如何从面部看男性是否健康

如何从面部看男性是否健康

1.耳朵

中医认为耳朵与肾有关。如果耳朵越来越“瘦”，多半是因为肾虚，此时男人还常常会伴有听力下降、耳鸣头晕等症状。而耳朵变黑也是肾气衰败之相，耳朵变黑的人多数还会有怕冷的表现，并且通常会有遗精早泄的问题。耳朵发红则说明体内循环不好。

2.嘴唇

当男性唇色鲜红如火，它可能在提醒你，最近是否肝火太旺，脾气太急，常常口苦咽干。而如果唇色黑红，则多数是因为大肠有问题，同时还有喉咙不畅、耳鼻不通等症状。唇色暗黑的人，常因为消化系统功能失调，即便秘、腹泻、头痛、失眠等。而泛白的唇色则多是由于营养失调，起居不良或慢性疾病导致。

3.额头

额头与别的部位不同的地方在于，不同的区域代表不同的脏器机能。

4.鼻子

鼻头脱皮节制房事。鼻头突然出现酒渣鼻，为肺胃热郁血瘀，这是在提醒您，男性性功能在下降，应当重视。而鼻头发暗、枯燥脱皮，则提醒的是纵欲过度，身体已经消耗了太多津液和正气。

5.眼睛

如果早上起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗，则表明他的肾脏负担太重，使得身体里的水分排不出去，从而形成了“熊猫眼”。

男性养生知识 脸部4个信号看男性健康

如果早上起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗，则表明他的肾脏负担太重，身体里的水分排不出去。缓解秘方：可多吃利水食物，用鸭肉煮栗子、红白萝卜煮肉汤喝。

如果耳朵越来越“黑瘦”，还常常伴有听力下降、耳鸣头晕等症状，是肾气衰败之相。缓解秘方：少饮酒，少吃精细食物，少吃糖。每晚临睡前做次按摩，要记得不要只按耳廓，耳周围也应一一按到，一直延伸到颈部。

这可能是用脑过度的信号。时间久了，脑部缺氧会引起头痛、偏头痛、记忆力下降等症状。缓解秘方：适当地用手指梳理额部，一方面可以减少皱纹，另一方面也可以缓解压力。

皮肤白晳的男人给人以儒雅的感觉，但如果过于白晳，可要当心是不是气血不足，肺部有疾病的患者面色通常也苍白无光泽。

脚部看健康

1、脚底颜色

五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热;如果颜色发青，可能有寒;如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病;如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑，可能血液循环差。出现以上症状，应及时到医院就诊。

2、温度

老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。

通过女性面部斑点看健康

中医认为脸部斑点情况可以反应一个人的身体健康情况，比如很多年轻女性会有面部扁平疣，也就是表面看起来光滑的皮肤上突然有了米粒大的丘疹，其实这说明一个人可能机体抵抗力下降，或者日常疲劳过度引起的，都应该引起重视。其实生活中还有很多斑点与健康息息相关，下面就让我们一起来盘点下几个面部斑点与健康的关系。

鼻下有斑点也就是平常我们所说的黑头，其实黑头除了反应皮肤清洁不给力之外，其实对于女性朋友来说很多都是反应卵巢疾病。

很多女性的太阳穴，眼尾部喜欢长各种斑斑点点，其实这些斑点除了反应女性的压力大，其实也和甲状腺功能变差，或者正在经历更年期，卵巢早衰有着很大的关系。由其是对于中年女性来说，如果太空穴，或者眼尾部周围有长斑的话，那么就要注意这方面的问题了。

也有一些女性在发际也会长出一些黄色或黑色的斑点，其实这些斑点很大程度上和性激素不平衡有着很大的关系。

脸上突然有面片的褐色色斑当然了有些女性是黑色的垢样角化性斑片，其实这是一种叫“皮肤垢着病”这种皮肤病会让你看起来好像长时间没洗脸一样，事实上，这是因为你平时的压力太大所引起的，所以如果可以调节一下自己的生活，平衡下工作与休息的状态的话，那么很这种“皮肤垢着病”也能在很大得到改善。

很多久座一族或者颈椎病患者都会有额头长小疮包的表现，其实额头长小疮除了反应一个人的颈椎有问题，还有可能与皮脂代谢异常有着很大的关系。所以额头突然长起小疮包，就要去查棵颈腰椎是否出问题了。

