一个糯米烧麦的热量

一个糯米烧麦的热量

一个糯米烧麦的热量在80-110大卡之间。

不同地方的烧麦大小是不一样的，在南方大多数的早餐店，烧麦的个头是比较小的，一个糯米烧麦大约是50克左右，热量大约是80-110大卡，并不高。

烧麦应该用什么面粉 一斤糯米可以做几个烧麦

15-30个。

不同地方的烧麦大小是不一样的，在南方大多数的早餐店，烧麦的个头是比较小的，一般已经糯米能做20-30个的烧麦。而一些店的烧麦比较大个，那么只能做15个左右。

另外也要看烧麦中是否还会添加其他的馅料，比如加了肉馅、香菇丁、胡萝卜丁等，也会减少一个烧麦中的糯米用量，那样一斤糯就能够做更多的烧麦了。

烧麦里可以放什么食材

1.糯米：烧麦是一种能够饱腹的主食，口感咸香，里面也少不了糯米，吃起来香软弹牙。

2.香菇：香喷喷的烧麦中还少不了香菇，香菇中富含大量芳香物质，将香菇放在烧麦中不仅吃起来鲜香，而且还能够增加烧麦的口感。

3.胡萝卜：胡萝卜一般会切成丁放在烧麦中，胡萝卜的味道有一些甜，能够增添烧麦的鲜味，而且胡萝卜中富含胡萝卜素，营养价值也很高。

4.肉馅：一些烧麦中还会加入肉馅，这样的香菇吃起来更香，而且肉馅富含蛋白质，可以令烧麦的营养价值更高。

烧麦用长糯米还是圆糯米 大米版烧麦做法

材料：大米200g、饺子皮200g、香菇5朵、胡萝卜一根、玉米半根。

1、大米浸泡10小时，然后放入模具（也可以用其他容器）蒸30分钟，蒸的时候米里也可以放一点水。

2、将胡萝卜和香菇都切成小丁，玉米粒剥下来。

3、锅里放油，先把蔬菜丁炒一下，然后把米饭倒进去一起炒。放自己喜好的酌料调味。

4、把饺子皮擀薄一点，再把做好的米馅包进去，不要封口。

5、上锅蒸10分钟即可吃。

如果觉得大米做成的烧麦不够软黏，可适当在拌料的时候，放一些淀粉或面粉，增加粘稠度。

烧麦糯米一定要泡吗

不一定要泡。

制作烧麦的糯米最好是进行浸泡的，因为糯米本身的含水量是比较少的，没有进行浸泡的话，制作出来的烧麦口感会比较硬，而且在制作过程中步骤也会比较繁琐。

糯米进行一段时间的浸泡之后，糯米吸水之后蒸煮出来会比较糯，但是若是并不喜欢口感偏糯一点的糯米的话，喜欢颗粒分明这种口感的糯米的话，也是可以不进行浸泡的。

而且在后续蒸制的步骤中还可以进行适当的调整来改善糯米的口感，所以若是觉得浸泡糯米比较麻烦，也是可以不进行浸泡的。

减肥可以吃烧麦吗

可以适量食用。

虽然说烧麦的热量比较高，不太适合减肥中的人群食用，但是烧麦主要是由面粉、糯米或者黑米制成的，属于一种比较健康的食材，减肥中的人群适量食用可以为其补充充足的能量，有利于他们体力的恢复，所以减肥人群是可以适量食用烧麦的，但需要注意食用量。

烧麦的热量是多少

大约每100克的烧麦中含有220大卡左右的热量。

烧麦是生活中常见的面食之一，主要是由面粉、糯米、黑米等食材制成的，种类比较多，既可以用来当做主食，也可以用来当做小吃食用，一般大约每100克的烧麦中含有220大卡左右的热量，相对于生活中很多食物来说，它的热量算比较高的了。

烧麦的热量高吗

挺高的。

烧麦主要是由糯米、面粉为主要食材，再添加一些辅料制成的，其中的材料比较复杂，因此热量会比较高，一般来说每100克烧麦含有220大卡的热量，相对于生活中很多食物来说，烧麦的热量已经算高的了。

烧麦的糯米是蒸还是煮

可以蒸也可以煮。

烧麦是一种以烫面为皮裹馅上笼蒸熟的小吃，一般正宗的糯米烧麦是先泡好糯米，然后混合馅料包好后，再上锅蒸熟食用，但有的做法为了方便也会直接煮好糯米，然后将馅料拌入糯米饭里，再包成烧麦形状，稍微蒸几分钟就能出锅，这种方法做出来的烧麦用时较短，但在口感上没有蒸糯米烧麦版更富有嚼劲入味好吃，而且成品湿度更高，黏性更强，但比较方便，是懒人版烧麦最常见的推荐做法。

