冬天怎么预防冻疮 注意局部保暖

冬天怎么预防冻疮 注意局部保暖

如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾、等。鞋袜不宜过紧，促进血液循环。

冻疮的预防

冻疮，虽然算不上什么大病，但发作起来真让人痒痛难忍。虽然冻疮常常发生在寒冷的冬季，但预防则应从秋末开始。因而了解有关的防治知识是非常必要的。

冻疮多由于运动不足、局部潮湿、局部皮肤受压、气温寒暖突变、肥胖及营养不良等因素而发，所以预防的措施应针对这些原因制定，要从以下几个方面入手：

1、初冬时节天气突然变冷此时最易发生冻伤，要特别注意保暖，尤其是往年发生过冻疮的部位。

2、坚持体育锻炼，可改善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法。

3、坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚、或进行冷水浴、冬泳等，可明显必判决避部血液循环，提高抗寒能力。

4、要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥，避免局部受压。

5、如在寒冷的环境中时间过久，如骑车外出，回家后马上遥温水浸泡受冻较重及局部受压的部伴随，或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。

6、加强营养，注意减肥等也是预防冻疮的重要环节。

只要我们做好预防措施，一旦可以减少冻疮的几率。但是万一发生应尽快进行治疗，还得加强患部保暖，抵制病情进展。

探究冻疮发生的原由

冬天，万物凋零，却是冻疮“复苏”的季节。

一到这个时候，手背、耳朵的冻疮就如雨后春笋般“拔地而起”，不仅影响了美观，而且还给生活带来了诸多不便，尤其是随着开春的到来，那种痒难以忍受：冻疮随着温度的上升慢慢消失，这消失的过程让人奇痒难忍。

冻疮的发生，有的人只长一次，有的人却每年都会长，下面，让我们一起来探究其中的原由。

一般说来，引起冻疮的因素无外乎那么几个：首先是环境因素，天气较冷时，手部、耳朵等长期暴露在寒冷的空气中或者在冷水里，就容易长冻疮，此外，也和职业有关，长期在野外作业的人也比较容易生冻疮。

保暖措施没做到位，也容易生冻疮。如果保暖措施做了仍然生冻疮，那最大的可能性因素是人的体质，因为，有的人的局部血液循环(末梢)不足，随着天气的转冷，就很容易生冻疮。

冻疮会给人们带来诸多不便，那么，可以通过哪些方法来预防冻疮?

冬季局部的保暖是最为主要的，另外要加强锻炼和训练，锻炼大家都知道，训练则是指在冬季到来之前，天气还不是很冷的情况下，用手去摸冷水，让手慢慢地适应寒冷。

对于已经长了冻疮的人来说，更要注意局部保暖，根据需要佩戴好手套、暖手袋、耳套等，为了缓解冻疮，可在医生的指导下外抹相关的药物。

怎么防御冬季生长冻疮

怎么防御冬季生长冻疮?

在冬天为了防冻，应穿多层保暖衣服，防潮和防风十分重要。遇到非常冷的气候时手套和袜子都尽量保持干燥，应穿不影响循环的保暖靴。头部保暖非常重要，因30%的体热从头部散失。摄食足够的液体和食物有助于维持代谢性产热。警觉身体某些部位出现受凉麻木并立即给予温暖，可以避免受到损害。当人体发冷、发抖时，应多做一下运动，穿保暖衣服和喝热饮料可以缓解。

如果发生冻疮，皮肤患处忌用火烤，热水烫等加热措施恢复温度。禁用冷水浴、用雪搓、捶打等方法。在温暖的环境中可以适量给病人适量的热酒，促进血液循环及扩张周围血管。但寒冷环境中不宜饮酒，以免增加身体热量丢失。

处于冻疮的急性期，必须避免剧烈容易上造成伤害的运动。急性炎症如果消散，需尽快活动指(趾)关节，防止关节僵直，有助于恢复肌张力，保护肌腥和韧带的灵活性。重伤员需注射破伤风类毒素，预防破伤风发生。

