老年人冬季怎么样做到正确用药

老年人冬季怎么样做到正确用药

现在，老年人使用药物存在着较大的盲目性。用药滥、杂、乱等不科学行为较普遍。老年人用药多，进入老年期，对药物的耐受性已减弱，加之老年人肝肾功能减退，排泄变慢，较轻易产生药物的副作用。因此，老年人在用药时，一定要慎重。比如秋燥，易引起上。火口腔溃疡等，家中可以常备一些。药性温。和，疗效明显的常用药，如口炎清、板蓝根等等，做到未雨绸缪，防患于未然。日常用药应坚。持“四不要”原则。

不要自行用药

有的人以为“久病自成医”，就凭感觉自行增减药量或。种类，头痛发。烧时就自行使用头痛片、退烧药等这。样轻易掩盖病情，延误诊断，影响治疗。应先。就医，遵医嘱用药。

不要多头用药

老年人身体不适时，常伴有多种慢性疾病，他们四处求医，同时服用治疗各种慢性疾病的药物，加重了药物的不良反应。老年人应在就医时，告诉医生正在治疗的疾病和已在服用的药物，减少重复用药，降低药物毒副反应。

不要长时间、大剂量用药

老年人肾脏的排泄功能。降低，肝脏对药物代谢速度的减慢，长时间、大剂量用药，轻易引起蓄积中毒，和产生对药。物的依靠性、成瘾性。用药时间宜短、剂量应小。

不要剧烈用药

有些子女。为帮助老年人尽快摆脱疾病的困扰，从各种渠道、各地方求购殊效药来用。大家应该知道老年人气虚体弱，对于剧烈的药物常因抗不住会发。生虚脱、休克等危险;并且，社会普遍认为中药比西药毒副反应要小。因此，老年人用药，应以药性温顺为主，适宜用中药调养，西药急救。

另外，在饮食方面，秋季老年人不妨多吃些温性食品，如新鲜的牛羊肉，多喝些鱼汤、骨头汤、羊肉汤炖萝卜等，这些食品也比较轻易被人体吸收。此外，还要搭配着吃蛋类、蔬菜、谷类食品

老年人冬季养生食谱

老年人冬季养生食谱第一：莲藕猪脊髓汤

材料：莲藕、猪脊髓、葱姜、料酒、食盐

做法：将莲藕清洗干净之后再去皮，最后切厚片备用;将猪脊髓先清洗干净之后放入开水中焯一遍，最后沥干水分;将准备好的莲藕以及猪脊髓一起放入砂锅中煮，再加入调味品以及清水，小火慢炖大约两个半小时就可以了;起锅之后去除葱姜，加入食盐就可以直接服用。

老年人冬季养生食谱。功效：如果是一些由于腰肌劳损导致的腰痛、腰膝酸软或者是四肢无力的情况，那么在冬天休息的时候服用这道莲藕猪脊髓汤，能够很好的辅助身体恢复健康。

老年人冬季养生食谱第二：牛肉红枣汤

材料：红枣、牛肉、料酒、姜片、食盐

做法：将牛肉清洗之后切小块，红枣去除果核洗干净;将牛肉和红枣一起放入锅中，最后加清水、料酒、姜片进行炖煮;等到牛肉软烂之后加入食盐就可以了。

老年人冬季养生食谱。功效：冬季养生食谱有哪些，这道食谱就是一个非常不错的选择，服用之后具有很好的补中益气的效果。

老年人冬季养生食谱第三：丝瓜西红柿粥

配料：丝瓜五百克，西红柿三个，粳米一百克，葱姜末、盐、味精适量。

做法：丝瓜洗净去皮，切小片西红柿洗净切小块备用。粳米洗净放入锅内，倒入适量清水置火上煮沸，改文火煮至八成熟，放入丝瓜、葱姜末、盐煮至粥熟，放西红柿、味精稍炖即成。

老年人冬季养生食谱。功效：清热，化痰止咳，生津除烦。(患有痤疮的人可长期食用)

冬季老人进补食补加药补一起来

随着冬季的来临，越来越多的人都会选择在冬季这个寒冷的季节来进补。因为中医认为：冬季是一个适宜进补的好季节，但有些人选择的方法往往不恰当而达不到想要的效果。专家建议：冬季进补选食补。不仅可以食补还可以药补呢。

