老寒腿有哪些原因
老寒腿有哪些原因
可能多数人都不太清楚老寒腿的病因有哪些，总觉得关节酸痛就应该是累的，或是受到天气影响所致，其实导致这种现象出现的原因还是涉及到很多方面的，只有搞清楚了才能在日常生活中做好相应的防护措施，避免疾病的出现，即便是发病了也能有针对性的做好防治工作。
“老寒腿”起病缓慢。两侧或一侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后好转。阴天下雨、气候变凉时症状加重，故喜暖畏寒是本病患者的共同特点。有时急性疼痛发作，关节僵硬，活动时有弹响声。久坐后关节僵硬加重，活动后稍有好转。晚期关节肿胀、活动受限。
关节退变虽是人生新陈代谢不可避免的过程，但膝关节活动受限，严重影响工作、生活，必须加强预防，采取各种措施，推迟发生时间，减轻程度，延缓发展，提高生活质量。
“老寒腿”其实就是骨性关节炎。膝关节是人体最大的关节，几乎承受着全身的重量，负担重，活动大，关节软骨容易磨损、破坏。腰或下肢先天性发育缺陷(如先天性髋关节脱位)或关节受伤(如骨折、脱位)、生病(如化脓性关节炎、类风湿病)等，可使关节接触面不平滑，负重力线变化，从而使膝关节发生退变性变化而导致骨性关节炎。
另外寒冷和潮湿等因素作用于机体，容易引起膝关节局部的神经、血管及软组织功能紊乱，从而加重此病。祖国医学认为：肾藏精主骨，肝藏血主筋。老年人肝肾不足，精亏血少，筋骨受损，风寒湿邪容易侵入，阻滞经络，流注关节，致关节周围气血运行不畅，不通则痛。
运动预防老寒腿
对膝关节适当保温可以减少和预防老寒腿的发生，如气温下降后要根据气温变化尽量穿得比平常人厚一些，使用护膝对于预防老寒腿有一定帮助。另外，正确锻炼膝关节周围的肌肉也可以减少滑膜炎的发生或是减轻症状。锻炼时主要锻炼股四头肌，增强膝关节力量和灵活性、防止摔倒。锻炼方法最好是伸直膝关节、绷紧，在脚踝部挂一个约1公斤重的沙袋，再做伸直抬高下肢的动作，每天1～2次，每次20～30下，要持之以恒。
有些患者采取半蹲后左右摇晃膝关节的锻炼方法，这种方法是不可取的，因为会使髌骨关节加速磨损。
建议大家，对上面的运动多加练习，多多锻炼，从而，对老年以后的疾病有一定的预防作用。
防治老寒腿有哪些误区
老寒腿并不是老年人的专利，它已开始“瞄上”年轻人。专家提醒女性，爱美的同时也要注意腿部保暖。
对于老寒腿的定义，目前医疗界争论很大。大多数人比较认可的定义是，反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛，统称为老寒腿。天气的阴寒和湿冷是老寒腿最关键的致病诱因。老寒腿患者对天气变化非常敏感。气温一旦骤降，很多患者马上就有反应，比天气预报还准。该病多发于中老年人，女性生育后如果保养不当，也容易留下这种病根。
老寒腿起病缓慢。患者两侧或一侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后好转。阴天下雨、气候变凉时症状加重。有时急性疼痛发作，关节僵硬，活动时会有弹响声，久坐后关节僵硬加重，活动后稍有好转。晚期关节肿胀、活动受限。
关节退变虽是人生新陈代谢不可避免的过程，但膝关节活动受限，严重影响工作、生活，必须加强预防，采取各种措施，推迟发生时间，减轻程度，延缓发展，提高生活质量。
并非老年人专利
一般来讲，老寒腿患者的年龄大都在45岁以上，起病缓慢。但从临床来看，老寒腿虽带着“老”字，却并非老年人的专利，很多年轻人也会患上老寒腿。那么，是什么原因造成老寒腿的年轻化趋势呢?
