烂嘴角的日常预防和保健

烂嘴角的日常预防和保健

保护好面部皮肤

保持口唇清洁卫生，进食后注意洁净口唇。口唇发干时，不妨涂少许甘油、油膏或食用油，防止干裂发生。

注意不要用舌头去舔，如果用舌头去舔，唾液中的钠氯、淀粉酶、溶菌酶等在嘴角处残留，形成一种高渗环境，导致局部越发干燥，从而发生糜烂。

补锌

补锌增加体内的锌含量，从而使体内有足够的锌参与机体的代谢，充分治疗口角炎。

对于小孩来说，日常补锌以服用补锌制剂为主。还可以适当吃一些含锌量高的食物，比如牡蛎、蛋类、瘦肉和动物肝脏等。

要加强营养，注意膳食平衡

不偏食，不挑食，多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。

因B族维生素很容易溶解于水，做饭时要注意防止维生素流失，米不要过度淘洗。

蔬菜要先洗后切，切后尽快下锅，炒菜时可加点醋。

重视面部的清洁卫生和滋润保健

饭后应及时洗脸，将嘴角擦干;天冷干燥时局部应经常抹些润肤霜，嘴唇口角干燥起皮时。

搽防裂油

可搽防裂油，如凡士林、鱼肝油、含水甘油或油脂性护肤霜。

养成经常饮用开水的习惯

有利于提高机体、皮肤的滋润度。如果等口干才饮水，会导致机体水分缺乏。

白带异常预防保健

1、要留意饮食。应少吃生冷的食品，多吃一些健脾补肾、清热利湿的食品，如莲子、大枣、山药等。

2、要保持阴部干燥。要尽量选择棉质亵服，避免穿紧身衣或尼龙质料等透气性差的亵服。

3、要适当地参加运动。常常运动可促进骨盆腔的血液轮回，有利于维护生殖系统的正常功能。

4、要养成良好的卫生习惯。洗澡时要尽量使用淋浴，避免使用公共浴盆和公共坐便，以防引起交叉感染。

肝功能异常预防保健

肝功能异常的危害是十分严重的，对于肝炎患者体内的病毒数量比较多，而且复制比较活跃，当患者体内的病毒处于活动期时，对患者肝脏的损伤可想而知是比较严重的，造成患者肝功能异常对患者 的危害是比较大的，肝脏是人体重要的代谢解毒器官，当肝脏功能受到破坏，很多功能无法正常运行，此时如果患者一味的吃药，或是不重视治疗，只会加重肝脏的 负担，加剧病情的恶化。在平时，要做好肝功能异常的预防工作。

1、心态要平和。中医认为怒伤肝，对于肝脏受损，肝功能异常者一定要心情开郞，制怒不生气，否则会肝气郁结，肝火上升，加重肝病。

2、保证休息。肝功能异常者不可从事过于激烈和繁重的运动和劳动，否则会加重肝脏的负担，对病情不利。

3、不可乱服药。因为许多药物都要经过肝脏代谢，而且不少药物对肝脏都有害的，会引起肝脏的药物性伤害，加重肝损伤。

4、定期检查。每隔半个月或是1个月要复查肝功能，及时掌握病情变化，为医生治疗提供依据。

为什么肝功能异常患者一定要保持乐观情绪?

思想负担重重、郁闷不乐，祖国医学称为“肝气郁结”，破坏人的心理平衡影响机体免疫功能。久之，导致身体各部分的机能紊乱，严重妨碍了肝病的治愈而且可引起 其他多种疾病。而心情愉快，气血通顺，就能疏肝理气，健脾和胃;增强免疫功能，大大有利于身体的健康。心情开朗者往往治疗效果好。因此要学会善于控制调节 自己的情绪，自寻乐趣，遇事坦然，保持宽松的心理状态。既然是慢性病，心就不能急，病情持续时间长，反反复复是规律，多数人经过若干年后是能够康复痊愈 的。因此，速胜论和悲观论都是不可取的。

肝功能异常患者需长期服用保肝药么?

