如何饮食对抗家电辐射

如何饮食对抗家电辐射

有电流的地方就有电磁辐射，超过2毫高斯以上电磁辐射会导致人患疾病，首当其冲是人体皮肤和黏膜组织，过敏症状表现为眼睑肿胀、眼睛充血、鼻塞流涕、咽喉不适，或全身皮肤出现反复荨麻疹、湿疹、瘙痒等;影响人体免疫功能时可能出现白癜风、银屑病、过敏性紫癜等。有名女患者脸部多年反复生长痤疮，无论中西医治疗，效果都不大明显，疑为长时间面对电脑，电磁辐射影响内分泌所致，后通过调整工作岗位和环境，痤疮竟不药而愈，据临床观察，长时间受到电磁辐射还会诱发黄褐斑、雀斑、脱发、斑秃等。

如何减少电磁波辐射对身体的影响?家用电器最好经常擦拭，灰尘是电磁辐射的重要载体，不要把家电摆放得过于集中或经常一起使用，电视的荧光屏表面存在大量静电，转射到皮肤裸露处，易发生斑疹、色素沉着，甚至引起皮肤病变等，应及时洗脸洗手。

饮食方面，应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等，以补充人体内维生素A和蛋白质，还可多喝茶，茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。

孕期应如何防辐射

辐射的确是个可怕的东西，但家电辐射没那么可怕

1、避免在辐射量大的环境下工作

我们所听说过的，辐射对胎儿最可怕的影响，是辐第二次世界大战时日本广岛和长崎两地，在美国投下原子弹之后造成的胎儿畸形。不过这是大量辐射造成的严重伤害，与一般生活情况是不同的。

如果孕妈妈的工作是需要长时间从事非密封源放射物质、核事故和放射事故处理的，或是需要接触高放射量的射线的工作环境，那在孕期，最好能够暂停工作。

2、家电辐射没那么可怕

手机

手机的辐射与信号强度有关系，跟电池量无关。在拨出还未接通时，信号最差的时候，是辐射最大的时候，但还是在国家规定的健康范围内。孕妈妈降低辐射的最好方法是在手机响过一两秒后接听电话，尽量佩戴耳机。

WIFI

无线上网的路由器和笔记本电脑产生的辐射都在安全范围以内，比手机辐射还小。

家电辐射大？如何减少辐射伤害？减少家电辐射小窍门学起来 微波炉

微波炉工作时，人员要远离，而且操作时不要把眼睛靠近观察，因为眼睛对微波的辐射最为敏感。

细数对孕妇有害的四大强辐射源

1号 辐射源—电脑

电脑在开机时其周围存在的电磁辐射，包括x射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，也有静电场。其中肉眼看不见的x 射线，绝大部分被电脑外面的玻璃罩大量吸收，因此，实际上人体所受到的射线照射量很小。但是在电脑周围还会产生低频电磁场。专家经过人体体外实验显示，这种电磁场可以在细胞膜水平上干扰细胞的代谢和增殖，从而影响胚胎的正常发育。

2号 辐射源—微波炉

中国室内环境监测中心专家在北京一张姓孕妇家中进行过一次室内家电辐射大检测，结果显示微波炉辐射超过国家标准近一倍。该中心监测专家赵玉峰表示，这其中微波炉位列辐射危害最大。根据国家对家电辐射的相关标准，微波炉辐射小于12伏米才符合国家标准。因此，孕妇在使用微波炉时应注意其说明书上的辐射标准，同时减少使用时间。

3号 辐射源—手机

科研测试显示，手机在接通时，产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍，因此当手机在接通阶段，使用者避免将手机贴近耳朵，能减少80%至90% 的辐射量。同时，手机放置的位置也应该避免靠近心脏，因为较强的电磁场会影响人的身体状态，对心脏的“电活动”会产生某些方面的危害。因此，怀孕初期的准妈妈尤其要注意，更不应将手机挂在胸前。

4号 辐射源—电视

电视机的原理与电脑一样，当其阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，即可转变成可见光，在这个过程中会产生对人体有害的x射线。但是其辐射的影响程度要比电脑小。

解密家电辐射的星级标准

五星级家电辐射：★★★★★(排名不分先后)

