怎样正确刷牙
怎样正确刷牙
选牙刷
刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为“保健牙刷”了。
2
选牙膏
含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防龋齿的作用。不过，若人体摄入氟化物过多，会对健康有不利影响，为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏，4至6岁儿童应在大人指导下使用，含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即可。
时间不少于3分钟
刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。刷牙的方法有很多，无论哪种方法，牙齿各面均应刷到。
目前，我们提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”(即巴斯法)。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群，应注意以下要领：将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度角，水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，面面俱到不要遗漏;用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷;最后别忘了刷舌头，使口气更清新。建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次(来回5次)，刷牙时间因人而异，但一般不应少于3分钟。
正确刷牙步骤
先刷牙齿外表面
将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。
刷牙齿咬合面
平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。
刷牙齿内侧面
竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。
轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。
掌正确刷牙方法
下牙外侧：首先把牙刷的顶端放在牙齿和牙龈的交接处，大约成45度角。轻轻加压，使部分刷毛进入牙齿沟，水平短距离轻轻震动牙刷10次左右，然后往上浮刷(轻轻往上擦)，两边的刷牙方式一样，先从里面大牙开始，往外面刷，一直到下牙的前侧面
上牙外侧：刷上牙外侧的方法基本上跟下牙外侧的一样，同样保持水平短距离刷牙。
下牙内侧：下牙内侧依然使用水平颤抖拂刷法，注意保持10次左右，然后往上浮刷。刷下前牙的内侧时，将刷柄竖起，使刷头后面的刷毛接触牙齿，自下而上浮刷。
上牙内侧：方法跟下牙内侧一样。刷上前牙的内侧时，使刷头全部刷毛接触牙齿，自下而上浮刷。
咬合面：把牙刷毛指向咬合面，做前后短距离来回刷，上下的方法一样。
大牙：大牙是最容易蛀牙的地方，所以要重点进行刷洗，把牙刷从大牙的内侧开始刷，转到大牙的外侧，进行5次左右，上下的大牙都要刷到。
补牙后吃什么好呢？
补牙后吃什么?补牙后吃什么你知道么?补牙后吃什么你了解吗?补完牙齿后，2个小时后才能吃东西，以后尽量少吃粘性食物，要减小咀嚼时用的力度，补牙初期吃些稀软食物，以免新补的部分脱落，长期保护就是少咬韧、硬的东西，以免牙齿开裂。
平时要做好口腔卫生保健，做到早晚刷牙，注意刷牙质量，饭后漱口，减少不良习惯等
另外，牙刷尽量买软毛刷。
正确刷牙：这是去除牙菌斑的有效方法。先为孩子选购一支刷头小巧、刷毛细软、毛端圆钝并富有弹性的儿童保健牙刷，再选购一支含有氟化钠的单氟牙膏或兼含有单氟磷酸钠的双氟牙膏。牙膏中的氟化物能增强牙面结构、促进矿化，提高抗酸能力并能抑制牙菌斑。小儿一次用量约豌豆大，年龄增长可适当增加用量，刷牙时应避免咽下。孩子初学刷牙时，家长应作示范并耐心地教会孩子如何正确刷牙。正确刷牙的要点是：刷毛与牙面约呈45度，顺着牙缝竖刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前后来回刷。而不是拉锯式的横刷，那样会损伤牙齿和牙龈。每次刷牙3分钟，早晚各刷一次，并持之以恒。
儿童治疗蛀牙的几个注意事项
1、注意饮食营养
家长们应该从孩子们的日常饮食和清洁口腔入手，预防孩子龋齿。首先要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素、钙、磷等物质的食物，如乳制品、鱼类以及水果等，能够有效预防龋齿。
2、正确刷牙方式
儿童从三岁开始家长就会教其刷牙，但如果儿童刷牙方法不正确，刷牙时间过短，每次刷牙多则20秒，短则几秒钟，达不到清洁牙齿的目的，很容易患龋齿。家长教与儿童正确的刷牙方式很重要，刷牙的几种具体方法有：
预防牙龈肿痛的方法
1.正确刷牙是防牙病最有效的方法
牙菌斑在饭后30分钟后就会附在牙齿上，很难清理，而牙菌斑是导致牙齿炎症的常见原因。所以刷牙时间选在饭后半小时内，这时才能阻止牙菌斑生成，也能更有效清理牙齿。
2.餐后不能立即刷牙!