现在临床上保肝类、营养类药物应用非常普遍，如果保肝类药物应用过多就会增加肝脏负担或者药物之间的相互拮抗或化学作用使肝细胞受损，脂肪变成纤维化。如葡萄糖补充过多会加重胰腺胰岛细胞负担，诱发糖尿病。

烂嘴角饮食该注意什么

补充维生素B2,维生素B2虽然广泛存在于动植物当中,膳食平衡就不容易缺乏。尤其是奶类及其制品、动物肝脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等含量丰富。维生素B2少量在人体内部停留,故需每天从食物中补充。

清淡的饮食,现如今很多人的饮食习惯都非常的不科学,比如像大量的食用辛辣刺激食物以及一些快餐等食物,这些食物不但会刺激口腔同时其中的营养物质也非常的少,如果长期食用的话就会因为缺乏营养而出现烂嘴角的情况。

同时还有很多人都存在有饮食不规律的情况,专家提醒,对于这部分患者在平时生活中除了要注意少吃辛辣刺激的食物之外,同时还要注意养成良好的饮食习惯。

对于经常烂嘴角的患者而言,在日常生活中必须要保证饮食的清淡,只有这样才能有效的保护口腔黏膜不受刺激,从而起到预防以及治疗口腔溃疡的功效。而在烹饪的时候也要注意尽量的少放盐,这也是预防烂嘴角的方法。

容易免疫力低的人群

1、爱烂嘴角的人

在日常生活中，“烂嘴角”出现后，很多人都认为是上火了。海南医学院附属医院皮肤科主任医师梁雄安介绍，“烂嘴角” 频发，很可能是个体免疫力太差。“烂嘴角”在医学上称为口角唇炎，表现为口角部位皮肤起红斑、水肿、渗液和结痂。无论是何种原因引发的“烂嘴角”，均与自身免疫力有关。一般情况下，身体免疫力低下的人群，更容易受病毒侵染，被“烂嘴角”困扰。

专家提醒，预防“烂嘴角”，日常生活中应注意规律休息，不要熬夜，提高免疫力。多吃些富含B族维生素的食物，如牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。

2、鼻子爱出汗的人

人在很多情况下都会出汗，有些汗是身体异常的信号。长春市中心医院中医科主任医师裴智梅表示，比如鼻子爱出汗很可能是免疫力低的表现，尤其在情绪激动、精神紧张、劳累、活动和讲话过多时鼻子容易出汗，这类人容易经常反复感冒。

3、太爱干净的人

俗话说“不干不净吃了没病”，这是有一定科学依据的。清华大学第一附属医院儿科主任王俊怡介绍，生活中太爱干净反而对健康有害。人体免疫系统需要不断经过外界的驯化来逐渐增加对病原体的抵抗力，如果太爱干净，免疫系统就得不到锻炼，久而久之免疫力就会越来越差。

专家提醒，有些人平时喜欢用消毒剂洗衣服，或是用消毒水拖地，其实这种做法也并不可取。我们要爱干净，但也没必要过分干净。家里的卫生做到普通的清洁程度就可以了，扫扫地，拖拖地，不需要一直坚持用消毒水消毒。

4、闷闷不乐的人

俗话说“心情好，病就好了一大半”。天津市安定医院精神科副主任医师徐广明表示，医学研究证实，免疫力强弱与人的情绪和心理压力有着很大的关系。乐观的人不仅能让人生活更积极，还能有效增强免疫力。而闷闷不乐、情绪紧张、心理压力大的人比乐观开朗的人免疫力会更差一些。

专家提醒，当人们面对不良情绪时，要学会及时化解。这些小情绪就会变成大情绪，从而影响免疫力甚至机体健康，这也是“病由心生”这个词的科学解释。

5、吃得太挑的人

广东省妇幼保健院儿副主任医师杨东新介绍，很多人这也不吃，那也不吃。其实长期挑食、偏食的人往往因营养摄入不全面，导致免疫力差，继而引起许多小毛病。俗话说:“鱼生火,肉生痰,萝卜青菜保平安。”因此要改掉偏食挑食的不良习惯，均衡膳食。

6、常当“夜猫子”的人

日出而作，日落而息，是大自然的规律。广州医科大学附属第三医院中医科主任医师冯崇廉介绍，人的睡眠系统同样要遵循大自然的规律，这个系统一旦紊乱，人不仅不能高效率地工作，还会导致免疫力降低，造成各种疾病的发生。

专家提醒，古人云：“一昔不卧，百日不复。”熬夜对身体带来的伤害是无法弥补的。对于晚上用手机刷微博、微信、聊QQ的“晚睡强迫症人群”，睡前最好把手机放下，避免睡前太过兴奋，尽量保证睡觉前身心处于放松状态。

