刮油清肠胃减肥茶怎么做
刮油清肠胃减肥茶怎么做
刮油清肠胃减肥茶
配方：桑叶10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，决明子10克，番泻叶10(可根据需求加2-3克)。
做法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。能够拿来当茶喝，迟早各至少喝一大杯。一天大约泡一剂，或许两天泡一剂，以一个星期为一个阶段。
成效：这个偏方的作用即是协助体内刮油，整理肠胃，运用一段时间之后就会感受食欲会减小。
如果想快速减肥，但是又不相信市场上所卖的各种减肥茶，那么就自己制作吧，利用一些中药泡出适合自身体质的各种减肥茶，简单快速有效又健康，自制的减肥茶比包装好的减肥茶要好很多，一是健康绿色，不会有什么副作用，二是效果也更好。
桑叶的功效：
疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。
1、疏散风热：用于风热感冒及目赤肿痛，常配菊花。
2、清肝明目：用于风火目疾(如急性结膜炎)。配黑芝麻名桑麻丸，用于肝阴不足，肝阳上亢引起的头晕、视物昏花。
3、清肺润燥∶用于肺热燥咳：本品苦寒清泄肺热，甘寒益阴，凉润肺燥，故可用于燥热伤肺、干咳少痰，轻者可配杏仁、沙参、贝母等同用，如桑杏汤;重者可配生石膏、麦冬、阿胶等同用。
刮油清肠最强效的食物
燕麦
燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。
洋葱
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
玉米
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
山药
山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
海藻
素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。海带等褐藻含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。
银耳
银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。
芹菜
含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。
山楂
山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。
刮油清肠上汤娃娃菜怎么做
娃娃菜比普通大白菜鲜甜，少梗。富含维生、硒和叶绿素，还含有丰富的纤维素及微量元素，热量含量较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分。娃娃菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，特别是经过炖煮的娃娃菜，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。
难度 切墩(初级)
时间 10-30分钟
主料 娃娃菜2棵 香肠3根 大虾4只
辅料 耗油一勺 胡椒粉适量 白糯米酒1勺 香油适量
制作步骤
1 大虾掰去虾头，虾头里面的红色部分去掉，否则高汤发红色。
香肠切粒。
将香肠粒和大虾放入砂锅中，煮10分钟，做为底汤。
2 娃娃菜，竖着切条，将根部切掉，防止连接。
3 砂锅内倒入少许白糯米酒。
4 倒入一勺耗油。
5 倒入少许白胡椒粉。
6 底汤调匀，调好味，倒入切好的娃娃菜。
7 炖煮约10分钟，至娃娃菜根部软烂。
8 调水淀粉糊，倒入锅内，至汤汁粘稠。
9 关火，倒入少许香油即可。
小贴士
1、我的底汤做法也简单但并不正宗，亲们可以事先用猪骨、鸡骨吊高汤，滋味更浓郁。
2、香肠、耗油均有咸味，所以不许额外加盐，口味重的令当别论。
3、娃娃菜放入，炖至娃娃菜根部一抿就烂即可。
三款自制中药减肥茶快速瘦身
一、清肠胃刮油腻配方：
桑叶10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，决明子10克，番泻叶10克
方法：将配好的药剂放入刚烧开是热水中，焖至几分钟倒出水即可应用。
这款中药减肥茶，是一款整理油腻肠胃和协助体内刮油的方法，因为人体每天要吃很多油腻的东西，但没有进行新陈代谢处理，就会堆积成山，所以一个干净的肠胃才能接受新鲜的食物进入。
二、消脂肪排油配方：
何首乌、山楂、红薏仁、生地
方法：同样也是将上述的材料倒入焖煮的锅中加入水之后进行熬煮，大概熬制至半个小时后，去渣留下汁液饮用即可。
这款中药减肥茶，其中包含了促进消化的山楂，加上生地有清热凉血、益阴生津、肠燥便秘之功效，将体内的油份以及脂肪都快速消除。
三、利湿消水肿配方：
泽泻、车前子、玫瑰、洛神花
方法：将上诉所有的材料洗净之后，放入熬制的锅中加水之后进行熬煮，大概半个小时候略过水出来之后直接饮用后。
这款中药减肥茶，是运用了消除水肿，加上通过排尿的方法，加快上厕所的次数，让运动也加入其中。
刮油清肠10款养生粥
NO-1:苹果小米粥
小编说：这道粥非常适合这类孩子食用，既可以健脾和胃，又可安神养心，且有助于睡眠。
食材：苹果1个、小米100g、水1000ml。
做法：
(1)所有材料准备好。
(2)小米沖洗2遍。
(3)苹果去皮去核后切小丁。
(4)高压锅中先放入水，再放入小米。
(5)然后放入苹果丁。
(6)加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。
NO-2：糙米燕麦南瓜粥
小编说：糙米、燕麦、南瓜搭配在一起，味道更加美味香甜，并且使得这款粥营养更加全面，赶紧动手试试吧!
