丰胸按摩的手法有哪些

养生健康

丰胸按摩的手法有哪些

1、首先，用双手罩住胸部，然后向乳房底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩，重复30以上。然后再按照逆时针的方向做画圈按摩，同样按摩30 次。将双肩放松下来，然后四指并拢在一起，用手掌托住乳房做抖动按摩。大约抖动3分钟左右，再用指腹对胸部进行按摩，从胸部由下向上向外推按，力道不适宜太大。

2、仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击。首先，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。这样的叩击按摩可以有效让胸部增大，可要坚持啦!

3、先将两手放在胸部外侧的地方，然后将两只手的虎口位置向上压，再将两手从内向外的方式，将胸部托起来，再将胸部的外缘托至乳侧的位置。重复动作30次左右即可。坚持每晚临睡前做集中按摩，能有效让胸部变大。使用热毛巾敷在乳房上，敷2分钟，再将手指并拢在一起，然后用手掌按摩乳房的周围，首先从左到右进行按摩。大约按摩20次左右，每天按摩一次，坚持按摩2个月，能够让胸部变大。

女孩胸部平如何按摩丰胸呢

穴位丰胸按摩手法及功效

1、大包穴

穴位：位于腑窝下，距离腑下大概有14厘米的地方就是大包穴(两倍于四指宽度)。

按摩方法：首先，双手按住大包穴后，从胸外侧向内推压胸部三十六次;其次，手掌按住大包穴，再旋转推压三十六次;最后，用手指搓揉大包穴三十六次。

功效：化淤解郁、通乳，疏通乳腺，促进乳腺的发育，达到丰胸的效果。

2、少泽穴

穴位：在小指末节尺侧，距指甲角0.1寸。有指掌侧固有动、静脉，指背动脉形成的动、静脉网;布有尺神经手背支。

按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。

功效：丰胸、疏通乳腺，促进乳腺的发育。

穴位丰胸的按摩手法及功效

3、坛中穴

穴位：体前正中线，两乳头中间。

按摩方法：以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，一天按60次，每次按10下左右，在洗澡或洗澡后做的效果最佳。

功效：通畅身体经络之气，丰胸。

4、期门穴

穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。一次按压10下左右，每天有空有就按，睡前按摩更好。

功效：可化淤解郁、让胸部血液循环有助丰胸。还可治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

女性丰胸按摩手法有哪些?乳腺按摩丰胸的效果是因人而异的，所以如果您觉得丰胸效果并不理想的话，建议还是考虑其他的丰胸方法比较好，并且还要注意选择适合的丰胸时机，其中女性月经期的时候尽量不要进行按摩，以免会加重肿痛的症状!

关于女孩子胸不平如何丰胸的方法?这是因人而异的，有的人按摩的效果好，有的人按摩的效果慢，不过按摩可以促进乳腺血液循环达到丰胸的功效，也可以使乳房再次发育，不过要注意的是，在月经的前后不要采取按摩只会加重疼痛。

有效的丰胸按摩法

丰胸按摩手法：集中式

双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。

丰胸按摩手法：抚摸式

用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。

3丰胸按摩手法：拿捏式

将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。

双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。

最有效的丰胸按摩手法

想要丰满的胸部，除了要为胸部补充营养外，丰胸按摩也是必不可少的。丰胸按摩手法可以疏通胸部的淋巴，促进胸部吸收营养，让胸部更加坚挺有弹性。丰胸按摩手法最适合在沐浴后练习，效果会更加好。

丰胸按摩手法：集中式

双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。

丰胸按摩手法：抚摸式

丰胸按摩手法：拿捏式

将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。

丰胸按摩手法：擦油式

将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上，右手手掌托着右侧乳房，手指并拢。左手轻轻放在右侧乳房上，手指并拢。右手沿着乳房，掌心向上托，左手顺着手势轻轻放下，重复练习10次以上。然后换左手练习。

详解好的丰胸按摩手法

怎样按摩丰胸丰胸的最好按摩手法1、毛巾热敷+按摩

晚上睡觉前用热毛巾敷乳房两侧大概5分钟，然后再用手掌从左到右地按摩乳房四周，一次只需要按摩30—50就可以了，这个方法丰胸效果很不错哦，但是记住，必须要坚持哦，几个月后，你就会发现乳房大起来咯。

怎样按摩丰胸丰胸的最好按摩手法2、进行穴位按摩

按摩一些穴位有助于丰胸，而且效果也好，具体的穴位包括膻中、乳根、大包、期门、乳中、神封和少泽，只需要在以上穴位分别进行按压和圈状按摩就可以了，坚持一段时间也是有效果的哦。

