养生健康

更年期10大误解

更年期10大误解

关于生理

误解一:体重会增加。

调查发现,一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上,并不是所有女性都会在这个时期“发福”。拉塞尔解释说,女性绝经后体内的能量代谢率下降,消耗掉的能量的确比以往减少。但研究表明,从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼,并在这个阶段有意控制饮食,不吃过多高能量的食物,更年期女性的体重完全可以保持如少女一般。

误解二:记忆力下降。

46%的女性认为自己记忆力下降与更年期有关。其实,更年期容易出现一些情绪波动,但不是记忆力衰退。记忆力下降与年龄增长有关,衰老的过程中大脑会逐渐萎缩,男女都一样。

误解三:雌激素减少对身体不会有影响。

55%的受访女性如此认为。多项研究证明,女性失去雌激素保护之后,会增加心脏病、骨质疏松、糖尿病、结肠癌等的风险。

关于心理

误解四:更年期最抑郁。

将近90%的人认为在女人的一生中,更年期是最容易发生抑郁的时期。但是,多项调查表明,如今30多岁的女性抑郁的比例远远高于更年期女性,这与现代人生活压力增大、节奏加快直接相关。

误解五:每个女人都会出现明显的更年期症状。

超过80%的女性如此认为。研究发现,在45—55岁的女性中,15—25%的女性无明显异常感觉,75—85%的女性可出现或轻或重或多或少的临床症状,只有15%的人因症状严重需要治疗。

关于时间

误解六:50岁左右才到更年期。

一半以上女性如此认为。拉塞尔解释说,女性更年期的平均年龄是45—55岁,但近年来有提前的趋势,1%的女性40岁甚至更早就进入更年期。

误解七:更年期持续不会超过5年。

63%的人认为更年期最多会持续5年。但实际情况是,这个过程会持续6—14年。

关于性

误解八:性欲减退。

92.6%的被访者如此认为。事实上,性行为是一种生理和心理的综合产物,人类的性行为完全可以不与性激素水平平行,因此,不少女性在50岁以后性欲反而增强。研究显示,50%的女性在更年期性欲并未明显改变。

误解九:绝经后不会怀孕。

90%的女性如此认为。事实上,进入更年期的前几年,包括绝经后一年之内,还是有可能会怀孕,所以如果不想收到“意外的惊喜”,还是要做好避孕措施。

误解十:绝经的女性不易传播性病。

73%的女性如此认为。其实,不论年龄多大,生育能力如何,任何人都可能传播性病。

正确认识女性更年期误区

误区一:更年期能忍则忍。不少女性认为更年期是自然过程,什么潮热、盗汗、浑身乏力、焦虑等到了这个年龄自然而然会这样。专家介绍说,由于更年期及绝经的头5年卵巢功能下降很快,以致雌激素急剧减少,对身体的伤害极大。

比如绝经后第一年骨质疏松症发生率可达22%,绝经满5年发生率可达45%,严重时还可引发心血管疾病。如果月经紊乱、皮肤松弛、脾气焦躁、潮热盗汗、失眠抑郁、心悸等短期症状得不到及时治疗,还会严重影响到日常生活,对身体造成长期影响和损坏。

误区二:就医走错门。较西方妇女,中国女性更年期的症状更主要表现为骨与关节疼痛、记忆力衰退、易疲劳,这三种症状的表现率均高于50%。

此外,中国妇女在情绪抑郁、烦躁、失眠、易怒等神经、精神症状方面的发病率也较西方妇女高。上述症状往往被误解为中老年妇女自然老化的生理现象或个人心理问题,而非更年期综合征。

专家介绍说,即便少数妇女因更年期综合征而就医,去妇科的也仅有31%,大多数人“就医走错门”,求助的是内科、泌尿外科(27.6%)和骨科(41.4%)等医师。

误区三:保健品替代药品。很多女性把补充雌激素当成重返青春的灵丹妙药,甚至通过自行购买雌激素保养品来延迟更年期或者缓解不适症状,这是很危险的。

专家说,雌激素不能滥用,不宜补得过早、过多或过急。307医院乳癌专家江泽飞教授指出:“当雌激素过高时可能引起乳腺增生、乳腺癌、子宫内膜癌等疾病,特别是如果以前患有子宫肌瘤等疾病,雌激素过高时会加速它们的生长。”

还有一些女性以为,喝豆浆能补充天然雌激素,希望以每天喝自制豆浆来取代更年期的激素替代治疗。对此,专家解释说,虽然女性平时多喝些豆浆对身体有利无害,但如果真的是患上更年期综合征,仅依靠喝豆浆来自疗,肯定是远远不够的,更不可能达到治疗效果。

