红豆单独煮水的功效

红豆单独煮水的功效

健脾养胃

红豆味甘性平，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、胡萝卜素以及钙、铁、磷等成分物质，性质平和，适量食用对人体的胃肠道具有好处，有利于推动人体胃肠道吸收和消化能力，具有一定健脾养胃功效。

排毒养颜

红豆煮水中含有大量的维生素以及膳食纤维素成分，其中维生素具有较好的抗氧化作用，有利于清除人体体内的自由基；而膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，可以加速人体排出体内多余的毒素以及废物，具有一定排毒养颜的作用。

消除水肿

红豆中含有一定量的皂角苷，而皂角苷具有一定利尿作用，人体适量食用具有较好的利尿作用，其次红豆中还含有一定量的钾元素物质，具有较好的消肿作用，对人体的健康具有好处。

喝红豆煮水的禁忌

适量饮用

虽说红豆煮水的营养价值很高，但是红豆水中含有丰富的纤维素成分，若是食用过多，纤维素在体内无法完全消化，就可能会堆积在肠胃内，引起肠胃不适，从而可能会对人体胃肠道造成伤害，所以红豆煮水需要适量食用。

尿频者不适饮用

红豆煮水含有一定量的钾、钠、磷等矿物质成分，具有较好的利尿消肿作用，适量食用有助于人体排出体内多余的水分，但是对于尿频者来说，饮用之后容易加重其不适症状。

腹泻便溏者慎饮

红豆煮水中含有较为丰富的纤维素成分，可以促进肠胃蠕动，具有一定的利水作用，会加剧腹泻便溏者的症状，所以建议腹泻便溏者慎饮红豆煮水。

没煮烂的红豆水能喝吗

不建议喝。

虽说红豆煮水的营养价值以及食用价值比较高，但没煮熟的红豆水不建议喝，因为红豆中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等成分物质，没煮熟的时候进行食用，那么很容易加重人体胃肠道负担，从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体的健康造成伤害，所以没煮熟的红豆水是不建议喝的。

红豆煮水一天喝多少好

建议一天喝200-300左右即可。

红豆煮水的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用对人体的健康具有好处，对于正常人体来说一天只需要喝200-300ml左右的红豆水，就可以满足日常的能量需求，对人体的健康具有好处。

什么人不适合喝红豆薏米水 红豆薏米茶去湿气效果好吗

坚持服用效果好。

赤小豆味甘、酸，性微寒，食用具有利水去湿的作用，而薏米味甘、淡，性凉，具有淡渗甘补，利水消肿，健脾补中的作用，两者搭配祛湿效果好，但需坚持饮用才行，因为湿气重的症状短时间内是无法调理好的，同吃需要服用1-3个月效果才明显。

1.选择赤小豆

一般煮红豆薏米水，想要去湿气的效果好，一定要选择赤小豆，赤小豆相比红豆要小一些，是细长型的，祛湿利水功效比红豆更好。

2.薏米炒了再煮

薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重体内湿气，因此可以将薏米炒一下，大大减少寒性。

红豆薏米水怎么煮去湿气

1.选择赤小豆：一般煮红豆薏米水，想要去湿气的效果好，一定要选择赤小豆，赤小豆相比红豆要小一些，是细长型的，祛湿利水功效比红豆更好。

2.薏米炒了再煮：薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重体内湿气，因此可以将薏米炒一下，大大减少寒性。

3.提前浸泡：赤小豆和薏米质地比较硬，因此建议先用热水浸泡1小时再煮。

红豆薏米水可以天天喝吗 红豆薏米水怎么煮去湿气减肥

煮红豆薏米水的时候，可以选择赤小豆，赤小豆相比红豆要小一些，是细长型的，在功效上祛湿利水功效比红豆更好。

中医认为：薏米性寒，性寒的食物具有滑利性，寒性也大，直接用薏米煮水容易伤害脾，而脾虚反而会加重体内湿气，因此红豆薏米水煮水前可以将薏米炒一下，可以大大减少薏米的寒性。

身体为什么会有湿气 可以去湿气的食物有什么呢

薏米又称为薏苡仁，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。

红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。

挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。

苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。由于苦瓜内含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。