有些人习惯饭后立即刷牙，其实这是不对的。因为刚吃完东西，食物中的酸性物质会让牙齿的珐琅质变软，这时刷牙就会把珐琅质越刷越薄，牙齿就会出现酸痛、肿胀症状。
3.刷牙时间不能过短
现在很多人都不想把时间浪费在刷牙上，其实刷牙时间短，无法使口腔绝对干净。正常的刷牙时间是3分钟，而且刷牙时要各个部位都要刷到。
4.刷牙的正确姿势
牙刷与牙齿呈45°角，轻柔地刷牙齿的正面，背面和牙床，保持上下来回刷，千万不要左右刷。
另外，除了正确刷牙以外，平时还要注意饮食清淡，以防上火;平时要养成饭后漱口的习惯，这样能清理口腔的食物残渣，保持口腔清洁。
牙缝大是什么原因 刷牙不正确导致
有的人刷牙方法，习惯不正确，刷牙力量过大，易对牙龈组织造成创伤，使得牙龈向根尖方向退缩，这样也会显得牙缝间隙较大。
正确刷牙的步骤
步骤1、先刷牙齿外表面
将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。
步骤2、再刷牙齿咬合面
平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。
步骤3、刷牙齿内侧面
竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。
步骤4、轻刷舌头表面
由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。
掌握刷牙的力度。刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。
如何正确刷牙
Bass 刷牙法为目前推荐的正确刷牙方式，也叫水平颤动法。操作方法简述如下：
（1）将牙刷刷头置于牙颈部，刷毛朝向牙根方向，刷毛与牙体长轴呈 45°角，稍微加压，使刷毛部分进入龈沟内。
（2）从后向前，每 2～3 颗牙为一组，先短距离水平颤动，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。刷完一组后，再进行下一组，注意两组之间要有重叠。
（3）用同样的方法刷舌面。
（4）刷上前牙舌面时，将刷头竖起，自上而下颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。
（5）刷咬合面时，刷毛朝向咬合面，前后来回刷。
如何正确刷牙呢
牙菌斑，是威胁儿童和青少年口腔健康的主要“元凶”。人的一生中，需要不断有效彻底地清除牙菌斑，才能保持牙齿和牙周的健康。这里所说的“一生”，是指从牙齿萌出后开始计算。牙菌斑一般会在被清除后的1至6小时内新生，因此对牙菌斑的清除每天至少要两次;在清除牙菌斑时，应特别注意牙齿邻面和龈沟等隐蔽处。要维护牙周组织健康，选择刷牙工具、掌握正确的刷牙方法很有讲究。
牙刷牙膏怎么选
1、选牙刷
刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为“保健牙刷”了。
2、选牙膏
含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防龋齿的作用。不过，若人体摄入氟化物过多，会对健康有不利影响，为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏，4至6岁儿童应在大人指导下使用，含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即可。
时间不少于3分钟
刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。刷牙的方法有很多，无论哪种方法，牙齿各面均应刷到。
目前，我们提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”(即巴斯法)。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群，应注意以下要领：将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度角，水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，面面俱到不要遗漏;用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷;最后别忘了刷舌头，使口气更清新。建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次(来回5 次)，刷牙时间因人而异，但一般不应少于3分钟。
正确刷牙步骤