若确实需要补充雌激素,先应做好乳房肿块、妇科盆腔等系统检查,在补充过程中一定要在医生指导下定期严格监控乳房、子宫内膜等情况。相对而言,非激素植物药则是更年期女性的安全选择。

女性更年期易入什么误区呢

误区一:能忍则忍,就医率低。

不少女性认为更年期是自然过程,潮热、盗汗被误解为中老年妇女自然老化的生理现象。实际上,如果不重视,彻底绝经后,骨质疏松、泌尿生殖道萎缩等远期并发症可能就不期而至了,同时更年期也将为高血压、冠心病、糖尿病、肿瘤等老年病埋下隐患。

误区二:重视过度,乱服雌激素和保健品。

还有一部分女性了解到更年期综合征是由雌激素急剧减少引起的。于是在还没到40岁的时候,就自行补充雌激素。不少人将含雌激素的保健品当成青春永驻的灵丹妙药。实际上这非常危险。雌激素如果补得过早、过急、过多,很容易导致月经紊乱,引发子宫内膜和乳腺等方面的疾病。

所以,对待更年期综合征,既不能不管不问,也不能补之过急。女性朋友一定要正确对待,不能自己乱用药,要在医院生指导下用药,重视日常的护理,积极锻炼身体,增强自身抵抗力,保持良好的心态,不要给自己太大的压力,合理调整饮食,争取早日恢复健康。

女性更年期的10大误解

关于生理

误解一:体重会增加。调查发现,一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上,并不是所有女性都会在这个时期“发福”。拉塞尔解释说,女性绝经后体内的能量代谢率下降,消耗掉的能量的确比以往减少。但研究表明,从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼,并在这个阶段有意控制饮食,不吃过多高能量的食物,更年期女性的体重完全可以保持如少女一般。

误解二:记忆力下降。46%的女性认为自己记忆力下降与更年期有关。其实,更年期容易出现一些情绪波动,但不是记忆力衰退。记忆力下降与年龄增长有关,衰老的过程中大脑会逐渐萎缩,男女都一样。

误解三:雌激素减少对身体不会有影响。55%的受访女性如此认为。多项研究证明,女性失去雌激素保护之后,会增加心脏病、骨质疏松、糖尿病、结肠癌等的风险。

关于心理

误解四:更年期最抑郁。将近90%的人认为在女人的一生中,更年期是最容易发生抑郁的时期。但是,多项调查表明,如今30多岁的女性抑郁的比例远远高于更年期女性,这与现代人生活压力增大、节奏加快直接相关。

误解五:每个女人都会出现明显的更年期症状。超过80%的女性如此认为。研究发现,在45—55岁的女性中,15—25%的女性无明显异常感觉,75—85%的女性可出现或轻或重或多或少的临床症状,只有15%的人因症状严重需要治疗。

关于时间

误解六:50岁左右才到更年期。一半以上女性如此认为。拉塞尔解释说,女性更年期的平均年龄是45—55岁,但近年来有提前的趋势,1%的女性40岁甚至更早就进入更年期。

误解七:更年期持续不会超过5年。63%的人认为更年期最多会持续5年。但实际情况是,这个过程会持续6—14年。

关于性

误解八:性欲减退。92.6%的被访者如此认为。事实上,性行为是一种生理和心理的综合产物,人类的性行为完全可以不与性激素水平平行,因此,不少女性在50岁以后性欲反而增强。研究显示,50%的女性在更年期性欲并未明显改变。

误解九:绝经后不会怀孕。90%的女性如此认为。事实上,进入更年期的前几年,包括绝经后一年之内,还是有可能会怀孕,所以如果不想收到“意外的惊喜”,还是要做好避孕措施。

误解十:绝经的女性不易传播性病。73%的女性如此认为。其实,不论年龄多大,生育能力如何,任何人都可能传播性病。▲

更年期如何进行冷症调理

冬季里,天气寒冷,人的身体也随着天气的变化而出现很多不适,中年女性常见的更年期“冷症”就是其中之一。女性更年期“冷症”的临床表现可以归纳为四个字:冷、懒、肿、烦。

1、冷:就是患者自觉异常怕冷,不抗冻,手脚冰凉,喜欢往热炕、暖气等热地方凑;

2、懒:就是不愿意动弹,不愿干活;

3、肿:就是面部及下肢水肿,尤其在晨起时比较明显,尿常规化验正常;

