肝气虚的表现有哪些

养生健康

肝气虚的表现有哪些

1、亚健康

就肝虚的患者来说，常常会出现精神疲乏和面色黯淡以及头晕眼花的症状，还会引起食欲不振和胸口有疼痛的症状。就肝虚来说，是可以进行调整的，往往是因为肝功能虚弱所造成的。同时，在生活中，有很多人会出现身心疲惫的情况，引起人体亚健康的现象，这也是肝虚的一种症状。所以，只要患者进行良好的休息，并适当的进行运动，就能够恢复肝虚的情况，令人体更加健康。

2、性欲低

其次，若是女性朋友出现持续性的性欲低下，也是肝虚所造成的，就必须要多注意养肝。事实上，很多人在生活中出现性欲低的情况时，往往会觉得这是肾虚。事实上，不但是肾虚会令人体性欲低下，就连肝虚也会造成这种症状。从中医上来说，女性朋友原本就是以肝来作为根本的，肝脏也管理着人体周期性的生理因素，两者的关系十分密切。所以，肝虚的患者也会出现性欲低下的情况。

阅读完上文，大家都已经知道肝气虚的表现有哪些。对于肝不好的朋友们来说，在平常可以适当的喝一些枸杞茶，这种茶不但能具有养肝明目的作用，还能够达到补肾的功效。同时，还要注意自身的饮食，尽量保持清淡，少吃带有刺激性的食物。

肝气虚的介绍

肝为疲劳之本。长期劳累，劳伤肝气，肝气不足，目酸而易疲劳;气不上行，津液不能布散头面，则口干面燥;气不载血上行，则脑部缺血，头目昏花，视物模糊，思维不清，面色萎黄;肝气不足，肝经壅滞，易为暑湿所伤，而易中暑。肝阳不足则晨起经络僵硬、酸冷;肝阳不足夹风湿郁热则目红而肢痛。

肝血不足则中午易疲劳、思睡;肝血不足，肝虚火而多梦。熬夜加重。

肝气血不足，肝不疏泄脾胃，食而腹胀，日久脾胃虚弱;脾胃虚弱，后天失养则肝气血不足日重。

气虚有什么坏处

我们离开了气,生命就会终止;要是我们身体里的气不足了,能量不足了,就会表现出有气无力,像昏暗的灯光,让人感觉底气不足,很不舒服。

机体能量不足了,气不够了,会有些什么表现呢?从形体上来看,是肌肉松软,感觉气不够用,年轻时候表现不明显,但到了中午,上楼没几层就要歇一歇,总感觉气不上来。总是不爱说话,这不是性格的原因,主要是气不足,说话费劲,所以就不爱说了。好不容易说会吧,声音总是很小,他说完话以后,你总是要问他说的是什么。

一看精神状态,总觉得不够有活力。总听他说疲倦,一会说胳膊累了,一会说腿脚累了。老出汗,经常都带着擦汗的毛巾。面色看上去也不太好,要不就偏黄,要不就偏白。眼神还不灵光,看着提不起劲来。再看看口唇,颜色很淡,吃什么都觉得盐不够,有的人觉得吃咸菜都还觉得淡。头发也不觉得黑亮。时不时还头晕,记忆力不好,丢三落四,好忘事。

有的人大便不成形,上厕所解大便一堆堆地在便坑里,还总觉得没有解干净。或者虽然便秘,但大便并不是硬的,经常上厕所时间很长,有便意了还得等很长时间。小便倒没有什么特殊的,就是一般尿量多些。再看看舌头,颜色偏淡,舌体胖些,舌体边上还有牙齿印。再摸摸脉,很缓慢。

平时还怕寒,怕风,老爱感冒,别人一年四季不会感几次冒,他一个月就感一两次冒。有些女性的子宫下垂,有的肾下垂,气不足了,托不住了。真生病了以后还不容易好,病程总是很漫长,拖拖拉拉的。