1.将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。
2.平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。
3.竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。
4.由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。
注意事项
对于孩子来说，早发现早治疗口腔疾病，可保持牙列的完整，防止牙齿缺失。我们提倡不论大人还是孩子，每半年应进行一次口腔检查，以便及时治疗无症状的早期龋齿，定期清洁牙石，保持口腔软硬组织的健康。
怎样正确刷牙
刷牙要釆取正确的方法：刷牙的顺序为由前向后，由外向里。刷上牙时由上向下刷，刷下牙时由下向上刷，刷咬含面时，先横着来回刷几遍，再上下来回竖着刷。横刷时用力要轻，竖刷时要稍用力些。
牙菌斑正确刷牙
刷牙是众所周知的口腔护理方法，也是清除牙菌斑最基本和最主要的方法。首先要坚持早晚刷牙，而晚上刷牙尤其重要。牙面上的食物残渣没有及时清除，为细菌提供了极其丰富的营养物质，细菌可以大量增殖，同时产生更多的有害物质，而睡眠中，唾液分泌减少，不能很好地中和、稀释这些有害物质，因而会对牙齿造成严重的危害。
1、关于牙刷、牙膏的选择
牙刷一般建议选用软毛牙刷，避免对牙齿或牙龈造成损伤，而近年来含药物的牙膏种类较多，主要功效有防龋、抑菌、止血、脱敏及减轻口臭等。但药物仅起辅助作用，主要靠机械清扫作用，正如洗衣服时，洗衣粉只起辅助作用，关键在于揉搓。
2、刷牙的方法
刷牙的方法有数十种之多，关键在于牙刷到位，面面俱到。现仅介绍最常用的水平颤动法(又称Bass法)。
一般的方法刷牙后，在牙齿与牙齿之间常余留菌斑，需要用其他方法来补充，来清除残留的菌斑。根据牙缝的大小不同可以使用牙线、牙签或间隙刷。
正确刷牙方法
刷牙的窍门每天至少刷两次，最好每顿饭后都要刷牙。刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑，因为菌斑中的细菌接触到食物，会产生酸，导致蛀洞。刷牙时：· 用软的牙刷，在牙刷上挤绿豆大小的含氟牙膏。· 刷牙时牙刷与牙龈线成45度角度。· 牙刷在牙齿上以打圈的方式刷牙齿嚼面的最上部。每次刷一颗牙，连续。避免刷毛与牙齿平行刷和过重刷。让刷毛刷到两颗牙齿的中间。· 用同样的打圈方式清洁牙齿面对舌头的那一面。· 清洁下前牙时，刷头的角度是对着牙齿内面上下打圈刷。· 清洁上前牙时，刷子的角度是上下笔直，刷头指向嘴上部。以打圈的方式刷。· 轻轻的用软刷刷舌头，从后部刷到前部，不要用力刷。这会帮助清除舌部细菌保持呼吸清新。· 刷牙两三分钟后，用水漱口，冲洗口腔。· 两把牙刷，轮流使用，以保证牙刷干燥，每3-4个月换一次牙刷。使用牙线的诀窍每天用牙线一次。牙线能清除残留在牙齿之间的食物和菌斑，如果菌斑一直残留在牙齿之间，会形成牙石，就必须要牙医来清除了。使用牙线时：· 拿一根40-45厘米的牙线。使用干净部分牙线，用过的部分就把它绕道手指上。· 把牙线绕在双手中指上，留出2。5厘米的空隙来清洁牙齿。先清洁上牙，然后下牙。· 把牙线放进嘴里用食指推动牙齿之间的牙线。小心不要推得太重太深，伤到牙龈。· 在牙齿之间和牙龈周围上下推动牙线。清洁时牙线必须在牙齿里成C字形。清洁每颗牙齿之间和里面。
怎样正确刷牙
掌握刷牙的正确方式。 平常我们都是横来横去的刷牙，殊不知这样长此以往有损牙齿，而且有些事物残渣不易清除。比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。而且尽量避免刷到牙龈，以防弄伤牙龈。口腔两边最里面的牙齿也要刷到。
掌握刷牙的力度。刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。
选择合适的牙刷。目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点，我们应该根据个人牙齿情况合理选择。出于保护牙齿表面考虑，我建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。
掌握刷牙的合理时间。刷牙时不能刷两下就草草了之，应该刷3分钟左右才行。饭后3分钟左右刷牙最合适。
注意每天刷牙的次数。最合理的刷牙次数是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。
