女性生理周期计算方法是怎样的

女性生理周期计算方法是怎样的

一、月经期

时间：月经来的第一天到末端一天 。

体内变化：体内荷尔蒙分泌量火速贬值，体温也有所跌落，血液中的雌激素和孕激素逐步降至最小功力。

由于月经期间血液的流失简明形成身躯的生理疲劳和脆弱，黑眼圈经常极其触目然。同时，体温的跌落，经常导致除旧布新压力加强，体内粪土无法准时排放，肤色也会变得阴沉、匮乏光泽。所以这一时期主要还是在于“养”上面。

二、卵胞期

时间：月经的第5-14天，时间可能延续10天左右。

体内变化：荷尔蒙分泌茂郁，血液中的雌激素工力逐步回升，身躯除旧布新茂郁。

这个阶段，体内的荷尔蒙分泌增强，血液中的雌、孕激素含量也稳步回升，肌肤除旧布新均衡规矩，皮肤血液丰满，风头出精心润滑、白净水灵的形式。这个时候皮肤也属于比较“粗壮”的时候，可尝试些新的美容方法。

三、黄体期

时间：月经后15天算起，时间可能延续14天左右。

体内变化：雌性荷尔蒙分泌减轻，雄性荷尔蒙分泌增强;同时，雌激素的工力贬值，孕激素的工力不断先进。在排卵后产生的黄体素的作用下，简明内分泌失调。

这一时期雄性荷尔蒙占主导位置，肌肤处于最火急的时期。在雄性荷尔蒙的作用下，肌肤油脂分泌茂郁，毛孔粗壮，除外，孕激素工力的先进，使肌肤角质不断匀祸厚，痘痘、粉刺都可能聚拢暴发。

提高怀孕率的方法

概 述这里所说的方法的前提是指男女双方的身体都处于正常良好的状态。满足这个要求，用计算排卵期来提高怀孕率。排卵期是指女性排卵的时间，在排卵期行房事(不做保护措施)在很大程度上帮助女性怀孕，因此找准自己的排卵期很重要。

步骤/方法：1生理周期计算法：如果你的生理周期一直比较准确，一直是28天或者是30天，这样找排卵期是很好找的，一般在下次来月经的第14天左右为排卵期。举例子来说，一个人的月经周期是28天，1月1号为月经第一天，那么下次来月经的时间应该为1月29日，从1月29日往前数14天，也就是1月15日应该是排卵期，选择这一天受孕的机会会比较大。

2基础体温曲线法：在每天早上醒来时不要做翻身或伸懒腰等动作，将电子体温计放进舌下测量体温，记录每天测量的体温，制图表(看图)。曲线中间体温最低的那天就是排卵日，因为排卵之后体温会上升。这适用于生理周期不太准确的朋友，比如月经期会提前或推迟的情况。

3白带拉丝判断法：女性在排卵期的时候分泌物会发生变化，白带变的透明，稀薄，呈鼻涕状。而且会有明显的白带拉丝。此方法较简单，只要注意观察，便可以很好的找到自己的最佳受孕日。

注意事项：同时使用多种方法计算方法能提高计算的准确率，如果确定孕育小孩， 双方最好在这之前调理好自己的身体，比如禁烟酒或某些不良行为以免对未来孩子的身体造成某些不良影响。

女人生理期计算方法是怎样的

一般来说生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经，也就是月经期。一般的女孩3天到7天左右，这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的。这期间要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意保持清洁。

女人生理期计算方法是怎样的？女性生理周期计算方法如下：

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全 期。在安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具。

月经来潮的持续时间一般为3-7天，出血量在100毫升之内，以第2-3天为最多。月经血一般呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。一般女性月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适，一般不影响日常的工作、学习及生活。

月经周期是一个忽长忽短相对不稳定的值，有的朋友虽然比较稳定地在28天左右，但也会偶然地因为各种因素在某个时段只有27天甚至超过30天的。由于月经周期的长度同时影响了排卵的具体日期，它的稳定性或离散程度对于安全期预测也就非常重要了。

男人生理期有哪些症状表现

男人在“生理期”里的常见表现：

1、口舌生疮，牙龈肿痛，甚至长了口腔溃疡;

2、大便失去规律，坐便时间延长;

3、食欲不振，即便美食也不为所动;

