孩子跑完咳嗽怎么回事 身体脱水

孩子跑完咳嗽怎么回事 身体脱水

跑步过程中，因为大量出汗会流失大量的盐分和水分，但是没有及时补充水分，会使得体内出现脱水的现象，可能会使得呼吸道因缺水干燥，从而引发咳嗽。

跑步结束后休息15分钟左右，补充适当的水分，以多次少饮为原则，每次喝200-300ml左右，帮助喉咙湿润，缓解咳嗽现象。

小孩总感冒咳嗽是怎么回事

小孩经常感冒咳嗽多半是和体质差有关系，可以通过身体锻炼来改善，多运动一下，跑跑步;感冒咳嗽还和饮食也有关系，母乳喂养的宝宝抵抗力更强，咳嗽是肺热造成的，平时可以多吃一些水果，多喝点水，舒缓一下肺部，这样也会使咳嗽的症状减轻。

孩子跑完咳嗽怎么回事 吸入雾霾或其他异物

小孩子在跑步过程中，很容易就吸入空气中的雾霾、粉尘、颗粒等异物，特别是他们呼吸不顺畅，张大嘴呼吸时，会因为吸入异物为刺激呼吸道，引起咳嗽。

雾霾天气最好不要去户外跑步，可以在户内跑步机上跑步，或是进行其他的室内运动，如果一定去户外跑步的话可以给孩子买个运动口罩。

孩子跑完咳嗽怎么回事 没有做热身运动

很多小孩子跑步并不会热身，突然就快速奔跑，这样身体和各个器官都还没有活动开来，极易导致喘不过气，导致咳嗽，另外在跑步过程中速度忽快忽慢，也会出现气息不稳，容易引起咳嗽，喘气。

跑步前伸展四肢，先慢跑，等身体适应后再缓慢提速，然后匀速跑步，不要速度忽高忽低。

宝宝咳嗽需要对症下药

慢性咳嗽易误诊

据专家介绍，从医院门诊量来看，小儿呼吸道感染在所有儿科疾病中占第一位。这其中，多以外感风寒或风热，即病毒或病毒合并细菌感染引起的咳嗽为主，一般一个星期左右便可治愈。而咳嗽超过一个月，甚至两个月以上的就是常说的慢性咳嗽，这样的咳嗽患儿也不少。

引起慢性咳嗽的原因有多种，所以容易错误诊断，而要准确诊断，对家长而言，需要费时、费力、费财。

病因没找对 治疗没效果

因为症状单一，光咳嗽不发烧，很多家长不理解病程为什么会这么长，治疗为什么会没效果?专家解释道：“没效果就是因为没找对病因。”

引起慢性咳嗽最常见的病因大致可分为四种：一是咳嗽变异性哮喘，二是肺炎支原体感染，三是胃食管反流，四是鼻后滴漏综合征。小儿的咳嗽变异性哮喘，只咳不喘，多发于过敏体质儿童，患儿还合并有肺功能不正常，且在过敏源检测中能检测出过敏源;而肺炎支原体感染，则需静脉抽血，看血液中是否有支原体抗体;胃食管反流引起的咳嗽，应B超下观察到胃食道的反流，24h食道pH监测反流程度积分12.70，才能确诊;如果小儿伴有鼻炎、鼻窦炎等基础病，久咳不愈就应该考虑是否鼻后滴漏综合征，确诊后转耳鼻咽喉科对症治疗。

科学穿脱衣 饮食要均衡

为何咳嗽患儿这么多?专家表示，这与环境、饮食及家长的护理都有关系。有些家长，看到孩子跑得满头大汗，赶紧给脱衣，脱衣过程中风一吹，孩子就可能着凉。其实这时家长应该让孩子坐下休息，歇一歇，缓一缓，等息汗了再考虑穿脱衣。有些孩子在室外活动的时候穿衣多，热了就脱，进室内凉爽了也不添衣，一热一冷就容易感冒，进而引发咳嗽。

身体脱水是什么意思

脱水是指人体大量丧失水分和Na+,引起细胞外液严重减少的现象.按其严重程度的不同,可分为高渗性脱水,低渗性脱水和等渗性脱水.