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冬季进补有一定的原则，尤其是老年人。冬至是冬三月气候转变的分界线，乘此进补，药力易于蕴蓄而发挥效能，是虚弱病症调养的最好时机。冬季进补，一是食补，二是药补。俗话说：“药补不如食补。”年老体弱的人应该早睡晚起，到日光比较充足时再开始活动。偏于阳虚的老人，食补以羊肉、鸡肉、狗肉为主。偏于阴血不足的老人，食补应以鹅肉、鸭肉为主。除此之外，、藕、木耳等也都是阴虚老人冬季进补的有益食品。冬季老人药补，必须适合自己的体质和病情，最好能在中医指导下进行。否则，不但对身体无益，还会引发不良后果。冬季常用的补药有人参和阿胶。老年人血液循环功能较差，如果室温过低，手脚就很容易冻伤，而如果室温过高，室内外温差过大，又很容易感冒。老年人一定要随时注意保暖防病，衣服尽量宽暖，贴身最好要有一件皮毛背心，棉鞋要稍稍大一点，在鞋底可垫上一层厚些的毡垫，这样可预防冻疮，使四肢气血畅通。老年人冬季锻炼以室内为主，室内的温度要恒定、适当。

老年人肾病应注意用药

首先，要了解药物的药代动力学特性，如主要以原形或代谢产物经肾脏排泄的药物，容易蓄积于体内导致中毒，需要减量使用。

其次，要了解药物潜在的毒副作用，如新霉素、 庆大霉素 、丁胺卡那霉素、妥布霉素、 链霉素 以及某些头孢菌素、多粘菌素、万古霉素、两性霉素B等抗生素，这些药具有一定的肾毒性，肾病病人应慎用，必须使用时应注意调整剂量。

注意用药剂量

老年人随着年龄的增加，各器官系统的功能都会发生明显减退。胃肠功能差，服药后易引起胃肠方面反应，肝脏药物代谢分解酶活性降低，对药物的分解代谢能力下降;老年人肾功能本来就较年轻人要差，加之患有肾病，使肾脏排泄药物的能力显著降低而最终造成药物在体内蓄积。因此，老年肾病病人用药应注意调整剂量，用药宜从小剂量开始，根据疗效情况逐渐调整。

调整药物剂量可按以下两种方法进行：

1.减少每日或每次剂量，给药次数不变，肾功能轻度改变者可按正常剂量的2/3～1/2给药，中度改变者按正常剂量的1/2～1/5给药，重度改变者按正常剂量的1/5～1/10给药。

2.延长给药时间，每次给药剂量不变。

老年人肾病应注意用药!老年人肾病用药一定要根据自己的病情和身体状况，正确用药，合理就医，老年人的用药一定要到正规肾病医院进行治疗，这样才能达到理想的治疗效果。

老年人冬季养生吃什么最好

老年人冬季养生吃什么——山药炖羊排

冬季最适宜食用的肉类即为羊肉，羊肉相对于其他肉类脂肪含量较低，食用羊肉有有补虚抗寒、补养气血、温肾健脾等功效;老年人往往胃肠消化功能下降，而山药具有健脾益胃、止咳益肺、降低血糖等功效;大家烹饪山药炖羊排时还可加入适量胡萝卜，不仅汤汁更加浓厚、还可补充胡萝卜素等多种营养。 最适宜冬季滋补的四种人群>>>

老年人冬季养生吃什么——阿胶红枣

对于女性朋友来说，阿胶的功效委实不小，可以滋阴润燥、补血益气、对于不少妇科疾病都有调理之效。而红枣中含有丰富的维生素C、钙和铁，对于防治骨质疏松、贫血都很有帮助。将东阿阿胶与新鲜饱满的红枣同煮，加适量冰糖，即可制成香甜可口、功效多多的阿胶枣啦!

老年人冬季养生吃什么——深海鱼油功效多

不少老年朋友患有高血压、高血脂、高血糖等病症，因此，不妨在家中常备一些降血脂的保健品，深海鱼油有降低胆固醇、改善视力、预防血栓等多重功效，尤其适合上了年纪的老年人长期服用。

老年人在春季应该如何做到正确养生

提醒一：

调好情绪心境 疾病不易上身

德叔认为，不少老年人性格急躁，尤其是一些老年人退休后门庭冷落，家中不复往日在职时热闹喧嚣，非常不习惯，这时候吃不香睡不宁，感觉浑身不舒服但又查不出任何毛病来。其实就是一种退休后放松心无所系的空虚感。

德叔建议，步入老年后要学会放得下，豁达乐观，淡定从容以保证肝的舒畅条达，平时多跟朋友聊聊天，身体许可可以含饴弄孙，此外，多听听舒缓的音乐，到公园里下下棋、到老年大学练习书法、养花弄草或养鱼，等等。

