7招让你经期有好肌肤

7招让你经期有好肌肤

1、身体皮肤护理

除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。

2、情绪和运动保养

保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法，同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。

3、防晒工作

皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

4、眼部保养

每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻叩眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

5、皮肤日常护理

要注意休息，保证充足的睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次，洁肤用品性质要温和，最好有一定的去油作用，在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强，容易出现过敏反应，所以应避免使用过多的化妆品。

6、生理期前一周的护肤方法

受体内激素影响，这是皮肤状态最差的一周：油脂分泌过多，皮肤失去透明感，干燥、毛孔粗大，容易长痘痘、粉刺，容易过敏，甚至会伴有脸色暗沉的现象。此阶段的保养措施如下：

(1)、清洁：不论是卸妆还是洁面，都要做充分，保持一个洁净肌肤。

(2)、去角质：可以适当结合去角质工作，但一定要温和，防止过敏。疏通了皮肤表面能够有效预防痘痘的生成。

(3)、控油：这个阶段，为了控制油脂分泌，保证毛孔清透，我们可以选择用一些具有控油效果的护肤品，洁面、面霜等都可以。或者是含有酒精的护肤水。

7、生理期中的护肤方法

姨妈到访的日子，皮肤新陈代谢加快，角质层会变厚，皮肤也变得脆弱敏感。此阶段的保养措施如下：

(1)、控制饮水量：防止出现水肿状况。

(2)、保湿补水：换用保湿补水功效较强的乳霜，保持肌肤水嫩滋润。

(3)、眼部保养：经期眼部保养也非常重要，选择清爽保湿的眼霜并配合一些眼部按摩。

(4)、加强防晒：防晒是每天都要做的功课，在经期更加不能忽视。防晒能够抵挡紫外线对皮肤的伤害，尤其在敏感时期能够保护好皮肤，还能防止形成色斑。

8、生理期后的护肤方法

荷尔蒙分泌量增多，皮肤的稳定时期。没有粉刺和毛孔粗大的困扰，皮肤也会变得光滑柔嫩。这个阶段的护理工作会变得比较简单，具体保养措施如下：

(1)、降低清洁力度：选择温和不刺激的洁面产品。

(2)、注重日常保养：按照原本的保养方式，帮助皮肤保持良好的状态。

(3)、营养补充：这个时期可以给予肌肤更深层的滋润，使用一些功效性较强的乳霜和精华，帮助增加肌肤营养，形成健康的皮肤屏障。面膜也可以在这段时间集中使用。

护肤小技巧熬夜也有好肌肤

1、电脑熬夜MM需要双清洁

在准备与电脑大战前已经认真洗过脸了?还不够哦，如果你与电脑对视的时间超过一小时，你就需要对面部进行二次清洁。第一次卸除日间污垢，第二次清洁电脑灰尘与辐射。二次清洁只用清水清洁就可以了。

2、熬夜必备防疲劳眼药水

眼妆已经卸得很认真了，但还是感觉眼睛刺痛、干的厉害，熬过夜后双眼红的像兔子，甚至有�鼻宄炕够嵩谘劢欠⑾趾谏�彩妆污垢，怎么办呢?你需要眼药水来帮忙。使用具有舒缓、减轻视疲劳的眼药水产品，在洁面后睡眠前使用即可。

3、给晚睡肌肤“输氧”，自制芳香争气清洁

晚睡的肌肤总是处于“晕晕”的游离状态，在进入睡眠前，不妨为清洁后的肌肤进行一次小的芳香SPA，让你的肌肤彻底放松，提高睡眠的恢复效果。精油产品可以选择玫瑰或薰衣草成分的，帮助舒缓肌肤。在水盆中倒入1000ml热水，然后在水中滴入三滴芳香精油，就可以一边享受芳香一边护肤啦!

敷面膜的最佳时间 睡觉前敷面膜

人体皮肤受损细胞进行自我修复的时间是晚上12点到凌晨3点，除了要在这个时间睡觉之外，想要拥有好肌肤可以在睡觉前敷面膜，让面膜的营养成分能够随着新陈代谢被皮肤深入吸收。

但是要注意的是不少人劳累一天之后敷面膜极度放松下很容易进入睡眠，这样对皮肤是极不好的。面膜中的营养成分被皮肤吸干之后会反过来吸收皮肤的水分，让你的皮肤变得紧绷，干燥。

牛奶护肤让你拥有好肌肤

牛奶洗脸

每周坚持用牛奶洗脸4~6次就可以很有效的去除脸部角质，使脸摸起来更滑嫩更细腻，牛奶中含有的矿物质可以保养滋润肌肤，帮助肌肤更好的锁住水分防止水分的流失从而达到保湿的作用。

蜂蜜牛奶面膜

适量的牛奶加上蜂蜜搅拌均匀后加入少许面粉搅拌成糊状，然后敷在脸上，待15~25分钟以后用清水洗净，这样可以起到很好的美白效果，不仅为肌肤补充水分还很滋润哦，是个很有用的护肤DIY面膜。

熬夜族怎样才能拥有好肌肤

你是不是因为工作的原因常常深夜加班?你是不是因为朋友很多常常流连于夜店?晚上10点到凌晨2点是皮肤修复的最好时机，如果此时熬夜会让皮肤无法完成自我修复，久而久之导致内分泌混乱，皮肤越来越差。如果你是熬夜一族，现在可以尝试照照镜子，看看自己的皮肤是否开始老化。所以，熬夜族该如何才能拥有好肌肤呢?以下几个秘诀要紧记。