食材：南瓜500g、糙米30g、燕麦片50g、白糖适量。
做法：
(1)准备好所有的食材。
(2)糙米用清水浸泡20-30分钟备用。
(3)南瓜去皮切块。
(4)把南瓜放入电压锅内胆再加入泡过的糙米。
(5)加入燕麦片。
(6)加入适量的清水，然后内胆放入电压锅。
(7)加盖按下营养饭-煮粥健。
(8)滴声提示后即可开盖，食用的时候可随意加入白糖。
NO-3：百合花莲子小米粥
小编说：这是一款很养生的粥。选用了药食作用都很突出的莲子、百合、小米作食材，营养丰富，口感、味道也很好。
食材：小米70g、糯米20g、莲子40g、油适量、百合适量、冰糖适量。
做法：
(1)准备好食才。
(2)把小米与糯米混和，淘洗干净，用清水浸泡30分钟。
(3)莲子用温水浸泡60分钟。洗净，去莲芯。
(4)取烧锅，放适量清水，放入莲子。
(5)放入糯米与小米。
(6)加几滴油，大火煮开，小火炖60分钟。
(7)放入百合花，小火炖10分钟。
(8)常常搅拌一下，防止粘锅底。
(9)放入冰糖炖5分钟即可。
NO-4：莲子小米粥
小编说：莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气。莲子小米粥适用于脾胃虚弱，食少泄泻及皮肤病患者，如湿疹、荨麻疹等。
食材：小米30g、莲子50g、泰国香米30g、清水适量。
做法：
(1)准备食材。
(2)将食材全部洗净，放入锅中，一次性注入适量的清水。
(3)盖锅盖，大火煮滚。
(4)转文火，将双筷子架在砂锅边上，再盖锅盖，边大火煲粥，边时不时搅拌一下。
(5)见到粥已粘稠。
(6)即可关火。
NO-5：银耳小米粥
小编说：小米养胃，银耳养阴补虚，银耳小米粥对女性，老人都有很好的滋补作用。可以常喝。
食材：小米150g、银耳3g、冰糖50g、枸杞5克、食用盐少许。
做法：
(1)准备食材。
(2)把银耳枸杞用水泡洗泡半小时净。
(3)小米200克洗净。
(4)锅中放入与小米多10倍左右的水，加入银耳。
(5)煮开后转小火煮10分钟。
(6)放入小米，大火煮开后，转小火。
(7)加食用盐继续20分钟左右，可搅拌几次。
(8)加入泡好的枸杞冰糖。
(9)再小火煮10分钟。
(10)关火加盖，焖10分钟即可。
NO-6：玉米面粥
小编说：玉米面粥是一些农家人细心制作出的一种粥，具有营养，健康。喝了之后冬天不会冷，也不会饿，也具有温饱作用。
食材：细玉米面半小碗、水适量、食用碱面一克。
做法：
(1)把玉米面加水调开。
(2)做一锅水烧开，把玉米面糊一点点加入并用勺子不断搅动防止成块。
(3)加一点点碱面，转小火熬十分钟即可。
NO-7：甜玉米红薯粥
小编说：玉米与红薯这两种食物在营养学上可谓是黄金组合。玉米中含有大量营养保健成分，仅维生素一项的含量就是大米、面粉的5～10倍。它与红薯搭配在一起，不但可以发挥蛋白质互补的作用，还能使红薯粥的营养更加丰富。
食材：红薯200g、玉米1跟、糯米80g、大米80g、水适量。
做法：
(1)糯米、大米洗干净用冷水浸泡1个小时。
(2)红薯、玉米洗干净。
(3)玉米切成小块儿。
(4)煮锅加水，玉米入锅煮。
(5)红薯去皮切成块。
(6)玉米煮10分钟后，红薯入锅同煮。
(7)5分钟后，糯米、大米入锅同煮。要适时搅拌，以免粘锅。
(8)煮至食材熟，关火5、6分钟后即可盛出享用。
NO-8：白露黄金粥
小编说：这是一味很有喝头的粥，具有很多的功效，大家做下试试看。此粥健脾养胃，适合秋季食用，口味小甜，入口香糯。(全部用时大约30分钟)
食材：小米10g、大米10g、玉米20g、南瓜250g、红枣适量、枸杞适量
做法：
(1)南瓜削皮切丁，新鲜玉米洗净剥粒，红枣、小米、大米洗净备用。
(2)用一根干净的吸管从红枣顶部插入后用力将枣核推出，即可得到完整的红枣。
(3)煮锅加适量水烧开，加入小米和大米。
(4)煮沸后加切好的南瓜。
(5)将玉米粒倒入粥中。
(6)煮开后放入处理好的红枣。
(7)大火将粥烧沸至南瓜熟透，转小火煮。
(8)将粥中煮熟的南瓜用叉子或是筷子夹出。
(9)将南瓜放入料理机中，加入适量冷开水。
(10)打成南瓜糊
