么喜欢踢被子 宝宝的睡眠习惯不好

有些宝宝喜欢蒙着头睡或者是把手放到自己的胸前睡觉，这些都会由于在睡觉时让宝宝喘不上气从而就会出现踢被子的情况。对于这种情况，妈妈一定要让宝宝养成一个良好的睡眠习惯。这个时候辛苦一点的就是奶爸了，奶爸在晚上睡觉的时候，一定要留意宝宝睡觉的姿势，还有一点，在宝宝睡觉之前不能让宝宝吃的很饱。

宝宝睡眠的错误方式

对小宝宝来说，睡眠直接影响着身体健康和生长发育。在睡眠中，体内分泌出一定的生长激素，能够促使宝宝长高。如果睡眠不好，生长激素分泌就会减少，影响宝宝发育，因此爸爸妈妈都希望宝宝每天都能拥有好睡眠。不过，这里需要提醒的是，有9种睡眠方式是不可取的，也是必须给予纠正的。

1、含着乳头睡

含着乳头睡觉，宝宝醒后就会吮吸乳头吃奶。这种没有规律的进食方式，容易使宝宝的胃肠功能紊乱而发生消化不良;再者，宝宝呼吸不畅，导致睡眠不安，甚至可能引起窒息;而且，还会影响宝宝牙床的正常发育，易生蛀牙。

2、吓唬宝宝睡

有时为了让宝宝尽快入睡，妈妈常常采用吓唬的办法，“如果不睡觉，大灰狼就会来”等等。其实，这样做反而会让宝宝的神经系统受到强烈刺激，使他根本不能入睡或者入睡不安稳。况且，宝宝受到恐吓后，即便是睡着了也有可能做噩梦，睡眠质量大打折扣。

3、让宝宝晚睡

一些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也养成了晚睡的习惯。但是，由于生长激素的分泌高峰是在夜间22～24点，如果晚睡，宝宝体内的生长激素的分泌势必减低，身高便会受到影响;晚睡还会造成睡眠不足，影响正常的生活。因此，你应该以身作则，培养宝宝早睡早起的好习惯。

4、摇着宝宝睡

当宝宝哭闹不愿入睡时，一些性急的妈妈往往会把宝宝抱起来摇一摇，晃一晃，或者把他放在摇篮里摇来晃去。其实，这样入睡有一种潜在的危险。由于小宝宝的大脑尚未发育完全，摇晃会使宝宝的大脑在颅骨内不断晃动，造成脑部小血管破裂，颅内出血，轻者智力减低，严重者肢体瘫痪，甚至死亡。即便没有发生以上情况，也会让宝宝养成不摇晃就不能入睡的坏习惯。

5、宝宝俯卧睡

宝宝的睡姿是否正确，直接影响其生长发育和身体健康。一些妈妈喜欢让宝宝俯卧睡，殊不知这种睡姿并不安全，因为宝宝的口鼻易被阻塞，会引起呼吸困难，甚至窒息而死，称为猝死。最初一些西方国家也主张婴儿采用俯卧睡姿，但后来发现这种睡姿导致婴儿发生窒息猝死的机率增加，现在都提倡采用侧卧睡姿。

6、和宝宝同床睡

一些妈妈喜欢陪宝宝一起睡。长此以往不但容易使宝宝产生“恋母”心理，形成依赖思想，缺乏独立自主的能力，甚至于上学了仍要妈妈陪睡;而且，如果妈妈睡姿不好，睡熟后在床上翻来覆去，不小心压住小宝宝的面部，就有可能造成宝宝窒息死亡的“惨剧”。有些妈妈则出于母爱，喜欢搂着宝宝睡觉。可是，被搂着的宝宝呼吸不到新鲜空气，而是吸入了妈妈呼出的废气，这对宝宝的身体健康很不利。此外，搂着宝宝睡还会限制宝宝自由活动，难以伸展四肢，影响血液循环和生长发育。

7、卧室亮灯睡

有的家长习惯晚睡，喜欢把灯开得很亮，这对在同室睡觉的小宝宝很不利。婴幼儿对环境的适应能力很差，如果夜间灯火通明，宝宝的睡眠时间就会缩短，影响生长激素的分泌，生长发育也会受到抑制。