1、就算是晚点睡觉，脸还是要早点清洁。

中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。

2、做好保湿工作。

晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹;易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤。

3、使用面膜纸迅速改善皮肤干燥

如果你像我一样担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩，而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。如果连纸面膜都没有，可以把一张面巾纸敷在脸上，向纸上喷上保湿化妆水，直至面巾纸湿透，等1~3分钟。

4、要使用排毒晚霜

即使你没能在最佳肝脏排毒时间23：00前入睡，也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜，涂抹时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低。偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用。

5、在睡前补充维生素C

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，营养会过度流失。如果你有每天口服美容产品的习惯，建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品，这样做不仅比白天吸收效果更好，还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养，恢复弹性光泽。

巧用食盐让你拥有好肌肤

妙用一：祛痘

使用不当的护肤产品或是美发产品可能引起痤疮，加一点盐就可以迅速消除红肿：四分之一茶匙的盐倒入一杯温水中，将棉球或纱布浸泡其中，敷在痘痘上，一分钟之后取下即可。

妙用二：排毒

假如盐接触到肌肤，细菌及毒素难以粘附生存于皮肤表面，使细菌不能从皮肤获取养分，从而杀死细菌，促进表皮细胞的再生。将一杯盐加入温和的洗澡水，半个小时以后，奇迹出现啦 —— 全身肌肤都得到一次彻底的排毒，柔嫩的不可思议。

妙用三：去角质

一小撮盐与护肤精油混合，轻轻的在脸上画圈按摩就能达到去角质的效果。

妙用四：爽肤

一小撮盐化于温水，将其灌到喷雾瓶中。将盐水喷到脸上，轻轻拍干就行了。注意浓度不要太高。

妙用五：去浮肿

将化妆棉侵入温热的盐水中，敷在眼睛上，可以有效减轻眼睛浮肿及眼袋。

妙用六：刷牙

取小苏打和食盐各半茶匙，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。

让你拥有白皙肌肤

1.绿茶美白面膜将绿茶浸泡几分钟，等它软化充分捣碎，用清水洗完脸后拿弄碎的绿茶敷脸，然后盖上一层纱布，10分钟后洗脸，搽点护肤品即可。此法除美白外还能抗氧化。

2.淘米水美白祛斑千万别小看淘米水，其实它富含很多矿物质和水溶性维生素，而矿物质和水溶性维生素对祛斑既有效又无刺激，既能强化肌肤的抵抗力，又能防止细胞老化。

3.番茄蜂蜜美白将番茄榨成番茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状，均匀涂于脸部和手部，约15分钟后洗去即可，建议每周做1-2次。此法能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

4.黄瓜美白黄瓜富含维生素，有很好的美白效果。另外，还能够及时的给肌肤补水。做法：将黄瓜洗净榨汁，直接倒入面膜碗中。放入面膜纸到黄瓜汁中，面膜纸吸满黄瓜汁后，微微拧干，直接敷在脸部。15分钟后，洗脸，美白效果很强大。

5.七子白美白面膜白芷、白术、白芨、白芍、白蔹、白茯苓、白珍珠粉各20克。将其磨成粉，每次只取1茶匙的分量，干性肌肤可以加入适量牛奶调匀后敷于脸上，而油性肌肤可改用无糖豆浆或蛋清代替，敷20分钟即可用水洗干净。这款面膜不仅可以消除黑色素、对暗哑黄皮肤也有相当好的帮助。

彩光祛斑嫩肤让你拥有好肌肤

彩光嫩肤是对激光(LASIK)/强脉冲光(IPL)所采用的选择性光吸收原理的较新改进，它比一般的光子(彩光、光子量)选择性更高，疗效更显著。治疗简单、安全、高效、无副作用，治疗后不出现不适反应，无需停工、休假。爱美者只需通过4～6次的复合彩光嫩肤基本疗程，就可让皮肤迅速变得光滑细腻，有光泽，重新拥有青春、亮丽、健康的肌肤。

以下四类人比较适合做复合彩光嫩肤：

First类：面部有点状的色素斑，无论是日光性的还是雀斑，通常这些斑给你的感觉是一种“脏脸”的感觉，尽管常用粉去遮盖，但总也不能遮盖掉。这类人是比较合适做复合彩光嫩肤治疗的。

第二类：面部开始出现松弛，细小皱纹，出现老年性皮肤改变。这类人也比较合适进行复合彩光嫩肤治疗。

第三类：想改变皮肤质地，希望皮肤的弹性更好，皮肤更光滑，改善皮肤晦暗。

第四类：面部皮肤粗糙、毛孔扩大、青春痘印记、面部毛细血管扩张。这类人可以选择复合彩光嫩肤治疗。

通常前三类人群的治疗效果要明显一些，第四类人群的治疗效果相对要差一些。另外，复合彩光嫩肤同其他美容治疗一样，如果您的皮肤条件越好，治疗的效果也越好，如果你的皮肤先天条件不理想，复合彩光嫩肤治疗虽然有不俗的表现，但总的来说要差一些。

激光美容专家说，复合彩光嫩肤具有全面治疗、深层护理、安全方便的特点，能够一次性解决肌肤的多种问题，标本兼治。复合彩光嫩肤治疗的同时全面改善肌肤质地，美白嫩肤，而且安全性也非常高，优点真是说也说不完，美女们不妨亲自去试一试吧。