高渗性脱水 高渗性脱水又称缺水性脱水,即失水多于失盐.这种情况大多是由于高温,大量出汗或发高烧等导致大量失水,未能及时补充而造成的.由于细胞外液的渗透压升高,抗利尿激素的分泌增加,故患者有明显的口渴,尿少等症状.较轻的高渗性脱水患者,如能及早饮水,可以得到缓解.情况严重时,可采用向患者滴注质量分数为5%的葡萄糖溶液的方法进行治疗.

低渗性脱水 低渗性脱水又称缺盐性脱水,即失盐多于失水.这种情况大多是由于严重呕吐,腹泻,大出血或大面积烧伤等,导致水和盐的大量丢失,又未能及时补充而造成的.由于细胞外液的渗透压降低,抗利尿激素的分泌减少,故患者的尿量增加,也无口渴的现象,容易造成没有脱水的假象.这种情况可以采用向患者输入生理盐水的方法进行治疗.

小儿咳嗽的诊断方法

咳嗽通常都是一个听起来就不能够引起重视的症状，通常一个人出现这种症状首选的是服用止咳药物，而通常，服用止咳药物之后都能够得到缓解。但小儿就不一样，小儿由于抵抗能力弱，易受感染，一旦出现咳嗽则不应忽视，尤其是出现持久性的咳嗽。小编在此给大家介绍小儿咳嗽准确诊断的重要性及其必要性。

慢性咳嗽易误诊

据介绍，小儿呼吸道感染在所有儿科疾病中占第一位。这其中，多以外感风寒或风热，即病毒或病毒合并细菌感染引起的咳嗽为主，一般一个星期左右便可治愈。而咳嗽超过一个月，甚至两个月以上的就是常说的慢性咳嗽，这样的咳嗽患儿也不少。

引起慢性咳嗽的原因有多种，所以容易错误诊断，而要准确诊断，对家长而言，需要费时、费力、费财。“这就需要家长与医生之间的默契配合，只要找准了慢性咳嗽的病因，治疗难题便可迎刃而解。”万力生说。

病因没找对 治疗没效果

因为症状单一，光咳嗽不发烧，很多家长不理解病程为什么会这么长，治疗为什么会没效果?专家解释道：“没效果就是因为没找对病因。”

引起慢性咳嗽最常见的病因大致可分为四种：一是咳嗽变异性哮喘，二是肺炎支原体感染，三是胃食管反流，四是鼻后滴漏综合征。小儿的咳嗽变异性哮喘，只咳不喘，多发于过敏体质儿童，患儿还合并有肺功能不正常，且在过敏源检测中能检测出过敏源;而肺炎支原体感染，则需静脉抽血，看血液中是否有支原体抗体;胃食管反流引起的咳嗽，应B超下观察到胃食道的反流，24h食道pH监测反流程度积分12.70，才能确诊;如果小儿伴有鼻炎、鼻窦炎等基础病，久咳不愈就应该考虑是否鼻后滴漏综合征，确诊后转耳鼻咽喉科对症治疗。

科学穿脱衣 饮食要均衡

为何咳嗽患儿这么多?专家表示，这与环境、饮食及家长的护理都有关系。有些家长，看到孩子跑得满头大汗，赶紧给脱衣，脱衣过程中风一吹，孩子就可能着凉。其实这时家长应该让孩子坐下休息，歇一歇，缓一缓，等息汗了再考虑穿脱衣。有些孩子在室外活动的时候穿衣多，热了就脱，进室内凉爽了也不添衣，一热一冷就容易感冒，进而引发咳嗽。

孩子的饮食也是个问题，现在的孩子营养不是问题，均衡才是问题。过于精细反倒不利于孩子的吸收。只有吸收到了均衡的营养，孩子的抵抗力才会上升，才能有力地抵御疾病的侵袭。

因此，在平时的日常生活中我们更应对小儿咳嗽引起重视，从而能更好的发现及准确诊断疾病，切勿因一时疏忽造成严重后果。在小儿病发或者季节交换应重视护理，重视保暖，要知道，小孩子的身体可是很脆弱的。

小儿久咳关键是准确诊断

慢性咳嗽易误诊

据介绍，小儿呼吸道感染在所有儿科疾病中占第一位。这其中，多以外感风寒或风热，即病毒或病毒合并细菌感染引起的咳嗽为主，一般一个星期左右便可治愈。而咳嗽超过一个月，甚至两个月以上的就是常说的慢性咳嗽，这样的咳嗽患儿也不少。