(11)打好的南瓜糊倒入刚才小火煮的粥中。
(12)放入少许枸杞，小火煮至粥软烂即可。
NO-9：枸杞玉米五彩羹
小编说：吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料，不仅滋补，而且不会上火。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，一般情况下，每人每天食用量不可超过30克，但由于它温热身体的效果相当强，所以正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人就不要放枸杞了。
食材：枸杞子10g、甜豌豆20g、菠萝丁50g、胡萝卜15g、鲜玉米粒200g、糖适量。
做法：
(1)将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干净。
(2)锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。
(3)再放入燕麦片煮开。
(4)再放入枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟。
(5)出锅时，放入菠萝粒白果排骨粥。
NO-10：猪肋排骨粥
小编说：猪肋排骨含钙丰富，具有补肾益气，健身壮力作用，适于孕妇食用，可健体祛病。
食材：大米50g、糯米30g、猪肋排100g、白果30粒、盐适量、葱花适量、鸡精少许。
做法：
(1)准备好食材，排骨切小块洗净。
(2)大米和糯米洗净用清水浸泡15分钟。
(3)白果放入保鲜盒。
(4)然后放入微波炉高火2分钟。
(5)取出剥去壳备用。
(6)排骨开水焯烫一下过凉备用。
(7)把电压锅内胆加入适量的清水，放入排骨和大米，白果。
(8)然后放入电压锅中。
(9)加盖按下营养饭-煮粥健。
(10)滴声提示后，开盖加入盐。
(11)少许鸡精调味。
(12)盛入碗中后撒少许葱花即好。
5种饮食清肠排毒绝招
清肠绝招1：吃苹果
苹果纤维素高
专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。
清肠绝招2：木耳和瑜伽
黑木耳清肠
专家点评：黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习瑜伽就很有帮助。
清肠绝招3：空腹喝凉牛奶
冰牛奶加速肠道运动
专家点评：空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。但要注意的是，长期空腹喝牛奶对胃肠是有一定伤害的。
清肠绝招4：空腹喝蜂蜜
蜂蜜促进肠蠕动
专家点评：蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。
清肠绝招5：减肥茶
减肥茶清脂
专家点评：减肥茶有三点危害
一、长期饮用会使肠黏膜变色;
二、减肥茶会损伤肠道运动神经，一旦停服肠道功能反不如从前;
三、减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素，时间久了皮肤会变干。
中药减肥茶喝出瘦美人
中药减肥茶喝出瘦美人
1、枸杞茶——减腹
材料：山楂6g、麦芽9g、槐花6g，枸杞12g，萝卜1根
方法：将萝卜切条加入1500cc的沸水中煮熟，再加入其他材料煮15分钟即可。每天早、午餐前各1次，1次1碗。
山楂能去除油腻，解决吃太多引起的消化不良;麦芽则消除大吃大喝、过度进食淀粉类引起的闷胀;槐花可预防生活不规律而上升的火气;枸杞具有抑制脂肪沉积的作用;加上萝卜则可平复身体内因狂欢而引起的燥热，去除体内废物。
2、山楂生地茶——消脂肪排油
材料何首乌、山楂、红薏仁、生地
方法：同样也是将上述的材料倒入焖煮的锅中加入水之后进行熬煮，大概熬制至半个小时后，去渣留下汁液饮用即可。
这款中药减肥茶，其中包含了促进消化的山楂，加上生地有清热凉血、益阴生津、肠燥便秘之功效，将体内的油份以及脂肪都快速消除。
3、山楂益母红茶——活血祛斑消脂