怎样按摩丰胸丰胸的最好按摩手法3、淋浴丰胸按摩

先往浴缸放水，浴缸的水以刚没过上半身为准，水的温度在40度左右就可以了，在浴缸里全身擦洗至发热，然后用手按摩乳房5分钟，再用一把柔软刷子从乳房的内侧划弧线一直往外刷洗乳房，一边用水龙头水冲乳房一边刷，一会后出浴，配合使用植物成分的波斯丽尔，可快速升级2个杯。方法：以顺时针手法按摩乳房10分钟，按摩好之后再用冷热毛巾进行交替擦乳房，各5分钟就好了，如果有乳房下垂情况，可以用淋浴的喷头从乳房的下方往上冲，也可以配合一些按摩。

怎样按摩丰胸丰胸的最好按摩手法4、推乳房

这种直推乳房的方法有助于丰胸哦，每天进行按摩具有不错的丰胸效果，而且效果也挺快的，也很简单，将左手放在右侧乳房的上方，用点力并且均匀轻柔的往下直推到乳房的根部，然后再往上沿着开始时的线路往回推，重复以上动作20到50次，最后再换成右手，用右手按摩左边的乳房。

丰胸按摩手法有哪些

方法一

1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

目标：刺激胸部组织，让乳房长大。

方法二

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

目标：使胸部不会松垮。

方法三

1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

方法四

各位老公们请注意，这是帮助老婆们事半功倍的好手法哦，注意学习。以背后环抱的姿势进行。当然，这套动作也可以老婆自己独立完成。

1、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。

2、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

3、四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。

注意：抚摸刺激乳房是有效丰胸的一种方法!不过要注意力度，在按摩时配合使用一些丰胸乳液会有事半功倍的效果!不要吃药，不要作手术，多吃蛋白丰富的食物!

丰胸按摩手法

集中式

双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。

抚摸式

拿捏式

将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。

擦油式

日常生活丰胸的方法-按摩丰胸

丰胸按摩手法：集中式

双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。

丰胸按摩手法：抚摸式

丰胸按摩手法：拿捏式

将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。

丰胸按摩手法：擦油式

按摩丰胸的最快方法

丰胸的最好按摩手法配合精油的按摩手法

胸部直接按摩是胸部按摩的常见方法，为确保效果，通常搭配专用的精油，其目的主要是促进血液循环、唤醒乳房细胞。具体的手法包括直推乳房、侧推乳房、双手四指并拢按摩等。与穴位按摩不同的是，这些按摩手法简单，而且在家里就可以完成。

丰胸的最好按摩方法不同身体穴位按摩法

穴位按摩对丰胸具有重要的意义和作用。特别是对大包穴、少泽穴、坛中穴、期门穴、膻中穴、天溪穴、鹰窗穴等穴位刺激很有必要。值得注意的是，穴位按摩胸部必须要求专业的按摩师或者是中医师来进行按摩，进而更好的促进脂肪细胞生长的穴位激活。

通过上面的介绍，想必很多朋友对丰胸的最好按摩方法的问题想必有所了解。有关方面的专家提醒，丰胸按摩的方法很多，不同方法有不同的特点，而且还充分结合手法的轻重等特点，所以在按摩丰胸必须结合女性的年龄，胸部特点等其他因素。

9个快速丰胸按摩法

丰胸按摩手法一

乳腺旋转推摩法

以乳头为中心点，双手做顺时针旋转推摩49次，逆时针方向49次;

再由胸正中线起，双手由内向外反方向旋转推摩49次。

反之由外向内推摩49次，以乳房微微发热为止。

切忌使用蛮力，否则容易伤及乳腺组织。

丰胸按摩手法二

乳房旋转揉摩法

将双手掌心的劳宫穴对准两乳头。

双手牢牢吸定皮肤，皮肤不动，力在肉中行，进行乳腺的捻、搓、揉为一体的放松按摩。

首先做顺时针旋转揉摩49次，逆时针方向49次;

然后，双手有内向外反方向旋转揉摩49次。

反之由外向内揉摩49次，疏通经络，使乳腺中结聚的痰瘀肿块打散消除。

丰胸按摩手法三

腹部脂肪向胸推移法

从一侧乳房开始，从乳房基底部下方。

双手掌心从下向上反复弹拨乳房与乳头区49次，换边重复弹拔;