4、烦:就是心烦易激,看什么都烦,看什么事也烦,动不动就发火。

此外,还可以见到诸如腰痛、夜尿频、尿少、胸闷、气短、睡眠不好、性冷淡等等临床症状,因其与更年期女性的面红升火,动辙汗出,五心烦热,心悸心烦,失眠多梦的所谓“热症”表现相对应,为区别起见,故称其为更年期“冷症”。值得指出的是,这种更年期冷症的表现在女性中并不少见,但却常常被家人和周围的人所误解。

中医临床根据“冷症”的临床表现辨证为肾阳虚弱。中医理论认为肾主一身之阳,肾是人身体内阳气的源泉,阳虚则生内寒;肾主水之开阖,肾阳不足,水这开阖失司,故肿;阳气主动,阴气主静,故阳虚则懒动;肾阳虚弱,阴寒内盛,胸阳不展,故见心烦。

治疗可以用温肾助阳法,常以附子10克,白术15克,茯苓20克,生姜15克,白芍15克,续断15克,杜仲10克,淫羊藿8克组方治疗,并随症加减,每日一剂内服,效果满意。

对更年期的常见5大误解

误解一:体重会增加。调查发现,一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上,并不是所有女性都会在这个时期“发福”.拉塞尔解释说,女性绝经后体内的能量代谢率下降,消耗掉的能量的确比以往减少。但研究表明,从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼,并在这个阶段有意控制饮食,不吃过多高能量的食物,更年期女性的体重完全可以保持如少女一般。

误解二:记忆力下降。46%的女性认为自己记忆力下降与更年期有关。其实,更年期容易出现一些情绪波动,但不是记忆力衰退。记忆力下降与年龄增长有关,衰老的过程中大脑会逐渐萎缩,男女都一样。

误解三:雌激素减少对身体不会有影响。55%的受访女性如此认为。多项研究证明,女性失去雌激素保护之后,会增加心脏病、骨质疏松、糖尿病、结肠癌等的风险。

误解四:更年期最抑郁。将近90%的人认为在女人的一生中,更年期是最容易发生抑郁的时期。但是,多项调查表明,如今30多岁的女性抑郁的比例远远高于更年期女性,这与现代人生活压力增大、节奏加快直接相关。

误解五:每个女人都会出现明显的更年期症状。超过80%的女性如此认为。研究发现,在45—55岁的女性中,15—25%的女性无明显异常感觉,75—85%的女性可出现或轻或重或多或少的临床症状,只有15%的人因症状严重需要治疗。

什么是更年期

很多步入更年期的女性都不愿意承认自己已经到达更年期的阶段,不少女性对更年期的各项改变有误解。小编今天破解女性对更年期的10大误解,让女性健康步入更年期。

误解一:体重会增加。调查发现,一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上,并不是所有女性都会在这个时期“发福”。拉塞尔解释说,女性绝经后体内的能量代谢率下降,消耗掉的能量的确比以往减少。但研究表明,从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼,并在这个阶段有意控制饮食,不吃过多高能量的食物,更年期女性的体重完全可以保持如少女一般。

误解二:记忆力下降。46%的女性认为自己记忆力下降与更年期有关。其实,更年期容易出现一些情绪波动,但不是记忆力衰退。记忆力下降与年龄增长有关,衰老的过程中大脑会逐渐萎缩,男女都一样。

误解三:雌激素减少对身体不会有影响。55%的受访女性如此认为。多项研究证明,女性失去雌激素保护之后,会增加心脏病、骨质疏松、糖尿病、结肠癌等的风险。

误解四:更年期最抑郁。将近90%的人认为在女人的一生中,更年期是最容易发生抑郁的时期。但是,多项调查表明,如今30多岁的女性抑郁的比例远远高于更年期女性,这与现代人生活压力增大、节奏加快直接相关。

误解五:每个女人都会出现明显的更年期症状。超过80%的女性如此认为。研究发现,在45—55岁的女性中,15—25%的女性无明显异常感觉,75—85%的女性可出现或轻或重或多或少的临床症状,只有15%的人因症状严重需要治疗。

误解六:50岁左右才到更年期。一半以上女性如此认为。拉塞尔解释说,女性更年期的平均年龄是45—55岁,但近年来有提前的趋势,1%的女性40岁甚至更早就进入更年期。