材料：山楂果3~5颗、益母草1钱、红茶茶包1个
方法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c.滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。
益母草有活血祛瘀的功效，但是其本身的草腥味过重，而这款减肥消脂茶中非常恰当的搭配了清香酸甜的山楂，能够盖住益母草的味道。这款减肥茶适合在经期前几天喝，能够帮助经血排得更加顺畅。行经期间就先不要喝哦。
4、桑叶百合茶——清肠胃刮油腻
材料：桑叶10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，决明子10克，番泻叶10克
方法：将配好的药剂放入刚烧开是热水中，焖至几分钟倒出水即可应用。
这款中药减肥茶，是一款整理油腻肠胃和协助体内刮油的方法，因为人体每天要吃很多油腻的东西，但没有进行新陈代谢处理，就会堆积成山，所以一个干净的肠胃才能接受新鲜的食物进入。
5、玫瑰洛神花茶——利湿消水肿
材料：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花
方法：将上诉所有的材料洗净之后，放入熬制的锅中加水之后进行熬煮，大概半个小时候略过水出来之后直接饮用后。
这款中药减肥茶，是运用了消除水肿，加上通过排尿的方法，加快上厕所的次数，让运动也加入其中。
6、消脂荷叶山楂茶——降脂解压
材料：干荷叶15g、橘子皮10g、炒山楂和生麦芽各3g
制作方法：将适量清水用大火煮开后放入上面所有的材料，转小火煮20分钟即可。
这道中药茶喝起来酸酸甜甜，很符合MM的胃口。这道茶可以降脂解压，轻松地搜刮我们肠道里的油脂，促进消化排出身体里多余的垃圾和积食，起到瘦身减肥的效果。
7、首乌贞子茶——利水利尿
药材：首乌10g、女贞子5g、干荷叶15g
方法：将所有材料放入干净的杯子中，倒入适量的沸水冲泡，闷上5分钟即可饮用。
这道自制减肥茶利水利尿，有效的排出我们身体多余的水分和毒素，还能分解脂肪，促进消化，抑制血糖在我们身体里转化为脂肪，瘦身减肥效果很棒哦。
这样快速排毒
清肠绝招：吃苹果
专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。
清肠绝招：黑木耳
专家点评：黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习yoga就很有帮助。
清肠绝招：空腹喝凉牛奶
专家点评：空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖。
所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。
清肠绝招：空腹喝蜂蜜
专家点评：蜂蜜中所含的糖模拟较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。
清肠绝招：减肥茶
专家点评：减肥茶有三点危害，一、长期饮用会使肠黏膜变色;二、减肥茶会损伤肠道运动神经，一旦停服肠道功能反不如从前;三、减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素，时间久了皮肤会变干。
5种食物排油清肠胃
1.燕麦
燕麦片中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，达到减肥瘦身的效果。而且还是“天然肠道刷洗工”，能帮助预防便秘。
2.玉米
玉米含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清中胆固醇的作用，能预防高血压和冠心病的发生。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疽型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。
3.苹果