这都是气虚惹的祸,所以,我们一定不饿能够让自己的气虚了。要想摆脱这些不适,就要先从补气入手。

肝气虚怎么治疗和进行饮食调理

肝气虚指的是肝脏比较虚弱，肝虚可以根据轻重程度不同可以分为肝气虚、肝阴虚和肝阳虚三种，肝气虚算是肝虚当中最为轻微的一种虚弱状态，肝气虚也需要积极进行治疗和调理，不然的话可能就会使得肝虚变得越来越严重，造成不可挽回的严重后果，那么肝气虚怎么治疗和进行饮食调理呢?下面就说一下这个问题。

肝气虚如何治疗

想要治疗肝气虚可以采用中药进行调理，中药治疗肝气虚的作用还是比较明显的，患者可以去看一下中医，让中医开药方为自己进行调理，当然你也可以去看西医，西医治疗也可以起到不错的立竿见影的效果。

肝气虚的饮食调理

多多摄入一些维生素

肝气虚的患者一定要多多摄入一些维生素，肝气虚患者最好是每天摄入500可的蔬菜和水果，蔬菜和水果中富含各种维生素，可以满足肝气虚患者的营养需要，但是由于维生素不耐高温，所以应该尽量避免长时间的炖煮，而是应该以生着吃和爆炒为主，这样可以有效减少对维生素的破坏，可以为机体提供充足的优质维生素。

多喝绿色饮料

可以多喝一些绿色的蔬菜汁、胡萝卜汁和果汁等，这样能够补充人体所需要的各种维生素，并且可以起到清肠养胃的作用，还可以有效减轻肝脏的负担。

多喝一些酸奶

酸奶中含有丰富的营养物质，比如蛋白质和乳糖酶、酵母菌等都非常丰富，可以有效减轻肠胃内细菌分解蛋白质产生的有毒物质氨，所以对保护肝脏具有非常好的作用。

多吃西瓜

西瓜中含有大量的糖分、维生素等，可以当做茶来吃，可以起到舒缓肝功能的效果。

可以多吃一些的食物

天然的食品对肝脏特别好，所以可以多吃一些，比如谷类、未经加工的全麦面粉和糙米、新鲜水产品、新鲜的蔬菜和水果等。

肝气虚怎么治疗和进行饮食调理?通过上面的介绍可以知道肝气虚不仅仅需要及时看医生进行治疗，还需要在日常生活中做好饮食调理，只要是积极治疗和调理，肝气虚一定可以获得好转哦。

肝气不足容易与哪些症状混淆

肝气虚与脾气虚两者均可见乏力、舌淡、脉弱等气虚证候。脾气虚除出现上述症状外，往往兼有纳呆、呕吐、泄泻、腹胀、食后胀甚等脾虚不运之证。甚则脾不统血而见呕血、便黑，其形体多为消瘦。肝气虚之患者，则多常兼见神思不得伸展及筋失所养之症状，如悒悒不乐、表情淡漠、犹豫不决、腿困等。虽可因木不疏上，见脘腹胀满，但此满都为虚满，按之柔软，很少见呕、泻等证。

肝气虚与肝郁虽然两者均有悒悒不乐、胸肋隐痛、少腹坠胀等郁滞症状，但肝气虚证都是劳则郁甚，不为情志所转移。予疏肝解郁药无效或使其病情加重。而肝郁者，其病情常随情志因素而有所变化，适当运动往往使症状好转，脉象多为弦。且肝气虚证有明显的气虚症状，为肝郁者所无。

肝气虚与肝血虚两者均见肢体麻木、爪甲不华、视力减退、月经衍期等证。经云：“气主煦之，血主濡之”。属气虚者.以筋腱弛纵、伸缩无力为主，每兼虚寒之象，如形寒肢冷、四肢不温等。属血虚者，以肢体麻木，肌肉跳动为多，常兼虚热之象，如潮热盗汗，五心烦热等。中医认为“气者，人之根本也”。黄元卿强调“人之生气不足者，十之八九”。气是人体生命活动的基本物质表现。生理上，五脏之正常功能赖五脏之气，病理上，脏腑的功能失调，也会引起脏气失常。肝气虚是肝气失常之一，是肝脏功能失调的一大病理机制，否认或忽视肝气虚，脏腑辨证理论是不完善的。五脏皆有气虚，惟不言肝脏，这是认识和思维上的局限。由于对肝气虚的忽视，直接导致临床辨证对“肝气虚”的空白。 “邪之所凑，其气必虚”。慢性肝炎迁延难愈的根本原因就是正虚，主要是肝气虚。正虚不能抗邪外出，邪之久存进一步加重正虚。肝气虚证为疾病长期发展演变后而形成的一种病理表现。总之，重视肝气虚，既能从理论上丰富对肝病及疑难杂症的认识，又能拓展临证思路，调补肝气是提高慢性肝病及疑难杂症诊治疗效的有效途径，也是必由之路。

