牛骨髓有什么功效 养血润肤

牛骨髓有什么功效 养血润肤

牛骨髓有益精养血，润泽皮肤之效，适用于精血亏虚所致的皮肤干燥，起皮如鱼鳞状。

主要原料：牛骨髓500克，酥油500克。

制作过程：将牛骨髓与酥油一同放在锅内，用文火煎熬成膏晾凉后盛人磁罐内。

服食方法：每次3匙，白蜜汤送服。

青少年怎么进补 补髓蜜膏

食材：牛骨髓、生山药、蜂蜜各250克，冬虫夏草、胎盘粉各30克

做法：将上药共捣匀放人磁罐中，再放人锅内炖30分钟，每次服2汤匙，每日2次。

功效：此膏为峻补脾肾的良药，牛骨髓有补中，填骨髓作用；冬虫夏草滋肺肾，补虚损;胎盘粉壮肾固精，补血益气；山药补脾益肾，配蜂蜜滋补脾肺，调和诸药。此膏能改善骨髓造血机能，且有助于人的生长发育。

女人吃牛骨髓的功效与作用 补肾益精

牛骨髓根据《本经》记载，有补中、填骨髓的作用，对于机体肾虚、肢体瘦弱无力和腰膝酸软等症都有明显的治疗作用，所以牛骨髓有补肾益精的功效，可以用于女性所出现的精血亏虚、皮肤干燥、久咳不愈、头晕耳鸣、怕冷、尿频等不适。

宝宝便秘吃什么好 银菊粥

材料：金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。

做法：将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。

功效：养血润燥。适用于热结便秘。

产后美肤吃什么 养血润肤保湿茶

原料：生地15克，丹参9克，黄芪9克，当归6克，白芍9克，山药9克，炙甘草4克，红糖适量。

制作：将所有材料加水1000毫升以大火煮开后，转小火续煮5分钟即可食用。

功效：养血，润肤、保湿止痒。

艾灸对便秘有用吗 血虚型便秘艾灸部位

主要症状：大便干结，面色无华，心悸气短，失眠多梦，健忘，口唇色淡，舌淡苔白。

艾灸取穴：天枢，支沟，水道，归来，丰隆，足三里，三阴交穴。

功效：养血，润燥通便。

补血的中药膏方

红枣阿胶膏

原料：红枣500克，黑胡麻仁、胡桃仁肉，桂花各150克，阿胶，冰糖250克，黄酒800毫升。

做法：将红枣、胡麻仁、胡桃仁、桂圆肉共研碎，阿胶置黄酒中浸泡12天。将阿胶酒倒入陶瓷器内，隔水蒸化后，纳入诸药及冰糖，待冰糖先全溶解后取出，晾晾即成。

功效：每次2～3汤匙，开水冲饮，每日晨起冲服。可养血润肤，悦色美颜，适用于各种贫血。

虫草河车牛髓膏

原料：冬虫夏草末、紫河车各30克，牛骨髓、怀山药、蜂蜜各250克。

做法：将冬虫夏草末、紫河车择净，研成细末，加入怀山药与牛骨髓捣成的糊状物中，搅匀，装在瓷罐中，加入蜂蜜，再放入锅内，隔水用小火炖两小时即可食用。

功效：每周两剂，连续3～5月可补益肺肾，填精生髓，适用于缺铁性贫血、再生障碍性贫血等。

杞元膏

原料：龙眼肉500克，枸杞子500克。

做法：将诸药择净，研细，水煎3次，3次药液合并，文火浓缩，加入蜂蜜适量，煮沸收膏即成。

功效：每次20毫升，每日两次，温开水或淡姜茶送服。可养血补血，适用于各种贫血的食疗。

加味八珍膏

原料：党参、生地黄、熟地黄、谷芽、麦芽各150克，炙黄芪300克，炙甘草、肉桂各30克，远志、陈皮、大枣各60克，白术、白芍药、茯苓、茯神、当归各120克，川芎、制何首乌、女贞子、墨旱莲、枸杞、炒酸枣仁、桂圆肉、鹿角胶、阿胶各90克，冰糖250克。

做法：将诸药择净，研细，水煎3次，3次药液合并，文火浓缩，加入鹿角胶、阿胶、冰糖，煮沸收膏即成。

功效：每次20毫升，每日3次，温开水送服。可养心悦脾，补益气血，适用于缺铁性贫血，症见面色白、倦怠无力、头晕心悸、少气懒言、苔薄舌淡胖、脉细等。

骨质疏松的最佳食补方法

枸杞羊肾粥

材料：枸杞子15克，肉苁蓉10克，羊肾1个，粳米50克，盐少许。

做法：将羊肾剖开，去内筋膜，切碎，同枸杞子、粳米、肉苁蓉放入锅内，加水适量，小火煎煮，等粥将熟时，加盐调味，分早晚两次服食。

营养功效：补益肝肾、滋阴壮骨。

猪血豆腐汤

材料：枸杞子15克，猪血、豆腐各适量，盐、味精、姜末各少许。

做法：将猪血、豆腐切块备用，锅中加清水适量煮沸后，调入猪血、豆腐、枸杞子煮沸，并调入盐、味精、姜末等，煮熟即成，此为1日量，分早晚两次服食。

营养功效：养血健脾，益肾壮骨。

桑葚牛骨汤

材料：桑葚50克，牛骨250克，黄酒、白糖、姜、葱各适量。

做法：将桑葚洗净，加黄酒、白糖少许蒸制，另将牛骨置深锅中，水煮，开锅后撇去上面的浮沫，加姜、葱再煮，见牛骨发白时，表明牛骨的营养已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑葚，开锅后再去浮沫，加盐调味后即可食用，饮用食桑葚。

营养功效：滋阴补血，益肾强筋。