为了预防冻伤，建议坚持体育锻炼，增强抗寒能力，经常使用冷水洗手、洗脸、洗脚。冬季要注意对身体暴露部位的保暖，可以涂些油脂进行预防。站岗值勤应适当活动，促进血液循环。用茄子秸或辣椒秸煮水，洗容易冻伤的部位，或用生姜涂擦局部皮肤，都有预防冻伤作用。

辣椒水能够治冻脚吗

那么辣椒水为什么能治冻脚呢?辣椒素的刺激作用，可以促进血液循环，收到活血祛瘀、消除疲劳的作用，冬天还可作为预防冻疮的有效方法。但是辣椒水并不能对所有的人适用。辣椒水有一点刺激,对于冻脚是可以使用温开水每天洗脚的，在注意脚的保暖，如果是肾阴虚导致的可以服用六味地黄丸治疗的。

预防冻疮主要是注意保暖、保持干燥、鞋袜不宜过紧，受冻部位不宜立即烘烤及热水浸泡。易受冻部位可搽凡士林或其他油脂类，以保护皮肤。未破溃的冻疮可用促进血液循环的药物，如10%樟脑醑或辣椒酊局部揉擦。已成溃疡时应用5%硼酸软膏、红霉毒软膏或猪油蜂蜜软膏(猪油30%蜂蜜70%)等涂搽并包扎。同时内服末梢血管扩张剂如烟酸。中医治则为温经、通络、活血化瘀，方用当归四逆汤或阳和汤加减。

冻疮治愈的关键是摆脱湿冷环境和温冷作业，保持冻疮局部温暖和干燥，否则易复发。较好的治疗方法有：

(1)坚持用40℃水温浸患处。

(2)硫酸新霉素霜剂或呋喃西林霜剂外用，有效率达85～95%。

所以由以上介绍的方法看来,还是注意在冬天的时候做好保暖比较重要。平时晚上回家可以舒舒服服地用热水泡泡脚,不仅对预防冻脚有一定的帮助,而且热水泡脚还可以让人身心放松下来,一天的疲惫就都被热水冲走了。您不妨试一下吧。

预防冻疮注意局部保暖

预防冻疮要注意局部保暖

如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子不宜过紧。对于那些脚汗多的人来说，穿长靴要比穿其他类鞋更要注重晾晒和通风。长靴不可长期穿，两天左右换下着普通冬鞋，可改善腿部血液循环。

足部按摩、温泉泡脚、坚持散步跑步等，都是改善腿部血液循环的好办法。从冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始，可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时，在易受冻部位搽上凡士林或其他油脂类以保护皮肤。

一旦发现有冻疮产生，不要用火烤。冷的环境里皮肤是收缩的。热水泡或用火烤，血管会麻痹，血液不循环会加重局部缺氧，使冻伤雪上加霜。可在与皮肤温度相似的温水逐渐让皮肤恢复。

适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。平时，还应该经常自己按摩手、足及耳廓等部位，促进这些器官的血液循环。有条件者，还可以辅以物理治。

用些扩张血管的药。包括口服盐酸、丹参片、维生素E等药物。

涂抹冻疮膏。冻疮膏最大的功能还是促进血液循环。

冬季，脂肪层厚可不代表其相应抵御寒冷的能力也会增强，肥胖的女性衣裳单薄，股臀处皮肤要注重保暖。除了喜欢穿长靴的女性，那些爱穿紧身牛仔裤、铅笔裤的学生，也要注意预防冻疮。

不同的冻疮不同的防治方法

怎样预防冻疮

冻疮是人们极度讨厌的，而在冬季来临的时候我们是一定要做好冻疮的预防工作的，下面360常识网就为大家详细的介绍一些简单基础的冻疮的预防方法吧!

