枸杞有什么作用，枸杞这样喝竟然对身体有害！ 枸杞的食用搭配

枸杞有什么作用，枸杞这样喝竟然对身体有害！ 枸杞的食用搭配

做法：将洗净的枸杞和适量菊花放在杯子中，加水冲泡，等待十分钟，就可以喝到清香四溢的枸杞菊花茶了。

功效：枸杞菊花茶可缓解眼疲劳、增强视力，护眼方面功效突出。经常用眼的上班族和学生可以经常喝一些。

做法：用上好的红豆、大枣和枸杞子，放入锅中，加清水做成汤。

功效：“三红”都是补血养气的极品，都属热性，搭配在一起效果翻倍，有滋补肝肾、补中益气、红润面色的功效，尤其适合女性。感觉头发干燥、无光泽、易脱落的人也可以经常喝一喝这个汤。

功效：每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多种氨基酸、微量元素、维生素、牛磺酸、生物碱、挥发油等成分，具有滋补肝肾、益精明目的功效。

而西洋参与其他参不同，既有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火。如果本人火气大，可在水中再加上菊花，可以疏风清热、凉血明目。这个茶的作用是补益性的，特别适合夏季服用。

做法：西洋参10片左右，枸杞10-20粒，沸水500克浸泡代茶饮。一周5次，一个月为一个疗程。

功效：四味药都是补药，配在一起能够起到气血双补的作用，其中西洋参的功用与党参、人参基本相似，但是西洋参的性偏凉，与偏温的枸杞子相配，就是寒温并用，共奏补气、补血之效。

另外，黄芪为“补药之长”，可以补养五脏六腑之气；黄精有“补诸虚，填精髓”的功效，主要用来补血。四药相合，就能够达到调理气血、通经活络的效果。

做法：黄芪10至15克，西洋参3至5克，枸杞子6至10克，黄精10克。把药放到茶杯里，冲入开水，然后盖上盖子，闷5～10分钟就可以了。一天一杯，水没了就续一点，最后把杯底的药材吃掉。

枸杞泡水喝的副作用 枸杞泡水喝的正确方法

1.将10粒到15粒枸杞和5朵杭白菊放在杯中。

2.冲入刚烧开的开水，盖盖子，泡5分钟左右。

作用：菊花有清热去火，养肝明目的作用，和枸杞搭配使用，可保护肝脏，明目降压，对三高都有一定的效果，适合老年，熬夜者使用。

1、将10到15粒枸杞放在杯中。

2、和田大枣洗净，去核，切片。

3、加入刚烧开的开水即可。

作用：大枣有补益气血，健脾的功效，搭配枸杞使用，有补精益血，美容养颜的功效，适合女性长期饮用。

1、将10到15粒枸杞放在杯中。

2、选5片党参放在杯子。

3、冲入刚刚烧开的热水，盖盖泡10分钟左右。

4、喝完之后再填水即可，可冲几遍。

作用：党参有补中，益气，生津的功效，搭配否器使用，有补充元气，增加免疫力，延缓衰老的功效。适合身体虚弱者长期饮用。

1、将10到15粒枸杞和5片山楂干放在杯中。

2、冲入热水，盖盖泡5分钟左右。

3、喝水吃枸杞和山楂。

作用：山楂有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功效，搭配枸杞使用，有助消化，减肥消积的作用，适合消化不良，身体肥胖者饮用。

决明子每次泡多少克 每天喝决明子枸杞茶好吗

适量喝是可以的。

决明子枸杞茶中的枸杞是不错的平补肝肾药材，因此每天适当的泡茶食用对身体是有一定的补益作用的，然而决明子是偏寒性的药材，少量食用对身体伤害不大，同时搭配平性的枸杞一同饮用可以缓和寒气对身体的刺激，因此每天适量的喝些决明子枸杞茶对身体是可以的。

枸杞有什么作用，枸杞这样喝竟然对身体有害！ 食用枸杞的三大误区

任何滋补的食物多吃了对于身体都是有坏处的，同样，枸杞也不例外。枸杞虽然对人体健康有益，但是要注意把握用量，过量食用枸杞会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀等。

1、健康的成年人每天适宜服用量应该是20克左右，但是枸杞在被用于治疗疾病的时候就应该超过20克，并且在30克以下。

2、一般情况下，如果只是想要达到明目的效果，10克左右的服用量是比较合理的，配合杞菊茶效果更佳；

3、如果是想要达到补肾的目的，那么每天服用15克左右较为合适。

因为绿茶之中含有大量的鞣酸，这种物质具有收敛以及吸附的作用，会导致枸杞中所含有的微量元素被吸附，这样一来，营养就变得难以吸收了。

为了身体健康，最好将两种分开来食用，可以在上午的时候喝绿茶，起到开胃和提神的效果；下午的时候服用枸杞，能有效改善体质，对于一些失眠的情况也有着很好的治疗效果。

牛奶也不宜与枸杞搭配。因为牛奶中的蛋白质一旦与枸杞中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

枸杞怎么吃效果最好

枸杞怎么吃效果最好，除了泡水喝或者是直接吃之外，也可以加入食物中一起烹饪，这样也能够很好的促进身体健康。可以将枸杞作为一种普通的食物，然后进行烹饪或者是熬汤，这样不仅入会感觉到腻，也不会让你上火。在春天的时候我们可以单独服用枸杞，夏天则是可以喝菊花搭配，秋天可以和雪梨、银耳这些有润肺功效的食物一起搭配，冬天则是加入大枣以及桂圆，更好的促进身体健康。

