如何培养孩子的专注力

如何培养孩子的专注力

什么是孩子的专注力

所谓专注力，就是我们常说的注意力，对孩子来说，是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目的。专注力是一切学习的开始，是孩子最基本的适应环境的能力。

孩子年龄越小专注力时间越短

2岁宝宝的平均注意力集中时间长度大约为7分钟，3岁约为9分钟，4岁约为12分钟，5岁约为14分钟。培养专注力，从2岁开始。2岁前是培养宝宝学习能力的关键期。培养孩子的自主学习能力，就是要培养他们的专注力、探索力和沟通力。专注力是自主学习的门户。

6岁以前孩子专注力时间短(相对成人)的生理原因

婴幼儿的大脑和神经系统没有发育成熟，而大脑和神经系统是整合高级适应功能---思维、智慧和语言的器官。

如何判断孩子的专心程度

玩具测试——把孩子置于一个安静、不受干扰的空间，只给他一种玩具，观察他在玩玩具时的反应，如果他能够持续地一直玩，而且平时生活中对大多数的事情也能够专心，就代表着他拥有很优良的专注力。如果，他不到3分钟就表现出厌倦、烦躁的情绪，就说明他的专注力不够。

孩子不专心的主要原因

对所做的事情不感兴趣;没有学习动机; 周围干扰太多;注意力不集中一些错误的家庭教育方法阻碍了孩子专注力的发展：家长给孩子布置的任务太多，要求超出孩子的能力范围;家长给孩子安排活动的时候，不考虑孩子的兴趣，强迫孩子做家长认为对孩子很重要的事情;同一时间里，家长给孩子安排了多个任务，发出的指令太多;孩子活动的环境嘈杂，比如在孩子活动的场所放电视;孩子活动或学习时，家长给予的指导太多，容易让孩子分心或者失去信心。

训练孩子专注力的几大原则

把兴趣和专注力的培养结合起来;建立有规律的生活习惯;创造良好的环境以避免宝宝注意力分散;多让宝宝做一些指示清晰及要求明确的事;多锻炼宝宝的体质。

训练孩子专注力的游戏与方法

拍掌游戏;操作性活动;迷宫游戏;镜子游戏;倾听游戏;听音游戏;走直线，平衡木;传话游戏;谜底就在图画中等等。

孩子专注力分龄一览表

今天，与爸爸妈妈们分享如何判断孩子注意力是否集中?

我们先来学习一下，注意分有意注意和无意注意。

无意注意：是指没有预定的目的，也不需要意志监管的注意。

有意注意：预设了目标，需要主观意志力去监督。

孩子越小，注意力集中的时间越短

孩子注意力能否集中，还取决于兴趣

第一点的数值只是参考数值，不能一味套用。若孩子对某个事物没有兴趣，他注意力集中的时间就会明显低于这个数值，甚至根本就不去注意。更何况，学前儿童一心多用的本领高强，往往可以同时关注几件事情，很容易让家长误以为他们是注意力涣散、甚至“多动”了。

◆ 家长不当做法，促使孩子注意力涣散

绝大多数孩子都没有注意力方面的问题。即便那些被认定为专注力很差的孩子，在某些情形，如玩电子游戏时，也可以一玩几个小时。为什么孩子玩游戏如此专注，做别的事情就会三分钟热度，注意力涣散呢?问题出在父母身上。很多时候，父母不是在帮助孩子变得更专注，反而是在不自觉地促使他注意力更涣散：

1. 当孩子玩得很专注的时候，家长干涉或打扰

家长总要询问孩子：“你在干吗呢?”或者干涉他：“这个不能这么玩，你看，要这样!”有朋友或邻居来了，要求孩子打招呼，若孩子不予理睬，就扣帽子：“没礼貌!阿姨跟你说话呢，快回答阿姨!”还要一再地逗孩子玩。

