中老年适宜喝哪些养生药酒

中老年适宜喝哪些养生药酒

“酒为百药之长”，有活血、止痛、散寒、助阳的功效，适量饮用，所有的酒都是有一定养生作用的，都可以归为药酒、补酒的范畴。下面就让我们的专家为您简单介绍一下中老年人适合喝药酒都有哪些，我们一起来看一下吧!

中老年人适合喝药酒都有哪些?专家介绍：

不过，我们日常生活中常说的药酒是从狭义角度讲，特指以发酵酒、蒸馏酒或食用酒精为酒基，在酿酒过程中或直接在酒中加入中草药制成的酒，有一定的滋补和医疗作用。

各种药酒有不同的疗效：枸杞酒能降压、补肾、养阳;人参酒能驱寒、舒筋活血、增加机体免疫力;鹿茸酒能滋阴养血;灵芝酒能延年益寿;首乌酒能滋养头发。

我国南方一些地区常在酒中加入蛇、蝎子、蚂蚁等动物药材，取其活血、祛风湿的作用。

《黄帝内经》记载，“年过四十，阴气自半。”由于大多数药酒都具有养阴、补阳的作用，所以中老年人喝药酒比较合适。

酸枣仁能泡酒吗

答案是肯定的，炒酸枣仁能泡酒喝。养生已经成为现代人的常见话题，如何养生却没有定论，不过中医推荐的药酒养生受到很多人的青睐，药酒既能治病，还能美容养生，对于女性来说，一款利用生酸枣仁功效制作而成的酸枣仁酒值得推荐。

鸡蛋的功效与作用 4.延缓衰老

鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。中国民间流传的许多养生药膳也都离不开鸡蛋。例如，何首乌煮鸡蛋，鸡蛋煮猪脑，鸡蛋粥等等。如将鸡蛋加工成咸蛋后，含钙量会明显增加，可由每百克的55毫克增加到520毫克，约为鲜鸡蛋的10倍，特别适宜于想补钙的人。而且，鸡蛋特别适合中老年人食用，高血压、高血脂者也可大量服用。

药酒的适宜和不适宜人群

1、中老年人适合喝药酒

“酒为百药之长”，有活血、止痛、散寒、助阳的功效，适量饮用，所有的酒都是有一定养生作用的，都可以归为药酒、补酒的范畴。但是，我们日常生活中常说的药酒是从狭义角度讲，特指以发酵酒、蒸馏酒或食用酒精为酒基，在酿酒过程中或直接在酒中加入中草药制成的酒，有一定的滋补和医疗作用。

各种药酒有不同的疗效：枸杞酒能降压、补肾、养阳。人参酒能驱寒、舒筋活血、增强身体免疫力。鹿茸酒能滋阴养血。灵芝酒能益寿延年。首乌酒能滋养头发。

我国南方一些地区常在酒中加入蛇、蚂蚁、蝎子等动物药材，取其活血、祛风湿的作用。《黄帝内经》记载，“年过四十，阴气自半。”由于大部分药酒都具有养阴、补阳的作用，所以中老年人喝药酒比较合适。

2、阴虚火旺的人别喝人参酒

药酒虽然有一定的保健功效，但毕竟也是酒，属于燥热之品，不可过量饮用。孔令彪说，消化性溃疡病人、痛风患者、高血压病人、酒精过敏的人不适合饮酒，对药酒最好也退避三舍。没有酒量、一喝就醉的人当然也不能饮药酒。即便有一点酒量，喝药酒也得控制，以一天不超过100毫升为宜。由于药酒有一定刺激性，最好不要空腹喝，可配着饭菜饮用。