误解七:更年期持续不会超过5年。63%的人认为更年期最多会持续5年。但实际情况是,这个过程会持续6—14年。

误解八:性欲减退。92.6%的被访者如此认为。事实上,性行为是一种生理和心理的综合产物,人类的性行为完全可以不与性激素水平平行,因此,不少女性在50岁以后性欲反而增强。研究显示,50%的女性在更年期性欲并未明显改变。

误解九:绝经后不会怀孕。90%的女性如此认为。事实上,进入更年期的前几年,包括绝经后一年之内,还是有可能会怀孕,所以如果不想收到“意外的惊喜”,还是要做好避孕措施。

误解十:绝经的女性不易传播性病。73%的女性如此认为。其实,不论年龄多大,生育能力如何,任何人都可能传播性病。

如何防护更年期综合症

女人更年期的科学防治方法有哪些?对于女人更年期,科学防治重要,即刚出现更年期症状时,就立 即治疗,方能尽快摆脱更年期症状。那么,怎么才能做好女人更年期的科学防治呢?专家表示,女人更年 期的治疗存在一个“窗口期”,可在“窗口期”内对女人更年期进行科学防治。

说到更年期,很多人会瞬间联想到“脾气变坏、喜怒无常”。其实更年期只是一个“俗称”,在医学 上的准确定义为围绝经期,包括绝经过渡期和绝经期。据统计,目前全球50岁以上的女性约为5亿,中国 50岁以上女性已达1.6亿,每年会有1000万女性进入更年期,开始遭受月经紊乱、多疑易怒、失眠多梦、 潮热盗汗等更年期综合征的困扰。

女人更年期的科学防治方法:别忽视更年期治疗的“窗口期”

专家表示,心脏病、老年性阴道炎和骨质疏松这三大问题,虽然在更年期后十年左右才能体现出来, 但造成这些问题的主要原因———雌激素缺乏却从更年期刚开始就出现了。绝经后十年这段时间,人们对 体内激素水平往往并不重视,造成了治疗的窗口期,等到疾病形成时再治疗就已经迟了。

女人更年期的科学防治方法有哪些?针对更年期综合征及其他相关疾病的治疗方法主要为补充雌激素 。补充雌激素有助于减轻更年期症状,使女性平稳度过更年期,对更年期后的一些疾病也能起到预防作用 。“现在国内很多人对补充雌激素存在一些误解,担心使用雌激素会引发癌症。

实际上雌激素只是对已患有癌症者有影响,对于健康女性,根据体内激素水平适当补充雌激素,并不 会增加患癌几率。在使用雌激素之前,患者要接受多方面检查,排除恶性肿瘤的可能后才会使用雌激素。 现在进行雌激素治疗也很简单方便,检查项目都包括在常规体检项目中。刚进行激素治疗的患者需要一个 月去一次医院,之后随症状减轻半年去医院一次,一般不影响生活和工作。”

女人更年期的科学防治方法有哪些?女性不管有没有出现更年期症状,都要及时补充雌激素,这是做 好女人更年期科学防治的前提。如果出现了女人更年期症状,除了补充雌激素外,还应该接受其他的更专业的治疗。

女性更年期主要症状要知道

更年期的人们往往会忽视这个存在,因为觉得不是个什么事儿。女性更年期主要症状,提到更年期,首先想到的是妈妈脾气变得非常暴躁,什么事都可能引起妈妈的指责,更甚的是发火,其实脾气的变化是更年期的一大主要症状,除此还有失眠,脱发,但女性自己感触最深的是身体一系列的变化,比如月经的变化以及腰膝酸软。

典型症状要了解

女人更年期作为生命当中一个转折时期,很大一部分人群都会出现一系列不适症状,不同的人出现的症状也有所差异,这并非是一个病理性的变化,对此大家千万不要误解而引起恐慌。那么,女人更年期有哪些症状呢?下文中就女人更年期症状为大家作了详细解答。

生理表现最明显。

女人在更年期到来之后,随着新陈代谢的逐渐下降,最典型的症状是潮热、潮红。在更年期早期时首先会出现月经不规律、闭经、萎缩性阴道炎等等情况。另外,女人更年期最普遍会出现面部毛孔粗大,脸上色斑沉淀越来越明显。

阴道和泌尿系统发生改变。

更年期的衰老会导致膀胱及尿道出现尿频尿急甚至尿失禁的症状,外阴阴道还会出现干燥、萎缩以及痛痒。另外,更年期的到来还有可能导致心脑血管疾病,更年期女人可能会出现心绞痛、冠心病等情况,最常见的一种疾病就是骨质疏松,这些都是更年期症状中最典型的症状表现。

