肠胃上火该如何进行保养
肠胃上火该如何进行保养
冬季进补先调理脾胃现代都市中的上班族们，生活、精神、工作压力大，经常会熬夜加班，身体易出现疲劳乏力、精力下降的现象。而冬季是最宜进补的食节，可以选择一些调理脾胃的温性药物或食物，而且有补肾的效果，也不易上火。
在冬季进补前，要先照顾好脾胃，切忌大吃大补，这容易造成肠胃不适，而且易出现虚不受补的现象。能够调理脾胃功能的药材有党参、太子参、炒薏苡仁、山药、莲子、砂仁等。药补食补两者不可缺药补虽然很重要，但日常养生更注重的是食补。如羊肉是治疗血气亏的上好食品，雪梨是滋阴润燥的良果，也是养阴的好帮手。药补不要久，也不能猛，与食补搭配是最好的。为了方便，很多人都会将药食结合入膳，但也要注意药材是药，需要遵循服药的原则，也不能浓茶送药，如吃人参、花旗参喝浓茶等。
冬季如何调理肠胃 冬季养胃汤 冬季调理肠胃的方法
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1.瓜鲩鱼尾汤
用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪
成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
2.淮山蜂蜜煎
用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。
制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。
功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。
食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。
3.桑椹三明治
用料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。
制法：1、将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2、再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
4.紫菜南瓜汤
用料：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
制法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。
功效：不仅养胃，还可以护肝补肾。
5.山药百合大枣粥
用料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克制法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。
功效：山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。
6.萝卜羊肉汤
用料：羊腩肉750克，白萝卜500克。香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。
制法：将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝;坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜、转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。
功效：此汤补中益气，温胃散寒。
晒后应该进行哪些美白保养
★ 轻微发红轻微晒伤，立即用化妆水棉片进行敷面。不断地替换化妆棉，直到肌肤感到冰凉为止。以脸颊、鼻子等泛红的部位为中心，耐心地仔细冰敷。敷面后以润肤露进行保湿，并依据肌肤的状况涂抹乳液或其他美白护肤品保养品。
★ 发热肌肤发热的时候一般都会比较敏感，注意使用具镇静效果的化妆水进行敷面，最好使用适合自己肤质的化妆水进行冰敷。将化妆水放入冰箱冷却，是冰敷时的好方法。也可使用含化妆水的敷面膜代替化妆水。
★ 发热疼痛这已经是接近烫伤的重度灼伤。惟一的方法就是水冰敷面，不要抹任何其他东西，将冰块放入手中后再用纱布沾湿冰水敷脸，不断地沾湿、冰敷，让肌肤感到冰凉。
此外，肌肤被晒伤后，尽量不要使用需剥除的面膜，避免对肌肤造成进一步伤害。此外，因晒伤而使干燥肌肤自身的保湿能力下降，仅用化妆水保湿是不够的，可借助保湿润肤露，在提高肌肤保湿能力的同时，也能改善皮肤的干涩状态。之后在较长的时间里尽量不要熬夜，保持充足睡眠，提高肌肤免疫力，避免黑色素、雀斑以及黑眼圈的形成。
哪些水果不适合体寒的吃 柑橘
味甘、性凉，肠胃、肾肺功能虚寒者不宜多食。易诱发腹痛、腰膝酸软等病症。且食多易“上火”，引起口角生疮、目赤肿毒，诱发痔疮。
肠胃上火的症状
现如今出现肠胃上火这种情况的人数越来越多,成为我们很多人都特别困扰的一个大问题,出现肠胃上火的情况可能会给我们自身带来消化不良的情况,甚至还会带来很大的疼痛,肠胃上火可能是由于我们自身饮食不卫生造成的,尽快的掌握一些可以治愈肠胃上火的食物非常有必要。那么肠胃上火有哪些症状呢?
