身体湿重用什么泡澡 赤小豆薏米
身体湿重用什么泡澡 赤小豆薏米
赤小豆薏米中，赤小豆味甘酸性平，其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，具有很好的利水消肿、解毒排脓等作用；而薏米味甘性寒，归脾,肺,胃，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、多糖等成分物质，具有很好的利湿健脾、舒筋除痹的作用，三伏天的时候适当吃是比较好的。
红豆薏米粥怎么煮去湿气
赤小豆是红豆的一种，赤小豆的祛湿功效比普通的红豆要好一些，日常在熬煮红豆薏米粥的时候最好是选择赤小豆，这样的话，祛湿功效会更好一些。
为了最大程度的发挥红豆薏米的功效，在熬煮红豆薏米粥之前要将红豆和薏米进行充分的浸泡，使红豆和薏米被泡发，这样才能最大程度的摄取红豆薏米中的功效，增强其去湿气的功效，有助于身体健康。
在煮红豆薏米粥的时候，需要煮3-4个小时左右，薏米的质地较为坚硬，日常在熬煮红豆薏米粥的时候需要花费较长的时间进行熬煮，这样薏米才能煮得透、煮得烂，熬煮出来的红豆薏米粥味道也会比较的可口。
红豆薏米吃多久才能除湿 红豆薏米除湿用的是红豆还是赤小豆
红豆薏米除湿用的是赤小豆。
红豆性微寒，具有补心的作用，赤小豆性平，有去湿利尿的作用，所以除湿用的是赤小豆。
赤小豆也是红色的，也被称作红豆，因此很多分辨不出红豆和赤小豆的区别的人群，就把赤小豆薏米统称为红豆薏米。
湿气很可怕这几招轻松去除体内湿气
一碗祛湿——姜汤 葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料，它们在为我们的菜肴增加味道的同时，还有着不可替代的药用价值。在春天里，万物生发，本身就应该多吃一些葱、姜、蒜，而针对体内的湿气，我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
一杯茶祛“湿毒”——赤小豆薏仁茶 赤小豆薏仁茶的主要成分是由薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿笕、槐米、芡实、绿茶组合而成。赤小豆、薏仁可以祛湿，淡竹叶、马齿笕、槐米可以清热解毒，芡实可以健脾。相比普通的红豆薏仁除湿粥效果更好。 一般来说喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时，薏仁茶有祛湿、有清暑湿，利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，一般闲暇时间都是可以喝的， 建议用量早晚各泡一袋这样祛湿效果更好。
一个穴位，帮你打开祛除湿气的开关 承山穴是祛除人体湿气的最好穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。很多人点按承山穴时，会有明显的酸胀痛感，这是因为体内有湿气的缘故。 取穴：承山穴，在小腿肚子下方正中，这个位置，肌肉分成“人”字形，承山穴 就在人字中间。按摩方法：
1.点按法：承山穴按上去会非常酸痛，所以，手法一定要轻柔，以感觉到酸胀微痛为宜，慢慢地可以加重手法。每天可点按1-2次，每次10-20分钟，点按时由轻到重，力量均匀。
2.承重法：随意站立，双手在胸前环抱，脚跟稍稍抬起，重心要落在脚掌前三分之二处，这样一来，受力部位正好是位于小腿肚子上的承山穴，也可起到按摩的作用。
一碗祛湿汤——五豆汤 说到祛湿汤，很多人会想到红豆薏米汤，但这碗五豆汤，相比于红豆薏米汤更温和，消暑而不寒凉，利水而不伤肾。原料：赤小豆10g、绿豆10g、黑豆10g、白扁豆10g、甘草3g做法：
1.将原料洗净、浸泡后，放进锅内，加入清水2000毫升，大火煮沸后，改用小火熬煮2小时，可根据个人口味直接温热食用或是加糖食用。
2.赤小豆补心，利水消肿;黑豆益肾、补肾;绿豆去火、解毒;白扁豆健脾养胃;甘草是补气、补脾。 夏天常喝这一碗五豆汤，有祛暑、清热解毒作用，又有健脾、养胃、益肾的作用，还有其他一些止痛的作用，对于夏天祛除湿邪很有帮助。