1、疏通血脉

防治冻疮关键在于疏通血脉，要适当进行体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，促进血液循环，消除微循环障碍，预防冻疮。

2、温差水泡法防冻疮

取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手脚浸泡在臀滤5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

3、物理防护

预防冻疮主要是注意保暖，汗脚者不宜穿胶鞋。做好居室防寒、保暖和防潮湿，室内温度最好能保持在15℃以上，相对湿度在50%左右。

4、服药预防

有冻疮体质者，可在寒冷前一个月内服中成药金匮肾气丸，另外还要增加维生素A、E、C及矿物质的食入，以提高机体耐寒力。

5、涂擦预防

易受冻部位可搽凡士林或其他油脂类，也可取中药三七、红花、赤芍、鸡血藤等各适量，水煎取液，局部擦洗，预防冻疮。

冬季预防冻疮的方法

暴露于寒冷、潮湿的环境是发生冻疮的主要危险因素，多发生在秋冬季，尤其温带气候地区冬天降温急剧并且环境潮湿时，冻疮较多见。

1、保暖法

可在皮肤上涂些油脂，以减少皮肤的散热;要增加手脚的活动量，加速血液循环，鞋子穿得不宜过紧。平时可用冷水洗脸、洗手、洗脚，以增强这些部位的的抗寒能力。

2、按摩疗法

冬季长冻疮可以通过按摩手脚以促进血液循环，特别是毛细血管内的循环，使血不瘀滞，从而加速痊愈。如手部按摩：两手合掌、反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互摩擦15～20次。

3、中成药外治冻疮

搽风油精。将患处洗净，取本品少许涂搽于患处，用手轻轻地揉搓，直至局部发热，每日3次，连续一周，适用于冻疮初起，局部红肿硬痛者，冻疮破溃者不宜。冬季来到后，每日取本品少许外搽患处，可预防冻疮。此外，十滴水、藿香正气水、正骨水等亦可。

4、食物外敷法

生姜、辣椒各15克，白萝卜30克，水煎，洗患处;或加蓖麻子仁数粒，一同捣烂外敷更好。

5、汤熏法

当归四逆汤熏法。取当归、芍药各20克，桂枝15克，细辛、甘草各5克，木通、生姜各10克，大枣5枚。将药入适宜容器内，加水500毫升，加热煮沸(文火)后5分钟离火。用蒸气熏冻疮部位，待药液降至适当温度，将冻伤部位浸入带有药渣的药液内浸泡15-20分钟。每天两次。一剂药可连续用4次。

6、食疗法

可以适当多吃高蛋白及高维生素食物，必要时可适当多吃些羊肉、狗肉等热性食物。

温馨提示：有一类特殊的冻疮发生于大腿部，多见于经常穿紧身不透气裤子的人，表现为蓝色至红绀性斑块。因此，冬季穿衣要注意不要穿太紧身不透气的裤子。

加固“防护墙”预防冻疮

第一招：加固“防护墙”

积极参加体育活动，提高皮肤对寒冷的适应力。

外出时注意戴好手套、耳罩，穿厚袜和棉鞋。平时常揉搓脸、耳、鼻和手，以加强局部血液循环。

衣服鞋袜宜宽松，尽量保持干燥，潮湿后应及时更换。

习惯性冻疮患者应从夏季开始，逐步养成冷水洗脸、洗手的习惯，以提高耐寒能力。注意不要用含碱性太大的肥皂，以免刺激皮肤。洗后可适当搽一些油质护肤品。

对寒冷敏感者多吃些热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。

慢性病患者除积极治疗相应疾病外，还要增加营养，保证足够的热量供应，增强耐寒能力。

第二招：区分病情巧用验方

冻疮尚未溃烂可用生姜切细捣烂，浸在烧酒内4～5天，滤去姜渣，用棉球蘸取搽患处，或将食醋煮热，趁温湿敷，一日2～3次。

冻疮已经溃烂用芝麻，花椒，杏仁，混合后在锅内炒黄，研成细末，用猪油调匀，涂于患处。

温馨提示：治疗冻疮主要是改善局部微循环，提高组织搞寒能力，使患者能度过寒潮的侵袭，整个冬天不发或轻发，以减少损害期，增加修复期，使翌年不发。一般一、二年不发，即认为治愈了。