1、微波炉：门缝处辐射最大，启动时辐射最大，烹饪时不要过于靠近，辐射范围可达7米。

2、电热毯：电热毯通电后会产生电磁场，产生电磁辐射。孕妈咪如果使用电热毯，长时间处于这些电磁辐射当中，最易使胎儿的大脑、神经、骨骼和心脏等重要器官组织受到不良的影响。

3、加湿器：不宜离人体过近，使用时尽量保持适当距离。

4、吸尘器

5、脂肪运动机：传送带前部辐射较大，做运动的时间不宜过长，尽量减少辐射。

四星级家电辐射：★★★★☆

1、高功率设备：连接时的瞬间辐射很大，不要放在床头。

2、电吹风：虽然体积小，但产生的辐射是很大的，使用时应远离儿童。

3、CRT电视：即普通电视，其后面辐射较大，观看时需保持一定距离，尤其是儿童。看电视时最好保持2米的距离，室内有适当照明，看电视时间不要连续超过两小时，看完电视洗洗脸，及时地清理面部皮肤吸收的辐射物质。

4、家庭影院：通常指影碟机加音响系统，尽量少用，如果想唱歌最好还是去KTV。

5、低音炮音箱：使用时至少保持半米距离，特别是连接电脑的低音炮音箱，不应摆放在临近人脑的位置。

6、红外管电暖气

7、电扇：使用时间不要太长，且保持一定距离。

8、电磁炉：现在越来越多的家庭喜欢用电磁炉煮东西，但要注意使用时间不要太长。

9、电熨斗：把温度一次加热到位，用一会再继续加热，不要边加热边熨衣服。使用时远离儿童。

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三星级家电辐射：★★★☆☆

1、等离子电视：对传统显像管而言，液晶电视和等离子电视的辐射就小很多。但仍存在一定不良影响，建议使用时间不宜过长。

2、台式电脑主机：主机的后、侧面辐射较大，建议不要为了散热方便，敞开机箱使用，减少辐射对人体的伤害。

3、无线鼠标和键盘：因为是无线的鼠标和键盘，所以在发射和接收操作信号的时候都会产生辐射。

4、电热足盆

5、空气净化器

二星级家电辐射：★★☆☆☆

1、抽油烟机：注意使用时不要贴太近。

2、电饼铛

3、跑步机

一星级家电辐射：★☆☆☆☆

1、液晶电视、显示器：液晶产品的卖点就是辐射较小，消费者可以放心使用。

2、笔记本电脑：辐射集中在键盘上方，使用时应与电源适配器保持一定距离。

3、空调

4、电冰箱

5、臭氧消毒柜

6、电饭煲：虽然辐射小，但尽量放在远离儿童的地方。

家电辐射的六大元凶

家电辐射的六大元凶

元凶一：电视辐射

罪行解析：电视机是使用最为频繁的家电。如果做一个小小的试验，消费者在看电视前先用清水洗脸，然后打开电视机连续看一两小时。之后，照镜子看自己的脸，会显得有点发暗。如果用一块白色的湿巾擦脸，会留下一层黑色的东西，是为什么呢?这是因为空气中的灰尘受电视辐射的影响而粘附在脸上。电视辐射能导致脸上长色斑。辐射评测报告表明，液晶电视、背投电视辐射最小，等离子电视稍好一点，传统显像管电视CRT辐射最大。

防护之道：在显示屏上贴张保护膜或者滤光膜;看电视时间不要连续超过两小时;看完电视洗洗脸，及时地清理面部皮肤吸收的辐射物质。多吃富含维生素A和蛋白质的食物;多饮茶，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。此外，在家里种植仙人掌、仙人球等可以吸收电磁辐射的植物、在电视机前放些竹炭等吸波材料对于减少电视辐射可以起到一定的作用。

元凶二：微波炉辐射

罪行解析：微波炉既方便，又实惠，是现代快节奏生活的理想烹饪工具。但微波炉一旦开始工作，就要通过释放微波产生能量来加热食物，据辐射测评报告，微波炉的电磁辐射是其他家电的几倍。微波炉所产生的微波辐射伤及器官而人无感觉，低强度微波对胎儿会产生一定的不良影响;高强度微波更严重，可致胎儿畸形、流产或死胎。

