爱裸睡的男人性能力更好

爱裸睡的男人性能力更好

最近，科研人员指出，裸睡让睾丸温度下降，男人裸睡好比泡温泉一样，具有类似的功效。在除去衣物后，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自我保护能力得到提高。经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，就会感到温暖、舒适，并很快入睡。这种“无拘无束”还利于改善慢性便秘、慢性腹泻及腰痛、头痛的问题，一些妇女的痛经与颈肩痛等问题也会逐渐减轻。

裸睡在日本很受推崇。北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。专家认为这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。专家还指出，裸睡能提高性欲，帮助性欲减退的夫妇重新开始正常的性生活。专家说：“男性裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强了。”

而建立裸睡习惯后，男性在性生活方面能变得更加自信，夫妻生活更放得开，这对促进两性间的相互信赖，促进夫妻关系都有很好的帮助。

身心放松面对真实自我

针对裸睡如同“开门见山”的看法，性学专家则说，裸睡是性感、自在的，与性生活并不矛盾。赤裸相对激发的是两性热情，而性生活中“前戏-高潮-后戏”的环节才是维持性生活的根本。如果这些环节让人回味，则长期裸睡也不会降低性生活新鲜感。

尝试裸睡，最重要的是在心理上完全放松，能够自在地面对自己的身体。初试裸睡，一定要选对床单、被罩的材质。纯棉虽是亲肤的材料，但必须洗过一水或睡过一段时间后，保健效果才最好;而丝绸冰凉柔滑，并且分量很轻，可以让人完全放松，春夏季非常适合，但冬天就稍嫌冷了点。

裸睡绝不能脱衣就睡，一定注意保暖。床单、被罩最好每周都换，千万不要把它们当成“免洗睡衣”。

提升性能力方法就是如此简单

方法1、刺激食指大肠经络

提高男人性能力最重要的一点，就是促进男人下半身的血液循环。而双手食指上的大肠经络是人体下半身血液循环的通路，有针对性的刺激此经络，具有明显的强精壮阳之效，且可以保持精力充沛的性生活。具体方法简单易行。比如在上下班乘坐公交、地铁时用食指勾住车内的扶手或吊环，或在空闲时两手食指相勾反复用力牵拉。

方法2、按摩阴囊搓揉睾丸

阴囊中的睾丸是男性最重要生殖器官，长期按摩阴囊睾丸能改善其血液循环，提高男人性能力。具体施行方法最好是在舒适的环境下进行按摩，可一日一次，每次3-5分钟即可，用手指从阴囊上部开始轻轻揉搓睾丸，以睾丸感到酸胀为宜。此法要养成习惯，长期坚持比远比偶尔为之更具成效。

3、冷热淋浴刺激阴茎

如前所述，按摩睾丸能增强男性性功能。而对男人最重要的性器官阴茎进行刺激锻炼，也是行之有效的方法。具体实行起来很简单，可在洗澡时用冷热水交替冲洗阴茎，将喷头对准阴茎周围也可翻开包皮露出龟头，可变换水温，利用水温的冷热交替对阴茎进行刺激按摩，这样做的好处是活跃支持勃起的韧带和神经。增强男性阴茎的硬度和持久。

方法4、随时随地提肛运动

有些男性朋友会有这样的感觉，在性交时进行适当的提肛运动，可以让阴茎更坚挺一些，可以有效延长性交时间。所以日常生活中，也可多做提肛运动，这样做能锻炼阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，也对会阴部位的血液循环有利，而且此方法不受空间、时间限制，随时随地都可进行，推荐男性朋友不妨一试。

5、强化锻炼性交肌肉

男性阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，锻炼此部位的肌肉，可以加强整个骨盆与阴茎的血液供应量，能促进勃起，并能帮助男性控制射精，男性可根据排尿中断时的感觉，来找到自已的位于耻骨的性交肌。一旦找到这些肌肉，就可以有意识地加以强化锻炼，具体方法是假想正在阻止小便，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼半个月，就能明显感觉到对性能力的提高作用。

方法6、提倡裸睡释放精力

睡眠是恢复体能重要环节，采取裸睡的方式能有效的恢复男人体力与精力，使体内阳气舒展畅达，而穿着内衣裤睡觉，可能会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力，裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，能保持旺盛的性欲，性能力自然也就水涨船高了!