体重增加出现肥胖。

我们知道随着年龄的增加机体的新陈代谢能力会不断下降,尤其是上了年纪的女人运动量也逐渐减少,这些都会导致身体脂肪堆积,热量消耗减少,从而导致身体肥胖情况的出现。

精神敏感、情绪多变。

女人处于更年期的时候精神方面会出现改变,疲劳、头痛、头晕、激动易怒、抑郁、思想难以集中等等都是典型特征,严重的还容易出现心理疾病,因此对于女人更年期一定要重视心理减压的问题,以乐观心态迎接每一个改变。

更年期是一个让很多女人都感到困扰的阶段,但只有清楚了解女人更年期有哪些症状,才能更好地应对更年期过程中可能出现的生理、心理上的特殊问题,做好充足的保健养生工作,以良好的状态迎接每一个改变,以乐观的心态对待每一天,才能更好地度过更年期。

月经改变

月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状,分为3种类型:

(1)月经周期也会延长,月经的量也会减少,一直到最后月经没有。

(2)月经周期不规则,经期延长,经量增多,甚至大出血或出血淋漓不断,然后逐渐减少而停止。

(3)月经突然停止,较少见。由于卵巢无排卵,雌激素水平波动,易发生子宫内膜癌。对于异常出血者,应行诊断性刮宫,排除恶变。

血管舒缩症状:

临床表现为潮热、出汗,是血管舒缩功能不稳定的表现,是围绝经期综合征最突出的特征性症状。潮热起自前胸,涌向头颈部,然后波及全身,少数妇女仅局限在头、颈和乳房。在潮红的区域患者感到灼热,皮肤发红,紧接着爆发性出汗。持续数秒至数分钟不等,发作频率每天数次至30~50次。夜间或应激状态易促发。此种血管功能不稳定可历时1年,有时长达5年或更长。

生理症状:

女性更年期主要症状,早期症状有闭经、月经不规则、萎缩性阴道炎、潮热伴出汗、血压增高。尿频尿急:外阴阴道萎缩、干燥、性交痛、外阴痛痒、膀胱及尿道出现尿频、尿急、尿失禁、子宫盆底松弛、子宫及阴道脱垂及皮肤、毛发粘膜干燥且失去弹性;心血管出现心绞痛、冠心病、易发生骨折、腰痛、乳房松弛、下垂。

过分敏感:

把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系,听风就是雨。听说同龄人患癌,马上会联想到自己可能也会有同样下场。

胡思乱想:

有时候在家就会胡思乱想,比如担心丈夫出轨,孩子发生车祸等等一些假象。

通过以上内容的介绍,你是否了解了女性更年期主要症状,只有了解了这些症状,我们才能判断是否处于更年期,面对更年期人群,我们应该多一些陪伴,少一些争吵,多一份谅解,有助于更年期的结束,更年期与心情有很大的关系,和谐的家庭关系有助于更年期的结束。

女性更年期5大误区

超过50%的女性这么认为50岁左右才到更年期,而且更年期持续不会超过5年。63%的人认为更年期最多会持续5年。但实际情况是女性一般自40岁左右开始进入更年期,即从生殖年龄向绝经期过渡,50岁前后卵巢功能彻底衰退。在此阶段,潮热、多汗、抑郁、焦虑、失眠等更年期综合征将使大多数女性受到困扰,再历经10到15年,骨代谢和心血管及脂代谢障碍等多种问题的折磨将会降临到多数女性面前。如果不重视,她们将会出现骨质疏松、泌尿生殖道萎缩等远期并发症,同时更年期也将为高血压、冠心病、糖尿病、肿瘤等老年病埋下隐患。而且绝经后妇女的心血管发病率比未绝经同年龄段的女性高2到6倍,但目前就医率不到10%。

更年期能忍则忍。不少女性认为更年期是自然过程,什么潮热、盗汗、浑身乏力、焦虑等到了这个年龄自然而然会这样。由于更年期及绝经的头5年卵巢功能下降很快,以致雌激素急剧减少,对身体的伤害极大。比如绝经后第一年骨质疏松症发生率可达22%,绝经满5年发生率可达45%,严重时还可引发心血管疾病。如果月经紊乱、皮肤松弛、脾气焦躁、潮热盗汗、失眠抑郁、心悸等短期症状得不到及时治疗,还会严重影响到日常生活,对身体造成长期影响和损坏。