4、变得冷淡，甚至冷漠，见了妻子或女友也不再有甜言蜜语。当她们试图接近他时，他感到不习惯;

5、总是坐着看书，但总把书翻来翻去;或者看电视，把电视台调来调去，总找不到想看的东西;

6、说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，甚至可能伴有口吃;

7、时不时地发火，或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡;

8、眼神黯淡无光，似乎总要回避什么，而且显得很脆弱;

9、总显得很不耐烦，变得急躁;

10、总是独自抽着闷烟女性生理周期计算器，而且时不时长长地喘粗气;

11、看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐;

12、“性趣”大减。

13、拿筷子或勺子的手变得有点发抖，菜或汤洒落在餐桌上;

此外，男性在“生理期”还可能有的症状包括：头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。然而，即便这不长的“生理期”有时也有相当的危险蕴藏其中，那么当男人来生理期时，该怎么办?

1、让男性自由一下，争取自己恢复过来。

2、在这段时期，许多男性都会伴有身体方面的病痛。为了尽快结束“生理期”应该适当使用药物治疗。

3、结交知心的男性朋友，男人与男人之间的相互支持和帮助男人的生理周期，对于结束“生理期”有莫大帮助。 ?

4、作为男人，本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式女性生理周期，调节自己。必须尽量避免因自己的过错而伤害别人，哪怕这种伤害是无意的。

5、参加平时爱好的活动女性生理周期表，通过锻炼可以使身体内激素分泌恢复，使大脑中兴奋性神经递质适当增加，从而尽快进入正常状态。

6、如果在“生理期”里这种情绪比较严重生理周期计算，自己难以调整过来，必须找心理医生去咨询女性生理周期计算，调整。

男人生理周期，精神不振，焦虑、易发火、抑郁等生理周期，甚至还带有某种身体的不适，如口腔溃疡等。

女性生理周期计算方法有哪些

女性生理周期可分为三个时期，分别是排卵期、月经期和安全期。很多女性朋友都不知道女性的生理周期是怎么计算的，所以，很容易错过最佳的受孕时间。那么，女性生理周期计算方法是怎样的呢?需要注意些什么呢?下面请大家看详细的介绍。

1、计算方法

对于月经规律的女性朋友来说，可以通过公式来计算女性生理周期。比如月经周期为28天，经期为7天。此次为12月1日来月经，那么月经期为12月1日至12月7日。据推算下次来月经的时间12月29日，排卵日就是下次来月经的时间减去14天，也就说，12月15日为排卵日，那么排卵日的前五天和后四天就是排卵期，即12月10日至12月19日为排卵期。其他时间则为安全期。

2、注意事项

注意事项如下：第一，女性生理周期计算方法只适用于月经周期规律的女性，对于月经周期不规律的女性来说，不适用这种计算方法。第二，影响女性生理周期的因素有很多，比如疾病、环境、心情等，一般来说，月经周期推迟或者提前七天以内，都属正常。第三，安全期并不绝对安全，为了避免意外怀孕，建议采取避孕措施。

上面为大家介绍了女性生理周期计算的方法，适用于月经周期比较规律的女性。其实，这种计算方法是比较简单的，而且很实用，对于想要掌握女性生理周期的朋友来说，可以适当的了解一下。此外，还为大家介绍了相关注意事项，希望可以帮助到有需要的朋友。

女性生理周期

女性生理周期

首先,女性生理周期分为排卵期和月经期两个阶段,一般习惯上会被划分为危险期、安全期和月经期,危险期指的是有可能排卵的时期。

1、排卵期一般有10天

排卵期一般在下一次月经前的14天。

由于排卵期具有不确定性,一般前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期。即便是最冒险也要避开精子和卵细胞的一般存活的72小时,也就是所谓的3天安全期最小预留期。

2、撇除排卵期和月经期的时间就是安全期

以一个以28天为周期月经规律的女性计算,此次月经第一天是9月1日,下次月经第一天应为9月29日,排卵日这位9月15日,按照排卵日前4后5来算,排卵期则为9月10-19日。排除以后,9月6日月经结束后到9月10日(俗称排卵前安全期)、9月19日到9月28日(俗称排卵后安全期)都是这位女性的安全期。

3、女性生理周期一般是多少天

专家介绍:女性生理周期的长短,取决于卵巢周期的长短,一般为28-30天,但因人而异,也有23-45天,甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律,一般都属于正常月经。出血的时间一般为2-7天,每一次月经出血总量为30-50ml,有人认为月经量多于80ml即为病理状态。