为何脱发男人性能力更强

近日，美国的研究者对879名男性进行了调查，年龄从40岁—60岁不等。研究者先询问了他们的性爱情况，包括性欲与性爱频率，并对这些人的脱发情况进行了评估，结果发现，中青年时，性欲越旺盛的男性发生脱发的可能性越大。

另有一则好玩的消息称：日本女星大都钟情于脱发的男士。看来，说脱发男士的性欲更强并不是空穴来风!

在亚洲国家，人们通常认为脱发和秃顶的男性身体体质较差;而血管里流淌着战斗血液的俄罗斯人则认为：秃顶的男人性欲更旺盛、性能力更强。到底哪种说法正确呢?

研究发现：性欲是否旺盛与人体的睾酮含量密切相关，睾酮是男性体内最重要的雄性激素，它和人体的一种酶相结合，转化生成双氢睾酮，双氢睾酮除了维持男性的正常性欲外，还能让肌肉更发达、让体毛更茂密。

但是，双氢睾酮带来的并不只是好处，当体内双氢睾酮含量过多时，会使头部的部分毛囊缩短生长周期，进而萎缩、变异直至坏死，导致头发脱落。

我认为：脱发的原因有很多，遗传、雄激素升高、内分泌紊乱、肾虚和血虚，还有过度染烫发、不当洗护、营养缺乏等等，需要对症治疗。所以，性欲强的男士脱发的可能性更大，但如果反过来说脱发者一定性欲强，则是不成立的。

脱发的原因有很多，但最主要的还是遗传和雄性激素。当体内雄性激素水平升高时，部分毛囊在雄性激素的刺激下会生成大量的双氢睾酮，双氢睾酮会不断刺激毛囊，致使其生长周期缩短，并不断萎缩和变异直至脱落，形成永久性脱发。因此，要想彻底解决脱发困扰，必须从坏死的毛囊入手，植发手术正是利用外科手术和显微技术解决了健康毛囊再挪移的问题。所以，植发手术被公认为目前最有效的治脱方式。

裸睡健康提示

1、 不要在集体生活时裸睡

由于成年人群的特殊性，不担保集体生活中的某个人身上带有XING病、感染病等，不要认为感情好或者条件限制就大咧咧的裸睡，后果可能是你吃后悔药都没机会的。

2、 不要在小孩同床共室时裸睡

对于孩童的幼教重视的再好，比不过不良现象的诱导;为人父母，当谨言慎行。

3、上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡

无论男人女人，隐私部位的卫生是基本的，如果不注意，就容易把今天的病菌留到了床铺上，明天裸睡就有了入侵者了;如果明天还不注意清洗，明天的病菌又累加在了床铺上，日复一日，你的生殖系统防御能力终有抗不住的时候。

4、性生活较频繁的，要勤换被褥

无论什么原因，一场性爱后的被褥都是不洁的，当然也不需要一次就换，对于夏季性爱出汗量大的夫妇，如果又爱裸睡的，就要勤快换被褥了。

女人裸睡禁忌

1.不要在集体生活时裸睡

由于成年人群的特殊性，不担保集体生活中的某个人身上带有性病、感染病等，不要认为感情好或者条件限制就大咧咧的裸睡，后果可能是你吃后悔药都没机会的。

2.不要在小孩同床共室时裸睡

对于孩童的幼教重视的再好，比不过不良现象的诱导;为人父母，当谨言慎行。

3.上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡

无论男人女人，隐私部位的卫生是基本的，如果不注意，就会把今天的病菌留到了床铺上，明天裸睡就有了入侵者了;如果明天还不注意清洗，明天的病菌又累加在了床铺上，日复一日，你的生殖系统防御能力终有抗不住的时候。

4.性生活较频繁的，要勤换被褥

无论什么原因，一场性爱后的被褥都是不洁的，当然也不需要一次就换，对于夏季性爱出汗量大的夫妇，如果又爱裸睡的，就要勤快换被褥了。

怎么做提高男性性能力

提高男人性能力的方法1、睡前按压肚脐强肝肾

肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。 因此，建议男人每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟，可以提高男人性能力哦。

提高男人性能力的方法2、只穿纯棉内裤保持低温

聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

提高男人性能力的方法3、经常闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想的女人做爱，你甚至可以想象到和美女做爱的具体细节，这种白日性梦虽然是虚构的，但这的确可以使男人身体的雄性激素分泌得以加强，使男人身体的性器官都得到锻炼，提高男人对性的敏感性，坚持性幻想极大有助于男人提高性能力。