2. 为了省事，给孩子塞个手机或者iPad，让他自己玩

电子产品多了，会降低孩子对其他活动和事物的兴趣，他自然就会玩电子游戏很专注，做其他事情如坐针毡。

3. 强求孩子专注地做我们认为对他成长有益的事

如要求孩子从头至尾完完整整读一本书，读书时不许跑来跑去，不许插嘴等。孩子活在当下，管不住自己，亲子之间就会形成对立关系，促使孩子建立起一个习惯性的反应模式——但凡我们要他做什么，他就时刻准备逃跑。

4. 对孩子期望值太高，给孩子负面的心理暗示

不顾孩子发展水平，以成人的眼光来衡量孩子专注的程度，给孩子贴负面标签，导致孩子越来越不专注。

5. 陪伴孩子时心不在焉，导致孩子安全感缺失

孩子觉得父母在敷衍他，致使内心不安宁，没有心情将注意力集中在其他事物上。

6.家长担心孩子兴趣狭窄，急于改变孩子

◆ 活用6招，提升孩子专注力

提升孩子的注意力也不必过于着急。家长只要反其道而行之，自然可以给孩子营造一个更有益于发展其专注力的环境：

1. 给孩子营造一个安心的家庭环境

心安定了，孩子才会安心而享受地去做某些事情。否则，他只能惶恐地纠结于各种“不安心”因素，难以专注。

2. 当孩子做某件事情很投入时，尽量不去打扰他

避免关注过度，以免孩子形成依赖，缺乏自主性。当没有人陪伴或给孩子安排活动时，他就会内心惶恐，无所适从。

当不得不打断他时，走到他身边，蹲下来，对他说：“我看你好专注呀(竖起大拇指)!对不起，现在我们……(陈述理由，告知后续的活动)”如此，孩子觉得自己被尊重，他就不会因为被打断而闹情绪，内心就不会产生对抗的能量。他的心更安定，专注力自然就会发展得更好。

3. 电子产品可以偶尔玩之，绝对不能当做电子保姆

尽量陪伴孩子投入地玩游戏，参与他的游戏，引领他玩得更深入、更长久、更有创意。孩子自然可以将注意力更长时间地集中于某项活动。

4. 当孩子痴迷于某项活动或某个事物时，顺应他的要求

当孩子对某项活动产生兴趣时，为他提供更多与之相关的资讯、材料、可能的相关活动，让他跟与其相关的事物关联，并帮助他横向或纵向去拓展，发觉出更多有趣的元素，将探索的触角伸向更多可能的方向。

5. 某些小游戏，也是拓展孩子专注力很好的练习

如将某个小物件放在手心倒腾，猜最后在哪只手里。或者有意识地引导孩子去关注某些事情，观察某些事物的变化，如季节、光影、色彩等变化。引领孩子享受这一切，并且不给他压力，他的有意注意就会在这一类活动中获得发展。

我们知道，专注力的养成，不是一朝一夕的功夫，也不是一个需要刻意去训练的事情。有心，每时每刻，我们都在培养孩子的专注力。

做好3件事孩子做事更专注

一个人做事专注力如何，与事情完成结果和成功几率很有关系。家长想要孩子以后做一个会做事的人，那么，必须要培养孩子的做事专注力。毕竟，习惯决定性格，性格决定命运，养成良好的做事习惯，对孩子的未来一生影响重大。

  一、做事缺乏专注力的后果

  1.做事效率低

  孩子做事缺乏专注力，可能会导致孩子做事效率低。我们都知道，认真做事情才能更好地完成目标任务，若是用三心二意的态度去对待，那么，孩子自然没办法做好事情，做事的效率也就变低了。

  2.做事热情低

  孩子做事缺乏专注力，可能会使得孩子做事热情低。要孩子对一件事情投入认真集中的态度，那么，必须前提是孩子对这件事情感兴趣，只有提高孩子的做事热情和兴趣度，孩子才有可能更加专注地去完成。