就医走错门。较西方妇女,中国女性更年期的症状更主要表现为骨与关节疼痛、记忆力衰退、易疲劳,这三种症状的表现率均高于50%。此外,中国妇女在情绪抑郁、烦躁、失眠、易怒等神经、精神症状方面的发病率也较西方妇女高。上述症状往往被误解为中老年妇女自然老化的生理现象或个人心理问题,而非更年期综合征。即便少数妇女因更年期综合征而就医,去妇科的也仅有31%,大多数人“就医走错门”,求助的是内科、泌尿外科和骨科等医师。

保健品替代药品。很多女性把补充雌激素当成重返青春的灵丹妙药,甚至通过自行购买雌激素保养品来延迟更年期或者缓解不适症状,其实这是很危险的。雌激素不能滥用,不宜补得过早、过多或过急。当雌激素过高时可能引起乳腺增生、乳腺癌、子宫内膜癌等疾病,特别是如果以前患有子宫肌瘤等疾病,雌激素过高时会加速它们的生长。

喝豆浆能补充天然雌激素,希望以每天喝自制豆浆来取代更年期的激素替代治疗。对此,虽然女性平时多喝些豆浆对身体有利无害,但如果真的是患上更年期综合征,仅依靠喝豆浆来自疗,肯定是远远不够的,更不可能达到治疗效果。若确实需要补充雌激素,先应做好乳房肿块、妇科盆腔等系统检查,在补充过程中一定要在医生指导下定期严格监控乳房、子宫内膜等情况。相对而言,非激素植物药则是更年期女性的安全选择。

更年期如何治疗

1、药物治疗

对于症状比较严重的女性来讲,就需到正规医院进行检查了,然后再根据不同的症状采取一些对应的药物来进行治疗。如果在神经方面的可以根据病情的情况,适量的调整一下药物的剂量,在症状缓解时就应该及时减少或停止。

2、心理治疗

有的女性在进入更年期之后,其综合症不是很明显,可以不需要进行药物治疗。要其多了解多一点的更年期保健常识,保持良好的心态,正确的来面对更年期综合症的一下表现。平时还可以多参加一些体育锻炼等,达到可以减缓症状的作用。

3、激素治疗

这个治疗方法是目前比较常见的治疗方式之一,但是有的女性对于这个治疗方法不是很了解,导致了很多女性对于这个治疗方法产生了误解。其实激素代替疗法可以改善女性体内缺乏的激素,这样可以改善因体内雌激素缺乏引起的各种更年期综合症症状或躯体不适,其治疗效果还是很不错的。

温馨提醒:更年期综合症是可以通过药物、心理以及激素治疗来改善的,患者朋友不要不在意,只有及时治疗才不会给自己带来更多影响,祝您在医生的治疗下早日康复!

对更年期常有5大误解

误解一

体重会增加。调查发现,一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上,并不是所有女性都会在这个时期“发福”.拉塞尔解释说,女性绝经后体内的能量代谢率下降,消耗掉的能量的确比以往减少。但研究表明,从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼,并在这个阶段有意控制饮食,不吃过多高能量的食物,更年期女性的体重完全可以保持如少女一般。

误解二

记忆力下降。46%的女性认为自己记忆力下降与更年期有关。其实,更年期容易出现一些情绪波动,但不是记忆力衰退。记忆力下降与年龄增长有关,衰老的过程中大脑会逐渐萎缩,男女都一样。

误解三

雌激素减少对身体不会有影响。55%的受访女性如此认为。多项研究证明,女性失去雌激素保护之后,会增加心脏病、骨质疏松、糖尿病、结肠癌等的风险。

误解四

更年期最抑郁。将近90%的人认为在女人的一生中,更年期是最容易发生抑郁的时期。但是,多项调查表明,如今30多岁的女性抑郁的比例远远高于更年期女性,这与现代人生活压力增大、节奏加快直接相关。

误解五

每个女人都会出现明显的更年期症状。超过80%的女性如此认为。研究发现,在45—55岁的女性中,15—25%的女性无明显异常感觉,75—85%的女性可出现或轻或重或多或少的临床症状,只有15%的人因症状严重需要治疗。

对于更年期有哪些认识误区

一、关于生理

误解一:体重会增加。调查发现,一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加。事实上,并不是所有女性都会在这个时期“发福”。这是因为女性绝经后体内的能量代谢率下降,消耗掉的能量的确比以往减少。但研究表明,如果一直坚持着合理的饮食和规律的运动,更年期女性的体重完全可以保持如少女一般。

