冬天喝什么汤滋润皮肤 芹菜红枣汤
冬天喝什么汤滋润皮肤 芹菜红枣汤
材料：芹菜250克，红枣10枚，精盐、味精、葱花、花生油各适量。
做法：将芹菜洗净后切段，红枣洗净后去核；然后锅中烧热油后将葱花煸香，加入芹菜段煸炒，然后加水，放入红枣、盐、味精、烧至菜熟即可。
效果：芹菜和红枣都含有丰富的维生素C和铁，能够增加血液，喝汤增加水分，达到滋润皮肤、健肤养血的作用。冬天常喝此汤能够很好的润肤，缓解皮肤干燥。
女人大腿内侧发黑怎么办
1、多吃一些美白祛斑，淡化色素的食物，比如说黄瓜粥，红枣汤，柠檬汁等。
2、黄瓜粥每天喝两次，经常食用可以使皮肤变得水嫩和白皙，对于消除雀斑效果非常好。
3、木耳红枣粥每天喝两次经常食用，可以淡化和消去脸部黑斑色素，因为木耳可以滋润皮肤，抗衰老，而红枣健脾，所以对皮肤都是百益而无一害。
4、经常食用柠檬汁，不但能够美白皮肤，消除雀斑，去除黑色素，而且能够防止血管老化，预防动脉硬化等诸多优点。
5、最好少吃胡萝卜，少食盐可以减少黑色素的形成。
6、不要使用一些含有雌性激素的软膏或化妆品，容易促进黑色素形成。
莴笋和芹菜可以一起吃吗 芹菜和什么吃最好
西红柿中含有维生素P，即芦丁，能防治高血压和动脉硬化。若与芹菜搭配食用，能为人体提供丰富的营养成分，具有清热利湿，平肝降压等功效。
芹菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺、和胃、降低血压、降低胆固醇等作用。两者搭配食用，常食可改善脑血管循环、延缓衰老。
芹菜性味苦凉，具有平肝清热、祛风利湿的功效。红枣性味甘温，具有补脾胃、生津液的功效。芹菜、红枣都含有丰富的铁，二者搭配煮汤食用，有滋润皮肤、抗衰老、养血养精的作用。
吃雪梨有什么禁忌 雪梨银耳红枣汤可以天天喝吗
雪梨银耳红枣汤中的每一种食材都具有多种功效，对人体有很大的帮助哦。那么雪梨银耳红枣汤可以天天喝吗?
银耳，雪梨，红枣具有滋阴，润肺，养颜的效果，雪梨银耳红枣汤是可以经常喝的，尤其适合阴虚，皮肤干燥，经常干嗽的人服用。
雪梨银耳红枣汤具有很好的滋阴作用，一般秋冬季节比较多用。如果只是作为保健的话，不建议天天喝，因为天天喝，体内津液过多，容易出现大便稀烂，甚至是腹泻。建议每周喝两三次。
冬季喝什么皮肤不干燥
1、冬季喝山药当归排骨汤
山药补脾益肾养阴;当归养血润肤。
2、冬季喝红枣冬青炖猪脚
红枣补血润肤;冬青活血祛瘀;猪脚富含丰富的胶原蛋白,可使皮肤柔润。
3、冬季喝萝卜羊腩汤
胡萝卜富含维生素A,对皮脂腺分泌有帮助,并能抗皮肤角化,保持皮肤润泽。
4、冬季喝生地桑叶红枣茶
生地10克,桑叶5克,红枣2枚,用开水冲泡即可。生地滋阴润肤;桑叶疏风宣肺;红枣补血润肤。
5、冬季喝胡萝卜南瓜粥
胡萝卜含丰富的维生素A,这种维生素对保护皮肤有很大的帮助,使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,有润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,疗肺痈便秘,滋润毛囊壁、美容抗痘等功效。
做法:将大米洗净浸泡,胡萝卜切小粒,南瓜切块;烧热水倒入米煮40分钟煮成粥,再加入南瓜和胡萝卜煮至软烂即可。
综合调理防冬季皮肤干燥
生活起居 要注意改善环境，室内可使用加湿器增加湿度，洗手及时使用护手霜。皮肤干燥的人洗澡时不要用太热的水(热水会将皮肤上的天然油分洗掉)，最好用温水。不要使用香皂(香皂一般呈碱性，易使皮肤表层的pH值失衡)，最好用滋润的浴液，洗过澡后涂抹含有保湿成分的润肤乳。冬季洗澡不要太勤，一周一次即可。此外，还要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，起居有节，少熬夜。
