晚上睡觉出汗怎么办

晚上睡觉出汗怎么办

医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”;将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。

盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。

轻型盗汗的病人，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。

中型盗汗的病人，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。

重型盗汗的病人，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。

轻型与中型盗汗，对身体损伤不会太大，但重型盗汗病人，时间久了常会使病情恶化，向“ 脱症”发展，严重威胁着患者的健康与生命安全。

宝宝睡觉出汗多的原因是什么

有些宝宝晚上睡觉时，在睡眠最深的时候，出汗非常多，搞得浑身都汗津津的。由于婴儿睡眠中深度睡眠的时间要长得多，所以，跟成人甚至是大些的孩子相比，小宝宝更有可能在晚上睡觉时出汗。

宝宝白天活动量大，新陈代谢旺盛，神经系统也处于很高的兴奋状态。当他们晚上入睡后，由于神经系统功能发育还不完善，旺盛的新陈代谢过程还不能很快降下来，于是，大量的热能就以出汗的方式在短时间内释放出来，这也会让宝宝晚上睡觉出汗多。

宝宝睡觉出汗多是很常见的，但如果出汗过多，就可能意味着有什么地方不对头。宝宝睡觉出汗过多的一个可能性是缺钙。缺钙在医学上称为“佝偻病”，表现之一就是出汗多。如果是缺钙导致你的宝宝出汗多，那么他很可能睡觉也不踏实。

上述就是对宝宝睡觉出汗多的原因的介绍，现在应该有了解了吧，希望本文对您有帮助。

晚上睡觉出汗是怎么回事

阴虚

晚上睡觉出汗，醒来后汗就止住，中医称这种情况为盗汗，盗汗的人是阴虚的表现，阴虚的人常常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状，这类朋友日常生活中要少吃温热性食物(如葱、蒜、姜)，多吃滋阴的食物(如百合、雪梨)。

晚上睡觉出汗是怎么回事

室内温度过高

室内温度过高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡觉的时候，室内温度过高，是很容易出汗的，特别是夏天，如果没有空调，那么早上起来发现自己一身都湿了，这就不足为怪了，朋友们可以装空调来降低室内温度，但是也要注意开窗换气。

晚上睡觉出汗是怎么回事

做梦(如噩梦)

晚上睡觉的时候，如果做了一个噩梦或者一个让人兴奋的梦，人一紧张就容易出汗了，这种梦醒后就很容易发现了，这类朋友日常生活中要保持平和的心态，凡事不宜想得过于复杂。

晚上睡觉出汗是怎么回事

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疾病导致

许多疾病能够导致晚上容易出汗，这些疾病主要有：糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等，主要病因是疾病刺激了神经系统，造成某些神经失调，容易导致晚上睡觉出汗。如果是疾病导致的晚上出汗，那么一定要及时治疗了。

宝宝头上爱出汗是怎么办

宝宝晚上睡觉出汗的原因都各不相同，我们要针对宝宝出汗的原因来解决宝宝晚上睡觉出汗的问题。

宝宝晚上睡觉出汗怎不办?保持室内温度适宜以及宝宝睡觉时穿衣的适量。

我们都知道温度太高或太低对宝宝的睡觉都是不好的，对于宝宝睡觉的房间温度应该是感觉起来暖和但是不热的，一般来说保持在16~21℃最适宜。如果室内保持合适的温度就能有效的减少宝宝出汗。有的父母怕宝宝睡觉冻着，喜欢给宝宝穿很厚睡觉，这样宝宝就很容易出汗，宝宝睡觉时穿衣的多少薄厚，可以按照你在什么都不盖的情况下感觉比较舒适为宜。另外对于出汗多的宝宝应适当减少白天、尤其是临睡前的活动量，不要给他们吃大量的热食和热饮料，被褥随季节增减，不要太厚。

宝宝晚上睡觉出汗怎不办?宝宝生病睡觉出汗要警惕。

有少数宝宝晚上睡觉出汗是由于某些疾病所致，较常见的是佝偻病。其主要原因是体内缺乏维生素D、缺少阳光照射等原因，造成血钙降低，交感神经兴奋性增高，促使汗腺分泌增多。另外急性或慢性感染也可引起小儿夜间出汗。发现孩子出汗，可用干毛巾及时擦干，或更换内衣，注意防止着凉感冒。平时经常洗澡。被褥或睡袋经常晒晒太阳，保持干燥，同时进行杀菌消毒。对于疑为病理性出汗的孩子，应注意观察伴随症状，及时到医院检查，采取相应的治疗措施。如佝偻病患儿，应在医生指导下补充钙质和维生素D;感染性疾病应抗感染治疗。疾病治愈后，夜汗症状也就会消失了。