7、宅男宅女

“宅”已成不少人的主流生活方式，广州军区武汉总医院主任医师丁义良介绍，天天“宅”在家，人也会“懒死”!因为坚持运动能改善身体各系统的调节能力、加快新陈代谢、增强免疫力。经常不运动的人，身体气血运行变慢、肌肉松弛无力，免疫力下降，更容易感染疾病和病毒。

专家提醒，很多人抱怨没空锻炼，其实不一定要抽出专门时间来运动，只要达到一定的运动时间和运动强度，就能达到提高免疫力的效果。比如下班路上，提前两站下车，步行回家;不坐电梯，改爬楼梯等。

8、太能吃的人

俗话说“饭吃七分饱，不往医院跑”。广东省妇幼保健院儿副主任医师杨东新表示，很多人太能吃，每顿饭都能吃十二分饱，久而久之就会出现“食积”、“食滞”。积久化热、久积致虚，从而会免疫力降低，出现反复感冒、咳嗽等。

专家提醒，我们在日常吃饭时，需要放慢速度，专心进餐，才能让胃感受七分饱。放慢进食速度，也有利于对饱感的感受，从而有利于帮助控制食量，避免过量。

嘴角溃烂是如何造成的

1.机械因素

牙齿位置不合适，致使上唇压叠于下唇，口角发生皱褶，该处黏膜经常处于浸渍中。

2.营养缺乏

一般来说，让你体内的核黄素的缺乏，就会出现烂嘴角的症状，还会伴随着草莓样舌和阴囊瘙痒等症状。而体力如果消耗过多的话，或者是身体衰弱和营养不良等原因，都会导致烂嘴角的出现。

3.感染

病原菌多为低毒性的化脓球菌或白色念珠菌，多见于儿童。某些皮肤病，如：异位性皮炎、脂溢性皮炎;流涎病浸润口角;咬指、咬笔杆等也可引起该病。

了解烂嘴角的原因，对于治愈烂嘴角来说功效很大。一般来说，烂嘴角的主要原因就是上面介绍的三种，尤其是营养的缺乏在很大的程度上会导致烂嘴角的出现，建议大家在日常的生活中要积极的补充营养。

后脑勺疼日常预防保健

1、适当增加工间休息

长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

2、配合日常的颈椎病辅助工具增强颈椎肌肉

加强颈部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。据调查，颈部肌肉发达，力量大的人群中，颈椎病发作的几率下降了80%，所以，颈部肌肉的锻炼强大，对于维护颈椎骨质，椎管稳定有着重要的意义。

打鼾患者日常预防保健有哪些

1、增强体育锻炼：保持良好的生活习惯。

2、避免烟酒嗜好：因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。只有保持鼻、咽部的通畅，才能减轻鼾声。

3、对于肥胖者：要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%～10%以上。

4、鼾症病人多有血氧含量下降：故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

5、采取侧卧位睡眠姿势：尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

6、手术后的患者要以软食为主：勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

7、鼾症病人还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。

8、习惯性打鼾者：可在睡衣的背后缝制一个小口袋。入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。

9、有些药物：如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。

10、注意饮食，防治病从口入：打呼噜患者忌食辛热之品，如韭菜、羊肉、鸡肉、八角茴香、丁香、胡椒等。对一些刺激性食物，如姜、葱、辣椒也应少食为好，因为这些都属于辛辣之品，可以助湿热，使湿热加重，从而导致临床症状加重。

嘴角烂了怎么办 如何预防烂嘴角

在秋天可以较多的食用水果蔬菜，这些食材的摄入对于补充维生素很有效，能够有效的保护嘴唇粘膜。即使你平时不喜欢吃水果蔬菜，在秋天也应该适当的吃一点，通过吃水果蔬菜能够有效的保健好身体。