运动锻炼加强体育锻炼，促进血液循环。适宜的运动有快走、散步、跳绳、球类运动、游泳等(要注意游泳过后全身涂抹润肤霜)，锻炼程度以全身出微汗出即可。空闲时可以经常搓手足以促进血液循环。
饮食营养 皮肤较干燥的人注意平时应多饮水，可多吃一些些富含维生素A、维生素B的食物及碱性食物(如胡萝卜、卷心菜等)，还有豆制品、奶制品、蛋类以及新鲜蔬菜、粗粮、黑芝麻、蜂蜜等，多吃苹果、梨、香蕉、柚子等水果，可使皮肤润泽。少食用咖啡、可乐及酸辣刺激性食物，少饮酒。
刘爱民教授推荐适宜皮肤干燥的人在冬季食用的3个小食疗方和两个日常药茶方：
山药当归排骨汤 山药补脾益肾养阴;当归养血润肤。
红枣冬青炖猪脚 红枣补血润肤;冬青活血祛瘀;猪脚富含丰富的胶原蛋白，可使皮肤柔润。
萝卜羊腩汤 胡萝卜富含维生素A，对皮脂腺分泌有帮助，并能抗皮肤角化，保持皮肤润泽。
生地桑叶红枣茶 生地10克，桑叶5克，红枣2枚，用开水冲泡即可。生地滋阴润肤;桑叶疏风宣肺;红枣补血润肤。
麦冬菊花茶 麦冬10克，杭白菊5克，开水冲泡即可。麦冬滋阴润肤;杭白菊疏风平肝、清热止痒。
另外，如果长期皮肤干燥，已出现皲裂和脱皮现象，可在医生指导下内服四物汤、当归饮子等中药汤剂，外用可在干燥部位涂抹维E乳膏、尿素膏、凡士林、橄榄油等，亦可经常用当归50克，生地50克，何首乌50克，煮沸后晾温，浸泡手、脚的干燥部位，一次浸泡半小时，每日1次，泡后不必用清水清洗，再外涂护肤保湿软膏。
红枣银耳汤适合人群 上火能喝银耳红枣汤吗
上火是可以喝银耳红枣汤的。冬天喝比较滋润，怕上火煮的时候红枣去核。银耳红枣汤是很常见的一种补血益气的饮品，而且由于食材很常见，所以几乎家家户户都可以直接制作，而且做法很简单。我们都知道银耳的胶原蛋白含量很丰富，对女性的皮肤很好，可以增加皮肤的弹性。而红枣具有补血的作用，可以用来缓解女性体寒和贫血的现象。
秋冬进补吃什么
秋冬宜选：芹菜、莴笋、生菜、橘子。
中医认为“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，是说肺是最容易受到外邪侵犯的脏器。秋冬季气温下降，天气干燥，最容易伤肺，从而导致感冒、咳嗽、哮喘等发作和加剧，因此秋冬季应注意对肺脏的保养。冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。若咸味吃多了，会使心阳力量减弱。少咸增苦，可补肾固精，补益心脏。所以应多食些苦味的食物，以助心阳。
秋冬宜选：鸡肉、羊肉、栗子、葱、姜、韭菜、枸杞、大枣、桂圆、梨。秋冬进补的目的，是要养护人体的阳气，使身体保持温暖，滋阴潜阳。调养应食补、药补相结合，以温补、平补为宜。
秋冬宜选：梨、百合、白萝卜、白菜、银耳、莲子、荸荠、鸭肉等。
秋冬之时，万物敛藏，人们应顺其自然收藏阴精，使精气内聚，以润养五脏，抗病延年。秋冬季气候一般比较干燥，常有大风天气，容易耗伤人体阴液，因此滋养阴精也是秋冬季养生的重要内容。阴虚体质者平时应多喝水，多食用清肺润肺、滋阴润燥的食物，少吃辛辣厚味、烧烤油炸食物。
秋冬宜选：少量葡萄酒。
吸烟能使支气管上皮受损，纤毛脱落，导致肺的防御功能降低，加重呼吸道感染，诱发急性发作。嗜酒能生湿积痰，刺激呼吸道，使病情加重。每日饮用少量红葡萄酒为宜。
秋冬宜选食疗：二白汤、姜枣苏叶饮。
二白汤：葱白15克，白萝卜30克，香菜3克。加水适量，煮沸热饮。
姜枣苏叶饮：苏叶3克，生姜3克，大枣3个。生姜切丝，大枣去核，与苏叶共同装入茶杯内，冲入沸水200-300ml，加盖浸泡2-10分钟，趁热饮用。
冬天喝什么粥最好 糯米红糖粥
材料：糯米、核桃、红枣、干姜、红糖等
功效：核桃富含丰富的铁和维生素E，搭配生姜与红枣有滋润皮肤、促进血液循环、帮助头发吸收营养的功效。
红糖本身具有滋补的效果，与姜一同煮更有活血暖身的成效，冬天喝可以暖身，减缓手脚冰凉。