1、表现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、牙龈肿痛、胃口不好等。
2、胃火分虚实:虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、腹胀、舌红、少苔等;实火表现为上腹不适、口干口苦等。
3、胃火,即是胃热。胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。药疗方面,可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。
胃肠炎如何进行调养
1、胃肠炎病人初期发病多有上吐下泻的症状，容易发生脱水现象，所以症状缓解后，尽量多喝一些糖盐水，以防脱水现象复发。
2、进餐前一小时和进餐后一小时是最佳的补水时间，在进餐前后立即喝水都会冲淡消化液，使消化功能下降，破坏胃肠功能，使胃肠防御能力下降从而发病。
3、戒除烟酒，一些刺激性酸辣食物不要食用;发病期间，尽量进食清淡和易消化食物，注意补充水电解质饮料，以调节紊乱的胃肠环境。
4、日常食疗方法很多，如喝粥可有桂花心粥、鲜藕粥、桔子蜂蜜饮等。桂花粥，粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。煮到米烂成粥，每日一次，可有效调节胃肠炎。
另外，胃肠炎患者要注意饮食禁忌事项以外，更重要的是进行合理饮食用餐调配，这就需要专业的医师或营养师来根据个人的情况进行诊察和配方了。
中医对上火口臭原因的解释
中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢系统，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足，会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火。也就是百病之起源。一个人会 老得快，病得多，死得早，绝对是跟上火贫血有很大的关系。
中医理论：热在身体的，阴阳里，属阳。我们都知道使用车子一段时间后，需要加水换机油和保养。身体已经操劳几十年了，不知你有没有保养、和调整呢?。胃上火了，有时有口臭，小便赤黄， 大便也有时不正常，那是内热上火所引起，就好像被内热的火所烫伤，脸上口舌属三焦经络管，你真是火大了。
在中医养生之道里：人每天要吃7种以上不同的青菜跟水果，才能达到营养补给和降热生血的效果，如果你每天缺少一两样，多年下来那你的身体，就像火烧房子，到处着火。。皮肤表面的毛细孔是散热的管道，头部为最高，热上升、寒下降，如果你发觉它有时有口臭，小便赤黄.胃上火了.那就表示你的内热很高， 。脸上的痘痘越来越多，表示你的内热越来越高
胃火旺喝什么茶比较好呢
胃火有些旺，可以在平时喝一些降火的茶进行调理，它虽然没有药物来得快，但是细水长流，对身体没有伤害。去火的茶种类很多，比如茉莉花茶，不但可以降胃火，还可以起到保护胃的作用，另外还有菊花茶、薄荷茶、苦丁茶、金银花茶、蒲公英茶、各种绿茶等，可以起到清热解毒的作用。每个人可以根据自己的口味和喜好，选择自己喜欢的茶类，坚持喝一段时间，胃火就会下降的。
肠胃上火主要是饮食不当造成的，想要解决肠胃上火的症状，首先要从饮食方面注意，一日三餐不要吃辛辣刺激的食物，平时一定要少吃羊肉，多吃清淡的食物和蔬菜水果，少抽烟少喝酒。白天要多喝白开水，也可以辅助采取中医刮痧疗法，吃一些清热去火的药物，进行适当的身体锻炼。晚上注意不要熬夜，每天一定要保持充足的睡眠，上火症状很快会缓解的。
肠胃上火吃什么好
对于不同体质的人来说，调理方法也是有区别的。对于一些平时体质还不错，而且不感觉胃疼的人来说，首先要管住嘴，别吃辛辣的食物了，而是多吃些蔬菜水果。
如果是孩子，必要时可以吃两三天小儿化湿丸;如果是成人，要解决大便干燥等问题，可以吃些牛黄清胃或牛黄解毒片，吃的时间千万不能太长，三五天就差不多了。但平时如果就有慢性腹泻的毛病，可千万不能吃这些药，最好是先饮食调理。
专家建议“上火”的人们，不妨过上几天素食生活，远离大鱼大肉和酒类，吃些清淡的蔬菜，多吃些水果。含水量比较多的水果这时吃最合适了，如苹果、梨，而香蕉也有助于大便干燥的人们解决问题。多吃蔬菜也是好选择，含水量比较多、不易上火又富含维生素的蔬菜有冬瓜、苦瓜、萝卜、白菜、芹菜等。