夏季是不是很容易发现自己的颈部总是会有各种斑斑点点，摸一下疼痒，其实这都是因为日光的紫外线太大的影响，由其是对于那些喜欢在自己的颈部带金属饰品的MM更容易会有这样的问题。再者也有可能你对花露水过敏引起的。所以清凉一夏不一定要带饰品也不一定要喷花露水哦。

月经周期开始前后，突然会感到皮肤会有红斑，水疱等问题，其实这是你得了“月经疹”By，虽然说临床上还不知道这种“月经疹”是由于什么样的原因引起的，但是和黄体酮分泌的增多，抵抗力下降也是会有很大的关系的，所以针对这类女性，日常最好注意多注意提高个人的抵抗力，同时要注意保持皮肤的清洁，多保持开朗的心情。

其实面部上的斑点会反应身体的很多健康问题。如嘴角上有斑包出现，则说明你平时吃得过多，但是又没有及时的消化，所以这个时候，你不能在无法顾忌的大吃特吃了。比如说你的下颚或者上颚有斑点都说明有白带过多，或者一些其它的妇科疾病，血液酸化等问题。

总之，生活中如果发现自己的脸上突然多了各种斑斑点点的话，那么就要对应的去医院体检一下是否有类似这方面的困扰了。

从出汗部位看出男性健康状况

出汗部位看健康

出汗是人体的一种自然现象：外界温度太高会全身出汗，精神紧张或痛觉刺激时会手心、脚心出汗，吃了某些刺激性食物会脸上冒汗。

1、头部出汗

头汗过多，若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象。

但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。

2、手脚出汗

手脚心多汗，如果手脚心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药;若有手脚心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。

3、胸口出汗

心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚。

可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心身。

男人出汗可以分很多种。但不同的出汗情况却可以预知健康状态。很多人认为出汗就是肾虚。实在并不是全都是这样的。比方暴饮暴食后面部出汗解释脾胃有问题。

多汗的第一断定

1、夜间盗汗——结核病

结核病典范的全身表现中包括午后低热和夜间盗汗，许多患者都反应无论春夏秋冬，晚上睡觉悟来后经常衣服被子全体都被汗水浸润，结核病在中国事一个比拟令人头疼的健康问题，所以你敬爱的他如有上述症状你就需要和医生交换了。

2、多汗头晕——低血糖

当血糖程度下降到必定水平以下就会发生低血糖，糖尿病患者若适量使用胰岛素或降糖药物便可能发生低血糖。早期的表现有多汗，发抖，乏力，头晕和恶心。你需要给他筹备一小盒糖，并随身携带，一旦涌现不良情况就能够立刻服用。

3、多汗疼痛——心脏病

这是因为心脏的血液供给不足而使心肌受到伤害而引起的，它的表现包含，胸部的疼痛或压迫感，会连续数分钟，痛苦悲伤有时也会喷射到你的肩膀，手臂或背部。此外，还会有呼吸艰苦和大批出汗的情形，如果你或你的亲人呈现了这样的症状，应当即时到病院就诊，时光就是性命，每一分钟都很主要。

4、多汗消瘦——甲状腺性能亢进

当甲状腺分泌过多，就会产生“甲亢”，这会引起体重减轻、心跳很快或心率不齐、怕热、饿得快、吃得多、大便次数增添等等。当然，多汗也是甲状腺的一个表现，对这样的病人你要留神他的情感，防止过于冲动和亢奋。

通过女性面部斑点看健康

鼻下有斑点也就是平常我们所说的黑头，其实黑头除了反应皮肤清洁不给力之外，其实对于女性朋友来说很多都是反应卵巢疾病。

很多女性的太阳穴，眼尾部喜欢长各种斑斑点点，其实这些斑点除了反应女性的压力大，其实也和甲状腺功能变差，或者正在经历更年期，卵巢早衰有着很大的关系。由其是对于中年女性来说，如果太空穴，或者眼尾部周围有长斑的话，那么就要注意这方面的问题了。

也有一些女性在发际也会长出一些黄色或黑色的斑点，其实这些斑点很大程度上和性激素不平衡有着很大的关系。

脸上突然有面片的褐色色斑当然了有些女性是黑色的垢样角化性斑片，其实这是一种叫“皮肤垢着病”这种皮肤病会让你看起来好像长时间没洗脸一样，事实上，这是因为你平时的压力太大所引起的，所以如果可以调节一下自己的生活，平衡下工作与休息的状态的话，那么很这种“皮肤垢着病”也能在很大得到改善。