平时生活中，我们可以将枸杞子制作成为枸杞粥、枸杞玉米羹、枸杞炖羊肉以及枸杞炒蘑菇等，不仅口感很好，同时对身体的保健效果也是非常的不错。具体的枸杞吃法如下：

1.将枸杞子还有红茶一起放入杯中，用开水冲泡制作成为枸杞茶服用;

2.将枸杞子和甘菊花一起用开水冲泡，制作成为枸杞菊花茶服用。

3.将枸杞子还有银耳泡发之后洗干净，然后一起放入锅中加水煎煮成为浓稠状，最后加入蜂蜜制作成为枸杞银耳羹，适合一些体质还有抵抗力比较差的人群，建议长期坚持服用。

一般情况下来说，健康并且成年的人每天只要吃二十克左右就足够了，不要吃太多。想要获得更好的效果，枸杞应该经常吃，但是不能够一次性吃太多。枸杞适合一些身体抵抗力还体质比较茶的人服用，见效也特别的快。

用黑枸杞和什么泡酒好

材料：海马1对，黑枸杞30克，白酒1斤。

做法：将海马、黑枸杞浸于白酒中，密封，置阴凉处，2周后即可饮用了。每日1次，睡前温服1小杯。

材料：黑枸杞、龙眼肉各50克，优质白酒500克。

做法：将黑枸杞、龙眼肉，泡在白酒中，密封，放在阴凉处，7天后即可饮用。每次饮1小杯，每日1-2次。

材料：党参5克，黑枸杞20克，米酒500克。

制作方法：先将党参拍裂切片，与黑枸杞共置容器中，加放米酒，密封，浸泡7天后去渣，即成。每次饮1小杯，每日1-2次。

1、黑枸杞泡酒时，要选用优质的黑枸杞，若出现发霉变质的黑枸杞不要用于泡酒。

2、黑枸杞泡酒时，要注意与之搭配泡酒的食物是否相克。若是和相克食物一起泡酒，不仅会降低黑枸杞的功效作用，还会危害人体健康。

3、虽然黑枸杞泡酒喝具有很多种好处，但是，本身有疾病的人，不能盲目的去喝黑枸杞酒，建议咨询医师，在医师的指导下食用。

喝枸杞水会上火

枸杞是药食两用的中药，很多老百姓有喝枸杞水养生的习惯，但是不少人发现喝枸杞竟然出现口干咽干，目赤目痛，心烦起急等症状，这可能是因为没有喝对枸杞水。

体质差异虽然说枸杞是药食两用的，但是枸杞的补益作用要高于普通的食物，中医认为枸杞能补阴，平补肝肾精血，常用于治疗精血不足引起的视力减退、头晕目眩、腰膝酸软、遗精滑泄、耳聋耳鸣、牙齿松动、须发早白、失眠多梦等。

但是，对于不是肝肾阴虚、精血不足的人，特别是体质偏于阳盛，实热内盛之人，如果长期喝枸杞水，则容易补过头而出现上火。另外，如果是出于伤风感冒期，枸杞水也要停一停。因为感冒期间，属于外邪犯表，此时的首要任务是解表，枸杞这样的补益中药可能会“闭门留寇”，使感冒难以恢复。

炮制不当中药讲究产地和炮制，枸杞地道的产区在宁夏。另外，炮制不当，也可能会影使得枸杞“火”劲变大。

配伍不合饮用枸杞水的方式多样，很多人会根据配伍一些药物或食物，若搭配不合，也会导致上火。喝枸杞的过程中，如果有轻微的上火症状，可以尝试搭配菊花等性凉或性寒的药食兼用之品，菊花有疏散风热，清热解毒之功，与枸杞子同用，可防上火。