女性生理周期

月经期

清凉肌肤补水为先

时间：月经来的第一天到末端一天。

体内变化：体内荷尔蒙分泌量火速贬值，体温也有所跌落，血液中的雌激素和孕激素逐步降至小工力。

确切项目：肌肤保湿，去黑眼圈。由于月经期间血液的流失简明形成身躯的生理疲劳和脆弱，黑眼圈经常极其触目然。同时，体温的跌落，经常导致除旧布新压力加强，体内粪土无法准时排放，肤色也会变得阴沉、匮乏光泽。所以这一时期主要还是在于“养”上面。

卵胞期

好时期虎胆尝“鲜”

时间：月经的第5-14天，时间可能延续10天左右体内变化：荷尔蒙分泌茂郁，血液中的雌激素工力逐步回升，身躯除旧布新茂郁。

确切项目：卵胞期是肌肤形式出色的时期。这个阶段，体内的荷尔蒙分泌增强，血液中的雌、孕激素含量也稳步回升，肌肤除旧布新均衡规矩，皮肤血液丰满，风头出精心润滑、白净水灵的形式。这个时候皮肤也属于比较“粗壮”的时候，可尝试些新的美容方法。

黄体期

实行整洁避让“油痘”

时间：月经后15天算起，时间可能延续14天左右。

体内变化：雌性荷尔蒙分泌减轻，雄性荷尔蒙分泌增强;同时，雌激素的工力贬值，孕激素的工力不断先进。在排卵后产生的黄体素的作用下，简明内分泌失调。

确切项目：这一时期雄性荷尔蒙占主导位置，肌肤处于火急的时期。在雄性荷尔蒙的作用下，肌肤油脂分泌茂郁，毛孔粗壮，除外，孕激素工力的先进，使肌肤角质不断匀祸厚，痘痘、粉刺都可能聚拢暴发。

安全期真的安全吗？

安全期的原理听上去似乎挺靠谱，但实际上所谓的理想状态并不存在，所以计算起来却会面临很多困难。

我们经常会听到的安全期计算法是类似“前七后八”或者“前三后四”这样简单的估算，但它只是基于最近的一个月经周期进行计算的。这样的算法要想准确，就要求女性的生理周期总要像时钟一样准点才行。而事实上，并不是所有女性都会规律地排卵，即使是规律排卵的女性，她们的生理周期也会受到环境、情绪、健康状况的影响而波动，实在难保完全准时。因此，这样的计算就会带来很大的误差。

为了减小这样的误差，也有一些相对更准确的安全期计算方法，例如奥吉诺公式。这种方法要记录最近6~12个月的月经周期，选出最长和最短的周期的数值作为重要参数来计算安全期。月经周期的定义是从月经来潮的第一天到下一次月经来潮的前一天。

这样的方法虽然比起简单的估算要靠谱一点，因为看起来它用多段周期中的最长和最短值拉平了周期的波动。但使用起来非常麻烦，而且即便是这样也无法逃开那些不确定性的影响，算准周期几乎是小概率事件。靠周期避孕，基本是拼运气，攒人品。

此外，其他一些因素也可能影响安全期的计算。安全期一般是根据女性自己观察到的月经周期来计算的，但实际上阴道出血并不一定是真正的月经，也可能排卵期出血等其他情况。如果把非月经的出血错当月经来计算，也会导致安全期计算不准。

​两性安全期是什么时候

通过安全期计算器来计算女性的安全期(使用安全期计算器的前提是女性的生理周期比较定时，也就是比较稳定，不稳定的经期算出来的也是不准的。)

如上图，设置好自己的月经周期长短，再设置好上次月经来的时间，点击开始计算就可以计算出自己的安全期了，如下图：

那么安全期就是绿色部分表示的地方，如2011年6到9号就是安全期，此外20到28号就是安全期了，2011年12月的也是一样的看绿色部分就行了。

基础体温可以用来算女性的安全期

很多女性用基础体温法来测算排卵期，殊不知基础体温也是可以用来测算安全期的。如下图：

在红色部分是月经期，也就是第一天到第六天，而第14天到第28天是排卵期，其他的都是安全期。基础体温就是用体温计测就可以了，每天记录下自己的温度就行了。怎么样，简单吧!