苹果含有丰富的钾，可排除体内多余的钠盐。其丰富的果酸，具有防止脂肪聚积的作用，还能与其他降低胆固醇的物质如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物，从而增强降血脂效能。
4.海带
海带中含有丰富的纤维素，，能显著降低血清胆固醇。还能够及时地清楚肠道内废物和毒素，因此，可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。
5.山药
山药中的新液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液 循环的功能。另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、交实加少许糖共煮。
孕期喝减肥茶可行吗
减肥茶，从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶的总和。用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，据称有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用。深受广大减肥者的喜爱。喝减肥茶减肥已成为当今时代的一种时尚，可以清除肠道里的油脂，即常说的“刮油”，而且茶多酚具有防止胆固醇在血管壁内沉积的作用，自然是减肥又保健的好选择。
而孕妇是不能喝减肥茶的，怀孕期间，孕妇应该增加各种营养物质，以供需胎儿生长发育的需求，而减肥茶是不利于营养的吸收的，饭后喝茶，还会抑制铁离子的吸收，易造成贫血，对母婴不利。
每一个怀孕期间的妇女体重肯定会有所增加，体型肯定也会较以前的臃肿许多。但准妈妈们必须清楚的明白，这些都是很正常的现象，并不能算得上是肥胖。而如果是本身就已经比较胖的，或者在怀孕前就已经在喝减肥茶的，强烈建议为了宝宝的健康以及自己的健康，先将减肥茶或者减肥计划停一停。一般减肥茶的说明书上都 有标着孕妇禁用的，因为减肥茶中含有的茶多酚对胎儿带来不好的影响。
以上就是对于孕期喝减肥茶可行能否的讲解了，希望女性们能够了解一下，重视自己的肥胖问题，让自己的身体逐渐的通过其他健康的方式来达到减肥的目的，而不是通过和减肥茶这种具有副作用的能够伤害胎儿发育的方法。
7款茶排宿便效果很明显
排宿便清肠道可喝黑豆茶黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果，由于它富含膳食纤维，能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用，使排便更加顺畅。此外，黑豆还能够改善血液循环，保持皮肤湿润，秋季干燥时节多黑一点黑豆茶更能预防因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒。
排宿便清肠道可喝薏苡茶薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘，或者宿便排不出来的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过!
排宿便清肠道可喝乌龙茶乌龙茶是一种半发酵茶，它能够抑制脂肪吸收、促进脂肪分解，饮用乌龙茶有类似药膳的作用，尤其是在吃了油腻的食物过后饮用乌龙茶效果更好，不但能够有刮油解腻的功效，也能有效预防人体吸收过多脂肪。
排宿便清肠道可喝决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。所以饮用决明子茶可以促进宿便的排出，润肠道。
排宿便清肠道可喝绿茶绿茶是近几年来为人津津乐道的养生饮品，因其富含强效的抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不但可清除体内自由基，还能促使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，经常上网的人可要多喝。不过，绿茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经，令人兴奋，故最好在白天饮用，以免影响睡眠。