8、宝宝蒙头睡

尤其是冬季，怕宝宝受凉，妈妈总是用被子把宝宝蒙得严严实实的。然而，婴幼儿新陈代谢远比成人旺盛，被子内的湿度又高，以致宝宝大汗淋漓，容易发生虚脱和呼吸不畅，引发“焐热综合症”。

9、让宝宝睡电热毯

冬季，有些妈妈为了让宝宝睡在暖和的环境中，让他睡在电热毯上。但电热毯加热的速度很快，温度过高会使宝宝体内水分丧失，发生脱水，引起宝宝烦躁不安、哭闹不停，使其健康受到损害。让宝宝睡在通宵加热的电热毯上则更不可取。

如果确实需要，可先将电热毯预热，待宝宝上床后就应及时切断电源，切忌通宵不断电。

宝宝错误的睡觉方式 蒙头睡觉

有的宝宝喜欢“蒙头大睡”，仿佛用被子盖满全身才有安全感，但是事实上这样对宝宝一点好处都没有！

危害：这是一种不科学也不健康的睡觉方式。睡觉时用被子蒙着头，供呼吸的氧气越来越少，二氧化碳却越来越多，严重时会感到胸闷恶心或从睡梦中惊醒，出虚汗，第二天起床后昏昏沉沉，疲劳无力。

妈妈应该这样做：当妈妈发现宝宝用被子蒙着头睡觉的时候，要及时把宝宝的头露出来，让宝宝可以呼吸道新鲜的空气，不要闷坏了。

宝宝为什么踢被子 不好睡眠习惯所致

如果宝宝把头蒙在被子里，或把手放在胸前睡觉，宝宝会因喘不上气来而踢被子。家长要让宝宝建立良好的睡眠姿势，让孩子向右侧睡，被子不要遮盖头。

宝宝磨牙是怎么回事 睡眠姿势不好会磨牙

如果孩子睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。孩子晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙。

应对策略：如果发现孩子睡姿不好，帮助他及时调整。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯。

宝宝5种错误睡姿

一、枕着手睡

有不少宝宝会喜欢枕着自己的小手睡觉。睡觉时将手枕在头下，或者觉得这样比较有安全感，但是这个睡姿不仅影响血液循环，还会导致胳膊麻木酸痛，起床后会让宝宝觉得疲累等，有时还会使腹内压力升高，久而久之还会引起胃食管反流，伤害食道。

所当妈妈发现宝宝枕着自己的小手睡觉时，要几时帮他把小手拉出来放好，用一个小枕头给宝宝垫着，帮宝宝改掉这个错误的睡姿。

二、张嘴呼吸

有的妈妈会发现，宝宝睡眠时喜欢张着小嘴呼吸，那样子特别可爱，流出来的口水，还表现出一副似乎饿了的表情。其实，睡觉时闭口才是保养元气的最好办法，如果张口用嘴呼吸，不但容易吸进灰尘，还极易使气管、肺受到冷空气的刺激，影响睡眠质量。

当发现宝宝有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时要几时带去医院就诊，检查一下是什么原因，是因为感冒发烧造成鼻堵塞、还是急性鼻炎或慢性鼻子，或是扁桃体炎或扁桃体肥大引起的，对症下药。

三、被子不盖严

有些宝宝睡觉习惯蹬被子或把肩膀露在被子外面，有的甚至喜欢抱着半边被子睡。但是宝宝却没有意识到，冬天天气寒冷，风寒一旦入侵人体，极易造成风湿、关节炎、关节酸胀疼痛等，有时还会感冒、流鼻涕，引起呼吸不畅，起床后头晕头痛等等的问题。

这个时候，需要妈妈留个心。当宝宝睡觉的时候，要定时定候去看看宝宝有没有踢被子，要帮宝宝把被子盖严，或者想办法把被子固定在小床上，让宝宝踢不走，冬天小编还会推荐使用小睡袋，既不会过于严实，也不会怕宝宝乱蹬被子了。

四、蒙头睡觉

也有的宝宝喜欢“蒙头大睡”，盖着被子感觉比较安全，其实这是不科学也不健康的。睡觉时用被子蒙着头，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降，时间长了，就会导致缺氧，造成睡眠质量不高，易做噩梦，醒后感到头晕、乏力、精神不足。

当妈妈发现宝宝用被子盖着头睡觉的时候，要及时把宝宝的头露出来，让宝宝可以呼吸道新鲜的空气，不要闷坏了。