提高男人性能力的方法4、来场冷热水交替浴

这是一种很古老的可以提高男人性能力的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做交替浴，可使中年以后的男人精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

提高男人性能力的方法5、刺激腹股沟管部强化睪丸功能

刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大帮助男人提高性能力。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

提高男人性能力的方法6、阴茎指压法强化性能力

时常采用阴茎指压法按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起，阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

提高男人性能力的方法7、加强体育锻炼

女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，对于想提高性能力的男人而言，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在坚持锻炼身体基础上采用上述方法对提高男人性能力更加有效。

尿得高远的男人性能力更强

小便劲大不代表性能力强

尽管男人排尿和性行为都要用到阴茎，但两种能力没有必然联系。一个先天性睾丸萎缩的患者，喝了一桶水，小便照样有力。你能说他性能力强吗?

在不少人看来，“排尿力量大=尿道宽=阴茎大=性能力强”。这一连串的推论是否有道理呢?这显然是对性能力的误解。首先，对大多数人来说，除非存在先天性的性腺发育异常，否则同一人种个体间阴茎大小都差不多。有些人的阴茎在疲软时看似稍小，但勃起后，体积相差不大。其次，性能力在很大程度上取决于勃起的硬度和持久能力，这就跟阴茎的血液微循环有关了。

尿路分叉不一定是前列腺炎

尿分叉就说明有前列腺炎，这是很多男性的又一个误区。前列腺一旦膨胀，就会挤压尿道，造成尿分叉。可是能引起前列腺膨胀的原因有很多，如前列腺发炎肿大、前列腺增生，甚至简单的阴茎勃起。因为阴茎勃起的时候，前列腺也会充血、膨大、分泌物质。有的男人可能有过这样的经历：夜间勃起或晨勃后，去厕所小便，发现尿路分叉了，这是正常现象。当然，持久的、高频率的尿分叉，还是应该前往医院做一下检查。

知识匮乏和性格缺陷导致“激战”

究竟为什么会有那么多人还是乐此不疲地在厕所里“激战”呢?

首先，相应知识不够普及。人们大多是从电影、小广播中获取性知识。显然，这些来路不明的信息误导了他们。

其次，喜欢参与“厕所大战”的人，通常缺乏自信。他们生怕自己的“命根子”有问题，在任何时候都想证明自己。可惜这场“激战”的起因压根就错了——小便的声音与力道，跟性能力根本没什么关系。

男人臀部看出性能力

一、鼻子大的男人性能力比较强

有一句俗话说：男人鼻大胯下物亦大。根据面相学来说，鼻子长得也有点类似男生的弟弟，因而产生这种联想。从另一个角度来看，相学上鼻子又称作土星，土地又滋养万物，因此便代表生殖功能，所以啦!鼻子大的男人弟弟也大，也有充沛的精力遍施甘霖，性能力当然超人一等了喔!所以，如果喜欢庞然大物的恶女们，可以从鼻子大的男生下手喔!

二、眼袋饱满的男人性能力非常优异

眼袋的部分反映人的心肾器官，讲到肾就连带跟性欲的功能强弱有关。如果眼袋紧实、气色润泽的话，表示性能力优异。如果是眼袋松弛、下垂、气色秽暗的男人，大部分都是“只剩一只嘴”而已。因此，常常熬夜的人发黑的眼眶，除了反应睡眠状况不佳之外，其实心肾功能也受到损害，会出现坚而不久、久而不坚的状况。

三、门牙争气的男人性能力旺盛

在面相学上，门牙代表脑下垂体的部位，脑下垂体又掌管人类的内分泌系统，会间接或直接地影响到性荷尔蒙的分泌，所以当门牙整洁光亮的时候，连带身体也就健康血气旺盛;反之，气血衰弱的男人性能力当然不佳。记得，请有性趣的男生嗑嗑瓜子、啃啃甘蔗之类的食物，如果他们很轻松就可以吃完了话，那离高潮的山顶也就不远了!

四、拥有坚挺臀部的男人性能力强非常能顶

坚挺的臀部不只是视觉上的享受，更是亲身体验时的感受。臀部无肉的男生在持续力与爆发力上都会略逊一筹。所以啦!热爱运动、有个坚挺小臀部的男生，才是最佳的性福伙伴喔!