即便是同一种药酒，也有人适合，有人不适合。以最常见的人参酒为例，气虚、怕冷、腰腿疼痛的人喝，就是“对症下酒”。阴虚火旺、有热相的人喝了反而加重病情，适得其反。

假如长期饮用药酒，最好先请医生诊断病情，根据自己的情况，选择适合的药酒，用名贵中药材配制的药酒并不一定就能强身健体，喝药酒也得注意其适应症和禁忌症。

药酒怎么喝最好 药酒温饮为佳

有人主张养生药酒应冷饮，但也有人主张养生药酒应温饮。实际上药酒的酒性与应用的温度无关，冷饮并不能减少其热性，热饮也不会增加热性，但是养生药酒饮用温度一般以温服为好，古人认为“冷饮伤脾”，温饮能更好的发挥药性的温通补益作用，有利于药酒迅速发挥药效。

药酒什么时候喝效果好 药酒饭前喝好还是饭后喝好

通常情况下，不应该在吃饭时饮用药酒，以免影响药效的发挥;但是滋补性养生药酒，是可以在就餐时饮用的;进餐时或进餐后饮用养生滋补药酒，可以减少酒精对胃黏膜的刺激，并使药效迅速吸收，较快的发挥作用。但由于药酒多由度数较高的白酒炮制而成，所以不要空腹饮酒，因为空腹喝酒容易导致心跳加速，导致头晕。

茯苓可以泡酒吗 茯苓泡酒的功效与作用

茯苓有健脾的功效，脾虚食少者可以常食用茯苓缓解症状，茯苓酒可以健脾益胃，可做为中老年人保健养生的食疗，茯苓里面含有茯苓酸、茯苓多糖等物质，能对胃肠道产生作用，由于脾虚引起的食欲不振可以常食用茯苓酒来调理身体。

白酒有宣引药势的功效，茯苓有一定的镇静作用，所以能够改善睡眠，其还能补气健脾，对于脾虚引起的失眠多梦、心悸健忘有较好的疗效。茯苓酒可以宁心安神，晚上睡不着、四肢酸痛、身体沉重者常食用茯苓酒，对身体恢复有所帮助。

茯苓有利水渗湿的作用，白酒能够调和气血，因此茯苓酒可以用来补气健脾、利水消肿。常食用茯苓酒可以有效缓解小便不利、失眠多梦、水肿胀满、心悸烦躁等症状，是较为理想的养生药酒。

茯苓可以增强吞噬细胞的吞噬功能，还能调节免疫，白酒也有抵御寒湿的功效。茯苓就可以增强免疫，提高机体抗病能力，常食用茯苓酒可以有效预防感冒等疾病。茯苓酒除了能够增强免疫，还能缓解疲劳和抗衰防老。

哪些人不适宜喝药酒呢

由于酒有“通血脉，行药势，温肠胃，御风寒”等作用，所以酒和药配置可增强药力，既可治疗、预防疾病，又可用于病后的辅助治疗。例如，市面上有人参酒、鹿茸酒、川贝酒、蛤蚧酒、虎骨酒及首乌酒等药酒。

从药酒的使用方法上分，可将药酒分为内服、外用、既可内服又可外用三大类。

平时，有些人会自己酿制药酒，或购买药酒，每天喝上几杯，保健强身。但是，药酒并非适宜每个人。一般来说，妇女在怀孕期、哺乳期不宜饮用药酒;在行经期，即使月经正常，也不宜饮活血功效较强的药酒;年龄愈大，则新陈代谢愈慢，服用药酒就应减量;患有肝病、高血压、心脏病及酒精过敏者，也应禁用或慎用药酒。补气药或补阳药组成的药酒，炎夏应少饮为宜。并且，凡属生冷、油腻、腥臭等不易消化及有特殊刺激性的食物都应避免。饮用药酒时，应根据中医的辨证施治理论进行辨证服用，限量饮服。

温馨提示：从上文我们知道，孕期妇女、哺乳期妇女、经期妇女、老年人、患有肝病、高血压、心脏病及酒精过敏者等并不适宜喝药酒。同时，喝药酒时应避免生冷、油腻、腥臭等不易消化及有特殊刺激性的食物。