防护之道：怀孕期间孕妇尽量不要接近微波炉;微波炉运转时，不论成人还是小孩，尤其是孕妇，均不要站在旁边，人离微波炉至少1米以上;最好在微波炉停止工作一段时间后再开启微波炉;建议正确使用微波炉防护罩。

元凶三：冰箱电子雾

罪行解析：很多人喜欢将冰箱放在客厅里，其实这是非常不科学的，不同波长和频率的电磁波释放出来会形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能。据专家介绍，冰箱运作时，后侧方或下方的散热管线释放的磁场最大，高出前方几十甚至几百倍。此外，冰箱的散热管灰尘太多也会对电磁辐射有影响，灰尘越多电磁辐射就越大。

防护之道：冰箱要放在厨房等不经常逗留的场所;尽量避免在冰箱工作时靠近它或者存放食物;经常用吸尘器把散热管上的灰尘吸掉。

元凶四：电磁炉辐射

罪行解析：电磁炉省时省力，并且容易与厨房整体装饰搭配。但是电磁炉是利用电磁感应产生磁涡流加热食品，工作的时候会产生极低频电场与磁场。世界卫生组织把极低频电磁场与苯烯、电焊烟雾一起归为一类致癌物。如果血液或细胞中存在磁性物质，很容易受磁诱发作用，造成重金属在体内积累，妨碍血液和细胞的正常活动。

防护之道：选择我国国家电工认证委员会电工认证或欧洲CE认证的产品;使用时至少要距离40厘米以上;吃火锅时不要把电磁炉放在桌面上，最好有金属隔板遮挡。

家电辐射的六大元凶

元凶五：电吹风辐射

罪行解析：电吹风是高辐射的家用电器，特别是在开启和关闭时辐射最大，且功率越大辐射也越大。当人体受到电吹风电磁辐射时，会引起中枢神经和精神系统的功能障碍，主要表现为头晕、疲乏无力、记忆力衰退、食欲减退、失眠、健忘等神经衰弱、亚健康症状。

防护之道：开启和关闭电吹风时尽量离头部远一点;吹头发时将电吹风与头部保持垂直;不要连续长时间使用电吹风，最好间断停歇使用。

元凶六：消毒柜臭氧

罪行解析：消毒柜在工作时，普遍采用紫外线或臭氧杀菌，打开正在工作的消毒柜，有可能因吸如臭氧而剧烈咳嗽。人体吸入过量臭氧，可以严重刺激呼吸道，造成咽喉肿痛、胸闷咳嗽，引发支气管炎和肺气肿;臭氧还会造成人的神经中毒，造成头晕头痛、视力下降、记忆力衰退;臭氧也能破坏人体皮肤中的维生素E，致使皮肤起皱、出现黑斑。

防护之道：使用臭氧消毒柜时，在其工作期间一定不能打开柜门，以免发生臭氧泄漏;消毒工作完成后，最好在20分钟以后再开启柜门。

孕妇洗澡能开浴霸吗 孕妇洗澡开浴霸有辐射吗

众所周知，浴霸是常用于浴室取暖的一种洗浴家电产品，它是通过特制的防水红外线灯和换气扇的巧妙组合将浴室的取暖、红外线理疗、浴室换气、日常照明、装饰等多种功能结合于一体的，只有微量的电辐射和光辐射，且这些辐射对人体是不会造成任何伤害的。

所以，洗澡时开浴霸产生的辐射较小，对孕妇和胎儿不会有什么伤害。

家电辐射的危害有哪些

放射性物质所放射出的γ-射线、β-射线和X射线等，对人体的辐射作用可导致直接损伤。包括破坏机体组织的蛋白质、核蛋白和酶等，造成神经和内分泌系统的调节障碍，导致体内新陈代谢的紊乱，包括蛋白质分解代谢过程的增强，改变酶的辅基并破坏酶蛋白的结构，其中巯基酶对射线十分敏感，小剂量就可抑制活性，影响机体的机能。

射线可降低机体对碳水化合物的吸收率，增加肝脏中糖的排出量，还可使脂肪的代谢变化减少而合成增加，这些辐射所导致的种种变化，会导致头痛、头昏、恶心、呕吐、白血球下降，发生贫血等症状。