误解二:记忆力下降。46%的女性认为自己记忆力下降与更年期有关。其实,记忆力下降与年龄增长有关,衰老的过程中大脑会逐渐萎缩,男女都一样。

误解三:雌激素减少对身体不会有影响。55%的受访女性如此认为。多项研究证明,女性失去雌激素保护之后,会增加心脏病、骨质疏松、糖尿病、结肠癌等的风险。

二、关于心理

误解四:更年期最抑郁。将近90%的人认为在女人的一生中,更年期是最容易发生抑郁的时期。但是,多项调查表明,由于现代生活压力,30多岁的女性抑郁的比例远远高于更年期女性。

误解五:每个女人都会出现明显的更年期症状。调查显示,在45—55岁的女性中,15%—25%的女性无明显异常感觉,75%—85%的女性可出现或轻或重或多或少的临床症状,只有15%的人因症状严重需要治疗。

三、关于时间

误解六:50岁左右才到更年期。超过50%的女性这么认为。事实上,女性更年期的平均年龄是45—55岁,但近年来有提前的趋势,1%的女性40岁甚至更早就进入更年期。

误解七:更年期持续不会超过5年。63%的人认为更年期最多会持续5年。但实际情况是,这个过程会持续6—14年。

四、关于性

误解八:性欲减退。事实上,性行为是一种生理和心理的综合产物,人类的性行为完全可以不与性激素水平平行,因此,不少女性在50岁以后性欲反而增强。

误解九:绝经后不会怀孕。其实不然,进入更年期的前几年,包括绝经后一年之内,还是有可能会怀孕。

误解十:绝经的女性不易传播性病。相反,不论年龄多大,生育能力如何,任何人都可能传播性病。

温馨小提示:目前中国更年期女性已达1.6亿,中国更年期女性人数已跃居世界首位。10月18日是世界更年期关怀日,有关专家呼吁,全社会要关注和重视更年期女性身心健康,女性若有更年期综合征,越早治疗效果越好。

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女人更年期的年龄到底是多少岁? 据相关数据表明,中国女性更年期的年龄从四十五岁开始--五十五岁左右,平均为四十九点五岁,可提前到三十九岁左右,延后到六十岁左右。 女人更年期的年龄到底是多少岁?专家提醒,女性更年期的年龄是因人而异的。这是由于,每位女性朋友更年期的开始时间都会受到很多因素的影响,比如遗传、体质、种族、营养等因素。 警惕!女性更年期年龄在不断提前! 根据相关数据显示:城市女性朋友通常在四十五岁左右便进入了更年期,但是因为种种原因,中国女人更年期年龄不断地提前,有甚者才三十五岁就进入了更年期,这

男性更年期的误区

第一个误区是许多人认为女性有更年期,而并不认为男性也有更年期 男性跟女性一样也有更年期。女性更年期,在宽泛的概念上是指月经停了以后就是更年期,而男性没有月经这一生理现象,对一般人而言就很难说界定清楚时间上的范围。所以,男性更年期什么时候开始,持续多少时间,症状严重不严重等情况对每个人而言往往不一样,具体表现也不一样。 许多人说男性没有更年期其实是认识误区,不对的,男性也有更年期。现实中,中年男性普遍不重视,医生也不重视这个问题。 第二个误区是许多人认为男性更年期熬一熬就会过去,不用进行对症治疗 这个观点不

女性更年期主要症状要知道

典型症状要了解 女人更年期作为生命当中一个转折时期,很大一部分人群都会出现一系列不适症状,不同的人出现的症状也有所差异,这并非是一个病理性的变化,对此大家千万不要误解而引起恐慌。那么,女人更年期有哪些症状呢?下文中就女人更年期症状为大家作了详细解答。 生理表现最明显。 女人在更年期到来之后,随着新陈代谢的逐渐下降,最典型的症状是潮热、潮红。在更年期早期时首先会出现月经不规律、闭经、萎缩性阴道炎等等情况。另外,女人更年期最普遍会出现面部毛孔粗大,脸上色斑沉淀越来越明显。 阴道和泌尿系统发生改变。 更年期的衰

更年期怎么缓解

理智控制自己的情绪 如果现在已经处于更年期的男性吗,切忌不要动怒,这个时候要好好的控制自己的情绪,多学一些有关于更年期的生理知识,以正确的心态去面对更年期。 要知道更年期是每个人的必经之路,以便于了解更多的更年期症状,可以更好的控制自己的情绪,不给他人和自己带来压力。 要适当参加体育活动 还可以根据自己的兴趣爱好多参加一些自己喜欢的运动,这些运动量至一定要控制住,不要运动量过大,要学会劳逸结合。 你可以选择一些散步、慢跑、打门球、下象棋、打太极等运动,而且运动的时间要自己控制住,不能一天都处于运动之中。