喝药酒的禁忌 喝药酒养生时的饮食禁忌

在饮用药酒期间，有的食物也是不能吃的，如虚寒体质人群在饮用温补的养生药酒时，不宜食用生冷寒凉食物，以免助寒;体质虚热人群，服用滋阴的养生药酒时，不宜吃辛热，刺激性食物，或温热，油腻等助热食物;在服用养心安神类的药酒时，不宜吃辛辣，浓茶等刺激和兴奋中枢神经的食物;服用人参类药酒的时候，忌食生萝卜，饮茶，并不宜与含藜芦的药物同用。

中医教你如何健康养生保养

1.静神养生

中医提倡“以静制动”，尤其在炎炎夏日，保持神气清静，心理平衡，安心静气，可以使我们形成一种良好情绪，从而找到健康力量的关键。

2.运动养生

运动可以强身健体，这是大家都知道的道理，但是需要注意的是，一口气吃不成胖子，运动不足或者劳累过度，都可能造成“劳伤”，使身体不能达到一个良好平衡状态，更别说强身健体了。

3.饮食养生

饮食养生估计是每个爱吃的人都喜欢的一种养生方式了，但是要做到荤素搭配、合理饮食、五味调和、均匀的摄取食物中的营养，吃饭的时候也不要吃的太快太饱，也不要接触太多的寒凉类的食物。

4.进补养生

通过一定的滋补药物也可以达到延年益寿的作用，比如现在市面上大受欢迎的“祝你幸福”养生酒，这是一种以多种纯中药为原料经过现代技术酿造而成的养生酒，能够清除体内毒素，增强体质，尤其对于前列腺及中老年夜尿频多有显著效果。

像这种中医养生药酒，需要的朋友可以每天适当饮用，滋养精气。

5.经络养生

经络是遍布人体的一个网络系统，中医上通过刺激、按摩、针灸等方法来把各个穴位打通，以达到疏通经络、调节人体内分泌，增强血液循环的作用。

6.顺时养生

一年有二十四个节气，中医非常讲究每个节气的养生方，老百姓非常习惯每个节气吃不一样的食物，做不一样的事情，这就是“顺时养生法则”，因时制宜的调节自己的生活习惯，学会遵循万物生长的统一规律。

冬季养生茶注意事项

随着经济水平的提高，越来越多的人开始注重养生，喝养生茶就是最常见的，特别是在冬季，喝养生茶成为一种潮流。但是需要提醒各位朋友的是，冬季喝养生茶需要注意的事项：

1、养生茶需根据体质来选择

每个人的体质是不一样的，有的人是实热体质、有的人是阴虚体质，所以在选择喝养生茶的时候，要依据个人体质进行，这样才能有养生的效果。

2、切记空腹喝养生茶

每到冬季，身体的肠胃调节功能就会减弱，这个时候再空腹喝养生茶，只会加重肠胃的负担，没有任何养生作用。

3、不要喝太烫的养生茶

虽说冬季很冷，喝烫的养生茶会更暖和，但是却不是明智的做法，太烫的水会让养生茶失去功效，而且对身体也不好。

4、喝养生茶时间

养生茶虽然养生，但却不是任何时候都可以随意喝的，要想达到养生的目的，就需要注意喝茶的时间，饭后、经期、晚上都是不适合喝养生茶的时间，切记。

养生药酒配方

养生药酒配方1：枸杞防风酒 《圣济总录》

【配方】枸杞子70克，晚蚕沙70克，牛蒡子70克炒(炒)苍耳子70克，防风70克，火麻仁50克，牛膝70克，牛蒡根70克，桔梗30克，羌活30克，菖精30克，秦艽30克。