多见于脏腑兼病中，如肝硬化见肝肾阴虚导致肝气阴两虚;肝气虚弱，血失归藏的出血证;肝气虚衰，心神经失养的忧郁证，肝肾气虚，以致肾失封藏固摄能力，出现性功能泌尿方面的病症。

女性气虚有哪些症状月经不调

月经不调与气虚有以下关系：

肾气不足会导致肾阴不足，虚火浮现，火气的存在和推行使月经量少、月经提前，并且皮肤干燥；

肝气郁结是肝气受损导致的，大都是性格内向抑郁者，久而久之，郁滞化热，进而灼伤饮血，引起气血失和，导致月经不调。

脾胃不调是不规律的饮食和作息导致的脾气受损，而出现脾胃功能失调，表现为气血不能正常运转，出现月经失调和皮肤暗黄。

肝气不足如何进行诊断

《灵枢·本神》：“肝气虚则恐。”《诸病源候论·五脏六腑病诸候》：“肝气不足，则病目不明，两胁拘急，筋挛不得太息，爪甲枯，面青善悲怒，如人将捕之，是肝气之虚也。”为面少华色，唇淡乏力，耳鸣失聪，容易恐惧等。

调理方法多以养肝为主，

“逍遥散”:为疏肝理脾常用方剂，方中仍以柴胡为君，顺其条达之性以疏肝解郁，当归、杭芍、白术、云苓以养血柔肝健脾。

“柴胡疏肝散”:以疏肝理气、和血止痛见长，亦在柴胡、香附等疏肝理气药中佐以杭芍养血柔肝，以免耗伤肝体。

“一贯煎”：本方乃于滋养肝肾药中，少加疏肝利气之川楝子组成，以使肝体得养，气机条达。

肝气虚饮食要求

肝气虚患者忌吃油腻难消化食物。忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物。忌吃高盐高脂肪食物。下面是肝气虚患者禁吃的具体食物、忌吃理由及其它建议。

1、罐头

含有添加剂和色素，加重肝脏负担。尽量避免。

2、动物脂肪

难以吸收，病情加重肝脏负担，尽量避免食用此类食物。

肝气虚需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，还有适当增加运动，促进体内脂肪消耗。

肝气虚怎么调理呢

花生

花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，还有很好的美容养颜功效。

花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素

红枣

红枣能够活血调经、养心安神，可以改善失眠、黑眼圈的症状，能去斑、红润美肤。

竹笋

竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。海参因含胆固醇极低，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。

而且它的肉质细嫩，易于消化，所以非常适合老年人与儿童，以及体质虚弱者食用。

栗子

栗子能够养胃健脾，补肾强筋，活血止血。

白菜

白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症。

面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

上面就是对肝气虚怎么调理呢的介绍，通过了解之后我们知道港货旺盛平时在生活中一定要注意饮食，经常吃一些保持或者栗子以及花生等都能让我们的身体得到很好的改善，领干气虚平时在生活中一定不能经常熬夜和大量的吸烟喝酒。

气虚的常见症状

肝气不足

又称肝气虚。肝气即肝之脏气，是肝进行生理功能活动的物质基础和动力，肝气不足，肝的各种功能的见减退，出现肝气虚的病变。肝气虚证普通存在。

肺气虚

由于肺机能减弱，肺主气、卫外功能失职。此体质的人常见以下症状：咳嗽无力，动不动就喘气，活动后更重，咳痰清稀，语声低怯等肺部症状为主，平时容易自汗，怕风，易于感冒，神疲体倦，面色淡白，舌头颜色和舌苔都白，脉弱。