当你养成舔嘴唇这个坏习惯的时候，会在唇部留下唾液，在这些唾液中有较多的酶，这些酶有些是淀粉酶，有些则是麦芽糖酶，这两种酶其实会引起唇角出现发炎的情况。

养成舔嘴唇的习惯，还会造成刺激性皮炎，造成嘴唇上的水分蒸发，这样会使得嘴唇更加干燥。

在平时注意口腔卫生对于预防烂嘴角也有非常好的帮助，口腔疾病不仅会带来一些病症，还会造成嘴角出现糜烂。

这是因为口腔疾病往往会造成一些细菌的出现，这些细菌会不断的损伤口腔黏膜，造成口腔黏膜出现破损，造成烂嘴角的出现。

在平时适当的补充水分，能够使得嘴角一直处于湿润的状态，这样对于预防嘴角糜烂也有帮助。在秋天，喝水的量应该多于其它季节，对于促进身体代谢也有非常好的帮助。

警惕引起烂嘴角的原因

日常生活中，很多人都有过烂嘴角的症状，一旦出现烂嘴角，普通人一般都认为是缺乏维生素B2了，要补充维生素B2，多吃水果。其实这只是其中的一个原因。

引起烂嘴角的原因很多

众所周知，缺乏维生素B2是导致烂嘴角的一个重要原因。冬天寒冷、干燥，加上饮食不均衡，大家吃肉吃得比较多，摄入蔬菜水果的量相对会少一点，因维生素B2缺乏引起烂嘴角并不是不可能。不过，广东省人民医院口腔科主任、主任医师陈仲伟表示，烂嘴角的原因并不只是缺乏维生素B2这么简单。

如果嘴上长泡，反反复复，通常是因为身体抵抗力低，被病毒感染所致;有些老年人嘴角糜烂、出现裂纹，可能和没镶牙或镶牙镶得不好有关，因为经常流口水，嘴角长期湿润会增加细菌感染的机会，再加上天气干燥皮肤容易裂口，伤口更容易感染;有个别人不光烂嘴角，口腔的颊部也伴随溃疡，而且越来越烂，总是好不了，这种有可能是颊癌的信号。

对病因处理，长水泡要防传染

陈仲伟表示，针对不同病因的烂嘴角，防治措施各不相同。

若缺乏维生素B2，应及时服用维生素B2。多吃蔬菜水果、动物肝脏、蛋黄只是对预防烂嘴角有效，在发作期内，光靠食补是补不够维生素B2的，一定要服用维生素B2，必要时补充复合维生素B。可以涂抹润唇膏，对预防烂嘴角也有一定帮助。

样吃轻松搞定烂嘴角

补充维生素B2

维生素B2虽然广泛存在于动植物当中，膳食平衡就不容易缺乏。

尤其是奶类及其制品、动物肝脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等含量丰富。

维生素B2少量在人体内部停留，故需每天从食物中补充。

清淡的饮食

现如今很多人的饮食习惯都非常的不科学，比如像大量的食用辛辣刺激食物以及一些快餐等食物，这些食物不但会刺激口腔同时其中的营养物质也非常的少，如果长期食用的话就会因为缺乏营养而出现烂嘴角的情况。

同时还有很多人都存在有饮食不规律的情况，专家提醒，对于这部分患者在平时生活中除了要注意少吃辛辣刺激的食物之外，同时还要注意养成良好的饮食习惯。

对于经常烂嘴角的患者而言，在日常生活中必须要保证饮食的清淡，只有这样才能有效的保护口腔黏膜不受刺激，从而起到预防以及治疗口腔溃疡的功效。而在烹饪的时候也要注意尽量的少放盐，这也是预防烂嘴角的有效方法。

多补水

虽然夏季不同于秋冬两季的干燥，但由于人体大量的出汗同样会因此而导致体内缺水情况的出现，尤其是在排汗的时候人体还会因此而损失大量的无机盐以及各种矿物质，长期缺乏这些营养物质不但会导致烂嘴角的情况，同时还会因此而诱发口腔溃疡。

因此在平时生活中要注意，应该养成多喝水的习惯，尤其是一些已经患有烂嘴角等情况的患者。

很多人都没有喝水的习惯，总是要等到口渴的时候才会想起来喝水，这样的习惯很容易导致人体过分的干燥。因此专家建议，在日常生活中应该多喝水，如果有必要的话还可以补充生理盐水，以此来补充充足的无机盐以及矿物质。

秋季宝宝烂嘴角有原因

挑食是引起宝宝烂嘴角的主要原因

专家表示，大多数易烂嘴角的孩子在饮食方面都有些偏食，尤其是不喜欢吃各种蔬菜瓜果的孩子更是容易被口角炎盯上。这是因为，烂嘴角的根本原因是B族维生素的缺乏，而这一类维生素大多数依靠从富含核黄素的食物、蔬菜和瓜果中获得。