排宿便清肠道可喝黑茶黑茶是由黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，可以起到防止脂肪堆积的作用。黑茶一般可用来作为减肥茶饮用，因为它可以润肠通便，排宿便，清除肠道堆积物。最好是喝刚泡好的浓茶。如果是想当做减肥茶喝，可保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
排宿便清肠道可喝蜂蜜茶茶叶适量放人小布袋内。放人茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
碧生源减肥茶有用吗
碧生源减肥茶的原理
碧生源减肥茶可以清除肠胃道里的油脂，增强机体免疫力，茶叶里所含有的茶多酚能避免胆固醇形成阻塞动脉的血块，让血液顺畅地在血管里流淌，所以当然成为减肥茶的主力军。碧生源的减肥原理就是通过茶包内所具备的清脂去油功效，达到排毒通便的作用，从而减少身体内消化不掉的物质转化为脂肪，再配合适当运动和饮食上的注意，就可以达到瘦身排脂，加速新陈代谢达到减肥的目的。而其余的成分都主要用于健脾健胃，活化人体正常细胞之用。
碧生源减肥茶的副作用
一、腹痛拉肚子。这是最常见的副作用，减肥茶就是利用茶叶的功效解决很多人便秘的烦恼，有清毒排油的作用。所以由肠内积聚过多油脂毒素而导致肥胖的患者在服用碧生源减肥茶后，排便通畅，肚子变小，会有很好的减肥效果。
二、脾胃虚寒的朋友不宜服用。减肥茶是凉性的，脾胃虚寒的朋友经常服用就有可能腹泻腹痛，反而对身体有损。
三、坚持服用才见效。碧生源减肥茶是治标不治本的，喝的时候有效果，一旦停用就无效了。因此想要减肥的朋友，在喝碧生源减肥茶的同时，应采用运动减肥等行之有效的方法配合，这样效果会更好。
四、停用后可能便秘。有的人喝了碧生源减肥茶后可以治疗便秘，减肥效果也不错。可停用后由于肠胃不习惯，消化功能回复的不够快，很可能出现便秘的现象。
碧生源减肥茶怎么喝
1、每天一次，一次一袋，饭后半小时饮用。
2、月经期间停用，减到正常体重后即可停止服用。
3、饮用6个小时后，观察排便次数，每天排便3-4此为佳。如有不适，马上停止使用。
4、孕妇及有消化道疾病、胃溃疡患者慎用。
碧生源减肥茶有效吗
1、会扰乱你的内分泌系统，不建议喝这个，其他减肥也一样，市面上的减肥茶、减肥皂等有些都是不被减肥机构认可的。
2、我用了三盒觉得效果还不错，每天晚上喝，早上就排一次，到现在我已经瘦了20斤了，值得推荐!
3、整个就是泻药啊!别听广告了，我喝一包，一天拉了快十遍了，没东西排，整个就排水了!肚子绞痛，想拉一分钟都等不了，不要喝了!不信，你就试试，一盒的一半保证你都喝不完!
4、效果是有，只是副作用大了点，一天可以拉上三四次(只是我个人的经验)。可以把你拉得全身没力，如果你本身身体就不怎么好，还会伴有手脚发软，头晕。现在对于碧生源，我抗拒了!
碧生源减肥茶效果怎样?专家谈观点
合理、正确地饮用碧生源减肥茶可以促进人体细胞活动，加快新陈代谢，使你轻松、方便地达到减肥消脂作用。但是减肥不能依赖减肥茶，合理饮食搭配适当运动才能健康减肥。肠胃不好的人要慎用碧生源减肥茶，可能它所含的泻药成本会加重肠胃负担，伤害到肠胃。想通过喝茶减肥，不如用自制减肥茶，像荷叶山楂茶、普洱等都是排毒素清肠胃的天然的茶类。
吃什么清肠胃减体重呢
番茄
番茄含有大量的茄红素，是天然的抗氧化剂，可有效提高身体代谢，帮助清理体内毒素，预防脂肪堆积，是春节减肥的最佳选择。
多吃葡萄
葡萄也是清肠排毒的最佳选择，虽然番茄的排毒火力强烈，但葡萄也是毫不逊色的，春节期间不妨多备些葡萄，大吃大喝后，多吃葡萄，有效预防脂肪的堆积。
多喝绿茶
绿茶的消脂功效可是非常强大的，绿茶还有解油腻以及清新口气的功效，春节吃腻了，赶紧泡上一壶绿茶喝，既能解油腻，又能消除脂肪，简直太好了。
多吃坚果
坚果含有大量的维他命E，有着极强的抗氧化功效，可有效帮助清理体内多余毒素，预防脂肪的堆积，预防肥胖，大家春节时不妨多备些坚果零食哦!