女人更年期年龄到底是多少岁

现在一些人,一看到脾气不太好的女人,就会说“她更年期到了”。那么,女人更年期年龄到底是几岁呢?多大年龄应该开始做好健康度过更年期的准备? 女人更年期年龄因人而异 我国平均49.5岁 更年期是指女性一生中性成熟至老年期的一个过渡时期,指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间,是女性由生育期过渡到老年期的一个必经生命阶段。女性更年期是可分成绝经前期、绝经期(月经停止)和绝经后期(月经停止1年以后),并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。 据统计,我国女人更年期年龄从45岁开始到55岁左右,平均绝经年龄为

女性更年期要注意预防缺钙

妇女到了更年期,一般容易失眠,脾气不好。更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期。更年期包括绝经和绝经前后的一段时间。更年期的妇女会出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变。更年期易发生浑身燥热、眩晕,心悸,眼前有黑点或四肢发凉等症状,需要特别注意保养。也是步入更年期的先兆更年期缺钙的症状。 虽然更年期缺钙对于更年期女性的危害很大,但却往往容易被忽视,以致酿成严重后果。但是,更年期缺钙的症状不一定完全由更年期引起,可能存在其他方面的原因。因此,如果出现类似更年期缺钙的症状,最好咨询专业

男女更年期有什么区别

男性更年期的年龄是多大?现在大部分人都知道男性也存在更年期,因此,男性更年期的年龄是多大是很多人关心的话题。了解更年期的年龄,明白在何时预防和注意事项?全球医院网专家对男性更年期的年龄做了以下的解答。 男性更年期的年龄是多大? 专家说,男性也有更年期的另一种叫法是“老年男性雄激素部分缺乏”,约30%的男性在40~70岁时会经历男性更年期的临床症状。 男性一般从30岁左右开始,生殖系统机能便开始退化,雄性激素的分泌逐渐减少。当雄性激素下降到一定程度时,便会出现与女性更年期部分类似的症状。由于生理上的差异,男

更年期失眠如何治疗好啊

想来经历过更年期的女性都经历过因更年期而带来的失眠,也会体验到失眠带来的不适。如果掌握了女性更年期失眠的治疗方法,女性朋友就可以少受一些痛苦了。那么,如何治疗更年期失眠呢?下面就来介绍一下吧。 1.心理疗法。更年期失眠大多与更年期妇女的不良情绪如忧郁、焦虑、烦躁等有关,那么,心理疗法如何治疗更年期失眠呢?临床上一般均采用个别心理疗法,使患者认识到更年期是一个正常的生理阶段,从而能够正确对待各种更年期症状,解除顾虑,保持精神愉快,情绪稳定,更年期失眠症状也就随之减轻。 2.药物疗法。治疗更年期失眠的药物大体

更年期年龄范围有哪些

更年期是在40岁~45岁之间 女性更年期是女性成熟至老年衰萎的过渡时期,以卵巢功能逐渐衰退至完全消失为标志。更年期的开始年龄因人而异,可始于40岁,历时20年左右。更年期分成绝经前期、绝经期及绝经后期3个阶段。 部分妇女在更年期会出现一些与性激素减少有关的特殊症状,如早期的潮热、出汗、情绪不稳定、易激动等。晚期因泌尿生殖道萎缩而发生的外阴瘙痒、阴道干痛、尿频急、尿失禁、反复膀胱炎等,以及一些属于心理或精神方面的非特殊症状,如倦怠、头晕、头痛、抑郁、失眠等,称为更年期综合症。 更年期综合症可以用中西药物治疗

女性更年期多少岁

更年期通常指的是女人从性成熟过渡到老年期的一个非常必要的阶段,指的是女性朋友闭经之前数月到彻底绝经以后若干年的一个阶段,也是女性朋友从而生育期到老年期的必经阶段。女性更年期可以为分三个阶段,为绝经前期、绝经期、绝经后期(也就是月经停止1年以后),女性朋友一旦到了更年期,她们的卵巢功能会慢慢地衰退,甚至会完全消失。 女人更年期的年龄到底是多少岁? 据相关数据表明,中国女性更年期的年龄从四十五岁开始--五十五岁左右,平均为四十九点五岁,可提前到三十九岁左右,延后到六十岁左右。 女人更年期的年龄到底是多少岁?专