这是因为很多年轻人为了美，即使在冬季也穿得很单薄，不少女性为了漂亮，还特别爱穿裙子，这样就容易造成膝关节的损伤，如果这样长期下去，中年以后，老寒腿就会找上门来。专家提醒爱美的女性，千万不要为了一时的美丽惹来一世的疾患。
预防：注意保暖很重要
老寒腿的发生，多是受风寒湿侵袭，所以在天气变化时，特别在冬季，要及时增加衣物，避免风寒湿的侵袭，这是预防老寒腿的关键。因此，不论老人还是年轻人，都要注意保暖，特别是膝关节的保暖防寒，要避免过度疲劳，坚持每天用热水泡脚。
在加强保暖的同时，要坚持适度合理的体育锻炼。这样不仅可以防止肌肉萎缩，还可以增强腿部肌肉的力量，但注意要尽量少做些会加重关节负荷的运动。打太极拳、各种体操等小运动量的活动，可提高关节灵活性，活动量以身体舒服、微出汗为度。也可以每天行走半小时，注意要快慢结合，前进后退交替走。游泳、高抬腿等运动也对增加肌力，稳定关节有好处。平常饮食可进行一些平补或温补，牛奶和萝卜汤都是不错的选择。要注意补钙但不要盲目，过量补钙也会造成关节疼痛。
年轻女性在爱美之余，更要提高健康意识，最好加穿厚棉袜等衣物。体弱早起者早晨骑车时也应注意膝盖及腿脚保暖，警惕“老寒腿”提前找上门。一旦出现老寒腿的症状，如疼痛、酸胀、关节活动不灵等，应立即到医院治疗，以免病情加重。
提醒：防治有两个误区
对于老寒腿的防治，存在两个误区。
误区一：老寒腿治好了不会再犯。很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的，经过治疗，病情好转，甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病”，一旦遇上诱发此病的气象环境，很容易复发。因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部的保暖。值得注意的是，有些怕热的老寒腿患者，夏天也会犯病。因为他们喜欢长时间呆在空调的环境里，而空调房间的冷空气总在最低层，加之墙体温度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。
误区二：哪儿疼就锻炼哪儿。老寒腿是一种慢性病，适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力量。如打太极拳、慢跑以及做体操等，活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。老寒腿的主要症状，多为膝关节疼痛，所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节，经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作。其实这样做是不科学的，因为半蹲时膝关节所承受的压力最大，摇晃反而加重磨损致使疼痛加重。患者可采用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛。
防治老寒腿的误区
防治老寒腿，很容易步入以下三个误区：
1、误认为老寒腿是老年人的病：的确，老年人患老寒腿的可能性相对较大，但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性，深秋时节依然短裙飘飘，虽美丽却“冻”人，老寒腿就会主动找上门来。据报道，去年12月初，上海阴雨低温，很多年轻女孩子在医院的骨科门诊排起了长队。她们共同的症状是：腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，大夫说这就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些爱美却忽视了健康的女性朋友，一定要注意保暖和适当的锻炼，千万不要为了一时的美丽，让老寒腿钻了空子。
2、误认为老寒腿治好了不会再犯：很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的，经过治疗，病情好转，甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病”，一旦遇上诱发此病的气象环境，很容易复发。因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝关节最重要)的保暖。值得注意的是，有些怕热的老寒腿患者，夏天也会犯病。因为他们喜欢长时间呆在空调的环境里，而空调房间的冷空气总在最低层，加之墙体温度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。
3、误认为哪儿疼就锻炼哪儿：老寒腿是一种慢性病，适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力量。如打太极拳、慢跑以及做体操等，活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。老寒腿的主要症状，多为膝关节疼痛，所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节，经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作。其实这样做是不科学的，因为半蹲时膝关节所承受的压力最大，摇晃反而加重磨损致使疼痛加重。患者可采用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛。
膝盖感觉不舒服可能是老寒腿
膝盖感觉不舒服如果真是患有老寒腿，则要注意避免阴冷潮湿的环境。很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的，经过治疗，病情好转，甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病”，一旦遇上诱发此病的气象环境，很容易复发。
膝盖感觉不舒服的老寒腿病人在冬季尤其需要注意做好腿部以及膝关节部位的保暖。值得注意的是，有些怕热的老寒腿患者，夏天也会犯病。
对于老寒腿病人膝盖感觉不舒服应当做治疗，这些治疗方式往往以锻炼为主，比如说进行抱膝仰卧起坐锻炼，或者是进行抬头后仰锻炼，还可以转呼啦圈。老寒腿并不是老年人的专利，如果中年人平时不注意膝盖部位的保护，那么也有可能患上老寒腿。预防这种病关键是膝盖部位不要受潮受寒，冬天的时候如果要外出活动就有必要戴上护膝。锻炼的时候不能突然从事大强度的活动，应当先热身，然后再慢慢增加运动量。
那些关于老寒腿的误区
1、误认为“老寒腿”是老年人的病
的确，老年人患老寒腿的可能性相对较大，但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性，深秋时节依然短裙飘飘，虽美丽却“冻”人，老寒腿就会主动找上门来。
2、误认为“老寒腿”是冬天病
其实有些怕热的老寒腿患者，夏天也会犯病。因为人们夏天喜欢长时间呆在空调的环境里，而空调房间的冷空气总在最低层，加之墙体温度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。
3、误认为“老寒腿”治好了不会再犯
很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的，经过治疗，病情好转，甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病”，一旦遇上诱发此病的气象环境，很容易复发。
诱发老寒腿有3个原因
专家提醒，膝关节是人体运动最重要的关节，跑、跳、蹲、跪的动作都需要良好的膝关节功能，然而天气寒冷，人的膝关节处于僵硬状态，稍不注意就容易受伤，所以锻炼时一定要保护好膝关节。
诱发老寒腿有3个原因
1、空调：夏天空调过凉易使身体受寒，久而久之凉邪埋于体内，渗及筋骨，一到寒凉季节或开始有冷风时就开始发作。
2、洗腿不擦干：夏天洗脚不擦干，采用自然风干的方式也会导致老寒腿，因为脚上的毛细血管比较丰富，特别容易吸凉。
3、冬天穿裙子寒邪容易入侵，年轻时抵抗力强没什么问题，老了之后抵抗力变弱后易导致老寒腿。
针灸治疗老寒腿好吗
针灸治疗老寒腿好吗
老寒腿可采用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛。饮食上应多吃些羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚、带鱼等御寒食品.