引起慢性咳嗽的原因有多种，所以容易错误诊断，而要准确诊断，对家长而言，需要费时、费力、费财。“这就需要家长与医生之间的默契配合，只要找准了慢性咳嗽的病因，治疗难题便可迎刃而解。”万力生说。

病因没找对 治疗没效果

因为症状单一，光咳嗽不发烧，很多家长不理解病程为什么会这么长，治疗为什么会没效果?专家解释道：“没效果就是因为没找对病因。”

引起慢性咳嗽最常见的病因大致可分为四种：一是咳嗽变异性哮喘，二是肺炎支原体感染，三是胃食管反流，四是鼻后滴漏综合征。小儿的咳嗽变异性哮喘，只咳不喘，多发于过敏体质儿童，患儿还合并有肺功能不正常，且在过敏源检测中能检测出过敏源;而肺炎支原体感染，则需静脉抽血，看血液中是否有支原体抗体;胃食管反流引起的咳嗽，应B超下观察到胃食道的反流，24h食道pH监测反流程度积分12.70，才能确诊;如果小儿伴有鼻炎、鼻窦炎等基础病，久咳不愈就应该考虑是否鼻后滴漏综合征，确诊后转耳鼻咽喉科对症治疗。

科学穿脱衣 饮食要均衡

为何咳嗽患儿这么多?专家表示，这与环境、饮食及家长的护理都有关系。有些家长，看到孩子跑得满头大汗，赶紧给脱衣，脱衣过程中风一吹，孩子就可能着凉。其实这时家长应该让孩子坐下休息，歇一歇，缓一缓，等息汗了再考虑穿脱衣。有些孩子在室外活动的时候穿衣多，热了就脱，进室内凉爽了也不添衣，一热一冷就容易感冒，进而引发咳嗽。

孩子的饮食也是个问题，现在的孩子营养不是问题，均衡才是问题。过于精细反倒不利于孩子的吸收。只有吸收到了均衡的营养，孩子的抵抗力才会上升，才能有力地抵御疾病的侵袭。

因此，在平时的日常生活中我们更应对小儿咳嗽引起重视，从而能更好的发现及准确诊断疾病，切勿因一时疏忽造成严重后果。在小儿病发或者季节交换应重视护理，重视保暖，要知道，小孩子的身体可是很脆弱的。

身体脱水有12个危害

1.导致口臭。美国加州牙科专家马歇尔 杨博士表示，唾液具有很重要的抗菌功能，身体一旦脱水，唾液会减少，口腔细菌便会“疯长”，进而导致口臭。

2.渴望吃糖。美国达拉斯运动营养师艾米 古德森表示，身体脱水感觉更饥饿，特别渴望吃甜食。这种情况在锻炼期间表现尤为明显。脱水状况下锻炼，体内存储的碳水化合物消耗速度更快，锻炼之后会更渴望摄入碳水化合物以补充所缺能量。

3.影响锻炼。古德森表示，研究发现，身体脱水2%会导致运动成绩下降10%。脱水越严重，运动表现就越差。脱水时，进行6级强度的运动项目的感觉仿佛在完成8级强度的运动。

4.皮肤干燥。加州长滩皮肤科医生安妮 玛丽 特莱曼博士表示，保持肌肤健康亮丽，由内而外补水至关重要。但大量饮用咖啡、绿茶等含咖啡因的饮品容易导致身体脱水。身体一旦脱水，就难以保持皮肤光滑滋润。另外，特莱曼博士还建议，每次洗浴不要超过5分钟，避免过烫水温导致皮肤干燥。

5.危险驾驶。为了减少上厕所，很多人在开车上路(特别是长途)之前尽量少喝水或不喝水。然而，美国《生理与行为》杂志刊登一项新研究发现，在两小时的驾驶过程中，与喝水充足的驾驶员相比，脱水驾驶员出现驾驶错误次数增加一倍。