多吃花椰菜
花椰菜是非常普遍的食物，其抗氧化能力比其他食物更优秀，多吃花椰菜不但能提高脂肪的代谢能力，还可有效护肤哦!别错过咯。
纤维素高的清肠胃食物
高纤维的食物在食用后通常具有饱腹感，进而减少高热高脂肪食物的摄入量，而这些食物往往使得导致肠道淤积和身体肥胖的罪魁祸首。所以可以多吃各种新鲜蔬菜，萝卜，水果，笋类等富含纤维素的食物。
清肠胃的方法多种多样，市面上也有很多保健品与药品都可以帮助我们清理肠胃，减体重。但是是药三分毒，它们或多或少都会伤害我们的身体。只有调理饮食、合理的安排饮食才是健康的没有任何副作用的。所以建议大家平时多吃这些清理肠胃的蔬菜，少服用一些药物。
长期喝减肥茶的危害大盘点
减肥茶是用一些排毒养颜的茶叶或者一些有利于清肠排毒的中草药在一起进行加工制成的，然后标榜着清肠排毒、减少脂肪、胆固醇等在市场出售。市场上有很多比较出名的减肥茶，像碧生源、天狮、御生堂，大家在天花乱坠的广告的宣传下，迫不及待地拿来试用，很多美女减肥比较倾向选择瘦身减肥茶，还有一方面最主要的原因是因为其快捷方便，开水一冲就能喝了，不用忍受节食的苦恼，也不用运动那么累，殊不知，减肥茶是有很多副作用的。短期饮用减肥茶可能出不来明显的减肥瘦身效果，所以很多人都是坚持长期喝，这样对我们的健康真的是一大威胁。
那么减肥茶到底有哪些副作用呢?喝减肥茶减肥到底有哪些危害呢?小编带大家了解一下吧。
容易导致腹泻
腹泻是很多减肥茶都会产生的，很多减肥男女不把腹泻当回事，他们认为减肥茶就是通过拉肚子，清肠排便起作用的，但是如果长期腹泻的话，会给我们的肠胃带来很大损伤，很容易导致肠胃疾病，引起消化功能紊乱。
容易造成营养不良
减肥茶都不同程度的会抑制人的食欲，让大家觉得肚子饱饱的就不想进食，时间一长，人体所需要的营养就无法充分供给，从而有损身体健康。
容易造成低血压
减肥茶都有利尿成分，长期使用，会有损人体的排水系统，经常大量脱水，会造成人体电解质代谢紊乱，从而导致低血压的出现。
容易改变体质寒热性
减肥茶里面的成分，很多都是寒凉性的，像荷叶、番泻叶等，这些都是凉性的中草药，长期食用这些东西，容易造成体寒。
喝减肥茶可能还会带来一些其他的不良反应，像失眠了、头疼头晕了，心率过快了，所以我们了解了这些危害，就要注意警惕，用最好的方法来达到减肥目的，要均衡营养合理膳食，进行正确的运动锻炼，不要迷信市场上那些天花乱坠的广告，说什么天然、无副作用，都是没有科学道理的。虽然减肥心切，但是大家一定注意不要走进减肥的误区，以免危害健康，得不偿失。
什么茶叶能减肥刮油
首先要明确的一点是，喝茶不能起到刮油降解脂肪的作用，所谓刮油是指清理肠道，降解体内多余的油脂将其排出体外。而“刮油食物”未必会与脂类物质产生交集，大部分脂肪会在小肠当中消化和吸收，正常人排泄出体外的脂肪很少很少。
虽然茶叶能刺激胃酸分泌，促进胃动力进而促进消化，但改变的只是消化的过程和感受，而不是消化的结果，因此喝茶减肥只是起一定的辅助减肥作用，减肥主要还是运动消耗配合规律饮食作息。