【泡制】上13味，共细碎，白布袋盛，置于净瓶中用好久2.5千克浸之，密封口，勿令通风，经7日后开取，去渣备用。

【功能主治】补肝祛风。肝虚筋弱，中风肢体拘挛。

【用法】每食前温饮1---2小盅。常令有酒气相接。久病风疾，不过一个月愈。

养生药酒配方2：加味养生酒 《惠直堂经验方》

【配方】枸杞60克，五加皮120克，牛膝60克，山茱萸60克，生地60克，桑寄生120克，杜仲60克，龙眼肉240克，菊花60克，木瓜30克，白芍60克，桂枝9克，当归30克，白酒10千克。

【泡制】将上药加工碎，，扎紧口备用，白酒倒入净坛中，放入药袋，加盖密封，置于阴凉处，每日摇动数次，经7日后启封，去掉药袋，贮入净瓶中。

【功能主治】补肾养肝，易精血，强筋骨，祛风湿。腰膝疼痛，四肢麻木，头目眩晕，风湿痹痛等症。

【用法】每日早晚各一次，每次服15---25毫升。

养生药酒配方3：人参酒《本草纲目》

【配方】白人参50克。

【泡制】将人参装入瓶中，加60°白酒500毫升，封紧瓶口，每日振摇一次，半月后开始饮用，随饮随添加白酒约500毫升。

【功能主治】补中益气，通治诸虚。对低血压，神经衰弱，失眠，疲倦，心悸，短气，阳痿等症均可适用。

【用法】每日晚餐饮用10---30毫升。酒尽再添新酒，味薄后取参食之。

说明：湿证，热证，而正气不虚者忌服，忌喝茶吃萝卜，以免影响药力。

养生药酒配方4：人参枸杞酒 《中国药膳》

【配方】人参200克，枸杞3500克，熟地1000克，冰糖4000克，白酒100千克。

【泡制】人参用湿布润软后切片;枸杞装入纱布袋内，扎进袋口;冰糖放入锅中，加适量清水，用文火烧到冰糖溶化，呈黄色是趁热用纱布过滤，去渣留汁，将冰糖汁，纱布药袋放入酒内，加封口，浸泡10—15天，每日翻动搅拌一次，泡至人参枸杞颜色变淡，再用纱布滤去渣，静置澄清即成。可按原方比例缩小至1/10倍活1/20倍，制作。

【功能主治】大补元气，安神固脱，滋肝明目。适用于劳伤虚损，少食倦怠，惊悸健忘，头痛眩晕，阳痿，腰膝酸痛等症，无病常饮有强身延寿的效用。

【用法】每次10--20毫升，日服2--3次。

说明：方中人参补气固脱，安神益智。现代药理表明，能提高体力、脑力劳动效率，有明显抗疲劳作用。熟地滋阴养血;枸杞子补肾益精，滋肝明目;冰糖补中益气，调和口味，所以本酒有益气安神，滋肝明目作用。

养生药酒配方5：归圆酒 《种福堂公选良方》

【配方】甘菊花400克，枸杞子500克，当归400克，龙眼肉1500克。

【泡制】白酒3斤，酒酿10斤，泡21日可用。

【功能主治】补益。

【用法】适量饮服。

养生药酒配方6：回春酒 《同寿录》

【配方】人参30克，荔枝肉1000克。

【泡制】将人参切成薄片，荔枝去核，装入绢袋中，用好白酒2.5千克浸泡，封固，3日后可使用。

【功能主治】补元气、益精神，凡体质虚弱、精神不振者，尤其是老年人可服用。

【用法】每日早晚各饮1--2杯盅。

【注意事项】因该酒性质偏温，有虚火者不宜使用。

说明：据文献记载，该酒尚有改善老年人性功能作用。方中荔枝是一种美味水果，具有养血生津，益智宁心的作用，并略有助阳之功。

养生药酒配方7：参茸酒 《清太医院配方》

【配方】人参60克，鹿茸30克，防风3克，鳖甲3克，羌活3克，川牛膝3克，独活3克，杜仲3克，白术3克，玉竹3克，当归6克，秦艽6克，红花6克，枸杞子6克，丁香2克。