冬日注意保暖远离冻疮

冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害。冻疮是冬天的常见病，尤其是儿童、妇女及老年人。冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合，欲减少冻疮的发生，关键在于入冬前就应开始预防。现在，就让我们一起来看看怎样对冻疮进行预防。

加强锻炼与营养，增强体质，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应性，寒冷季节应注意局部保暖，手套、鞋袜不宜过紧，受冻部位不宜立即烘烤及用热水浸泡;易受冷部位擦凡士林或其他油脂类，以保护皮肤。常进行局部按摩及温水浴，以改善血循环。

具体预防方法如下

1、冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了。

2、用伤湿止痛膏贴敷局部治疗皮肤红肿、自觉热痒或灼痛的一度冻疮，取得良好效果。方法是先用温水将患处洗净，擦干后将药膏紧贴在患处皮肤上，一般贴24小时可痊愈，如未愈可再换贴几次。皮肤破溃或过敏则不宜贴敷。

3、治冻疮的方法很多，但往往时间长，见效慢，而用云南白药治疗有良效。其方法是：冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温。冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈。

4、用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。

5、“十滴水”外擦冻疮局部，每天6～10次，对于冻疮未溃者疗效较好;若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。

6、伤湿止痛膏的妙用治冻疮，伤湿止痛膏可用于未破溃的冻疮引起的皮肤红肿、痒痛，先用热水洗净局部擦干，然后贴上膏药，每天1次，2~3次即奏效。

7、正骨水还有它的新用途，对冻疮有特效，每天擦3~4次，擦了三次能把出现的疱块消除了，半月有余治好了冻疮。冻疮患者不妨一试。

8、风油精治疗冻疮，将患处洗净，取本品少许涂搽患处，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热，每日3次，连续3周，适用于冻疮初起，局部红肿硬痛者，但冻疮破溃者不宜使用。在冬季来临时，每日取本品少许外搽患处，可预防冻疮。此外，用正骨水等亦可。

9、香蕉，每晚用热水洗患处后，取香蕉去皮，用香蕉肉擦涂皲裂处，涂擦后不要洗患处，每日1~2次，数天即愈。

10、冻起时，用热醋涂抹，醋干后，再行涂抹，一日数次，可见效。

11、夏秋吃黄瓜时，用瓜蒂反复擦常发生冻疮的部位，只要坚持经常，保证不再复发。

12、冬季如有人生冻疮、可在温水中加入少量啤酒，浸泡20分钟，即可马上缓解冻疮带来的痛苦。这是因为啤酒中维生B1、B6有抗神经炎、皮肤炎和促进肌肉生长的功效。冬天坚持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治疗冻疮、脚气等。

有冻疮病史的人如何预防冻疮?

1、防冻

入冬注意保暖，衣服宜宽畅温暖。外出时局部宜涂防冻油膏。

2、防潮

皮肤应保持干燥，避免长久接触寒冷潮湿。

3、营养

营养不良、贫血及具有冻疮素质者应加强营养，提高机体对寒冷的适应性。

4、锻炼

平时加强体育锻炼，增强体质，以提高耐寒能力。

5、温差水泡法

取一盆15度的水和一盆45度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，每天三次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

6、生姜涂搽

生姜切片，磨擦曾患冻疮处，每日1-2次，连擦1周。

7、按摩

常行局部按摩及温水浴，改善血液循环。

冻疮对于很多人来说都是非常讨厌的，不管是有没有长过冻疮都是不希望自己有冻疮的，长冻疮不但会使得自己变得不舒服还影响美观。所以对于冻疮的预防工作也是十分的重视的，本文就为大家介绍了不同的冻疮的预防方法，大家不妨试试吧!

