柠檬的美容功效大盘点

柠檬的美容功效大盘点

1、去黑头

柠檬富有维他命和丰富的营养元素，它的汁液具有清洁保湿肌肤、去除黑头、去除色斑的作用。没有比柠檬能更快速去角质的果汁了，只需将其切开，用柠檬汁和少量果肉在皮肤上按摩几分钟时间，用清水冲洗掉即可。

2、去角质

正如之前所说，柠檬可以温和的去除面部角质，因此它也适用于干燥粗糙的关节处皮肤。将苏打粉加入柠檬汁搅拌，直到成糊状。用它擦洗肘部，磨去干燥的角质皮肤，用清水或柠檬汁冲洗后，在磨洗处涂抹橄榄油保湿。

3、去头屑

将清水、姜汁、柠檬汁和橄榄油搅拌后，在使用洗发水前涂抹至头皮然后按摩冲洗，这样有助于缓解头屑脱落的严重症状。

4、提亮肤色

面部的疤痕和色斑常常让女性充满自卑，不过近日一项研究证明柑橘类果物含有的酸性成分能够减少肌肤中色斑和暗沉。柠檬汁和柠檬油可以帮助维他命元素更快渗透进肌肤。尝试将榨出的柠檬汁浸入棉球中，用来擦拭肌肤然后清水冲洗。

所以说，自制柠檬护肤品，无论是对你的秀发、还是肌肤，都能起到不错的美容效果。

柠檬美容的养生功效

柠檬是一种功效多多的水果，即可有助消化，亦可帮助身体排毒，而且还可安胎、预防心血管。

1、吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。鲜柠檬泡水能减肥，瘦身快速加速剂 。

2、鲜柠檬泡水能缓解感冒 。

3、美白。

4、疏通清理肠道

5、有排毒功效，最好加点蜂蜜或冰糖，要不太酸了

6、柠檬具有生津、止泄、祛暑、安胎、疏滞、健胃、止痛的效果，还可以预防心血管病。

7、喝柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。

皮肤美白水果

1、柠檬

主要美白成分：维他命C。

说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

2、樱桃

主要美白成分：维他命A、C。

樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

另外，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

吃几种食物皮肤容易变白

1、柠檬：

主要美白成分：维他命C。

说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。

其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

2、樱桃

主要美白成分：维他命A、C。

樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

另外，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

木瓜食疗功效大盘点

在生活中喜欢木瓜的人越来越多，这主要是木瓜营养很丰富，有很好的美容作用。木瓜作为食物与保健品的应用有悠久的历史和广泛的地域，我国很早就有木瓜的记载，选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力，身体的曲线身材总是那么有诱惑力，皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果——木瓜来保养体型和肌肤。

木瓜中内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。

木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新!很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成分，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

中医解读

木瓜性温，酸，入肝、脾经。

清暑祛湿，生津止渴

木瓜能清解暑气，化湿运脾，生津止渴，长夏天气湿热的时候食用，既可防暑降温，化湿运脾，又可补充夏季出汗太多所造成人体的津液不足。

医书云：脾为后天之本。吃水果能帮助消化和吸收，进而巩固脾胃，实在合算。以医理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。

性爱神奇功效大盘点

感觉更富有。美国国家经济研究所的一项调查发现，已婚人士如果有规律性生活，它所带来的幸福感和每年多赚 10万美元，效果是一样的。转播到腾讯微博提升抵抗力。美国威尔克斯大学的研究人员对111名16—23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一两次性爱，可 以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。

心情好。精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质，对女性身体大有裨益。而且，美国纽约大学的一项研究还发现，在性爱中不使用安全套的女性，心情更开朗、不易抑郁。不过研究人员也强调，这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。