孩子晚上睡觉爱出汗吃什么好

随着生活节奏的加快，人们的生活压力也逐渐加大，很多朋友在晚上睡觉的时候会发生出汗的情况，也就是我们所说的盗汗。如果身体没有什么较大的疾病的话，那么出现这种情况一般是由于阴阳失调、腠理不固所致，应当多吃一些富含蛋白质、维生素以及水分多的食物，那么到底晚上睡觉出汗吃什么好呢?

晚上睡觉出汗吃什么好

1、紫菜

紫菜含有丰富的蛋白质、氨基酸、食物纤维、维生素、钙、铁等成分，不仅营养价值很高，药用价值也很高，可以化痰软坚、清热利水、补肾养心，对咳嗽、淋病、高血压、水肿、慢性支气管炎等都有很好的辅助治疗作用。它丰富的蛋白质和多糖成分可以增加机体免疫力，可以很好的改善晚上睡觉总是出汗的症状，晚上盗汗的人平日可以多食用一些紫菜。

2、猕猴桃

猕猴桃也叫做藤梨，是一种非常好吃且营养价值很高的水果，它富含丰富的维生素C和维生素A叶酸，被称为“维生素之王”，除此之外，还含有丰富的碳水化合物、多种氨基酸以及各种微量元素。猕猴桃具有降血脂、降胆固醇、促消化、抗肿瘤等作用，它还是一种滋补强身的佳品，它当中所含的多种营养物质可以提高机体免疫力，促进新陈代谢，增强体质，晚上睡觉容易出汗的朋友们多吃一些猕猴桃，可以得到有效的改善。

综上所述，大家应该都知道了晚上睡觉出汗吃什么好。除了以上介绍的这两种食物之外，还有圆白菜、鲈鱼、鸡肉、猪大骨等也都可以很好的改善晚上睡觉出汗的症状。如果是小孩子晚上睡觉出汗的话，俺么多数情况是缺钙了，应该去医院检查一下，平时多吃一些含钙高的食物，没事多晒晒太阳。

为什么男人冬天晚上睡觉会出汗

男性生理性出汗原因

晚上睡觉多汗又叫盗汗，盗汗分为两种，一种是属生理性的，一种属病理性的。盗汗指入睡后出汗，醒后即止。多属虚劳之症，尤以阴虚者多见。

其中最常见的生理性因素就是睡眠环境导致的男性晚上睡觉出汗。

睡眠环境：

男人晚上睡觉出虚汗，与睡眠环境空气流通状况、寝具透气与否有关。

病理性出汗原因

1、疾病反应

有些疾病如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，有可能会导致男人出现夜间盗汗的情况。

2、分泌失调

内分泌失调患者，如有糖尿病、甲状腺机能亢进的患者，以及有情绪障碍，自律神经失调的人，也都可能在夜间大量流汗。

注意

很多男人因为晚上睡觉出汗会怀疑自己是肾虚，其实自己的想法是错误的，晚上睡觉也有生理上的原因，也有病理上的原因，我们一定要分清自己晚上睡觉出汗的原因是什么。

夜里睡觉出汗怎么回事

夜里睡觉出汗怎么回事女性阴虚

女人晚上睡觉出汗是阴虚的表现，阴虚的人睡后出汗，且出汗量较多。除了睡觉出汗，还常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状，阴虚内热所致的出汗，要少吃温热辛辣食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等，多吃滋阴的食物，如百合、雪梨、银耳。

气血两虚

女性晚上睡觉出汗也可是气虚和血虚所致，如果气血两虚，体质不好，会造成夜间盗汗，还会出现面色不华，四肢倦怠，头晕心悸的症状，这类女性朋友应该摄取一些补血补气食物，如猪血、红枣、桂圆、阿胶、山药等。