然后从耻骨联合上缘(小腹部下方)快速连续反复推拉腹部脂肪向胸部推移81次。

丰胸按摩手法四

梳乳法

双手如梳子分开呈爪状，从乳房基底部向乳头方向连续梳理，此法可以舒畅胸部经络、气血，刺激乳房二次发育。

丰胸按摩手法五

乳腺震颤技法

双手从乳房外侧基底部环抱乳房，力从乳腺底部向乳头方向震颤抖动，连续21次。

丰胸按摩手法六

乳腺卵巢反射按摩技法

先找到卵巢点(耻骨联合上方，腹部正中线两侧凹陷处)。

双手呈螺旋状，由浅入深，快速用中等力度反复摩擦直达卵巢部位，反复按摩3-5分钟;

然后用捻搓揉为一体的手法按摩乳头5分钟，以感觉舒服发热、微发麻为度。

丰胸按摩手法七

丰胸穴位按摩法

按照顺序从11肋开始，逐穴按摩肾经(前正中线旁开2寸)、胃经(前正中线旁开4寸)、脾经(前正中线旁开6寸)，每条经脉反复按摩5分钟。

丰胸按摩手法八

任脉推摩法

从耻骨联合处开始，由下向上顺着任脉(前正中线)快速连续推摩任脉;后点按膻中穴，以胸部发热为度。

丰胸按摩手法九

肩颈手臂放松按摩法：先按摩双侧风池、供血等穴位;

然后按摩颈部肌肉韧带，与颈斜方肌，使之完全放松;再按摩双侧手臂。

每天15分钟简单丰胸按摩手法

按摩手法

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

4、每个动作重复20次。

揭秘乳房增大按摩手法和步骤

使用丰胸按摩方法一

使用按摩丰胸的方法，我们的左手轻轻的抚摸我们的右乳房，使用右手轻轻抚摸左侧乳房，一共抚摸3分钟。按摩手法可以是扭转式的、纵向式的还可以使横向式的，也可以三者交替进行。这几分钟的抚摸式十分重要的一环。

丰胸按摩手法二

将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。

丰胸按摩手法三

在胸部周围有几个穴位与胸部的发育关系比较密切，分别是中府穴、天池穴和极泉穴。用拇指对这几个穴位进行按摩，有助于促进血液循环，促使胸部发育。中府穴位锁骨的下方，天池穴位于胸部的两侧，极泉穴在腋下。

丰胸按摩手法四

使用热毛巾敷在乳房上，敷2分钟，再将手指并拢在一起，然后用手掌按摩乳房的周围，首先从左到右进行按摩。大约按摩20次左右，每天按摩一次，坚持按摩2个月，能够让胸部变大。

乳房保养关键在于坚持良好的生活习惯，保持良好的生活习惯，不随意造成体重的大幅增长，体重随意变化的后果就是胸部失去水分易下垂or外扩。不穿文胸也很容易造成胸部下垂。要有良好的正坐姿势：坐的时候身体要挺直靠椅背，走路时避免弯腰驼背，可以预防胸部下垂。

丰胸按摩手法有哪些

手术风险大，药有很多有副作用。丰胸的按摩手法下面会告诉你，我用的是按摩，还有配合米艾朵丰胸乳液精华进行丰胸的。最好的按摩是促进乳房健美的有效方法。建议每天用温水洗澡后，按摩乳房10—15分钟，以促进这些经脉的气血循环与淋巴循环正常，加强胸部的新陈代谢和血循环，刺激乳腺组织吸收乳房成长的养分。力道不要太粗暴，否则是拔苗助长，反而容易得到反效果。

按摩方法如下：方法一：1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。3、在双乳间做8字形按摩。4、每个动作重复20次。功效：刺激胸部组织，让乳房长大。

方法二：1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。3、左右轮流伸展约各五次，每个动作重复8—10次。功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

方法三：1、每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3—5分钟。2、用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20—50次。3、只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2—3个月。功效：可使乳房隆起2—3厘米。

女性按摩丰胸手法有哪些

女性丰胸按摩手法有哪些?按摩一般都是需要专业人士进行丰胸治疗的，因为我们身体上的穴位有很多，不了解穴位分布情况而乱按有可能会产生反效果，所以如果想要实现丰胸效果的话，可以去医院找专业的丰胸医师进行按摩治疗!