精子“强壮”。澳大利亚研究人员曾对118位精子质量有问题的男性进行试验，让他们一周7天都享受性爱。结 果，81%的人“坏精子”数量明显减少。研究人员认为，经常性爱有助于精子“推陈出新”，从而提高其质量。转播到腾讯微博睡得香。高潮过后，人体会分泌一 种名为后叶催产素的激素，它能让人感觉浑身温暖且陶醉。性爱还会促进内啡肽的释放，这是一种天然镇静剂，让人感觉放松，更容易进入梦乡。这两种化学物质对 男性的影响尤为明显。转播到腾讯微博容貌年轻。苏格兰皇家爱丁堡医院的研究发现，性爱会使女性看起来年轻12岁。在这项研究中，受试男性要从镜子中观察并 评估另一侧的女性。那些被评价为“非常年轻”的女性，平均每周有4次性生活。这不是什么巧合!因为早就有研究发现，性爱可以促进雌激素分泌，让皮肤更光 滑，头发更亮泽。

心脏健康。这也许是男人们一直期待的好消息：英国一项研究发现，每周至少享受两次性爱的人，与每月不到一次的人相比，前者发生心脏病的风险能降低一半。转播到腾讯微博增进感情。性高潮时释放的后叶催产素不仅能改善心情，还能让你感觉与伴侣更亲密，其对女性的作用尤为明显。其实不仅是性爱，抚摸或前戏也能促使后叶催产素大量释放。转播到腾讯微博减肥。30分钟的性爱可以消耗85—200卡的热量。这取决于你们的投入程度。性爱可以锻炼腹部、大腿、胳膊等部位的肌肉。足不出户，不花一分钱，就能取得在健身房里的效果，何乐而不为呢?

睡得香。高潮过后，人体会分泌一种名为后叶催产素的激素，它能让人感觉浑身温暖且陶醉。性爱还会促进内啡肽的释放，这是一种天然镇静剂，让人感觉放松，更容易进入梦乡。这两种化学物质对男性的影响尤为明显。

容貌年轻。苏格兰皇家爱丁堡医院的研究发现，性爱会使女性看起来年轻12岁。在这项研究中，受试男性要从镜子中观察并评估另一侧的女性。那些被评价为“非常年轻”的女性，平均每周有4次性生活。这不是什么巧合!因为早就有研究发现，性爱可以促进雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽。

增进感情。性高潮时释放的后叶催产素不仅能改善心情，还能让你感觉与伴侣更亲密，其对女性的作用尤为明显。其实不仅是性爱，抚摸或前戏也能促使后叶催产素大量释放。

减肥。30分钟的性爱可以消耗85—200卡的热量。这取决于你们的投入程度。性爱可以锻炼腹部、大腿、胳膊等部位的肌肉。足不出户，不花一分钱，就能取得在健身房里的效果，何乐而不为呢?

苦瓜面膜怎么做 苦瓜和什么一起做面膜好

美容功效：柠檬有美白功效，但是柠檬酸性比较强，用来敷脸需要控制好用量，还要先稀释，用苦瓜稀释柠檬就是个不错的选择。苦瓜同样具有美白功效，同时还具有滋润，镇静保湿的作用，可以很好的弥补柠檬美白的不足。

材料准备：苦瓜1/4根，柠檬1/8个，面膜纸1张。

做法：苦瓜洗净去瓜瓤，切成小块，放入搅拌机中，柠檬去皮去籽，切小块后放入搅拌机中，搅拌成果汁后倒入小碗中，放入面膜纸充分吸收汁液，洁面后将面膜纸敷在脸上，12到15分钟后去掉面膜纸，用清水洗净脸即可。

美容功效：苦瓜有良好的清洁功能，能去除面部深层油脂，净化毛孔，绿豆粉能清热解毒，消炎，而且还能有效去除角质，预防讽刺;再者，苦瓜和绿豆粉均属凉性食物，具有排毒消肿的功效。

