哺乳期饮食注意事项
哺乳期饮食注意事项
1、饮食要清淡。产后5~7天，妈妈身心都需休息，胃消化功能没有恢复正常，应以米粥、软饭、面条、冲鸡蛋、蔬菜为主，不要吃油腻食物，如鸡、猪蹄等。胃消化功能好了，舌苔无厚腻，可以进补鱼、鸡、猪蹄、排骨等食物，建议多喝汤，少吃肉，炖下的浓汤不要直接喝，最好加开水稀释，既能下火，出奶也好受些。每日4~6餐，不要吃过饱或过腻。另外，笔者建议一日一次肉食，一个鸡蛋糕，多喝小米稀饭。
2、忌食辛辣温燥之物。产后内热，辛辣温燥食物会使妈妈上火，口舌生疮，大便秘结，或痔疮发作。忌食大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒，还有韭菜。
3、不要吃生冷坚硬之物。因为这些食物损伤脾胃，影响消化功能，而且生冷食物易淤血滞留，可引起产后腹痛、恶露不绝等。吃坚硬食物，也会使牙齿松动。
4、多吃水果。水果可补充维生素及矿物质，饭后吃少量水果如苹果、橘子、香蕉等。水果不要太凉，建议在太阳下晒晒 ，或用水煮煮，但不要煮沸，以免破坏维生素。
哺乳期饮食需要注意什么 哺乳期饮食注意
不是吃得越多越精越好，如鸡蛋中虽含有丰富的蛋白质，但一般产妇每天吃3个就足够了，超量吃鸡蛋不但浪费，而且增加胃的负担，会引起消化不良。
建议哺乳妈咪在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。
不偏食、挑食，不盲目忌口授乳期间，营养必须全面，才能满足宝宝和产妇自身的需要，如果产妇有挑食或偏食的习惯，哺乳期间必须改正，也不要道听涂说，盲目忌口，否则容易导致营养不全面，影响宝宝和母亲的健康。
哺乳期饮食注意事项 哺乳期吃马齿苋吃多少合适
干马齿苋10-15克，新鲜的马齿苋30-60克。
因为马齿苋的药性偏寒，而哺乳期女性体质特殊，一方面，如果过多食用，马齿苋的寒气可能会刺激肠胃，引起哺乳期女性肠胃不适，不利于身体恢复；另一方面，药物中的寒气可能会通过乳汁带给宝宝，引起宝宝便溏、腹泻等不适，不利于宝宝的生长发育，一般建议干的马齿苋用10-15克左右，新鲜的马齿苋30-60克左右即可，不宜过多。
经期饮食注意事项
一、经期饮食注意事项：
1、忌生冷，宜温热
中医认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
2、忌酸辣，宜清淡
月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
3、荤素搭配，防止缺铁
妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。
二、经期不要吃什么?