  3.做事易分心

  孩子做事缺乏专注力，可能会导致孩子做事易分心。一些孩子做事情时，旁边有人走过或说话，孩子会马上转移注意力到别人的身上去，甚至有只昆虫飞过，孩子也会开始分心。这种情况下，孩子做事情总无法一气呵成，自然也很难把事情完成得很好。

  4.做事不认真

  孩子做事缺乏专注力，可能会导致孩子做事不认真。要培养孩子对一件事情的专注力，才能使得孩子更认真地投入学习思考中去，更不容易受到他人或者环境的影响。

  二、如何培养孩子的做事专注力?

  1.培养兴趣，提高热情

  培养孩子的做事专注力，需要培养孩子的兴趣，提高孩子的做事热情，这比起整天嚷嚷孩子去做事情要省心省力很多。只有激发孩子的兴趣，孩子做事情的态度才会有所转变，专注力自然也得到提高。

  2.适当鼓励和表扬孩子

  孩子可以认真完成任务，家长应该适当表扬孩子，孩子做事缺乏动力，家长应该多鼓励孩子。

  3.给孩子立规定和奖罚

  家长可以给孩子立规定，让孩子在规定的时间内完成适当的任务量，而且设定了奖罚的内容，这样可以鞭策孩子朝目标学习奋斗。

国际象棋助孩子心智成长

国际象棋的游戏性能带给孩子快乐，而当孩子从事这项游戏活动的时候，他们的心智也会慢慢地得到锻炼。国际象棋会促成孩子意志力、创造力和领导力的全面提升。这也是“全人教育”所倡导的主题。

首先，国际象棋能培养孩子的集中力、耐心和坚持不懈的精神。学前的儿童总是充满了活力，他们好动，容易被其他事物吸引，这是因为他们充满好奇心，乐于探索自然。而这个时期，也是孩子集中力和专注力培养的时刻。国际象棋可以使他们沉入思考中，也许只有10-15分钟，但足够可以让孩子学会专注和坚持，而这些是他们今后学习能力的重要因素。

世界上最好的棋手，他们下棋时也不会一直坐在棋盘前，而是经常起身来回踱步，但这时他们也在思考和计算。在这一点上，孩子也不例外，他们会学着控制自己的集中力，因为一旦失去集中，那就会导致失误甚至输掉整盘棋。而有研究表明，下棋的孩子在学校会有更好的表现，他们上课专心，考试时也比其他人出现更少的疏忽大意。

其次，国际象棋能培养孩子的分析解决问题能力和逻辑思维能力。对于逻辑思维能力的培养，主要通过计算和数学，而孩子接触它们往往是在学校的书桌前，这就不免使孩子有所抵触而使这些能力的开发受限，这也是为什么很多学生谈及数学则色变。国际象棋恰恰对左脑的开发非常有效，它需要大量的计算，需要直觉和观察，需要想象和创造力，同样也需要做出评估和决策。

自闭症孩子坐不住怎么办呢

1、培养专注力和注意力

培养孩子的专注力需要爸妈的配合，很多培养注意力的小游戏都需要孩子花费时间去练习的，一次不行就两次，两次不行就三次，直到有比较好的结果出来。培养专注力一定不能着急，要做好长期的打算。

2、纠正孩子坐没坐相、乱动的行为

一旦宝妈宝爸看到孩子不愿意坐、屁股扭来扭去的行为，一定要及时纠正，让孩子明白如何坐才能收到表扬，这个是需要宝爸宝妈自己留意的哦，纠正一次两次没有效果，多次也就有效果了。

3、利用桌面玩具什么的吸引孩子坐的时间长一些

和第一个说的那样，需要培养专注力，这个也同样是，不过局限于座位和桌子。桌子上摆放的玩具之类一定是他很喜欢的，约定好在座位上的时间后，就可以真实开始训练了，让孩子坐的时间更长一些。