对胎儿的辐射，可导致胚胎期的死亡、畸形乃至智力障碍、白血病和恶性肿瘤。辐射还能加速衰老过程，导致脏器萎缩、毛发变白、晶体混浊、微小血管的内膜纤维增生、细胞染色体畸变等，都能促进早衰。

孕妇能用微波炉么

现在社会里电辐射无处不在，很多人都害怕会危害孕妇和未出生的宝宝。比如微波炉、电吹风、电视机等等各类家电。那么，到底微波炉对孕妇有哪些危害呢?让我们一起看看。

1首先：使用微波炉或可致胎儿畸形。对于普通人来说，质量好的微波炉虽然只是在门缝周围有一些辐射，不足以对身体造成什么伤害，但对于怀孕3个月内的孕妈咪，仍可能是一个敏感的刺激。高强度的微波可致胎儿畸形、流产或死胎。

2其次：据了解，环境监测中心的专家用仪器在张女士家中，共检测了6种常见电器，其中位列辐射榜首、危害最大的是微波炉。根据国家对家电辐射的相关标准，只要小于12伏米就符合国家标准。由此看来，微波炉辐射已经超标了近一倍，而音响、电视、空调等家电的辐射是很微小的，孕妇只要不近距离、长期靠近就可以避免危害。

3最后：微波也是一种电磁波，法国物理学博士罗斯特解释说：“在微波炉中，食物的分子被高频的电磁波振动，产生热量，可以烹熟事物。关键的问题是，如果微波炉密封不好，微波也同样振动旁边使用者身上的分子!” 对孕妇来说，因为胎儿在我们厚厚的腹部皮肤和细胞组织的保护下，并且还有羊水隔绝着，所以对电磁波引发胎儿畸形的担心大可不必。

注意事项：孕妇可以穿防辐射衣服，还有做好家庭日常防护措施，可以尽量避免家电辐射对孕妇的伤害。

细数对孕妇有害的四大强辐射源

1号 辐射源—电脑

电脑在开机时其周围存在的电磁辐射，包括x射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，也有静电场。其中肉眼看不见的x射线，绝大部分被电脑外面的玻璃罩大量吸收，因此，实际上人体所受到的射线照射量很小。但是在电脑周围还会产生低频电磁场。专家经过人体体外实验显示，这种电磁场可以在细胞膜水平上干扰细胞的代谢和增殖，从而影响胚胎的正常发育。

中国聋儿康复研究中心通过对北京市28709名0-6岁儿童听力状况的调查，得出结论：电脑辐射是导致婴儿听力残疾的头号危险因素。在怀孕期间高频率使用电脑的孕妇，其下一代发生听力障碍的危险能增加84倍。

2号 辐射源—微波炉

中国室内环境监测中心专家在北京一张姓孕妇家中进行过一次室内家电辐射大检测，结果显示微波炉辐射超过国家标准近一倍。该中心监测专家赵玉峰表示，这其中微波炉位列辐射危害最大。根据国家对家电辐射的相关标准，微波炉辐射小于12伏米才符合国家标准。因此，孕妇在使用微波炉时应注意其说明书上的辐射标准，同时减少使用时间。

日常家电辐射排行榜

家电辐射排行榜TOP1：电热毯

日常家用电器中，辐射最高的居然是电热毯，有多少人猜中了呢?电热毯通电后会产生电磁辐射，准妈睡在电热毯上就相当于睡在了电磁辐射上面。另外，像电热毯、暖宫贴、暖宝宝这种冬天保暖物品容易引起腹部过热而导致小产。为了宝宝安全，孕妈还是避免使用电热毯。

预防电热毯电磁辐射小窍门：

电热毯作为冬天取暖的物品，有很多其他物品可以替代，各位孕妈还是直接放弃使用电热毯吧，小编就不介绍怎么去预防电热毯辐射了。

家电辐射排行榜TOP2：电吹风

由于在用药上有禁忌，不少准妈妈在怀孕的剪短了头发，洗头后及时用电吹风吹干避免感冒生病。但电吹风功率大，使用时又靠近头部，容易引起头晕、失眠等症状。当然，电吹风使用时间短频率又不高，大家不用过度担心。