心气虚

由于心气不足，鼓动无力。此体质的人常见以下症状：心悸，气短，精神疲惫，以上症状活动后加重为主，面色常常为淡白，常自汗，舌头颜色淡白，脉虚。

脾气虚

由于脾气不足，运化失职腹胀。胃口不佳吃得少，食后腹胀，大便稀烂如水，形体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，面色黄而没有光泽，或者表现为肥胖、浮肿，舌头颜色和舌苔白，脉缓弱。

心气虚和气虚有区别没

调理方法：1、饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。2、中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药。3、运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。4、经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。这个要求自己对穴位很熟，没按对穴位还是无济于事。

脾气虚有哪些症状

1、脾气虚

腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。

2、脾阳虚

大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，形寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。

3、中气下陷

在脾气虚见症基础上，有气陷临床表现，如久泻、脱肛、子宫脱垂等。

肝气虚的原因

1、肝气虚病损于上

凡是固肝的升发不足所致的脑贫血、脑缺血、脑栓塞等一系列病症均属于“肝气虚损于上”的趋势。肝调节血量的功能，是肝的疏泄功能在血液运行中的一种表现。肝气虚，升发不足，升举无力，不能助宗气贯心脉以荣于脑，亦无能载血上行荣于脑。脑为髓海，髓失血养必空，脑髓空失其司知觉、司运动之机能。则见：晕、眩、欲、仆，头摇，肢体不仁，语言不利。甚则突然昏仆，随即半身不遂、口眼歪斜、肢体痿废、偏枯无用。

2、肝气虚病损于中

凡是因肝的疏泄无能所致胸腔及上腹部各脏器(包括心、肺、脾，尤以脾为重要)所发生的一系列病虚之症，均属于“肝气虚病损于中”的趋势。肝主疏泄，不但为本脏所藏之血起着调节作用，同时也为心气调畅情志、为脾气散精、为肺气调节升降出入起着重要作用。肝气虚、疏泄无能和不及，人体就会出现精神、情志活动、消化水谷、气血运行等方面的异常。证见：精神疲倦、惊骇多梦，梦游恍惚，心悸汗自出。或见腔腹胀满下坠、食少纳呆，便溏不爽或便意频而虚作，甚则脱肛、胃下垂，子宫脱垂。或见气短不足以息、咳嗽无力，努力呼吸动则喘息不定。

3、肝气虚病损于下

凡是因肝的气亏不用所致下焦所属脏器(指肝包括胆、腑、肾)发生的一系列病虚之症，均属于“肝气虚病损于下”的趋势。肝气冲和条达，既为本脏协调藏血与疏泄功能之间平衡，又为胆腑之精汁的化生和排泄、肾气摄纳封藏起着调节作用。肝气虚损，其气亏不用。本脏首当其冲，名为“肝气虚”。波及胆腑为“肝胆气虚”，累及肾脏为“肝肾气虚”。其因多为情志所伤，情志抑郁(情志抑郁：本为实证，肝胆气虚、气亏用不强所致的抑郁亦为虚证)或卒受惊恐、或因久病失养、年老体衰房事过度。证见：短气、懒言、神疲、倦怠乏力，自汗、精神不爽，易悲怯，意志消沉、善太息，或易惊胆怯，虚烦不寐，多梦易醒，触事善恐。或头晕眩，腰背酸软、骨精早泄，小便清长频数或失禁，喘咳无力或咳则遗尿。甚则男子阳痿无用，女子经闭不孕，小儿五迟五软，脉细无力。或见黄疸其色晦暗。

气虚女性气虚有哪些症状

女人气虚的症状是什么气虚的病理反映可涉及全身各个方面，如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出;气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力;气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣;气虚则无力以率血行，则脉象虚弱无力或微细;气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿;气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。气虚阳虚气虚可见面色晃白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。a.心气虚，除上述气虚症状外，再加心悸、气短、胸闷等。b.脾虚或中气下陷，兼有纳少，腹胀，便溏，气短，乏力等。c.肾阳虚有身寒肢冷，动则气短，或五更泻等。气阴两虚除上述气虚症状以外，尚有阴虚表现。如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力，舌红苔少脉弦细等症状。a.心气阴两虚可见心悸、气短、胸闷等。常用生脉饮，炙甘草汤。b.肾阴阳两虚，常有:头晕、眼花、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、神疲、健忘等症状。

肝气虚的表现有哪些