4、家人的用心陪伴

家人的用心陪伴体现在两个方面，一是陪伴的时间，二是陪伴的方式。很多人觉得孩子做自己喜欢做的事情，家人在旁边玩手机或者是做其他事情就是陪伴，这样的认知是不对的，起不到效果。起到效果的就是陪伴孩子做孩子喜欢做的事情，并且时间尽可能长一些。

如何提高宝宝智力

1、在孩子出生之前，给你的宝宝一个身体健康的开始。保持健康怀孕，因为某些药物可能会破坏你的婴儿在子宫内的大脑。

2、听有意义的对话。多和孩子进行一些有主题和有意义的对话。

3、玩游戏。婴儿能够非常快速的学会一些简单的游戏。

4、培养孩子专注的样子。一定要让孩子仔细聆听别人的谈话。

5、使用换尿布的时间和宝宝建立一个情感联系。

6、给宝宝选择合适的玩具，让宝宝自己体验探索和互动的快乐。

7、当宝宝哭闹时，父母应该迅速做出回应，让他感受到他人的关心。

8、建立孩子的信任度和集中度。这样宝宝能够投入更多的经历在探索和学习中。

9、使用身体按摩来减少宝宝的压力和增强他的幸福感和安全感。

家庭习惯决定孩子的学习成绩

学习无计划。学习上不明白自己要干什么，该干什么，总是让老师和家长在后面推着走。凡事预则立，不预则废，成绩好的学生一般计划都很强，学年有学年的总目标，学期有学期的规划，每周有每周的计划，每日有每日的任务。建议：帮孩子制定一个学习计划这很重要。

学习不定时。学习时间不固定，每天必要的学习时间无法保证，学习完全凭情绪，情绪好时可以学到深夜，情绪不好时就不学了。知识是日积月累起来的，人不可能在极短时间内把大量的学习内容输入到大脑里去，饥一顿饱一顿，三天打鱼两天晒网，只能是事倍功半。建议：每天固定一个时间，让孩子静下心来学习。

学习不定量。每天该完成的学习任务没有完成，喜欢搞集中复习，临考突击，每天该记忆的内容没去记，该做的作业没去做，该复习的内容没有及时去复习。要想较好的掌握知识，必须靠每日的知识积累，没有量的积累便不会有质的飞跃。靠集中复习临考突击学到的知识，不但数量少，而且质量差。建议：每天规定好学习量，不要等到考试前才临时抱佛脚。

学习时三心二意。上课走神，甚至做一些与学习不相干的事;自习课常沉醉于空想，或者东翻西看浪费时间;做作业或复习时常做一些小动作，边写作业边玩。专心致志是学生必须养成的起码的学习习惯，一般人不可能同时高质量的做好两项或两项以上的事情，所谓“目不能两视而明，耳不能两听而聪”。建议：平时就要培养孩子的专注力，家长可以找一些培养孩子专注力的训练或游戏给孩子玩。

有错不改。作业本发到手里，虽然上面有许多老师的订正可很少往心里去，考试罢将考卷扔在一边从不做认真分析检查失分的原因。学习是一个积累知识的过程，同时也是一个查漏补缺的过程。一门课，你的知识漏洞越少说明你学得越好，考试时成绩也会越好，那些考试时出错的地方往往就是你的知识漏洞。建议：帮孩子建一个错题集，每次作业考试后，让孩子将其中做错的题目都记录下来，这些就是孩子的知识漏洞，督促孩子经常看看这些题目就会把漏洞补上。

不复习就做作业。做作业前不看书不思考，不先消化和理解所学的内容，做作业拿过来就做，做完了万事大吉。建议：作业是学生必须要独立完成的任务，其目的是让学生正确熟练的理解记忆所学的知识，如果孩子不求甚解的完成作业，就起不到这些作用。