提醒二：

穿衣莫大意，捂要捂到位

德叔提醒，老年人脏腑功能逐渐衰退，全身气血不足，乍暖还寒的春天，骤减衣服，极易使“寒邪入内”，易引起感冒、咳嗽、肺炎等呼吸系统疾病及心血管疾病。通常清明节后，春寒已消失，春阳升发已相当旺盛，所以春“捂”就要捂到清明节过后。

大部分老年人对于“春捂”理解仅限于穿多衣服，注意保暖，德叔说“春捂”关键在于捂到位，学会根据天气变化适当增减衣物，具体做法如下：

1、头：老年人春天最好不要剪短发甚至剃光头，晨起最好不要马上洗头，洗完头就要用吹风头吹干，外出要戴帽子；

2、颈肩部：不要选着领口大的衣服，老年人最好穿高领或佩戴丝巾；

3、腹部及背部：老年人尤其是在早春，一定要穿纯棉背心或针织、纯棉马甲注意腹部及背部保暖。若经常觉得腹部凉，午睡时可以双手搓热后进行摩腹，一分钟30-50次，每次约5分钟；经常觉得背部凉飕飕的老年人，可以用炒热的姜片（炒热5秒钟）搓一搓后背部，可以祛风寒之邪；

4、脚：在家里不要光着脚，一定要穿纯棉袜或者毛拖鞋。

提醒三：

适度运动最养生

德叔说，老年人整天待在家里如果没有事做，会有度日如年之感，春天鸟语花香，正是赏春好时光，此时最好能常到户外活动，使人体气血通畅，疏散淤滞，筋骨舒展。像散步、慢跑、打太极拳、练八段锦等都较为适宜，运动后要马上擦干汗，最好能洗个热水澡。这样既能防病于未然，又可怡情养性，增强体质，跑步也好，打球也好，以微微出汗为主，体质比较差的老人更不要运动到大汗淋漓，中医有一句经典的话，叫气随汗泄，就是人体大量出汗的时候，人体的正气会随着汗一起流失了，这样锻炼就会两败俱伤，不如不炼。

散步：不要起床后一早去散步，此时太阳升起不久，自然界的阳气还没有把阴寒之气逼走，散步最好选在中午，也是一天之中阳气最旺盛的时候，边散步边晒一晒后背部，吸收自然界阳气。

慢跑：不少老年人一般选择晨起或傍晚跑步，春天早晚气温偏低，老年人最好选择午后阳光明媚时慢跑，同时随身携带纯棉汗巾，及时擦干，切忌发汗过多，耗伤正气。

练太极拳、八段锦：吃完早餐一个半小时后进行练习，选择人少相对安静的场合，穿着要舒适，做到心无杂念，注意力集中，同时要充分放松。

冬季养生小窍门 防低温损伤

冬季做好保健,应对寒冷,保持正常体温显得很重要,但是要预防它必须做到适时增加衣服,避免严寒刺激,特别是寒流袭来,气温骤降时。在饮食上应当多吃一些产热量高和营养丰富、易消化的食物,如羊肉、牛肉等。中医认为老年人低体温症是由于脏腑阳虚,特别是心肾阳虚、脾肾阳虚、肺肾阳虚而导致脏腑功能减弱,尤以脾肾阳虚,水谷不能运化,精微不能吸收,脏腑不得营养,因而热能不足,心阳亏虚,血运无力,影响循环所致。

老年人有哪些护理常识

一是发现老年人起居饮食表现出异常，即使变化极其微小，也不能掉以轻心，必须上医院，请医生进行必要的检查。

二是老年人体弱多病，用药的机会多一些，正确用药，对治疗疾病和保持身体健康至关重要。在护理老年人用药时，要做到三点：

第一、防止用药剂量过大 进入老年之后，人体内各脏腑的细胞数量减少了30%左右，对药物的代谢能力大为减弱。因此，老年人的用药剂量为成年人正常剂量的四分之三较为适宜。服用时忌用茶水。

第二、正确掌握服药时间 不同的药物由于作用，吸收方式和在体内分布等的不同，服用的时间也各异。病人及家属应看清该药的服用说明。

第三、防止药物中毒、成瘾或乱用 老年代肾功能减退，肝功能降低，药物在机体内排泄缓慢，易造成药物蓄积中毒，必须格外小心。一些患慢性病的老人在连续服用了某种药物之后，机体会逐渐对其产生一种病态的嗜好。一旦停止服用，会出现精神不振、肌肉酸痛、失眠和呕吐等一系列严重的并发症。出现上述现象，应及时就医，稳妥处理。