6.更加疲劳。加州洛杉矶乔布骨科诊所运动医学专家卢加 波德斯塔博士表示，脱水时，血压下降，心跳加快，血液流向大脑的速度变慢，让人感觉更加疲劳。

7.焦躁不安。波德斯塔博士表示，身体脱水会对神经系统构成负面影响，导致烦躁不安。美国《营养学杂志》刊登的一项研究发现，轻度脱水参试者更易出现注意力分散和烦躁易怒等问题。

8.身体发冷。脱水时，流向皮肤的血液量会受到限制，因而容易导致身体发冷。波德斯塔博士解释称，缺水的情况下，身体更难调节体温，尽管没有置身低温环境，也可能会出现打“寒战”的现象。

9.肌肉痉挛。缺水会造成血液循环减慢，进而导致肌肉抽筋。加州拉阿米斯特德家庭健康中心医疗主任莱伊 卡西亚里博士解释称，为了保护身体重要器官，身体脱水会减少肌肉等非重要器官的水分，因而导致肌肉发生痉挛。另外，出汗过多导致钠钾流失，也容易导致肌肉痉挛。

10.头晕目眩。卡西亚里博士表示，脱水时，大脑得到的水也更少，血液循环更差，因而容易发生头晕目眩。《英国营养学杂志》刊登的一项研究也发现，轻度脱水就可能导致思维不清，影响完成心理任务的能力。有趣的是，无论是休息时还是运动中，脱水对女性情绪的影响都比男性大得多。

11.头痛发作。卡西亚里博士表示，脱水会影响血清素水平，导致头痛。另外，脱水时大脑小血管快速变化，也易导致头痛甚至偏头痛发作。及时饮水可缓解甚至去除头痛，吃水果也是不错的补水选择。

12.导致便秘。身体脱水也会影响肠道正常蠕动，导致肠燥型便秘。因此，平时应当注意多喝水，多吃含水量和膳食纤维较多的水果蔬菜，预防便秘。

身体脱水带来的危害

1.导致口臭。唾液具有很重要的抗菌功能，身体一旦脱水，唾液会减少，口腔细菌便会“疯长”，进而导致口臭。

2.渴望吃糖。身体一旦脱水就会出现饿的感觉，就像吃甜食，尤其是在锻炼的时候，更是非常的明显，脱水状况下锻炼，体内存储的碳水化合物消耗速度更快，锻炼之后会更渴望摄入碳水化合物以补充所缺能量。

3.影响锻炼。研究发现，身体脱水2%会导致运动成绩下降10%。脱水越严重，运动表现就越差。脱水时，进行6级强度的运动项目的感觉仿佛在完成8级强度的运动。

4.皮肤干燥。保持肌肤健康亮丽，由内而外补水至关重要。但大量饮用咖啡、绿茶等含咖啡因的饮品容易导致身体脱水。身体一旦脱水，就难以保持皮肤光滑滋润。另外，特莱曼博士还建议，每次洗浴不要超过5分钟，避免过烫水温导致皮肤干燥。

5.危险驾驶。为了减少上厕所，很多人在开车上路(特别是长途)之前尽量少喝水或不喝水。然而，一项新研究发现，在两小时的驾驶过程中，与喝水充足的驾驶员相比，脱水驾驶员出现驾驶错误次数增加一倍。

6.更加疲劳。出现脱水，血压会极速下降，心跳开始加快，血液流向大脑的速度就开始变慢了，这时候会感觉非常的疲劳。

7.焦躁不安。身体脱水会对神经系统构成负面影响，导致烦躁不安。一项研究发现，轻度脱水参试者更易出现注意力分散和烦躁易怒等问题。

8.身体发冷。脱水时，流向皮肤的血液量会受到限制，因而容易导致身体发冷。波德斯塔博士解释称，缺水的情况下，身体更难调节体温，尽管没有置身低温环境，也可能会出现打“寒战”的现象。

六个月婴儿感冒咳嗽应该怎么办

、婴幼儿感冒咳嗽的表现

婴幼儿在感冒咳嗽之前，身体都会有一些表现，那么作为父母我们就要注意孩子的身体健康了，多多的关注孩子的日常表现。一般情况下孩子的症状较重的会出现体温会在39度上下，身体发软，吃不下饭，睡不安稳，口腔出现溃疡，精神差，喉咙痛，怕冷等等现象，需及时就诊。症状较轻的会出现流泪、流鼻水、轻咳、轻微呕吐、拉肚子等等现象，但在一周内便会有所缓解。还有身体发热的表现，症状较轻者一般一周内会得到缓解，症状较重者常会持续半个月左右。那么婴幼儿感冒咳嗽怎么办呢?