烧麦糯米一定要泡吗 做烧麦的糯米是蒸是煮

都可以。

做烧麦的糯米蒸或者是煮都是可以的，可以根据自己的需求来做判断，如果没有进行浸泡糯米这个步骤的话，则会比较建议采用煮制的方式来煮熟糯米，这样糯米水分会吸收比较充分，制作出的烧麦口感不会太硬。

而如果是已经浸泡过的烧麦的话，则建议是采用蒸制的方式，蒸制的方式可以减少糯米再吸收水分，并且也能够很好的控制糯米的颗粒分明，制作出更加好吃的烧麦。

一斤糯米可以做几个烧麦 蒸糯米版烧麦做法

用料：大饺子皮适量、适量糯米、500g、猪肉300g、胡萝卜2根、适量香菇（泡发）、适量木耳、（泡发）、适量榨菜（可不放）、少量虾皮（可不放）、酱油、食盐、料酒、白糖、鸡精（味精）、葱花适量。

1、糯米泡4个小时，放电蒸锅蒸半小时。

2、猪肉搅碎，用白糖，酱油，料酒，鸡精腌制一下。

3、泡发的香菇，木耳用厨房纸擦干多余的水，切丁。

4、胡萝卜已经削皮切丁，葱切碎花，航空榨菜切丁，虾皮可切碎点。

5、热锅下油，放猪肉碎炒制，变色捞出待用。

6、锅内在放少量油，倒入胡萝卜，香菇，木耳，等炒制，少量盐，糖，料酒，酱油，炒熟，放鸡精。

7、把炒制过的肉末倒进锅里一起拌匀，把蒸锅里面的糯米饭倒进去，拌匀，适量调味，放味精出锅。

8、倒一碗清水，把饺子皮边缘涂抹一下，方便等下捏褶子。

9、把馅料放饺子皮中间，边缘像包包子一样捏褶子，中间留空。

10、用虎口收紧饺子皮口，勺子再往中间装陷料，装满紧实为止。

11、做好的烧卖，不着急吃就装好放冷冻保存，吃的时候拿出来放蒸锅蒸10分钟就可以了。

一斤糯米可以做几个烧麦

根据烧麦大小以及用的馅料多少决定。

一般一斤糯米可以做15-30个烧麦，如烧麦个头中等，用的其他馅料较多的话，整个材料加上糯米的量都有一大锅了，基本可以包出15-20个烧麦，要是包小一点，则可以包更多，大约30个左右，如果烧麦馅料有多的话，可以不做成烧麦，直接捏成饭团食用也是非常美味的。

电饭锅糯米饭要不要泡 一斤糯米可以做几个烧麦

看烧麦的大小。

一斤糯米可以包几个烧麦与烧麦的大小有一定的关系，一般市面上，像粽子大小的烧麦，一斤糯米大概能够包10个左右的烧麦，若是自己包裹的烧麦，不同大小的烧麦皮，所包裹的数量会有所区别，像成年人手掌大小的烧麦皮，一斤糯米能够包裹10-15个，而像小孩手掌大小的烧麦皮，一般能够包15-20个。

糯米饭煮烂了可以做烧麦吗 烧麦用的糯米在电饭煲里可以煮吗

可以煮。

糯米不用蒸，放电饭锅里当饭煮，原本最少要一个小时才能吃到的烧麦，照这个做法，连包带蒸吃到嘴仅花20分钟，非常简单，详细做法可参考以下步骤：

用料：猪肉丁，烧麦皮子，干香菇，葱，木耳，胡萝卜，白胡椒粉，酱油，盐，鸡精，油。

做法：

1、烧麦皮子小编用的是比饺子皮大一点的皮子。

2、干香菇先用水泡发。胡萝卜切丁，小葱切末儿，木耳切末儿。

3、糯米用水洗净，倒入电饭锅，加适量清水，按煮饭键将糯米煮熟。

4、糯米饭煮熟后盛出。

5、锅内倒油，下肉丁翻炒。

6、肉丁断生后，倒入胡萝卜丁，翻炒均匀。

7、倒入香菇丁翻炒均匀，加酱油上色，加盐、一点白胡椒粉，鸡精调味。

8、把煮好的米饭倒入锅内，翻炒均匀。

9、最后倒入切好的木耳、小葱末儿翻炒均匀，出锅。

10、烧麦皮摊手上，放入馅料。

11、将烧麦皮的周边拎起来，烧麦就做好了。

12、上锅蒸10分钟，烧麦皮熟了就可以开吃。