结核病感染

结核病感染患者常伴有全身乏力或消瘦，晚上睡觉出汗，女性会导致月经不调或停经，这是结核的早期临床表现，女性朋友一定要引起重视，最好是及时去医院进行检查，明确睡觉出汗病因。

做梦

女人心思比较细腻，容易多想，如果晚上睡觉时，做了一个噩梦或者一个让人兴奋的梦，一紧张就容易出汗了，这种梦醒后就很容易发现了，所以，在生活中一定要保持平和的心态，不要将事情想得过于复杂。

睡眠环境不良

睡眠环境不良也是引起女性朋友晚上睡觉出汗一大原因，如房间环境空气不流通，室内温度过高，卫生环境差，被褥不透气等。因此，一定要避免这些现象，注意开窗换气，常晒被褥。

其他疾病

其他疾病反应如甲状腺功能亢进、糖尿病、高血压、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等，也会导致女性晚上睡觉出汗的情况，这是因为疾病刺激神经系统，使得某些神经失调，而造成晚上睡觉出汗。有的人常整夜都出汗，并且伴有面色潮红、食欲不振、情绪不稳等症状，如果是疾病导致的晚上出汗，要及时去医院检查治疗。

解决出汗的小妙招保持干燥

有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣物，被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并且经常洗澡，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。

降低温度

经常流汗的话可适当的调节室内的温度和湿度，特别是对于阴虚血热的睡觉出汗情况，居住环境应该偏凉，可适当减轻出汗的症状。

注意饮食

在饮食方面，制定对自己最好的食疗调养身体，养成良好的饮食规律，如阴虚血热、火旺的人，千万不要食用辛辣刺激的食物，不要喝酒吸烟，可多吃些清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。

睡前平静

在睡觉前不要太兴奋，保持安静的待睡状态，并且睡前不要吃太多东西，这样做对于一个良好的睡眠很有帮助。

体育锻炼

晚上睡觉出汗的人群要注意在生活中应劳逸结合，当增加体育锻炼，利于提高机体免疫力和体质。

晚上睡觉出汗怎么调理食物方面可选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。

这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效，可适当配合补阴药膳有针对性地调养，阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。

冬季晚上睡觉出汗是怎么回事呢?

冬季晚上睡觉出汗是怎么回事

1、阴虚

如果是在晚上睡觉出汗，醒来后汗就自己止住，这种被中医称为盗汗。而盗汗又是阴虚的表现，要想改变这一症状，希望这类朋友在日常生活中要少吃温热性食物(如葱、蒜、姜)，多吃滋阴的食物(如百合、雪梨)。

2、室内温度过高

室内温度过高也是导致晚上出汗的原因之一。晚上睡觉的时候，室内温度过高，是很容易出汗的，那早上起来发现自己一身都湿了，这就不足为怪了，朋友们可以装空调来降低室内温度，但是也要注意开窗换气。

3、做梦(如噩梦)

夜间做梦也会导致出汗，这是因为如果做了一个噩梦或者一个让人兴奋的梦，人一紧张就容易出汗了，这类朋友日常生活中要保持平和的心态，凡事不宜想得过于复杂。

4、疾病导致

许多疾病能够导致晚上容易出汗，这些疾病主要有：糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等，主要病因是疾病刺激了神经系统，造成某些神经失调，容易导致晚上睡觉出汗。如果是疾病导致的晚上出汗，那么一定要及时治疗了。

现在你知道冬天晚上睡觉出汗是怎么回事了吧，希望有这一症状的朋友们能对照以上原因，看看自己是属于哪种出汗，然后再根据原因进行治疗，相信过不了多久这一症状就会消失的。

男人晚上睡觉出虚汗正常吗

在睡觉的时候出虚汗是一个很常见的症状，尤其是男人，总是晚上睡觉出很多的汗，这对于自己的睡眠是有影响的，那么男人晚上睡觉出虚汗正常吗?其实很多男人都有这样的疑问，出汗是正常新陈代谢的表现，如果总是出虚汗就是有问题了。

一般来说，身体出汗就是一种正常的生理现象，可是如果在晚上睡觉出虚汗那就不是很正常了。导致晚上盗汗的的原因是有许多的，专家称：一般这种现象叫做是盗汗，常常是由于周围的睡眠环境不好造成的，所以在睡觉的屋子里面一定要通风，保持空气清新。