预防电吹风辐射小窍门：

1、使用电吹风前尽量擦干头发，减少使用电吹风的时间;

2、可以使用干发帽干发巾等物品代替。

日常家电辐射排行榜

家电辐射排行榜TOP6：电视机

虽然电视机看起来屏幕很大，但实际上它的电磁辐射不算十分多。传统的电视屏幕通过电子束撞击荧光粉显示的，在开电视机的那一霎电磁辐射最多。因此，准妈妈可以请家人代劳开电视。至于液晶电视，由于工艺比较先进，发出的电磁辐射较少。

预防电视机辐射小窍门：

1、孕妇避免开电视机;

2、看电视时离电视2米以上，避免坐得太近;

3、不要连续看电视看太久，一个小时左右起来活动一下，擦擦脸，及时清理附在面部的灰尘和辐射物质。

家电辐射排行榜TOP5：手机

手机对于现代人的意义不再局限在方便联系，如今手机更是集中了上网、娱乐、商务等众多功能，越来越多人忘记带手机会整天惴惴不安。对于准妈妈来说，手机也是一个必需品，在有急事的时候方便联系别人。但手机无时无刻都在发送无线波，这种无线波会被吸收有可能影响健康。而且，有研究表明，在接电话时辐射会比待机增加20倍。

预防手机辐射小窍门：

1、接电话尽量避免把手机直接放到耳朵旁边，可以使用耳机接电话，缩短通话时间;

2、准妈妈平常携带手机，把手机放到包包里，不要放在扣口袋或者胸口。

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家电辐射排行榜TOP4：电脑

电脑是除了手机之外准妈妈们议论得最多的电器，对于很多妈妈来说，每天使用电脑避无可避。出人意料的是，虽然电脑的显示器和主机都是电磁辐射的主要来源，但它的电磁辐射并不多，只排在第四位。电脑在开机时也会产生电磁辐射，不过绝大多数的电磁辐射会被荧幕前的玻璃罩遮挡，因此电脑显示屏正面的辐射量较少，而后背的电磁辐射量最大。

预防电脑辐射小窍门：

1、需要每天对着电脑的孕妇，可以选择穿上防辐射服，注意尽量在怀孕前三个月就开始穿;

2、如果座位背后对着其他同事的显示器，最好和其他人换个位置。

家电辐射排行榜TOP3：微波炉

微波炉为家庭生活带来了不少便利，它能快速地帮助人们加热食物。特别对于容易感到饥饿的孕妇来说，微波炉简直是必需品。但准妈妈也需要注意，微波炉的辐射并不低，它在家电辐射排行榜中排名第三。不过，虽然微波炉电磁辐射大，但只要选择国家检验合格的产品以及在微波炉工作的时候不要靠近，孕妈妈也是能够利用好这个方便的电器。

预防微波炉辐射小窍门：

1、加热食物时，孕妈不要站在旁边等;

2、食物加热完毕后，可以稍等一下再去取出。

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家电辐射排行榜TOP2：电吹风

由于在用药上有禁忌，不少准妈妈在怀孕的剪短了头发，洗头后及时用电吹风吹干避免感冒生病。但电吹风功率大，使用时又靠近头部，容易引起头晕、失眠等症状。当然，电吹风使用时间短频率又不高，大家不用过度担心。

预防电吹风辐射小窍门：

1、使用电吹风前尽量擦干头发，减少使用电吹风的时间;

2、可以使用干发帽干发巾等物品代替。

家电辐射排行榜TOP1：电热毯

日常家用电器中，辐射最高的居然是电热毯，有多少人猜中了呢?电热毯通电后会产生电磁辐射，准妈睡在电热毯上就相当于睡在了电磁辐射上面。另外，像电热毯、暖宫贴、暖宝宝这种冬天保暖物品容易引起腹部过热而导致小产。为了宝宝安全，孕妈还是避免使用电热毯。

预防电热毯电磁辐射小窍门：

电热毯作为冬天取暖的物品，有很多其他物品可以替代，各位孕妈还是直接放弃使用电热毯吧，小编就不介绍怎么去预防电热毯辐射了。