如何养好自己的肺 防寒保暖避免感冒

如何养好自己的肺 防寒保暖避免感冒

当人体受凉感冒时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。许多气管炎、肺炎都是感冒治疗不及时或者不彻底导致，所以防寒保暖，避免感冒是预防冬季呼吸系统疾病的关键。

现在冬季，正是感冒高发的季节，要如何预防感冒呢

1、勤洗手

手部每天都要接触到各种地方，像公交车的扶手、电梯的按钮、钱币等都是有大量细菌存在的地方。因此，外出回来，一定要保证用流动水洗手。

2、护好口鼻

感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的，也就是通过口鼻进入的。戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭，已经染上感管的人群也能防止寒流进一步对自己的刺激。

3、淡盐水漱口

睡前用淡盐水漱口，清除口腔里的大量病菌，是非常有效的预防方法。

4、热水泡脚

泡脚时要用热水，泡15到20分钟即可。泡完后，最好再对脚部进行按摩，可以促进血液循环。

5、根据温度增减衣物

本身抵抗力比较低下，如果近期天气变化比较快，温差比较大的情况下，要注意及时增加衣物来防寒保暖，避免感冒。

冬季房事养生保健

一、注意防寒保暖

冬季气候寒冷，如果夫妻在性生活过程中随心所欲，不注意防寒，往往在精泄疲倦之时，身体抵抗力降低，这样最容易感冒，对身体有害。

所以冬季一定要保暖防寒，以免感冒。

二、注意避免酒后入房

天冷了喝酒御寒是常事，酒一入肚，血管扩张、血流量增加使人有热烘烘的感觉。

而酒后入房则是错误的，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中的睾丸酮水平降低70%～80%，使男子发生阳痿不育。

冬天咳嗽是风寒感冒还是风热 冬天风寒感冒咳嗽注意事项

1、应当注意防寒保暖，避免感冒加重。

2、注意多休息，多喝水，避免熬夜，加强锻炼，增强免疫力。

3、平时可以吃一些有助于风寒感冒恢复的食物，如姜、葱白、香菜等。

儿童春季保健小常识 减少病源感染机会

冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。

注意保暖

春季湿气重，气温变化大，儿童易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此春季也要给儿童保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

冬季幼儿怎么预防感冒 注意保暖

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

冬季健身出汗好不好

对于冬季健身出汗好吗这个问题，不可一概而论，得具体问题具体分析，不能笼统的说好不好。

中医的理论认为，冬天宜藏，勿出汗，否则会流失阳气，这个的确有其一定的道理。确实，在大量出汗时，有的人抵抗力会下降。尤其是大量出汗后，很可能因为稍不注意导致受凉感冒。不可否认，冬天出汗确实容易感冒，但运动时会出汗是必须的，再者，出汗可以促进身体新陈代谢，运动时出汗了才能说明达到了一定的运动量，这种运动才是有效的，尤其是对于想减肥的MM。

所以，对于减肥人士来说，我们要学会的是在冬季既要运动，又要学会注意防寒保暖，避免感冒。

三九灸的禁忌

三九灸虽然好，但是仍有一些人群不适用：

1、孕妇及女性月经期不宜做调理。

2、心脏病、肺结核、支气管扩张、急性咽喉炎等患者不宜做三九灸。

3、严重心肺功能衰竭者不宜做三九灸。

4、实热、虚热体质的患者不太适合进行三九灸。

5、接受三九灸治疗后，要忌食辛辣发物，尤其是海鲜，否则容易产生过敏反应。

6、做三九灸是需要注意防寒保暖，避免感冒。

宝宝长水痘可以洗澡吗 宝宝出水痘洗澡要注意什么

1.宝宝若是冬天洗澡一定要防寒保暖，避免感冒发烧。夏天一定要保持皮肤干净，避免细菌感染。洗澡时一定要动作轻柔，不要蹭破水痘。

2.可以让医院开点中药煮水给宝宝擦拭，有利于消毒、止痒、加快结痂。

3.宝宝出水痘后应保持居室的通风，给宝宝穿比较宽松的衣服，室温和湿度保持适当水平，减少出汗，减少皮肤汗液分泌，这样就能减少洗澡的必要。

清宫后感冒了有影响吗 清宫后如何预防感冒

手部每天都要接触到各种地方，像公交车的扶手、电梯的按钮、钱币等都是有大量细菌存在的地方。因此，外出回来，一定要保证用流动水洗手。

感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的，也就是通过口鼻进入的。戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭，已经染上感管的人群也能防止寒流进一步对自己的刺激。

睡前用淡盐水漱口，清除口腔里的大量病菌，是非常有效的预防方法。

泡脚时要用热水，泡15到20分钟即可。泡完后，最好再对脚部进行按摩，可以促进血液循环。

清宫后患者本身抵抗力就比较低下，因此如果近期天气变化比较快，温差比较大的情况下，要注意及时增加衣物来防寒保暖，避免感冒。

夏天宝宝感冒能吹空调吗 夏天宝宝感冒吹空调好吗

不好。

如果夏天宝宝感冒的话，不要吹空调也不要吹风扇，因为孩子出汗后一旦吹了空调，是很容易导致感冒加重的，而且加上室内空气不流通，感冒也不容易好。注意给孩子防寒保暖，避免寒凉刺激。

取环后注意事项有哪些 适当休息

女性在取环后的三天左右要尽量在家休息，再出门活动；避免剧烈运动和干重体力活等。出门活动也要记得防寒保暖，避免受寒。

秋季预防扁桃体炎方法

1、预防扁桃体炎要特别注意天气变化，及时做到防寒保暖，避免感冒。

2、作息时间一定要有规律，不要过度劳累，因为人一旦处于劳累的状态下，身体的抵抗力就会出现显着的降低趋势，可致使病菌有隙可乘，所以在平常日子要注意休息，不过于劳累。

3、在饮食上，由于秋季干燥，易上火。我们应尽量少吃或是不吃的辛辣干燥的食物，多吃一些新鲜水果和蔬菜，如梨、萝卜等。

4、保持卫生干净。要经常打扫，防止灰尘堆积，同时要多通风，多呼吸新鲜的空气，但是要减少与有害气体进行接触。

5、积极参加一些户外活动，加强身体锻炼，增强抵抗力。

6、多喝水，补充身体所需水分，且可以缓解咽喉痛苦。

过敏性咳嗽如何预防

1、在季节交替、气温骤变时，爸妈应尽量为孩子做好防寒保暖，避免着凉、感冒。

2、避免食用会引起过敏症状的食物，如海产品、冷饮等。

3、家里不要养宠物和养花，不要铺地毯，避免接触花粉、尘螨、油烟、油漆等。

4、不要让孩子抱着长绒毛玩具入睡。

5、在浴室和地下室，应使用除湿机和空气过滤器，并定期更换滤网。

2021年三九灸灸几次 三九天艾灸有什么禁忌吗

三九天进行三九灸比较好，但要注意三九天进行三九灸是具有一定禁忌的，具体如下：

1、三九灸具有一定药性，因此孕妇及女性月经期不宜做调理。

2、三九灸会加速人体血液循环，因此心脏病、肺结核、支气管扩张、急性咽喉炎等患者不宜做三九灸。

3、对于患有严重心肺功能衰竭的人不宜做三九灸。

4、三九灸性质燥热，实热、虚热体质的患者不太适合进行三九灸。

5、三九灸治疗后，要忌食辛辣发物，尤其是海鲜，否则容易产生过敏反应。

6、三九灸后要需要注意防寒保暖，避免感冒。