孩子专注力训练注意事项

1、太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。每次给孩子玩具也不要超过两到三个，玩完这些放回原处再拿别的玩具。

2、要营造一个集中注意力的环境。孩子在学习的时候，要把写字台上与学习无关的东西都收起来。

3、合理安排孩子写作业和活动的时间。对于低年级的小学生来说，他们的专注力一般不超过15分钟。

4、家长不要干扰孩子的学习思路和专注力。有些家长检查孩子的作业时发现错误，就说，你这道题做错了，也不顾孩子正在写其他作业。

5、即使孩子注意力不集中，家长也不要总是把这句话挂在嘴边，那样等于强化孩子不集中的特点，孩子也会在心里认同自己注意力不集中。

6、安静整洁的环境能够让孩子少受外界干扰，更好地保持注意。比如，家中物品的摆放不杂乱，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不给孩子过多的玩具，成人在家里不大声说话和看电视，不做孩子的干扰源等等。

7、要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间，平时尽量让孩子多看书、多接触大自然。

拼图对孩子有哪些好处

孩子聪明家长也是很开心的，家长也是都很希望孩子能够聪明健康的成长的，怎么让孩子变聪明也是都关注的问题，让孩子变聪明的方法有很多，其中拼图就是一个不错的方法。拼图对孩子的好处有很多，下面介绍下拼图对孩子的好处。

1、了解“部分”与“全部”的关系

在游戏中，父母让孩子知道许多的“部分”能拼凑出一个“全部”，以及“一个全部”是由“许多部分”所组成的。

2、培养平面组合的概念

积木是立体的组合，而拼图是一种平面组合的概念，在局限的2D范围里拼出一个物品，一个合于逻辑的东西。

3、懂得顺序/秩序/逻辑的意义

许多小朋友在一开始接触多片的拼图时，自然就知道要从边缘开始拼，这就是学习顺序、秩序及逻辑的意义，并且从观察与判断中学习分类，他得观察范例上的正确拼法，才能拼出正确答案。

4、培养观察力，培养耐心、专注力

通常拼图都是由日常生活中拼起，所以小朋友要熟悉身边的事物，才能按照逻辑拼出正确的图形，除此之外，还可以培养孩子的耐心及专注力，让他可以坐得住的做一件事。

5、学习解决问题的方法及策略

玩拼图能学习推理思考能力，因为小朋友会经由尝试不同的选择，到决定正确的一片放下去，也就是经过假设、判断到选择的过程，让他学习运用逻辑来解决问题的方法。

6、提高抗挫折的能力

孩子在玩拼图的过程中难免会有拼错的时候，这时他们会感到挫折，表达不想玩的意愿，但是大人可以从旁协助他们，帮他们度过难关。

7、帮助孩子建立自信心

当孩子将混乱的拼板一块块衔接以来，直至重新组合成功的时候，孩子会感受到成就感，这是提高孩子兴趣很重要的元素，也是日后让他独立完成拼图的自信心来源。

小孩多动症有哪些症状

1小孩多动症的表现有很多，主要是注意力不集中、易冲动、情绪起伏大、学习困难易激动、不断眨眼、有品行障碍等，有些症状一般的孩子也会有，所以不易引起重视，这就要求家长多留心、多用心。

2小孩多动症的治疗是一个综合的过程，除了有药物治疗外，还有心理治疗、行为管理和教育等多方面，需要家长、老师、医生和社会各方面共同努力，才能取得好的治疗效果，帮助孩子恢复正常的生活。

3对于小孩多动症的孩子家长朋友不要一味地呵斥，要多给孩子关心和照顾，帮助他们树立良好的学习和生活习惯，同时要给孩子准备一些有营养、绿色、健康的食物，不要长期吃泡面、火腿肠等。

注意事项：家长朋友还要经常带孩子到户外进行一些体育锻炼，比如跑步、做游戏等，既能增强孩子的体质，提高抗病能力，又能培养孩子的专注力。