1、油炸食物
受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤也会变得异常敏感。在月经期进食油炸食物，增加了皮肤的负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
2、西瓜
西瓜是寒性水果，性寒质滑。月经期间食用西瓜，有碍消化，易伤人体阳气，导致内寒产生。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，是生津止渴的良品。但是经期间要少吃凉性食物，各位爱西瓜的MM也要忍一忍啦。
3、柿子
柿子性寒，易与铁质结合，影响人体对铁质的吸收，易引起身体不适。经期要注意补充铁质，不宜进食柿子。柿子寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
4、浓茶
月经期间，女性的失血量很大，贫血也常常伴随而至。改善贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，会产生沉淀，影响铁的吸收，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。此外，浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。
哺乳期饮食注意事项
1,乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。
2,乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
3,乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
4,乳母不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。
5,坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品，这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。
脚踝扭伤患者饮食上需注意什么
脚踝扭伤早期饮食注意事项
由于刚刚受伤，患处肿胀疼痛明显，经络阻滞不通，气血运行不畅，此一时期的治疗以活血化淤，行气消肿为主。宜食清淡、多吃蔬菜和豆制品级蛋类。不要过早的进食肥腻滋补的食品，如骨头汤、肥鸡、牛羊肉，小心导致淤血积滞难以消散，影响伤病恢复。
菜单：桃仁粥——取桃仁15克，红糖适量，将桃仁捣烂，水浸后研汁去渣，加入红糖、粳米，加水400毫升，一起熟烂成粥即可。每天吃2次，连续吃7～10天，具有活血化淤、消肿止痛的作用。
脚踝扭伤中期饮食注意事项
这时淤肿有所减轻但未化尽，治疗应以和营止痛、祛淤生新、接骨续筋为主。饮食由清淡转为高营养补充。当归排骨汤——取当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排骨或牛排骨250克，加水炖煮1小时以上，连汤带肉一起服用，每天1次，连吃1～2周。有助于祛淤续断。
脚踝扭伤后期饮食注意事项
淤肿已基本吸收骨痂开始生长，治疗上讲究一个“补”字，饮食以补虚为主。当归生姜羊肉汤——取当归20克，生姜12克，羊肉300克，加水1500毫升，一起放入锅中煮烂至熟即可。食肉喝汤，每天1次。本方具有养血活血、温经散寒、止痛的作用，特别适于骨折后期及年老体虚患者。
哺乳期女性能吃玉米粥吗
哺乳期间是可以喝玉米粥的，而且也建议乳母进食流食;一是容易消化，可以快速补充乳母分娩和泌乳所消耗的营养;二是流食类食物可以增加泌乳。
哺乳期饮食注意事项：
1、哺乳期不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
2、哺乳期饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
3、哺乳期不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
哺乳期饮食注意事项
哺乳期的妈咪为给宝宝提供足够的奶水，一定要注重饮食的安全健康，多摄取有利于产奶的食品，多吃些高蛋白搞能量的食物，把自己的抵抗力通过乳汁附给自己的宝宝，让他们更健康。