很多久座一族或者颈椎病患者都会有额头长小疮包的表现，其实额头长小疮除了反应一个人的颈椎有问题，还有可能与皮脂代谢异常有着很大的关系。所以额头突然长起小疮包，就要去查棵颈腰椎是否出问题了。

夏季是不是很容易发现自己的颈部总是会有各种斑斑点点，摸一下疼痒，其实这都是因为日光的紫外线太大的影响，由其是对于那些喜欢在自己的颈部带金属饰品的MM更容易会有这样的问题。再者也有可能你对花露水过敏引起的。所以清凉一夏不一定要带饰品也不一定要喷花露水哦。

月经周期开始前后，突然会感到皮肤会有红斑，水疱等问题，其实这是你得了“月经疹”By，虽然说临床上还不知道这种“月经疹”是由于什么样的原因引起的，但是和黄体酮分泌的增多，抵抗力下降也是会有很大的关系的，所以针对这类女性，日常最好注意多注意提高个人的抵抗力，同时要注意保持皮肤的清洁，多保持开朗的心情。

其实面部上的斑点会反应身体的很多健康问题。如嘴角上有斑包出现，则说明你平时吃得过多，但是又没有及时的消化，所以这个时候，你不能在无法顾忌的大吃特吃了。比如说你的下颚或者上颚有斑点都说明有白带过多，或者一些其它的妇科疾病，血液酸化等问题。

总之，生活中如果发现自己的脸上突然多了各种斑斑点点的话，那么就要对应的去医院体检一下是否有类似这方面的困扰了。

男性健康茶饮

1、嗜酒男--葛花茶

每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

专家推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。

健康提醒：如果喝酒时适当吃些水果，就能稍微减轻酒精对身体的危害。

另外，想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。

此外，嗜酒男平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以适量补充些。饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。

2、老烟枪--罗汉果泡水

抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以，烟枪男们，还是赶快戒烟吧。

专家推荐：保护咽喉，很多人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，值得推荐的是罗汉果泡水。

方法：将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当作是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。

另外，百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试试。

3、游戏迷--枸杞茶

每天坐在计算机前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着计算机伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：“久视伤肝”、“久坐伤骨”，针对这样的男士，专家提醒应该多运动，多锻炼。

从出汗部位看出男性健康状况

多人都会出汗，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。中医学认为，“发热出汗”不仅痛经活络、活动全身器官，提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能，扩张周围小血管，改善微循环系统，促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出。正常的出汗有利于身体健康，然而出汗异常就要提高警惕了，如糖尿病人出汗异常可能是发生了糖尿病性神经病变。

因此中医提醒大家，当出汗的方式，汗液的量、色和气味发生改变，则可作为某些疾病的一种前兆，应引起重视。引发出汗的现象主要有自汗、盗汗、绝汗、头汗、偏汗及冷汗等六种出汗现象，在本文最后将详细说明。

出汗部位看健康

出汗是人体的一种自然现象：外界温度太高会全身出汗，精神紧张或痛觉刺激时会手心、脚心出汗，吃了某些刺激性食物会脸上冒汗。

1、头部出汗

头汗过多，若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药;若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象。

但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。

2、手脚出汗

手脚心多汗，如果手脚心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热;若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药;若有手脚心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。

3、胸口出汗

心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚。

可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心身。

男人出汗可以分很多种。但不同的出汗情况却可以预知健康状态。很多人认为出汗就是肾虚。实在并不是全都是这样的。比方暴饮暴食后面部出汗解释脾胃有问题。

面色看健康怎么看

身体健康的人，脸色红润，表示血气充盈;而身体不适的人脸色苍白，表示血气虚衰。一般来讲，健康人的脸色通常是微黄，显红润而有光泽;不健康的人常常表现出多种异常的脸色，如苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等。