【泡制】用多年贮存的陈烧酒10千克，将药料入酒内封固，存数年，将药料滤出，加入冰糖120克，烧酒1千克，兑好后使用。

【功能主治】温阳益气，育阴和血，祛风除湿。

【用法】每次1小盅，每日1--2次。

养生药酒配方8：灵芝酒 《中国古代养生长寿秘法》

【配方】紫灵芝60克，白酒500克。

【泡制】取灵芝洗净切碎，与酒置于瓶中密封，隔日摇动几次，经十日后，启封，澄明即可。

【功能主治】滋补强壮，安神健脾，助消化。治疗冠心病，心绞痛，神经衰弱，老年慢性气管炎，肝炎等，体弱老人可久服。

【用法】每日1--2次，每次半小杯(约5毫升)。

养生药酒配方9：人参姜蜜酒------------原名“人参酒” 《浙江中医杂志》

【配方】人参、新鲜老姜各80克，蜂蜜100克，米酒1800毫升。

【泡制】将整支人参和生姜片浸入酒中，并倒入蜂蜜3周后即可饮用，2月后味减，原料不必取出可以连续泡制。

【功能主治】大补养身。

【用法】适量饮用。

养生药酒配方10：鹿茸酒 《中国古代养生长寿秘法》

【配方】鹿茸片。

【泡制】取适量鹿茸片，用酒浸泡10日以上。

【功能主治】壮元阳，补气血，益精髓，强筋骨。适用于虚劳体瘦、精神倦乏无力，肝肾虚而致眩晕耳聋、目眩、腰膝酸痛等。

【用法】每日两次，每次半小杯。

说明：鹿茸具有强心降压的作用，是一味良好的全身强壮剂，可以提高机体的工作能力，改善睡眠和食欲。

养生药酒配方11：补心酒 《奇方类编》

【配方】麦冬(去心)2两，柏子仁(去油)、白茯神、当归身、龙眼肉各1两，生地1两5钱。

【泡制】上药绢袋盛，优质白酒10斤，坛内浸7日：亦可连坛煮。

【功能主治】补心养血，补益。

【用法】适量饮[/url]用。

延年益寿药酒配方有哪些

对于各种各样的药酒还是不能乱喝的，每一种药酒都有属于自己的特殊功效，养生药酒有很多，中老年人如果希望自己更加健康硬朗的话就需要适量的喝些养生药酒，效果不错。

配方：黄芪30克，茯神30克，党参15克，白术15克，茯苓15克，熟地30克，生地30克，麦冬15克，陈皮15克，山萸肉15克，枸杞子15克，当归20克，肉桂10克，川芎15克，15克，龟板胶15克，五味子12克，羌活12克，高粱酒1500毫升。

制法：将羌活以上18味药挑拣干净，去杂质，共捣为粗末，用清洁纱布包好，放入盛酒容器中，加盖密封，浸泡60天。

功效：补气和血，益精补髓。用于气血虚弱，腰膝酸软，神疲乏力，怔忡健忘，自汗盗汗，畏寒易感等。

服法：每日2~3次，每次20~30毫升，空腹温服。

说明：周公百岁酒是中医传统补酒，受到历代医家的推崇，它用多种中药，补脾肺之气，益肝肾之阴，和血脉，填精髓，使精血旺盛，气血充沛，运化调和，神清心宁，故可活百岁矣。此方阴阳兼顾，配伍全面，对体弱久病或中老年仁体衰者，常服可令阴阳气血两和，百病可祛。

这些就是用来延年益寿的药酒配方，如果喜欢喝酒的话，那么我们为什么不选择对自己身体好的药材呢，这些药材如果用来泡制酒的话还有提神补肾的功效，对于男人来说功效特别的好，其实女人平时也是可以适当的喝点酒，特别是冬天的时候，女人喝酒有保暖的功效。