二、婴幼儿感冒咳嗽怎么办

婴幼儿感冒咳嗽怎么办?作为父母一定要搞清楚孩子的病因，父母应多给孩子喂温开水，脱掉不必要的衣服，并让室内多透气。给孩子适当加衣，并给小儿多多饮用温开水。用干净毛经擦拭孩子身体，把排出的汗水吸走。在饮食方面，清淡为主，不可重口味，同时保证每日饮水足量。营养搭配齐全，保证各方面发育完善。而且不可忽略维生素，每天吃一根萝卜，水果或者一杯果汁，可以帮助孩子预防流感。

孩子跑完咳嗽怎么回事 跑步结束后大口大口呼吸

很多小孩子结束跑步之后，会大口大口的呼吸来缓解之前的呼吸不顺畅，而因为跑步过程中血液循环加快，肺活量增加，气管也会有所扩张来改善通气量，但是在结束跑步之后，气管则会恢复正常，这个时候进行大口呼吸会刺激气管，引起气管痉挛，从而引发咳嗽。

跑步结束之后不要马上停下来，也不要大口呼吸来缓解呼吸不畅，应该进行快走、散步、伸展运动来放松，平复心跳和呼吸。

孩子跑完咳嗽怎么回事 冷空气刺激

冬天气温低，天气寒冷的情况下，小孩子本身呼吸系统可能还没有发育完善，在跑步时空气中的冷空气进入肺部会刺激呼吸系统，对呼吸道有较大的刺激，跑步后喉咙会痛，并且有咳嗽的情况。

这种情况一般在跑步结束后休息一段时间咳嗽就会消失，在后面的跑步中可以佩戴口罩，避免冷空气再次刺激加重咳嗽。另外尽量采用鼻子呼吸，实在要用嘴呼吸的话，也是半开口腔，嘴唇微张，舌头上提，让冷空气经牙缝吸入，减少冷空气对呼吸道的刺激。

小孩反复感冒咳嗽怎么办

孩子经常感冒咳嗽，多半是和体质差有关系，而体质差是可以通过身体锻炼来改善的，孩子现在已经三岁了，完全可以带他多运动一下，跑跑步，活动一下，舍不得孩子，最终还是导致孩子总是体弱多病。

感冒咳嗽和饮食也有关系。邻居家小孩从一生下来就是喝奶粉长大，虽然这里面含有了所有孩子需要的营养物质，但毕竟它是合成的物质，还是不如母乳有营养，在这里也告诉年轻的妈妈们，别为了自己的美丽耽误了孩子的健康，一定要母乳喂养才行。

咳嗽是肺热造成的，孩子在平常的生活中应该让他多吃些水果，多喝水，舒缓一下干燥的肺部，这样也会使孩子的咳嗽症状减轻一些。

孩子咳嗽时作为家长可以让孩子吃些坚果，坚果在此时能起到一个镇压的作用，老是咳嗽会对孩子的身体造成很大伤害，此时要给孩子吃些坚果，止住当时的咳嗽。

孩子咳嗽时还可以让他们适当的喝一些醋。醋可以起到杀菌消毒的作用，如果孩子咳嗽不止，可以喝些醋来杀菌，但是一定要是非常少量的，否则会对孩子的胃有伤害。

孩子咳嗽还有一个小偏方就是吃杏仁。生的杏仁要七个，然后把它的尖都掐掉，然后放在油里炸，等到炸的金黄，就可以冷却给孩子吃了，这当然是个小偏方，不过从小就用过，确实很管用。

孩子跑完咳嗽怎么回事 呼吸方式不对

孩子跑了一段时间后，鼻子呼吸已经不能满足身体对于氧气的需求，于是就张大嘴来呼吸，会吸入大量的空气，对喉咙产生一定的刺激，从而在跑步后会发生咳嗽现象。

及时的教孩子调整呼吸，跑步时用鼻子吸气、鼻子呼气，采用两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼的方法，将双脚的步伐节奏和呼吸节奏协调好。