苍白脸色一般是由于脸部毛细血管充盈不足而引起的，中医认为这大多是属虚病或寒症，是体质差的表现。此外，如大出血、休克引起毛细血管强烈收缩，甲状腺机能减退、慢性肾炎、铅中毒等，也会引起脸色苍白的现象。潮红脸色 有生理与病理性两种。前者出现与饮酒、日晒、剧烈运动或情绪活动如愤怒、害羞等有关;后者主要是发生在感染引起的高热性疾病，如伤寒、虐疾、肺结核、肺炎等。如服用阿托品等扩张血管的药物，以及大量服用激素后，也会引起脸部暂时潮红的现象。 青紫脸色大多由于缺氧而引起，剧烈的疼痛常常使脸色苍白而带青紫，心力衰竭、先天性心脏病等，也都会使脸色变为青紫

发黄脸色大多由于细胞损害，或胆道阻塞使血液中胆红素浓度超过正常范围，渗入组织与粘膜而造成的，医学上称之为“黄疸”。主要是见于急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌、胰头癌等患者。

黑色脸色 中医认为脸色发黑是肾亏损的表现，故常用补肾药物予以治疗。此外，肝硬变、肾上腺素功能减退症、慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也会出现脸色变黑。当发现有脸色不佳时，就应该找出毛病，加以改善，这样才可以拥有好脸色。

男性健康要树立正确的观念

男性健康现状：忽视和过分关注

目前，人们对男性健康存在着两种截然不同的态度：忽视和过分关注。

马晓年说：“一方面，男性健康长期被忽视。一部分男性受传统观念的影响，对自己的状况缺乏关注。因为从传统观念看，男人永远是强者，轻伤不下‘火线’，重伤也要死活留在‘阵地’上，从来不把健康中的问题放在心上，尤其是生殖健康和心理健康，即使有病也得扛着，完全不当回事。另一方面，随着生活水平的提高，人们对生活质量的要求也提高了，男性健康问题逐步得到重视。这本来是一件好事，但有些人受各种不实宣传的影响，又开始过分关注男性健康，明明是个小问题，却当成大问题，明明不是问题，又当成问题，给自己很大的压力，让男性健康遭遇着‘很尴尬’的际遇。”

“一句话，忽视和过分关注，都表明人们对男性健康认识上的不足，这就很容易让人陷入形形色色的陷阱中。”

影响男性健康的主要因素：生活习惯和心理

而要认识男性健康，首先必须明白哪些因素会影响男性健康。马晓年向记者分析道，如今影响男性健康的因素中最主要的两点：不良生活习惯和心理条件。

不良的生活习惯包括吸烟、酗酒、饮食不当、缺乏锻炼，等等。比如吸烟，有统计显示我国有60%的男性在吸烟。吸烟除了对肺部的影响巨大，对血管的影响也是很大的。另外，大吃大喝的饮食习惯，高盐、高脂肪饮食，煎炸食品，挑食偏食等都给男性健康带来隐忧。最为重要的是，随着生活节奏的加快，参加锻炼的人越来越少。现在，锻炼几乎都成了老年人的事，年轻人锻炼普遍减少，“出门打的、上楼电梯”，虽然我国的竞技体育水平上去了，但全民体质却普遍下降了。马晓年感慨地说：“我们何时才能像发达国家一样，拿出1/3的收入和精力去锻炼、旅游、从事有利于身心健康的各种活动呢?”

另外，心理条件也是影响男性健康的一个因素。工作负荷过重，工作压力大，社会发展竞争快，男性不得不经常跳槽，这使男性在心理上面临着不小的压力。不少男性受性格、人格发育程度的影响，心中的苦闷得不到倾诉，更容易引发健康问题。

性健康：错误的认识危害大

性健康是男性健康中比较重要的一部分，它是一种与性相关联的身体、情感、精神和社会问题。一个“性健康”的男人，不仅仅意味摆脱疾病、功能障碍或虚弱，往往还是自信、成功的体现。因此，人们需要以一种积极的和严肃的方式去对待性和性关系，力求获得愉悦和安全的性经历。但是，不管是男性，还是女性，对性健康都有着许多错误的认识。

错误观点1：性对健康是一种伤害。

马晓年说，在封建时期，性被认为是“难以启齿”的，这是对性的一种禁锢。而现在，不少广告宣传，说“性生活影响健康”，认为性生活会导致男性不育、前列腺炎。这是对性的一种恐吓。从性的禁锢到性的恐吓，都是对“性”不正确的态度。

