菊花和柠檬的功效

养生健康

菊花和柠檬的功效

柠檬中含有维生素C，维生素C可以抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮肤中的黑色素，有美容的作用，而菊花中含有的一定的维生素E，可以预防皮肤的衰老。

菊花和柠檬都入肝经，两者一起泡水，适量食用后能缓解眼疲劳、眼肿痛、多泪等症状，非常适宜用眼过度的人群。

菊花性寒，具有散热降火的作用，柠檬片富含芳香性挥发成分，可以生津解暑，还可以化痰，能清肺热去除火气，两者一起泡饮，可以增强其清热祛暑的功效。

下巴长痘痘多吃什么

柠檬苦瓜蜂蜜汁

材料：苦瓜50 克，柠檬30克，洋槐花蜂蜜10克。

做法：柠檬去皮，切小块;苦瓜对切两半，去籽，切小块;将苦瓜和柠檬放入榨汁机，出汁后加入蜂蜜调匀即可。

功效：清热解毒消炎，有效促进身体排毒，柠檬还能美白嫩肤，为肌肤消除痘印，适用于下巴长痘痘的人群。

银花绿豆汤

材料：金银花20克，绿豆60克，红糖30克。

做法：先将金银花煎水，去渣后，加入绿豆煮至熟烂，最后加入红糖，即可饮用。

功效：金银花、绿豆都有清热解毒消炎的功效，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘。

柠檬蜂蜜菊花茶

材料：柠檬、蜂蜜、菊花适量。

做法：将柠檬用盐搓洗干净，再切片，杯中放入菊花和冰糖，加入切好的柠檬片，注入开水，水温后加入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

功效：蜂蜜具有消炎的作用，菊花有清热解毒的作用，柠檬也可以美白嫩肤，三者搭配，有效治疗下巴上的痘痘。

绿豆菊花茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。

功效：清热解毒，加速身体的新城代谢排走毒素，可养颜去痘印，平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

美丽小贴士

下巴上痘痘的治疗除了食疗之外，还要配合外用的祛痘产品;痘痘问题严重的MM，也要及早去正规的医院根据医嘱合理治疗。

春困夏乏职场孕妇解乏吃什么

●新鲜水果

吃橘子能解疲倦。因为橘子含有丰富的钾，能为人体补钾，而且橘子是酸的，既能提神，又可以开胃。胃口好了，摄入的食物丰富，钾就吸收得充足。橘子皮里还含有黄酮、新陈皮甙、柑橘黄甙、橙皮黄素等成分，具有抗缺氧、抗疲劳的效果。所以用橘子皮泡水饮，也能起到很好的效果。

推荐食材：橘子、草莓、西瓜、苹果、香蕉

推荐食谱：维C王水果沙拉

材料：甜橙2个，苹果1个，樱桃6个，柠檬片3片，草莓3个，酸奶50毫升。

制作：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。

功效分析：以上水果均是水果当中名副其实的维C王，兼具减肥和美容的两大效果，抗氧化、防衰老、美白效果卓越，其中草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;柠檬可以消脂，对孕妈咪控制孕期体重会有帮助哦。

●花草茶

花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣或嫩叶为材料，经过采收、干燥、加工后制作而成的保健饮品。对于职场的孕妈来说，午后泡一杯热腾腾的花草茶，有助于缓解疲劳，提神醒脑，提高下午的工作效率哦!

推荐食材：野菊花、玫瑰花、柠檬、茉莉、洛神

推荐食谱：柠檬蜂蜜菊花茶

材料：菊花、柠檬、冰糖、蜂蜜

制作：

1、准备好菊花柠檬冰糖和蜂蜜。

2、柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，再切成片。

3、杯中放入菊花和冰糖。

4、再加入柠檬片。

5、注入开水后，稍凉后加入蜂蜜。

6、搅拌均匀即可(早上或下午3-4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好)。

功效分析：喝柠檬水可以生津止渴、开胃醒脾，疲乏时还可以提神醒脑，加入菊花，还有清热解毒、清肝明目的功效。

菊花柠檬茶可以减肥吗菊花柠檬茶减肥效果好吗

事实上，菊花的减肥效果并不是很突出，但是柠檬的减肥效果很好。你们能帮助体内脂肪的溶解，同时将体内的毒素和垃圾排出，从而达到减肥的效果。与此同时，菊花柠檬茶还能促进人体的新陈代谢，使身体保持健康。一般来说，在服用菊花柠檬茶一个月以后，减肥效果就比较明显了。

柠檬功效多

1、感冒：柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。

2、免疫：柠檬有助于除去人体内的有毒物质，帮助净化血液，有利保持人体免疫系统的平衡。经常咳嗽，每天喝点柠檬水，坚持一段时间，会好。柠檬果内含有大量柠檬盐，能够防治肾结石。柠檬汁对风湿病也有很好的疗效。柠檬是吸烟女性的福音，多用柠檬刷牙，可使牙齿黑黄的部分变白。

3、美容：公元前2500年的巴比伦王国贵族妇女用柠檬汁美容已十分盛行。她们将柠檬制成膏霜，抹在头发和面部，使头发柔软光亮，颜面细腻白嫩。如今在日本和东南亚依然备受青睐。新鲜的柠檬加白糖、冰糖或蜂蜜，每天饮用，能使面容白嫩有光泽，还能防止雀斑及血斑，对治疗齿糟脓肿亦有一定作用。