一看：舌苔、口腔是否异常湿气重的人一般舌苔厚腻，白腻苔则说明寒湿重，黄腻苔说明湿热重。另外就是口中的异常感觉，如感觉口腻、口黏、口臭等都是表明体内有湿气的情况。
二看：身体沉重、四肢酸痛湿邪常常犯表，可以让人头重头昏、身体困倦乏力、四肢关节酸楚沉重。《黄帝内经》云“因于湿，首如裹”，是头上像被什么东西裹住了，总是身体很不舒服，也是体内湿重的一种体现。
三看：胃胀恶心、食欲不振如出现食欲不振、恶心、胸闷、腹胀、小便不畅、大便粘滞不爽等症状。只要符合“三看”中的任何一项，都表明体内聚集了湿气。中医认为：“湿气”是引发及恶化疾病的关键。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。
红豆薏米水用的是红小豆还是赤小豆
用赤小豆。
因为红小豆和赤小豆虽然长相相似，但其功效作用完全不同，红小豆是一种味苦、性平、有小毒，归肝、脾经，有理气活血、清热解毒功效的食材，赤小豆则是一种性味甘、酸、平，归心、小肠经，有利水消肿、解毒排脓功效的食材。
而红豆薏米最主要的功效是能够祛除体内湿气，所以红豆薏米用的是能够利水消肿的赤小豆，并且红豆薏米的红豆，在中医上一般指的就是赤小豆。
红豆和赤小豆哪个祛湿好 赤小豆薏米水能减肥吗
赤小豆薏米水能够辅助减肥。
对于一些容易水肿的肥胖人群，喝赤小豆薏米水能够起到祛湿减肥的作用。另外，由于湿气重的人群有浑身乏力、不爱运动的情况，在通过喝赤小豆薏米水调理脾胃之后，脾胃的运化能力增强，身体的代谢也会增加，再加上调理之后会感觉到身体变得有劲，身体的运动量就会增加，这样对于减肥也是有利的。
1.喝赤小豆薏米水减肥的时候，注意一定不要加糖，而且是喝汤去渣，这样能够避免摄入额外的热量；
2.另外，由于薏米的寒性大，如果身体比较的虚寒，哪儿最好将薏米炒制之后，减轻寒气，再用来煮水。
3.喝赤小豆薏米水有祛湿的通，但是为了效果更好，一般建议再加入少量的芡实一同煮水，能够增强健脾的功效。
痰湿体质怎么去痰湿 薏米二豆鱼片汤
具体做法：将鲤鱼腹部及脊部切片洗净，将黑豆、赤小豆、薏米、姜片分别洗净后，一起放入锅中，加水1000毫升，用武火先煮沸，后改用文火煨炖30分钟，加盐调味即可。
功效：具有补气益血，健脾利湿，清热解毒的作用。可以用来调理痰湿重出现的水肿、小便不利等症状。
白带发黄怎么调理身体
远离湿重的地方
体内生湿，与外界环境有很大有关系。平时要少在阴冷的环境里逗留，不要经常吹空调，在家里打赤脚，坐草坪，头发没吹干就出门等，这样会让外界的湿气入侵体内，造成湿热内生。
阴雨天气要减少外出，并且关好门窗，避免湿气进入房间里，晴朗的天气要开窗通风，促进空气流通，减少卧室里的湿气。
运动可以强体质
运动可以活络身体器官运作，加速湿气排出体外，尤其是白带异常的女性朋友，十分有必要通过运动来强化体质，每周3-5次有氧锻炼，每次半小时左右。
少吃甜腻的东西
湿热体质，白带多、发黄，口臭等等症状的人，尤其需要通过饮食来改善体质。不要暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，保持消化功能良好运作。
平时要适量吃些有利湿作用的食物，比如黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药等，这些菜可以作为主菜来吃，还可以常用冬瓜、赤小豆、排骨、薏米等煲汤喝，清热利湿。
推荐食谱：赤小豆薏米汤
等量的赤小豆，薏米，用清水泡一个晚上，再一起放到砂锅里，加适量清水，大火煮开，继续用小火煮至豆子和薏米熟软。清热利湿，健脾益胃。
赤小豆薏米粥的适合人群
赤小豆薏米粥的适合人群
其实，赤小豆薏米粥是一种很好的养生保健粥，适合人群很广，但是不同的人，不同的体质，也可以根据自己的身体状况和需要增减其他的食物，让赤小豆薏米粥更加丰富，功能更多。