为什么要进行性恐吓?马晓年说，目的很简单，就是为了卖药，如各种补肾药，还有就是拿前列腺炎说事，说这都是“性生活”的错。其实，前列腺炎本是一种极普通的疾病，但如今被认为会引起不育、前列腺癌;很多青少年有手淫，一看到这些宣传，就怀疑自己是不是“前列腺炎”。然后，很多不良医院就此做文章，一些地方甚至形成“治疗前列腺”的一条龙服务。错误观点2： 性器官越大越好。

曾经有人做了一项有关男子生殖器大小的调查，当问到“你是否在意你的生殖器大小”时，有68。19%的人回答说“非常在意”;在回答“你是否总觉得自己的生殖器不够大”的问题时，结果有19。26%的人感到“很不满意，希望有种灵丹妙药可以使它立刻变大”;在回答“你觉得理想中的阴茎大小应该是多少”时，有11。36%的人认为应该是“10～14(厘米)”，59。61%的人认为应该是“14～18(厘米)”，还有29。03%的人认为应该长到18～22(厘米)。专家说，这项调查充分体现了男性对阴茎大小的过分关注，对其所存在的不切实际的企盼，以及在认识上存在不少的误区。

男性健康：男性和女性都要行动

“男性健康”这个词语，对很多人来说，已经不陌生了。但是，不少男性并不知道如何做才能让自己“健康”，而且不少男性受传统观念的影响很大，出现健康问题，尤其是生殖健康方面的问题时，往往羞于启齿，更不愿到正规医院向专业医生求助，而自己偷偷找书来看，自己上药店购药或向民间寻求所谓的秘方。

首先，男性朋友不必为自己的“健康”问题讳疾就医，应该认识到这只是一种疾病，应该大大方方到正规医疗机构就诊。同时，生活中应纠正不良生活习惯，适宜的体育锻炼、合理的膳食、戒烟限酒，保持心理平衡和健康的心理素质，不仅是预防男性健康问题的最好的方法，也是我们抵御富贵病(如高血压、糖尿病等)、克服亚健康的最经济、最简单、最实惠的良方。

“而女性，在男性健康问题上也有着举足轻重的作用，但由于不少媒体的误导，女性对男性的性健康有不少误解，无形中给男性增加了不小压力。”专家说。

有研究发现，在性生活中，女性不像男方可以每次达到高潮。如果因为自己不能达到高潮，就指责男方，甚至要求离婚，这完全是不合情理的。女方可以通过其他方式，比如自慰等，让自己达到高潮。“所以，”专家强调，“女性在性生活过程中，一定不要给男性施加太多压力。性是非常自然、水到渠成的事，有的女性希望一过性生活就能达到高潮，这是不现实的，这需要一个磨合的过程，需要培养。”建议女性，应该多鼓励男性，把眼光放长远。

男性健康需要来自整个社会的关心，多进行男性健康的科普宣传，也希望男性朋友多一些对自己的认识，女性朋友多一些对男性的鼓励，希望所有的男性们，关爱自己，成为真正有力量的人，所有的女人成为最幸福的女人。

男人看女人胸部有益健康

男人盯着女士的胸部看可以延长他们的寿命，长达数年的寿命。

10分钟的凝视胸部相当于30分钟的有氧运动 “只用10分钟的凝视，看着胸部丰满挺拔的女士，比如Baywatch的女演员Pamela Lee，相当于30分钟的有氧运动”，文章的作者老年病学家DarenWeatherby博士说道。

过去的五年中，这个由研究员在三个位于德国法兰克福的医院里观察了200个男性患者，其中的一半的患者被要求每天看女人的胸部，而另一半的患者则不允许观看。五年之后，被要求观看女性胸部的那一半的患者都降低了血压，减缓了休息时脉搏跳动，以及降低了冠心病发作的几率。

40岁的男士应当每天至少看D罩杯或者更大的胸部10分钟以上

“性兴奋使得心脏更加健康的跳动，促进了血液循环，这是毫无疑问的。凝视挺拔的胸部让男士更加健康。我们的研究表明了每天这样看几分钟，就可以大大的降低心脏病发作的几率。”建议超过40岁的男士应当每天至少看D罩杯或者更大的胸部10分钟以上。

从喷尿高度看男性健康

小便射程短了是不是说明性功能差了?