想要预防烂嘴角，家长需要纠正宝宝偏食的坏习惯，建立起孩子对各种食物的兴趣，做到均衡膳食。如果孩子已经出现了烂嘴角现象，则需要多吃粗粮、黄豆、赤小豆、绿豆、豆制品、动物肝脏、牛奶、鱼类、大枣、红白萝卜、大白菜、西红柿、菠菜、花菜、南瓜、苹果、香蕉、梨等。

宝宝缺锌也容易烂嘴角

锌是人体非常重要的营养素，它能促进人体的正常发育、维持正常的食欲，除此之外，锌还能够促进伤口和创伤的愈合。一旦宝宝缺锌，免疫力会下降、食欲减退且味觉下降，严重时甚至会出现厌食、偏食等症状。当宝宝缺锌状态持续时间一长，会对内在的肠胃消化系统造成损伤，造成内火上攻、熏蒸口舌，从而引起口舌生疮。

当家长发现孩子食欲不振、生长发育较同龄孩子缓慢，而且经常生病时，并伴有口腔溃疡、烂嘴角等症状时，需带孩子去看医生，以确诊是否锌元素缺乏症，及时给予相应治疗。

宝宝经常舔嘴唇易烂嘴角

到了秋季天气十分干燥，口舌缺水干涩变得十分常见，有些孩子有舔嘴角的坏习惯，就更容易导致烂嘴角。这是因为舔上的唾液很快就蒸发掉了，结果越舔越干，致使口唇干裂而发炎。家长需要告诫孩子尽量少舔嘴角，但是最根本的预防措施还是教孩子养成喝水的良好习惯。家长们可以给孩子准备一个易于携带的水杯，鼓励孩子多喝水。且在饮食方面需要多为孩子准备一些可口的汤水，以补充足够的水分。

嘴角烂了怎么办 如何预防烂嘴角

上面说到造成烂嘴角出现，往往是因为体内维生素缺乏导致的，那么在生活中补充维生素对于预防烂嘴角很有效。

在秋天可以较多的食用水果蔬菜，这些食材的摄入对于补充维生素很有效，能够有效的保护嘴唇粘膜。即使你平时不喜欢吃水果蔬菜，在秋天也应该适当的吃一点，通过吃水果蔬菜能够有效的保健好身体。

舔嘴唇是生活中很多人经常会做的事情，特别是干燥的情况下，察觉到嘴唇干燥，更是会伸出舌头进行湿润嘴唇。殊不知这样的做法其实对于嘴唇是有伤害。

当你养成舔嘴唇这个坏习惯的时候，会在唇部留下唾液，在这些唾液中有较多的酶，这些酶有些是淀粉酶，有些则是麦芽糖酶，这两种酶其实会引起唇角出现发炎的情况。

养成舔嘴唇的习惯，还会造成刺激性皮炎，造成嘴唇上的水分蒸发，这样会使得嘴唇更加干燥。

在平时注意口腔卫生对于预防烂嘴角也有非常好的帮助，口腔疾病不仅会带来一些病症，还会造成嘴角出现糜烂。

这是因为口腔疾病往往会造成一些细菌的出现，这些细菌会不断的损伤口腔黏膜，造成口腔黏膜出现破损，造成烂嘴角的出现。

在平时适当的补充水分，能够使得嘴角一直处于湿润的状态，这样对于预防嘴角糜烂也有帮助。在秋天， 喝水的量应该多于其它季节，对于促进身体代谢也有非常好的帮助。

烂嘴角是缺少什么 烂嘴角怎么办

针对不同病因的烂嘴角，防治措施各不相同：

若缺乏维生素B2，应及时服用维生素B2。多吃蔬菜水果、动物肝脏、蛋黄只是对预防烂嘴角有效，在发作期内，光靠食补是补不够维生素B2的，一定要服用维生素B2，必要时补充复合维生素B。可以涂抹润唇膏，对预防烂嘴角也有一定帮助。

烂嘴角也可能是细菌感染所致，表现糜烂或溃疡，还有可能化脓、出血、结痂。治疗应在局部清洗后，用抗菌素（如红霉素软膏）涂擦，同时可在医生指导下，口服广谱抗生素。