对于一些平时体质就弱尤其是有慢性胃肠疾病的人来说，晚饭时喝粥也是养胃的好方法，同时还可以安神。如平时就需要健脾补肾的人群，可以用山药熬大米粥;平时就大便稀、经常感觉肚胀的人群，可以熬些莲子粥;女士、脾虚、血虚的人群，这时可以熬些红枣粥。
肠胃上火最好吃一些水果，水果中富含了很多的维生素，尤其是可以多吃一些富含维生素c的水果，一些苹果橘子和梨的效果都是特别好的水果，养生一日三餐的好习惯非常重要，千万不要不吃早饭，早饭可以为全天都提供能量。
吃菠萝蜜肠胃上火吗
菠萝蜜的营养价值比较的高，含有碳水化合物、蛋白质、维生素、氨基酸和对各种矿物质，这些都是人体所需要的成分。
与此同时，菠萝蜜还有很高的药用价值，《本草纲目》中记载能止渴解烦，醒脾益气，还有健体益寿的作用。
菠萝蜜又有止渴、通乳、补中益气功效。
对改善局部血液、体液循环支气管炎、支气管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、视网膜炎、乳腺炎、产后乳房充血、产后血栓性静脉炎、关节炎、关节周围炎、蜂窝组织炎、小腿溃疡等疾病均有疗效。
研究发现菠萝蜜有抗氧化、抑菌、抗炎、辅助抗肿瘤、抑制黑色素生成和辅助降血糖等现代药用功效。
菠萝蜜虽好吃，但并非人人都适合，有人吃了以后会发生过敏的现象或是有上火的现象。
有的人会出现皮肤潮红、搔痒、风团、腹部疼痛等过敏症状。有人建议，可以先将菠萝蜜的果肉放在淡盐水中浸泡数分钟以后再食用，这样可以避免过敏反应。
怎么给胃清热
概 述胃上火了很难受怎么给胃降火呢，如果胃火严重还会引起胃炎所以在胃火上来的时候一定要先给胃降降火。该注意什么?
步骤/方法：1胃上火了少吃上火的比如辣椒什么的，进补的也不要吃。饮食要节制，甜的也要少吃。可以多吃苦瓜哦
2饮食上多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和无机盐的。要保持口腔卫生。可以用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻火。
3绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。所以夏天胃火旺盛一定多吃绿豆粥。另外梨子是很有名的清热水果可以多吃。
乳胶胸贴怎么进行保养
要很好的保养乳胶胸贴，那么在用过之后就要进行清洗，因为使用一次之后乳胶胸贴就会有汗液、毛发、细菌等物质，不进行清洗会损害乳胶胸贴的粘性，所以乳胶胸贴用过之后要进行清洗。
乳胶胸贴在没有要使用的时候，一定要记得把它的塑料膜贴上，可以防止灰尘和细菌的入侵，而隐形乳胶胸贴的寿命，如果没有塑料贴膜，也可以用家里干净的保鲜膜贴上。
乳胶胸贴不要与其他衣物一起摆放，因为一起摆放容易滋生细菌，穿戴之后不利于人体健康，其次，单独存放还可以有效防止其他衣物挤压到乳胶胸贴，从而导致其变形。
胃肠道该如何让进行调理呢
1、定时定量，建议你把早餐的时间定为七点半，中餐时间定为十二点，晚餐时间定为十八点，这个时间 吃饭尽量不要超过三分钟。
2、先养好胃的办法，用胡萝卜粒煲粥，固定一个数量吃三天，三天后等人感到非常有精神再调整进食量 ,在养胃期间除了一日三餐外其它时间不能吃任何食物、水果、饮水或其它饮料。
3、如果现在很严重，吃饭都有问题的话，不用怕，先用煲烂的粥定时喝，吐了也不怕，坚持按时间和以上方 法，三餐后就会好转，先以这种方法使用，第四餐后明显好转，第六餐后进入正常，可以吃胃舒平或胃仙U，按说明书服用三次。
乳胶胸贴怎么进行保养
清洗
要很好的保养乳胶胸贴，那么在用过之后就要进行清洗，因为使用一次之后乳胶胸贴就会有汗液、毛发、细菌等物质，不进行清洗会损害乳胶胸贴的粘性，所以乳胶胸贴用过之后要进行清洗。
贴膜
乳胶胸贴在没有要使用的时候，一定要记得把它的塑料膜贴上，可以防止灰尘和细菌的入侵，而隐形乳胶胸贴的寿命，如果没有塑料贴膜，也可以用家里干净的保鲜膜贴上。
单独存放
乳胶胸贴不要与其他衣物一起摆放，因为一起摆放容易滋生细菌，穿戴之后不利于人体健康，其次，单独存放还可以有效防止其他衣物挤压到乳胶胸贴，从而导致其变形。