1哺乳期的妈咪在产后多喝汤如猪脚花生汤，鱼汤，排骨汤，木瓜猪手汤等各类汤品，多喝水，鲜果汁如木瓜鲜橙汁，牛奶，豆制品如现磨的黄豆，红豆，黑豆制品等营养品，这些都可以促进乳汁分泌，使自己的奶水更充足更水润，宝宝更喜欢喝。
2哺乳期要有忌口的，比如巧克力(含有的可可碱比较多，会影响小孩的消化不良)，腌制的食物(腊肉，腊鸭，风肠等等)，油炸油腻的食物，还有韭菜，人参等会阻碍泌乳的食物，要少喝咖啡，少喝茶，不能喝酒不能吸烟，总之我们自己所吃的东西都可能通过奶水影响自己的宝宝的，所以为了宝宝要忌口。
3哺乳期尽量减少用药，可以不用药时避免用药，以免影响宝宝的健康，必须得用的话最好不要哺乳，还有生病期间是不可以哺乳的，免得把疾病传给宝宝那就不好了
注意事项：刺激性比较强的食品如太酸的，太辣的尽量少吃 煮菜的时候像味精鸡精之类的配料也要少放 平时的饮食要清淡一点
子宫癌的饮食要点
1、子宫癌晚期饮食病人忌食烟酒、咖啡、可可、冰冻食品。熏腌、煎炸、烧烤、发霉食物和辣椒、葱姜、大蒜等刺激性食物。其中子宫癌晚期饮食注意还包括羊肉、虾蟹、鳗鱼等发物。桂圆、红枣、阿胶等热性、凝血性和含激素的食品，这也是子宫癌晚期饮食注意的重要内容。
2、子宫癌晚期饮食主要有豆腐、猪肝、鲫鱼、乌贼、鸭肉、牛肉、田鸡、山楂、乌梅、绿豆、无花果，这些食物能减轻减缓放、化疗的副作用。鲤鱼、泥鳅、莴苣、薏米、韭菜、栗子、芋艿、牡蛎、海蜇、豇豆、莲子、芹菜，能消肿止痛，可减轻子宫癌病人的腰痛症状，尤其是女性的白带多问题能得到缓解。鱼翅、海参、黑木耳、香菇、蚕豆、蘑菇，能止血。并且子宫癌晚期饮食注意应多吃蔬菜水果、玉米等五谷杂粮，保持低脂摄入状态，维持体内各种营养素的平衡。
温馨提示：以上内容就是专家为大家所介绍的子宫癌晚期饮食注意事项，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对子宫癌晚期饮食注意事项还有其他疑问，请到正规医院咨询。
马齿苋哺乳期可以吃吗 哺乳期饮食注意事项
1、营养全面。哺乳期女性要注意保证营养，尽量做到不挑食，多食用蛋白质、钙、铁丰富的食物，有助于帮助产后身体恢复，奶水营养充足。
2、避免辛辣刺激食物。如：大蒜、洋葱、胡椒、酒制品、咖啡等，这类食物不仅易刺激哺乳期女性的肠胃，可能引发宝妈肠胃不适，还有可能改变奶水的味道，影响奶水质量，不利于宝宝的生长和发育。
3、少盐少味精。盐分摄入过多，会加重宝妈的身体的负担，不利于宝妈身体的恢复；味精可能与宝宝体内的锌结合，造成宝宝缺锌，甚至过量的味精还会影响宝宝的智力发育。
4、避免过量食用凉性食物。如：西瓜、梨、芒果、橙子、柚子、冰镇饮料等。凉性食物可能会刺激肠胃，引起妈妈和宝宝肠胃不适，从而影响妈妈身体恢复及宝宝的生长发育。
哺乳ing 蔬菜少不了
哺乳期妈妈不吃蔬菜的后果
蔬菜是人们日常饮食中一种必不可少的绿色食品，含有人体所需的维生素C、维生素A、矿物质、膳食纤维等成分，对于预防疾病也有一定的功效。有的妈妈担心 多吃蔬菜会导致孩子拉绿色便便，或者影响孩子的营养吸收。事实上，哺乳期妈妈吃蔬菜太少，可能会导致体内缺乏维生素K，而孩子缺乏维生素K易引起颅内缺 血，不利于孩子的生命健康。因此，哺乳期妈妈应该调整饮食结构，每天坚持多吃深色蔬菜，对母婴健康都比较有利。
哺乳期妈妈饮食禁忌事项
母乳宝宝的身体健康情况往往与哺乳期妈妈的饮食情况有关系。有些食物不适宜哺乳期妈妈食用，否则会影响孩子的健康。
第一，哺乳期不宜吃乳制品，否则当中 所含的某种蛋白质容易引起过敏，导致孩子出现烦躁不安、哭闹不止、甚至有肠绞痛的现象出现。
第二，哺乳期不建议多吃辛辣刺激性食物，这会影响母乳的质量， 而且还会导致孩子内热加重，使其出现肠胃不适等症状。
第三，不要多吃含有咖啡因的食物饮品，否则会影响孩子的睡眠，甚至导致孩子的心跳加快。
第四，哺乳期 间不要酗酒，否则会对孩子的运动发育造成影响。
第五，不要吃太多寒凉性食物或者凉茶，否则孩子容易出现大便稀、大便次数多的情况。
哺乳期妈妈饮食注意事项
哺乳妈妈要注意饮食摄入充足、均衡、全面的营养，这样不仅有利于准妈妈的身体恢复，而且还可以分泌出高质量的母乳。平时应该多吃鱼类、禽类、蛋类、瘦肉 类等含有丰富优质蛋白质的食物，而且也要多喝汤水，日常饮食上以清淡为主，不要吃太多油腻食物，否则会影响母乳的质量。此外，要荤素搭配合理，不要只吃单 一种类的食物。