定期清洗漱口杯和牙刷。我们每天只顾着刷牙，漱口杯往往很脏，容易滋生细菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出来。
选择合适的牙膏。用牙齿咬一咬挤出来的牙膏，如果感觉牙膏里含有颗粒状东西，这就是不错的牙膏了。
小孩刷牙出血应该怎么办
1、教导孩子正确刷牙。
如果牙刷过大，刷毛粗硬，或刷牙时采用不正确的横刷方法也会引起牙龈出血现象发生。这个原因引起的牙齿出血，一般不会对身体造成严重的影响，妈妈们只要教导孩子怎么正确刷牙就可以了。正确刷牙法——竖刷牙，就是顺牙缝上下刷，上牙向下刷，下牙向上刷，而且牙的内外两面都要刷到。
2、补充维生素C。
缺乏维生素C时毛细血管通透性增加，血液容易渗透到血管外面，甚至有很多毛细管壁破裂而出血。因此，当维生素C缺乏时，牙龈一般都会出血。此时，家长们可以让孩子多吃些水果、新鲜蔬菜或菜汁、水果汁等。除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃些水果、新鲜蔬菜或菜汁、水果汁等
3、去医院检查。
白血病、再生障碍性贫血、血友病等等疾病也可致牙龈出血，这些疾病引起的牙龈出血往往表现为牙龈多处出血。牙龈局部没有明显炎症，一旦出血，处理比较困难。小孩牙龈出血应当注观察全身情况，及时到医院诊治处理。
以上介绍了几种小孩刷牙出血的措施，但是除了治疗以外，我们最重要的是要做好预防措施，那么第一步教会宝宝刷牙的正确方式就是很重要的。而且小孩子的牙齿的保护也是很重要的。不能吃很多甜的食物。
如何正确刷牙
绝大多数人都有这样的刷牙习惯：牙刷挤上牙膏放嘴里刷牙前，都习惯性的将牙刷沾水后再刷牙，这是极不健康的。你经常刷牙前牙刷沾水吗?这样做坏处可不小!应该怎样正确刷牙呢?刷牙之前不宜将牙刷沾湿，因为那样可能导致刷牙刷不干净。大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。但事实上，刷牙是不可以这样的。如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了。而这时，牙齿还未真正被刷干净。牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。正确的方法是牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。正确刷牙方法推荐：刷牙原则分区刷洗，首先把全口牙齿按上下、左右，分成若干小区(每个区约包括2～3 个牙齿);依次刷洗，按照一定次序，如先上后下，先左后右，先外后内地刷洗，以免遗漏;三面刷洗，唇颊面、腭舌面和咬合面(牙齿咀嚼食物的那一面)都要刷洗到;重复刷洗，每个小区要求重复刷洗3～4次。刷牙方法唇颊面和后牙腭侧面的刷法，先将有刷毛的一侧放在欲刷洗牙齿的唇颊和腭侧面上，刷毛与牙齿长轴平行，刷毛的尖端向着牙龈，紧贴牙龈和牙面，然后扭转牙刷约45o， 顺着牙间缝向咬合面方向(上牙由上而下，下牙由下而上)，用剔刷动作，刷去污物;前牙舌面的刷法，牙列为方型或宽阔者，仍可采用上述动作洗刷。牙列为尖型或狭窄者，将牙刷毛的尖端与舌面接触，从龈缘向切缘作弧形移动;咬合面的刷法，牙刷毛紧压在咬合面，作向前向后拉动。教你选一把保健效果好的牙刷买牙刷时，首先要看刷头大小。刷头一般要稍小一点，以保证它在口腔中能灵活转动。儿童口腔小，刷头就需更小。总的来说，刷头大小要根据各人情况而定，需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素。并没有统一的标准。”美国牙科学会建议，成人牙刷应是：刷头长约2.54-3.18厘米，宽约0.79-0.95厘米;刷毛2-4排，每排5-12束。但是，成人也可选择刷头2.3厘米长、0.8厘米宽的儿童牙刷。其次，要看刷毛软硬。刷毛要选择软硬适中，或稍软的。但要注意，太软的毛易刷不干净。以前的刷毛都用猪鬃毛制成，十分硬，容易伤害牙齿和牙龈，现已基本淘汰;目前的刷毛多用尼龙丝制成。具体来说，可分为两种――普通丝和杜邦丝。杜邦丝弹性较好，不容易倒。
磨毛处理也很重要。刷毛在切割后，如果沒有经过圆滑处理，容易因太过尖锐而造成伤害。把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷，可防止这种伤害，对牙龈保护作用更强。同时，医生提醒大家，牙刷最好每3个月更换一次。使用时间过长，刷毛积存细菌，不利口腔健康。使用杜邦丝刷毛的人不要因刷毛没倒而不更换牙刷。此外，刷头是方形或钻石形、刷毛上缘齐平还是呈波浪形、刷柄是弯是直，对刷牙效果并没什么影响。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。