牛蒡根加山楂的功效与作用 补充营养

牛蒡根加山楂的功效与作用 补充营养

山楂中含有丰富的酒石酸、柠檬酸、皂甙果糖，维生素c、维生素B，尼克酸、钙、铁、硒、黄酮类等营养成分，牛蒡根中含有蛋白质、脂肪、单不饱和脂肪酸、碳水化合物、糖、膳食纤维、叶酸、维生素、矿物质等营养成分，所以将其放在一起食用的话，可以为机体补充更丰富且全面的营养。

牛蒡根可以和山楂一起泡水喝吗

可以一起适量泡水喝。

从中医的角度来说，牛蒡根味苦、性寒，入肺经，具有祛风热、健脑益智、润肠通便等功效，而山楂味酸、甘，性微温，归脾、胃、肝经，具有消食化积、散淤等功效，两者并没有任何冲突，因此可以一起用来泡水喝，还能补充人体营养，提高自身免疫力，对于咽喉疼痛、便秘等情况有所缓解。

牛蒡根怎么吃为最佳 保护血管

山楂中的黄酮类及有机酸化合物，具有扩张血管增加血流量和血管弹性等作用，对于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症等病症，都能起到一定缓解作用，所以牛蒡根加山楂有一定保护血管，预防和改善心脑血管疾病发生的效果。

牛蒡根泡水可以长期喝吗

可以长期喝。

牛蒡根本身没有什么毒副作用，并且还具有丰富的营养成分，长期泡水饮用不仅可以为机体补充所需的营养，根据其药理功效来看，还可以达到防治多种疾病的效果，所以牛蒡根泡水可以长期喝。

但由于牛蒡根属于寒性的药物，要是人体内部滞留过多的寒气的话，容易导致脾胃受损，引起不适反应的发生，所以脾虚便溏的人群应少量饮用或者禁用。

牛蒡根不能和什么一起泡水

暂时没有什么禁忌搭配。

牛蒡根中含有一定的蛋白质、脂肪、单不饱和脂肪酸、碳水化合物、糖、膳食纤维、叶酸及多种维生素、矿物质等多种营养成分。

在中医上属于一种性味苦、微甘、凉，归肺、心经，有散风热、消毒肿功效的药材，经常服用可以起到补充营养，改善风热感冒、热毒面肿、咽喉肿痛等病症的作用。

但到目前为止，牛蒡根在中医上和食材上，都没有什么配伍禁忌，所以牛蒡根可以放心和其他食材、药材共同搭配用。

牛蒡根的功效作用

疏风散热

牛蒡根是菊科植物牛蒡的根，味甘苦性凉，具有一定疏风散热、解毒消肿的功效，生活中主要被用于风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛等症状，将其泡水喝可以疏风散热，提高身体抵抗力，有利于人体的健康。

利尿消肿

牛蒡根作为一种中药材，具有一定的要药性，其中含有一定钾、钠等微量元素，适量食用具有一定利尿消肿的作用，生活中比较适用于小便不利以及水肿人群，具有一定利尿消肿的作用。

排毒养颜

牛蒡根中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及多种矿物质化合物，其中维生素和蛋白质，可以为人体肌肤补充充足的养分，使人体肌肤变的细嫩光滑，而纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物的排出，适量食用具有一定美容养颜的作用。

健脾和胃

牛蒡根作为一种药材，其中的一些成分，对于人体的肠胃具有一定好处，对于糖尿病、高血脂、动脉硬化有非常好的对抗作用，经常食用具有一定健脾和胃的作用，深受人们的喜爱和欢迎。

牛蒡根山楂泡水喝的作用

润肠通便

牛蒡根中含有一定的膳食纤维素，具有一定润肠作用；而山楂属于消食行气的药材，两者一起泡水，可以帮助促进肠胃蠕动，有效的排出体内的废弃物，减少人体内囤积的毒素和胆固醇，具有一定润肠通便的作用。

美容养颜

牛蒡根山楂泡水中，含有多种维生素，比如维生素e、维生素c以及维生素d等，其中维生素e和维生素d具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除人体体内的自由基，使人体肌肤细嫩有光泽，具有一定抗衰老、美容养颜的功效。

降血压

牛蒡山楂泡水中，牛蒡根可以有效的清除血液中的残渣，促进血液循环，有一定降血压的功效，对于动脉硬化、脂肪肝等疾病有所预防，对于高血压患者来说，适量饮用对他们的健康具有好处。

牛蒡根加山楂的功效与作用 美容养颜

山楂中的维生素类、黄酮类成分都具有抗氧化作用，所以牛蒡根加山楂的话，可以有效减轻紫外线对皮肤的损害，并清除体内自由基，抑制黑色素生成，加快黑色素代谢，从而达到延缓衰老及美白淡斑等作用。