满月发汗是先洗澡还是先发汗

满月发汗是先洗澡还是先发汗

先发汗。

发汗结束以后不要着急当天就去洗澡，以免受凉，擦干汗液后，换身干净衣服，建议最好是第二天再好好洗个热水澡。

满月发汗有必要吗 满月发汗功效

1. 将内邪、寒毒从体内彻底排出体外，全身表面皮肤红润，毛孔扩张，药性通过扩张的毛孔进入人体，从而达到清洁腠理，舒展机体，促进人体气血运行。

2. 达到清热解毒、祛风除湿、疏通风寒，温通经络，迅速阻断发病环节，对月子病（产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症）具有独特.良好的疗效。

3. 促进血液循环，活跃新陈代谢，使细胞的吞噬机能加强，起到平衡人体机能，以达到补气血，疏风寒、通络下乳、彻底排毒、燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强免疫力的作用

满月发汗有必要吗

有必要。

因为在整个月子期间，产妇活动量很小，大多数新妈妈不敢洗澡、洗头，使一些新陈代谢物附在皮肤表面。其次，产后筋骨表里大开，容易受寒邪侵体，不利于身体复原，通过发汗，有利于排出体内寒湿及毒素，预防月子病。所以，产妇进行满月发汗是很有必要的。

满月发汗的方法 光波疗房发汗

现在比较科学的发汗是采用“光波疗房”进行发汗，产妇在室温40－60℃时全身各处均匀透彻发汗，享受20分钟的光疗相当于长跑10千米的出汗量。

Tips：如果有条件可以尽量选择当地比较专业的月子中心做一个出月子发汗。

满月发汗是不是先洗澡 满月发汗的正确步骤

为了防止褥子湿了不好洗，要提前在褥子上面铺好隔水层，然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被，准备吸水性强的被单或毛巾被一床发汗的时候贴身盖，还有被子两床，捂汗的时候盖。

夏天穿薄款的短袖睡衣就可，春秋穿纯棉的春秋衣，冬季可以穿保暖内衣，加上纯棉的袜子，戴毛线帽子，脖子露出来了，还可以戴上了一条围巾。

将黄酒一瓶，姜一大块，枸杞十颗左右，红枣六七颗一起倒入砂锅内，煮开饮用。喝汤的时候要坐在被窝里面喝，喝完了就赶快躺下。

先盖上一层毛巾被，然后再盖上被子，夏天的时候可以适量少盖一些，冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来，房间里门窗要关上，不能有风。保持20分钟左右。

满月发汗的好处和坏处 满月发汗注意事项

1、过饥过饱，生理期，高低血压，糖尿病，心脏病不能发汗。

2、发汗后不能立刻出门，要休息一会。

3、发汗后6小时内不能洗澡，不能碰凉水不能吃寒凉的水果。

满月发汗是不是先洗澡 有条件者到月子中心发汗

如果有条件可以尽量选择当地比较专业的月子中心做一个出月子发汗。

现在比较科学的发汗是采用“光波疗房”进行发汗，产妇在室温40－60℃时全身各处均匀透彻发汗，享受20分钟的光疗相当于长跑10千米的出汗量。

满月发汗是先洗澡还是先发汗 注意防止中暑

发汗的时候因为盖的被子多，加上喝了发汗的热汤，还有房间里面不通风，所以要有专人在身边陪着才可以，不要让产妇睡着，要随时给她补充水份(隔一会就要用吸管杯喂水一次)。

满月发汗怎么发 红糖黄酒发汗

材料：一瓶黄酒和一袋红糖。

做法：在发汗前把半瓶黄酒和适量红糖倒入锅里一起煮开，趁热喝下去，然后盖上被子睡一觉，一般两三个小时就能发出汗来，千万不要因为太热而随便把被子掀开，等到浑身像洗过一样，发汗才算完成，当然要避免中暑，要有专人陪护。

满月发汗的最佳时间 满月发汗要做几次

如果月子坐的非常好的话，做一次就可以了；如果有一些受风寒症状表现的话，最好做三到四次，时间安排分别是产后30、42、60、100天：

1、30天。祛除产妇体内风寒湿邪，为产妇身体恢复打下基础，预防月子病。

2、42天。刚过产褥期，调理修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络，活血化瘀。

3、60天。彻底排出体内淤积毒素，维持产妇体内健康微环境，增强免疫力!

4、100天。固本巩固，巩固前三次发汗取得产后恢复成效，将体内残留余毒排出体外，确保在合骨缝时，将体内风寒湿邪、垃圾余毒排出体外!

满月发汗的坏处

伤津耗液。

产后过度发汗，可致津伤液耗，极易导致排尿异常、大便难及乳汁分泌不足等多种疾病，特别是酷暑盛夏，产后强行发汗，极易引起虚脱、中暑，甚至危及生命。