黑枸杞可以泡酒吗 黑枸杞泡酒的注意事项

1、黑枸杞泡酒时，要选用优质的黑枸杞，若出现发霉变质的黑枸杞不要用于泡酒。

2、黑枸杞泡酒时，要注意与之搭配泡酒的食物是否相克。若是和相克食物一起泡酒，不仅会降低黑枸杞的功效作用，还会危害人体健康。

3、虽然黑枸杞泡酒喝具有很多种好处，但是，本身有疾病的人，不能盲目的去喝黑枸杞酒，建议咨询医师，在医师的指导下食用。

怎么吃枸杞子最补肾

嚼服

嚼服方式可使枸杞中的营养成分更好地溶出，是吸收枸杞营养成分最全最好的方法。以嚼服方式吃枸杞补肾，用量相对要减少。

泡酒

枸杞泡酒也能使枸杞中的营养成分大量溶出，搭配当归、山地等药材，做成药酒，可滋阴补肾、养肝明目。适合阳痿遗精、腰膝酸软、视物模糊的人服用。

炒菜

用枸杞炒菜也是日常可以采用的食补方式之一。枸杞补肾生精，适宜与羊肉等补益食材搭配，补肾效果更好。其他经典菜品还有枸杞炒肉、枸杞蒸鸡等。

煮粥

对于爱喝粥食的人来说，用枸杞煮粥也是食疗补肾的好方法。黑豆是常用的补肾食物，与枸杞搭配可补肾强身。

夏天枸杞泡茶喝最好

枸杞我们都很熟悉，它的吃法有很多，可以直接嚼着吃，可以煲汤喝，其实，不同季节，枸杞的食用方法也不同，夏季的时候用枸杞泡茶喝最好。

营养滋补佳品：枸杞

枸杞子是常用的营养滋补佳品，同时作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。在民间常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。枸杞是什么呢?

枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、 根也是上等的美食补品。现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促 进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

夏季枸杞泡茶喝最好

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。

枸杞的四季不同用法

服枸杞四季皆宜，可像普通食物一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。

春季：可单服，也可与黄芪煮水喝;

夏季：宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳;

秋季：宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;

冬季：宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。

枸杞延缓衰老等6大最佳功效

现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

1.延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

2.壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

3.美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

4.养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

5.补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

6.抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

从上面的文章我们知道，夏季的时候枸杞泡茶喝最好，可以加入冰糖、胖大海、菊花等，这样味道更好，营养也更丰富。

月经期间能喝枸杞茶吗

喝枸杞茶可以抗衰老、降脂、抗动脉硬化。枸杞茶对降低血糖也很有功效，每天喝点枸杞茶可提高人体造血功能。白领上班族、电脑族最适合喝菊花枸杞茶，日常喝菊花枸杞茶可以减轻眼睛疲劳。

枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。

综上所述，月经期间是可以喝枸杞茶的。但是值得注意的是，月经期间，枸杞茶喝多了，会导致经期排血量增加，从而导致自己贫血，所以一定要懂得适量而行。

经期喝枸杞茶注意事项

1、适量别喝过度

在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量。因为枸杞性甘，温和，但用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，但再好的东西，过量了，也会造成副作用。贪食过多会导致流鼻血。

2、并非人人可饮

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。

3、直接嚼效果好

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。

直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

4、不宜和绿茶搭

枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合，配菊花、金银花等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍，可以滋阴明目，清除肝火。

5、绝佳搭配推荐

①菊花枸杞茶

用菊花和枸杞当茶一样泡着喝。菊花要用杭菊花，枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。

②参须枸杞茶

取参须20克，枸杞l0克。将参须加入热水中煮开，再加入枸杞用小火煮约1分钟即可。

③枸杞八宝茶

取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。

月经期间能喝枸杞茶吗，可以!但是请适量正确地喝!

枸杞茶上火吗

网友一：对于不是肝肾阴虚、精血不足的人，特别是体质偏于阳盛，实热内盛之人，如果长期喝枸杞水，则容易补过头而出现上火。一些平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们在平时生活中也要注意少吃些枸杞子，这样会导致上火以及其他等不适症状的出现。这是由于枸杞温热身体的效果相当强，这部分人群食用后很有可能会肝火上亢。

网友二：枸杞子泡茶喝的话不能以粒数来计算，因为枸杞大小相差很多，应当是每天用10-15克来泡水;但是专家也说了，这枸杞水可不是人人都能喝的，如果您本身不需要滋补而贸然喝多了枸杞水的话，那肯定是要上火的。

网友三：饮用枸杞茶的方式多样，很多人会根据配伍一些药物或食物，若搭配不合，也会导致上火。喝枸杞的过程中，如果有轻微的上火症状，可以尝试搭配菊花等性凉或性寒的药食兼用之品，菊花有疏散风热，清热解毒之功，与枸杞茶同用，可防上火。

综上所述可得，枸杞茶会不会上火，这要考虑到饮用枸杞茶的量、饮用枸杞茶的人还有饮用枸杞茶的方式而决定。

蜂蜜和枸杞能一起泡水喝吗

枸杞和蜂蜜可以一起泡着喝。

蜂蜜和枸杞一起搭配来喝，能够起到预防流感的作用，在季节交替时节很容易出现流感疾病，这时候可以用蜂蜜搭配枸杞泡水喝可以提高人体的免疫功能，能够预防流感。

当人体上火的时候也可以用蜂蜜泡枸杞喝，有去火解毒的作用，同时还特别适合经常玩手机而引起视力下降的人，枸杞有很好的养肝明目作用。