有的人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以;有的人失眠，体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合;如果女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点赤小豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。关节疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。
如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米赤小豆汤中加几片生姜。生姜性温，能温中祛寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。如果想在汤里加点调味品，最好放红糖，红糖是性温的。需要注意的是，妇女产后保养时，喝赤小豆薏米汤要去掉薏米，可在其中加点大枣，大枣对温中、健脾、养血是非常适宜的。
肾虚的人，可在薏米赤小豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾，豆的形状也跟肾十分相似，以形补形，是补肾的佳品。
现在人们常说的脚气病，是典型的湿热下注。可在薏米赤小豆汤中加点碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，这是治脚气的一个小秘方。
如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米赤小豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止咳。
赤小豆薏米可以泡一夜吗
如果是低温环境下，赤小豆薏米可以泡一夜。
赤小豆和薏米在烹饪前是需要进行浸泡的，一般来说，能泡多久是要看室温的，如果室温较高的话赤小豆和薏米容易受到细菌的污染发生变质，而如果是室温较低，或者将赤小豆薏米放在冰箱里面冷藏保存的话，可以有效的延长赤小豆和薏米的食用期限，即使是浸泡一夜也不会出现变质。
红豆薏米粉能天天喝吗
红豆薏米粉对于合适的人群可以天天喝。
红豆薏米粉是有薏米和赤小豆打磨成粉而成的食物，而赤小豆性平，味甘，无毒无刺激性，薏米性平、凉，味甘、淡，也无毒无刺激性，因此是可以天天食用的，只是要注意自身体质和食用量就可以了。
红豆薏米用的是红豆还是赤小豆
红豆薏米既可以用红豆又可以用赤小豆。
红豆薏米是一种常见的食物，将富含淀粉和蛋白质的食物打磨成粉，然后用开水冲泡的方式食用，红豆和赤小豆都富含淀粉和蛋白质，因此红豆薏米既可以用红豆又可以用赤小豆，只是其功效与作用不相同。
红豆薏米粥怎么煮去湿气啊
1、选用赤小豆
赤小豆是红豆的一种，赤小豆的祛湿功效比普通的红豆要好一些，日常在熬煮红豆薏米粥的时候最好是选择赤小豆，这样的话，祛湿功效会更好一些。
2、提前浸泡
为了最大程度的发挥红豆薏米的功效，在熬煮红豆薏米粥之前要将红豆和薏米进行充分的浸泡，使红豆和薏米被泡发，这样才能最大程度的摄取红豆薏米中的功效，增强其去湿气的功效，有助于身体健康。
3、充分的熬煮
在煮红豆薏米粥的时候，需要煮3-4个小时左右，薏米的质地较为坚硬，日常在熬煮红豆薏米粥的时候需要花费较长的时间进行熬煮，这样薏米才能煮得透、煮得烂，熬煮出来的红豆薏米粥味道也会比较的可口。
红豆薏米怎么煮去湿气
红豆薏米水去湿气时，建议将红豆换成赤小豆，这样祛湿效果更好，其次赤小豆和薏米煮水之前，建议将其炒一下，这样可以很好的将其中有效吃析出，具体做法如下：
一般想要红豆薏米水祛湿效果比较好，那么建议选择赤小豆，因为赤小豆会比红豆祛湿效果好一些，具体做法如下：
材料：薏米、赤小豆。
做法：
首先将薏米和赤小豆清洗干净；然后提前2-3小时进行浸泡；再将赤小豆和薏米放入锅中，加水。之后盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用；留一些水可以没过食材，泡上30分钟，再加水煮，这样可以煮3-4次即可。