女性丰胸按摩手法有哪些

自己做胸部按摩应该注意的是保证乳房的卫生，建议最好是洗澡后进行按摩，同时还要注意手部不宜过度用力了，如果太用力有可能会对乳腺造成外伤，甚至会导致局部出现肿痛的情况，一般自己按摩的话，可以用双手轻抚乳房，然后由乳腺下边缘部位向上及向中间聚拢，另外还要注意腋下部分的赘肉，可以用手将出多的副乳部分也向中间聚拢按摩，这样还能有助于乳房组织的血流通畅，预防形成乳腺囊肿。

还有一些乳腺按摩是需要在按摩前涂抹一些精油的，这种情况还要看女性是否会发生过敏反应，如果有过敏的话就建议不要使用了，另外专业的丰胸按摩师还会对于乳腺的一些穴位进行按压，这样的话丰胸效果会比我们自己按摩更好，同时也能避免出现误伤的情况，如果按摩后出现乳房疼痛或溢液等不良反应的话，要及时到医院进行乳腺检查，并进行相应的治疗!

睡前丰胸法有哪些

丰胸有多种途径，最快捷直接的事手术丰胸如隆胸术，假体丰胸，自体脂肪丰胸等，还有是产品丰胸，如市场上常见的丰域美韵等，精油涂擦等，当然最保险但见效较慢的是运动按摩丰胸了。

丰胸产品在使用的时候都不能免去顾虑，一方面要考虑其产品功效如何，另外一方面还要考虑对身体是否有危害，其实你大可不必借助丰胸产品，来看看睡前的15分钟丰胸小动作

1.洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。

2.用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。

3.双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。

4.双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。

5.使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

丰胸按摩手法1：抬头挺胸，挺直背部。双手拇指根部放在乳头偏下的位置，并且相互挤压。一边挤压一边吐气，练习练习这个动作8秒。左右两侧胸部重复练习这个动作。记得只要拇指根部互相挤压，位置是乳头偏下方的位置哦。

丰胸按摩手法2：双手扶着胸部下沿，包覆着整个胸部。掌心从胸部外侧向内侧按摩，掌心轻轻滑过胸部即可，按摩的力度不需要太大。如果太大力会弄伤胸部肌肉纤维的哦。这个按摩手法可以刺激胸部脂肪，重塑胸型。

丰胸按摩手法3：严格来说这个动作并不是按摩的手法，而且不需要在起床的时候练习。只需要在等公车或者等电梯等空余时间练习即可。抬头挺胸，挺直背部，脸朝着前方，放松肩膀，双手放在身体两侧。手掌向身体两侧张开，手腕向内弯曲，这个动作可以防止胸部的赘肉流向手臂。

轻柔按摩丰胸法都有哪些

1、集中式按摩

按摩手法：将双手放在乳房的外侧，虎口往上压，双手由内往外，使用手掌将乳房托起，双手将乳房外沿将乳房抬至乳房内测后松手，重复15到25次动作。

这个按摩动作有利于改善乳房外扩的现象。

2、旋转式

按摩手法：把双手放在腋下，然后沿着乳房的外围开始做圆形按摩，双手从乳房的下部开始分别向左右两个方向，向上做提升动作，一直到锁骨的位置，把手放在乳晕上面，往上那个做螺旋状按摩。

这个丰胸按摩可以刺激乳房组织，让乳房长大。

3、腰脊刷擦式

按摩手法：一边手持刷，放在腰部脊骨位置，从上到下做刺激10次，通过刺激生殖系统的中枢神经，达到利于子宫卵巢等器官的发育并且提高它们的功能的效果，从而促进乳腺的活动，促进胸部的生长，达到丰胸的目的。

注意：刷擦的时候要注意力度不要刷破皮肤或者刷到发红。

4、抚摸式

按摩手法：使用左手轻轻的抚摸右边乳房，抚摸三分钟左右，抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，也可以三者交替进行，三分钟之后，换右手按摩左边乳房。

注意：抚摸的时候要注意力度，不要太过粗鲁要轻柔。

5、拿捏式

按摩手法：将十指张开，将双手区分开来放在一侧乳房的底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推，或者，双手手心分别覆盖在一边乳头，手指呈放射状，向内部拉，重复30次左右。

这个丰胸按摩动作能有效地聚拢乳房，使之更为坚挺，丰满。

6、叩击式

按摩手法：坐着或者是仰卧，弯曲手指或者食指对乳房进行叩击，叩击的时候要记住力量是先轻后重，再由重变轻，不过也不要太重，从乳房的四周底部开始进行，围绕着叩击，一直到乳晕，不要去叩击乳头，重复5遍。

这个按摩手法有利于保持乳房弹性，刺激乳房生长。

丰胸按摩的手法有哪些