材料准备：苦瓜100克，绿豆粉10克。

做法：将苦瓜洗净，去瓜瓤后切块，放入榨汁机中榨出汁液后，与绿豆粉混合调成糊状，洁面后将调制好的面膜敷于脸上15分钟，再用温水将脸洗净即可。

看看吸烟的危害有哪些

抽烟的危害大盘点之一：未老先衰皱纹生

大家都会欣赏苍老的容颜吗对于敬爱的耄耋老人，答案是肯定的。但如果皱纹生在比较年轻的烟民脸上，无论如何都不是智慧的象征。而且这不是假设。专家一致认定吸烟加速衰老，平均而论，烟民比同龄非烟民长相老1.4岁左右。

为什么会早生皱纹抽烟阻碍了血流供应，也就破坏了皮肤组织健康弹性的外观。

抽烟的危害大盘点之二：眼袋

一夜睡不安寝，起床后看到硕大的眼袋，能不生恼吗

研究表明，烟民报告夜间睡眠质量不佳的几率为非烟民的四倍。为什么难以安眠可能是夜间的尼古丁戒断导致辗转反侧。不幸的是，差劲的睡眠与好看无缘。

抽烟的危害大盘点之三：头发稀少

仿佛生皱还不够，抽烟还会损伤发质。专家认为烟中的有毒化学物质会伤害头发毛囊中的DNA，同时生成破坏细胞的自由基。

抽烟的危害大盘点之四：牛皮癣

平心而论，即使不沾香烟，牛皮癣这种自体免疫性皮肤病也会发生。然而，如果您抽烟，染上这种鳞屑皮肤病的风险将大幅提高。

根据一项2007年的研究，如果您十年之内每天抽一盒烟，患牛皮癣的风险增加20%;11-20年内风险提高60%;二十年的分水岭后，风险翻倍都不止。而且，连怀孕妇女或儿童吸入二手烟都会升高患病风险。

抽烟的危害大盘点之五：牙齿脱落

抽烟会加大各种齿科问题的风险，包括口腔癌和牙周病。其实，根据《临床牙周病学杂志》发表的一份2005年的英国研究指出，烟民得牙周病的概率是非烟民的六倍，这会导致牙齿脱落。

抽烟的危害大盘点之六：黄斑牙

您难道不想要一副洁白如玉耀眼如好莱坞明星般的牙齿吗抽烟的话，请与这个美梦吻别吧。

香烟所含的尼古丁会让牙齿生斑。所以除了节节攀升的烟钱，日常开支还要加入牙齿美白的项目。美国专业的牙齿清洁程序平均耗费达500到1000美元(以目前汇率计算，人民币约为3293元到6586元)。