辣椒水能够治冻脚吗

辣椒素的刺激作用，可以促进血液循环，收到活血祛瘀、消除疲劳的作用，冬天还可作为预防冻疮的有效方法。但是辣椒水并不能对所有的人适用。辣椒水有一点刺激,对于冻脚是可以使用温开水每天洗脚的，在注意脚的保暖，如果是肾阴虚导致的可以服用六味地黄丸治疗的。

预防冻疮主要是注意保暖、保持干燥、鞋袜不宜过紧，受冻部位不宜立即烘烤及热水浸泡。易受冻部位可搽凡士林或其他油脂类，以保护皮肤。未破溃的冻疮可用促进血液循环的药物，如10%樟脑醑或辣椒酊局部揉擦。已成溃疡时应用5%硼酸软膏、红霉毒软膏或猪油蜂蜜软膏(猪油30%蜂蜜70%)等涂搽并包扎。同时内服末梢血管扩张剂如烟酸。中医治则为温经、通络、活血化瘀，方用当归四逆汤或阳和汤加减。

冻疮治愈的关键是摆脱湿冷环境和温冷作业，保持冻疮局部温暖和干燥，否则易复发。较好的治疗方法有：

(1)坚持用40℃水温浸患处。

(2)硫酸新霉素霜剂或呋喃西林霜剂外用，有效率达85～95%。

所以由以上介绍的方法看来,还是注意在冬天的时候做好保暖比较重要。平时晚上回家可以舒舒服服地用热水泡泡脚,不仅对预防冻脚有一定的帮助,而且热水泡脚还可以让人身心放松下来,一天的疲惫就都被热水冲走了。

怎么预防冻疮

冬天到了，天气渐渐地变冷了，我们的手也在寒冷的冬天里受到了冷风的刺激，很容易长出冻疮，长着冻疮的手不仅仅很难看，而且当有冻疮的手在暖和的地方的时候，会变得很痒，忍不住去抓，去挠，抓破后，这冻疮可就不好处理了，有的时候忍着不去抓，也特别的难受，而且，冻疮不仅仅是手上长，有的人脚上也特别的容易长冻疮。那么，我们该怎么去预防冻疮呢?

1.冻疮，长过一次，就总是年年长，所以，到了冬天，防冻疮更是重要。保暖这点来说可是很重要的。有的人为什么脚上都会长冻疮，很大原因就是对于脚的保暖做的不够，就像我一朋友喜欢穿板鞋，冬天也是穿那么薄底的板鞋，经常说脚冷，而且脚上还长冻疮，在换了那种加厚加棉的鞋子后，脚上的冻疮就有所好转了。

2.对于防冻疮，有很多的小方法小妙招，每个人家里都有生姜，生姜对于防冻疮来说是个老方法，我们在入冬的时候，可以常常的切片生姜下来，敷在容易长冻疮的地方，不要使劲的拿生姜片去搓，拍拍就好了，让生姜滋润下我们的手。生姜的味道比较重，清洗的时候认真写就好。

3.养成一个好习惯，随声带瓶护手霜，在清洗完手后，可以涂抹些，这样不仅有助于预防冻疮，而且对手也是一种很好的滋养。可以的话，冬天里面，给手带上一双手套，给手保保暖，这样，对于防冻疮来说，可=可是很有效果的。

手冻伤后变粗怎么恢复 手冻伤的预防与护理常识

1.秋冬季节,要注意提前保暖，尤其是有冻疮病史者和儿童，一定要注意保护好手、足、耳、鼻等暴露部位。

2.在寒冷环境工作和生活时,要做好保暖措施，保持皮肤温暖、干燥。寒冬季节户外作业时,静止站立时间不宜过长，要适当活动或变换姿势，以促进血液循环。

3.平时加强体育锻炼,增强自身体质,促进血液循环，以提高机体的抗病和耐寒能力。

4.冻疮初起,不宜立即用火烤,以防冻疮局部溃烂成疮;冻疮未溃瘙痒时,切忌用力搔抓，以防局部皮肤抓伤导致感染。