确实，最近的研究提示，男子性功能障碍(ed)与排尿功能障碍之间有一定的相关性。两者在发病上有许多共同点，可能存在一些共同的发病机制。在临床上也经常见到一些引起排尿障碍的疾病(如前列腺疾病、神经性膀胱炎)同时伴有性功能下降。当然，两者之间不存在必然关系，比如，一些药物可能一时性影响排尿，但其性功能可保持正常。

性生活会不会影响喷尿高度?

排尿过程中喷尿高度决定于两个重要因素，那就是促使尿液排出的动力——膀胱肌肉的收缩能力，和影响尿液从尿道排出的阻力——尿道的通畅程度。因此，凡是能干扰这两个因素以及它们之间协调的因素均可影响喷尿高度。至于性生活会不会影响喷尿高度，能否通过喷尿高度来判断是否童男，让我们先来分析一下排尿和排精的关系。

听小便响声来看男性健康

究竟为什么会有那么多人还是乐此不疲地在厕所里“激战”呢?

袁大夫认为，首先，相应知识不够普及。人们大多是从电影、小广播中获取性知识。显然，这些来路不明的信息误导了他们。

其次，喜欢参与“厕所大战”的人，通常缺乏自信。他们生怕自己的“命根子”有问题，在任何时候都想证明自己。可惜这场“激战”的起因压根就错了——小便的声音与力道，跟性能力根本没什么关系。

正确洗澡能提高性能力

对于男人来说，掌握了正确的洗澡方法，甚至能帮他们提高性能力。

洗澡时，可以适当地采用冷热水交替浴，这是一种增强男人性功能的方法。具体方法是，先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，对阴部施以冷水，大约3分钟，待阴茎、阴囊收缩后，再入澡盆，如此反复3—5次即可。

如果温度适当，交替使用冷热水冲淋，能够提高皮肤新陈代谢，增强血管弹性。一般来说，阴茎的勃起会使支持阴茎的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环，让睾丸和阴茎“生龙活虎”起来。同时，大腿根内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，对男人的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强性功能也很有益处。

另外，对于男性来说，阴茎和腹股沟是重点清洁部位。对于阴茎包皮过长或者包茎的人来说，更是如此。由于阴茎对外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易伤害龟头附近的皮肤，对身体反而不好。因此，最好只用清水冲洗。

最后需要强调的是，要从根本上增强男性的性功能，归根结底要靠强健的体魄。欧洲《2006年泌尿外科指南》认为，男人只有身体好，性能力才会好。而像冷热交替这样的沐浴法只能在短时间内提高男人的性功能，切不能把它当成基础疗法。

晨勃状况看男人性健康

晨勃能否成为男人自我判断性能力的重要标准呢?

晨勃是指男性在清晨4-7点，阴茎在无意识状态下，不受情景、动作、思维的控制而产生的自然勃起。目前关于晨勃的机理尚不明确。晨勃多从青春期开始，在20-30岁时，勃起次数最多，中年后会逐渐减少。值得注意的是，由于男性身体每天的状态不同，晨勃也不尽一致，单凭有没有晨勃，不能判断男子性功能的好坏。但晨勃作为健康的参考标准之一，对男人来说依然很重要。以下是影响晨勃的一些因素。

年龄：正常情况下年龄对晨勃起决定因素。性成熟后，随着年龄的增长，晨勃次数逐渐频繁，持续时间也逐渐增长。30岁后，随着年龄的增长，晨勃则会逐渐减弱或衰退。不过，一些老年人虽没有晨勃，但仍然可有满意的性生活。

睡眠：睡眠时间的充足与否、睡眠质量的好坏，都会不同程度的影响雄性激素分泌，从而对晨勃造成影响。

情绪：悲愤过度、抑郁等能使晨勃明显减少。

疲劳：过度疲劳，精神疲惫，也会影响晨勃。

疾病：很多疾病都能影响性功能及晨勃。如高血压、心血管疾病、糖尿病、腰椎间盘突出等。

药物：抗肿瘤药物、抗高血压药物、降糖药物、抗酸药物、镇静药物及中药中的知母、黄柏等，均能使晨勃降低;而人参、黄芪、鹿茸等药物则能使晨勃增加。

不良生活习惯：过度抽烟、饮酒、作息时间不规律等，也能影响晨勃。

如果晨勃减退，可能是身体衰老的信号，也可能是最近休息不好，或者是某些疾病来临前的信号。此时不可自己胡乱用药，也不要过度紧张，如果发现晨勃不明显，应及时到医院就诊。