老寒腿 - 民间验方
1、夏天的时候到农村找一些紫麻叶，包在疼痛部位，夏天过去，也就好了。
2、制川乌、制草乌各10克，伸筋草、路路通、红花各15克，土茯苓、透骨草、艾叶、威灵仙、川椒、白芷、元胡各10克，细辛5克。
方法：加水煎煮后，先以热气熏蒸，待药液温度适中再将腰髋及下肢、关节浸洗30分钟，边洗边按摩，水温低时再加温使用，一日两次，每剂用两天，4天为一疗程。患肢应注意保暖，避免受寒。熏洗后，若配合理疗则效果更好。
3、首乌、熟地、寄生各20克、独活、狗脊、当归、丹参、鸡血藤各15克、牛膝、木瓜各10克。水煎分服每日一剂。
4、肉桂100克、三七100克。二药打粉，每天口服二次，每次各服3克。
5、杜仲15克、淮牛膝20克、胡椒根15克、猪蹄一段约200克。将猪蹄去毛洗净后，加入药材和适量水同煮，直至猪蹄熟软，喝汤连蹄肉吃下，有壮筋健骨、祛风行血、濡润关节的作用。
上面就是对针灸治疗老寒腿好吗的介绍，通过了解以后我们知道针灸对老寒腿有很好的治疗效果，但是值得注意的是针灸一定要掌握好穴位，否则特别容易引起一些后遗症，在针灸治疗老寒腿的同时，我们平时也要保证也要注意身体上的保暖，平时多进行运动这样能够让老寒腿得到更好的治疗和预防。
老寒腿在冬季有三个误区
误区一、老寒腿是老年人的病
的确，老年人患老寒腿的可能性相对较大，但这种病并非与年轻人无关。
尤其一些年轻女性，深秋时节依然短裙飘飘，虽美丽却“冻”人，老寒腿就会主动找上门来。据报道，去年12月初，上海阴雨低温，很多年轻女孩子在医院的骨科门诊排起了长队。
她们共同的症状是：腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，大夫说这就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些爱美却忽视了健康的女性朋友，一定要注意保暖和适当的锻炼，千万不要为了一时的美丽，让老寒腿钻了空子。
误区二、老寒腿治好了不会再犯
很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的，经过治疗，病情好转，甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病”，一旦遇上诱发此病的气象环境，很容易复发。
因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝关节最重要)的保暖。值得注意的是，有些怕热的老寒腿患者，夏天也会犯病。
因为他们喜欢长时间呆在空调的环境里，而空调房间的冷空气总在最低层，加之墙体温度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。
误区三、哪儿疼就锻炼哪儿
老寒腿是一种慢性病，适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力量。如打太极拳、慢跑以及做体操等，活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。
老寒腿的主要症状，多为膝关节疼痛，所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节，经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作。其实这样做是不科学的，因为半蹲时膝关节所承受的压力最大，摇晃反而加重磨损致使疼痛加重。
患者可采用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛。
老寒腿是什么意思
一、反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛，统称为老寒腿。
每当天阴下雨或气候转凉时，常有许多患者膝关节疼痛加重，这些患者以中老年人为多，因此也被称为“老寒腿”。
在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝关节最重要)的保暖。值得注意的是，有些怕热的老寒腿患者，夏天也会犯病。因为他们喜欢长时间呆在空调的环境里，而空调房间的冷空气总在最低层，加之墙体温度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。
二、你好，这是一种慢性病。所谓的“老寒腿”是指关节疼痛，而且多发生在关节周围肌肉较少而且较多暴露在外、衣服覆盖较少的关节，如膝关节、踝关节及手指关节等。你应该多关心老人。让他注意保暖，要适度锻炼。
三、防治老寒腿，很容易步入以下三个误区：
误认为老寒腿是老年人的病：的确，老年人患老寒腿的可能性相对较大，但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性，深秋时节依然短裙飘飘，虽美丽却“冻”人，老寒腿就会主动找上门来。据报道，去年12月初，上海阴雨低温，很多年轻女孩子在医院的骨科门诊排起了长队。她们共同的症状是：腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，大夫说这就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些爱美却忽视了健康的女性朋友，一定要注意保暖和适当的锻炼，千万不要为了一时的美丽，让老寒腿钻了空子。