4、降糖：每日取鲜柠檬30～50克绞汁或泡水，分3次服，10～15天为一个疗程，疗程间隔10～15天。

5、调料：去盛产海鲜的地方旅游，出门时带上几只鲜柠檬，精盐一小袋，吃海鲜时只需将调料按你喜欢的比例混在一起，多挤上些柠檬汁，用这种调料吃海鲜别提多美了。柠檬有醋的酸味，但又不会遮住海鲜的原味，还可去腥，且携带方便。

6、去屑：有头皮屑烦恼的人也可以用柠檬汁来治疗，方法是先以一汤匙柠檬汁混合洗发液洗一次，过水后再以两汤匙的柠檬汁稀释在两杯水中冲洗一次。长时间使用你会发现头皮屑慢慢地消失了。

适合淋巴结炎的几款茶饮

菊花水果茶

材料：雪梨1个，菊花15朵，枸杞15颗，冰糖20克(可不加)，热开水800ML

做法：

1、将梨洗干净，切成小块，放入茶壶中。

2、再加入菊花、枸杞和冰糖，冲入热开水。

3、用筷子搅拌一下，盖上盖子，焖5-10分钟即可喝了。

菊花柠檬蜂蜜饮

材料：干菊花4至5朵，柠檬4片，蜂蜜5汤匙，热开水800ML(大约2大杯)。

做法：

1、材料：干菊花，柠檬，蜂蜜。

2、将干菊花冲洗一下，放在壶里，注入热开水。

3、泡到菊花出味，开水变温。

4、柠檬切片。

5、往变温的菊花茶里加入4片柠檬片和5汤匙蜂蜜，搅拌均匀。

6、整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏变冻，喝前加入冰块4至5片。

绿豆菊花茶

材料：菊花10克，绿豆沙30克，柠檬10克，蜂蜜少许。

做法：

1、将菊花放入水中煮沸

2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。

菊花姜蜜

材料：生姜 200g，蜂蜜 400g，杭白菊 20g

做法：

1、老姜洗净，去皮切片，与杭白菊一同放入煮锅加入适量(浸没所有材料)冷水。

2、用大火煮开后调成小火熬煮20分钟。

在锅中加入蜂蜜搅拌均匀，再次烧开，撇去浮沫后放凉装瓶存放。

饮用时，取2汤匙菊花姜蜜，加300ml温水搅拌均匀即可。

玫瑰花菊花柠檬片一起喝有什么好处健胃消食

玫瑰和菊花含有丰富的维生素，对于肠道有着清理作用，能够改善肠胃环境。而柠檬味酸，柠檬皮中更是富含芳香挥发成分，具有开胃的功效。除此之外，柠檬还能促进胃蛋白酶的分泌，加速食物的消化与吸收。因此胃口不太好或者食欲不振的人可以喝玫瑰菊花柠檬片泡的水，能够健脾开胃，并促进肠道的消化与吸收。

菊花柠檬能一起泡水喝吗菊花柠檬茶什么时候喝最好

最好在饭后一小时后喝菊花柠檬茶，这时候肠胃消化了一部分食物，但是又不是空腹状态，此时喝菊花柠檬茶既不会刺激到肠胃，又能够很好的吸收营养成分。

玫瑰花菊花柠檬片一起喝有什么好处缓解眼睛疲劳

玫瑰菊花柠檬茶还具有缓解眼睛疲劳的功效。菊花中含有丰富的维生素A，而玫瑰花也含有胡萝卜素，这两种物质对眼睛都有保护作用。所以玫瑰花菊花柠檬片一起泡水能够改善眼干、眼痛的症状，并且具有明目的作用。平时用眼过度的人很适合喝这款茶。

菊花柠檬茶过夜还可以喝吗喝了会有什么影响

菊花柠檬茶放置一晚上后，由于空气、温度等外部因素的影响，茶水很容易变质，而且所含的维生素以及其他营养物质的含量也会大大降低。所以服用过夜的菊花柠檬茶很可能出现呕吐、腹泻等症状。不仅茶水的营养价值降低，过夜花茶的口感也会大不如从前。因此小编建议喜欢喝花茶的各位同学，过夜的菊花柠檬茶就不要再喝了，重新泡一杯最好。

柠檬菊花泡水的功效

柠檬菊花茶中，柠檬和菊花都是寒性的食物，一起喝可以帮助降低人体体内的火气，对于体内燥热者来说，是一种比较好解暑佳品，具有一定解热解毒的作用。

柠檬菊花茶中，那么中含有大量的维生素c、维生素e以及膳食纤维素成分，其中维生素c、e具有较好的抗氧化以及美白作用，可以使人体肌肤细嫩有光泽；而膳食纤维素则可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物的排出，有利于淡化人体黑色素，所以柠檬菊花茶具有一定美容养颜的作用。

柠檬菊花茶中含有丰富的维生素、蛋白质、挥发油等成分物质，具有一定止咳化痰作用，但由于柠檬菊花茶性寒，只对肺热咳嗽具有一定治疗作用。