晚上睡觉出虚汗正常吗

除此之外，男性经常的晚上睡觉出虚汗还要警惕一下自己的健康，这也可能是一些疾病的因素导致的，最常见的就是结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤，还有就是糖尿病、甲状腺机能亢进等，这些疾病的存在都会导致你晚上睡觉出血汗的。

从中医的角度上来看，男人晚上睡觉出虚汗则就是肾虚的原因造成的，一般就是血管的扩张功能不好造成的，还常常的会做梦，心悸等等，对于这样的情况，不仅需要药物来进行改善，更多的就是要注意保健，及时的进行滋补。

有的时候晚上做噩梦，情绪失调也会导致晚上出汗的，这常常是由于平时的时候工作压力过大，或者是遇到一些不开心的事情导致的，因此，平时的时候要注意保持良好的心情，这才是维持健康之根本。

除了大人之外，小孩有的时候也会出现晚上出汗的情况的，这就是体虚造成的，常常的会表现为身体冰凉的，这就是医学上的出虚汗，这时候可以给予补肺的食物，多吃一些有营养的物质。

晚上睡觉大量出汗是怎么回事

晚上睡觉大量出汗怎么回事：

1、阴虚

晚上睡觉出汗，醒来后汗就止住，中医称这种情况为盗汗，盗汗的人是阴虚的表现，阴虚的人常常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状，这类朋友日常生活中要少吃温热性食物(如葱、蒜、姜)，多吃滋阴的食物(如百合、雪梨)。

2、室内温度过高

室内温度过高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡觉的时候，室内温度过高，是很容易出汗的，特别是夏天，如果没有空调，那么早上起来发现自己一身都湿了，这就不足为怪了，朋友们可以装空调来降低室内温度，但是也要注意开窗换气。

3、做梦(如噩梦)

晚上睡觉的时候，如果做了一个噩梦或者一个让人兴奋的梦，人一紧张就容易出汗了，这种梦醒后就很容易发现了，这类朋友日常生活中要保持平和的心态，凡事不宜想得过于复杂。

4、疾病导致

许多疾病能够导致晚上容易出汗，这些疾病主要有：糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等，主要病因是疾病刺激了神经系统，造成某些神经失调，容易导致晚上睡觉出汗。如果是疾病导致的晚上出汗，那么一定要及时治疗了。

在对晚上睡觉大量出汗怎么回事认识后，缓解晚上睡觉大量出汗的时候，都是要从自身根据原因进行，而且治疗晚上睡觉出汗，饮食上也要注意，这个时候多吃一些利于身体的食物，在治疗身体出汗上有很好帮助的。

小孩子爱出汗的因素

小孩晚上睡觉出汗多之季节有关

孩子出汗也会分季节的，一般是三四月份、还有十一月份出现出汗的情况最多，而其共同点就是一般在12点之前出汗，后半夜就没有了。

小孩晚上睡觉出汗多之饮食有关

孩子睡觉出汗还和饮食息息相关。鱼肉、虾等这些食物，众所周知，都是高热量的食品，而且营养价值高，家长们总会想把最好的赐予给小孩子，但是一旦给小孩多吃，就会导致小孩营养过剩，导致小孩子内热较重，这时候小孩就会有出汗的反应。

小孩晚上睡觉出汗多之与生理性出汗有关

所谓的生理性出汗，一般指的是，孩子身体健康，而不是由于疾病引起的睡眠中出汗的现象。睡觉的时候，家长们总是习惯于给孩子多盖被子，怕孩子着凉，然后就唔得严严实实的，但是孩子机体的代谢能力比较旺盛，但是大脑神经系统发育还没有那么完善，所以只能以出汗的形式表现出来，以此蒸发体内多余的热量，使体温回复到正常体重。

小孩子晚上睡觉出汗多，是病理性的出汗，一般是因为孩子身体中有缺钙的症状，这时候孩子往往就会出汗非常的多，应该为孩子及时的补钙。

由此可见，大多数小孩子在晚上睡觉的时候出现出汗多的情况，是比较正常，算是一种生理现象，所以家长不用过于担心。但是还是要注意警惕小孩子是不是有缺钙的症状，可以到医院为孩子查一查微量元素，如果缺钙就及时的补钙就可以了。