后果呢烟民的头发比非烟民要稀少，并更快变灰，如果他们还剩下头发的话。

2007年在台湾进行的一项研究表明，在计入增加秃头风险的其他因素如衰老和基因的前提下，男性烟民脱发几率比非烟民高出一倍。

抽烟的危害大盘点之七：白内障

超过一半的美国人在80岁前都会得一定程度的白内障。抽烟加重了晶状体氧化压力，提高了这一风险。

有研究说，持续吸烟会令白内障摘除术风险平添22%。但戒烟为时未晚。因为吸烟数量远比吸烟历史重要。

抽烟的危害大盘点之八：烟黄手指

香烟中的尼古丁不仅把您的牙齿(和家中墙壁)熏成棕色，众所周知，它还会染黄您的手指和指甲。

在网上一搜可知，有大量的居家补救方式，如柠檬汁、漂白剂，以及用钢丝棉擦洗。不痛吗

抽烟的危害大盘点之九：光泽全失

是否注意到烟民的好皮肤有时不再这不是偶然。1985的研究贡献了烟民脸这个术语，用于描述抽烟造成的面部特征，如皱纹，憔悴以及皮肤灰暗。

香烟烟气所含的一氧化碳，置换了皮肤中的氧气，而尼古丁降低了血流量，导致皮肤干燥失色。同时，香烟也造成许多营养素流失，包括保护和修复皮肤损伤的维他命C。

抽烟的危害大盘点之十：伤口难愈

多项研究发现烟民在拉皮、拔牙和牙周手术等外科手术后恢复不如人意。

所以一旦抽烟让你脸生皱纹，想要用美容手术来修复，比起非烟民来依然困难得多。甚至外科医生会在您答应戒烟后才会进行手术。

抽烟的危害大盘点之十一：疣子

由于未明的原因，烟民更容易感染人类乳头瘤(HPV)病毒，这类病毒能造成疣子，包括尖锐湿疣。

尽管尖锐湿疣是性行为传播HPV病毒引起的，抽烟仍是风险因子之一。一项研究称，即便考虑到性伙伴数量，女烟民比非烟民的感染概率高近三倍。

抽烟的危害大盘点之十二：大肚腩

香烟会抑制食欲，所以烟民常常比非烟民体重轻。然而，2009年在荷兰进行的研究发现烟民的内脏脂肪多于非烟民。这种深层脂肪会对堆积在脏器周围，集中在上腹部，最终增加了其他疾病风险，如糖尿病。

抽烟的危害大盘点之十三：皮肤癌

抽烟是致癌的主要因素之一，影响遍及肺癌、喉癌、口腔癌或食道癌，毫不奇怪皮肤癌也会因此风险上升。

事实上，2001年有项研究称，烟民比非烟民测出鳞状细胞癌(第二大常见皮肤癌)抗原的风险高两倍。

抽烟的危害大盘点之十四：妊娠纹

烟中的尼古丁破坏皮肤纤维和结缔组织，导致它失去弹性和韧性。

妊娠纹是一种红色皮肤条纹，可淡化成银色，成形于体重快速增长时。任何人快速增重都可能长出妊娠纹，比如孕妇，但香烟是一大诱因。

抽烟的危害大盘点之十五：疤痕

尼古丁造成血管收缩，减小血管直径从而限制了供给脸部或其他部位毛细血管的富氧血流。

这意味着与非烟民相比，烟民伤口需要花更长时间才能愈合，而且疤痕会更大更红。

柠檬的6大美容护肤功效

1、清理肤色

柠檬富有维他命和丰富的营养元素，它的汁液具有清洁保湿肌肤、去除黑头、去除色斑的作用。没有比柠檬能更快速去角质的果汁了，只需将其切开，用柠檬汁和少量果肉在皮肤上按摩几分钟时间，用清水冲洗掉即可。

2、均匀肤色

面部的疤痕和色斑常常让女性充满自卑，不过近日一项研究证明柑橘类果物含有的酸性成分能够减少肌肤中色斑和暗沉。柠檬汁和

柠檬油可以帮助维他命元素更快渗透进肌肤。尝试将榨出的柠檬汁浸入棉球中，用来擦拭肌肤然后清水冲洗。3、提亮指甲

将三勺橄榄油和一勺柠檬汁混合搅拌用来擦拭指甲，这会让指甲变得更加具有光泽。这是因为柠檬汁中的酸性物质可以清除指甲上的附着物，让它变得更加清洁，而橄榄油则可以起到保湿的作用。

4、软化角质

正如之前所说，柠檬可以温和的去处面部角质，因此它也适用于干燥粗糙的关节处皮肤。将苏打粉加入柠檬汁搅拌，直到成糊状。用它擦洗肘部，磨去干燥的角质皮肤，用清水或柠檬汁冲洗后，在磨洗处涂抹橄榄油保湿。

5、控制头屑

将清水、姜汁、柠檬汁和橄榄油搅拌后，在使用洗发水前涂抹至头皮然后按摩冲洗，这样有助于缓解头屑脱落的严重症状。

6、晒后修复

柠檬中含有大量的维生素C，众所周知VC具有很好的美白功效，用切开的柠檬摩擦需要淡化黑色素的皮肤部位能够有效修复晒黑，可以每天坚持几分钟直到症状消失。